CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bác sĩ chỉ rõ sai lầm khi bôi kem chống nắng rất nhiều người mắc phải

Làm mẹ - 03/06

Ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là khi chúng ta phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có cường độ gay gắt. Điều này dễ gây nên các vấn đề về da, thậm chí ung thư da.

Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng là điều cần thiết, không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác nhân gây hại.

BS. Trịnh Minh Trang – Khoa Laser và Săn sóc da, BV Da liễu Trung ương cho rằng, không chỉ riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào trong năm cũng cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên vào mùa hè cường độ ánh nắng nhiều nên việc này càng cần phải lưu ý nhiều hơn và là bước không thể thiếu trong chăm sóc da. Đặc biệt trong những ngày gần đây, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

'Ánh nắng là một trong những tác nhân gây lão hóa da. Cơ chế gây lão hóa da của ánh nắng là gây ra tổn thương các tế bào trên các lớp của da, đồng thời gây ra hiện tượng đứt gãy ADN trong các tế bào da, từ đó gây nên tình trạng đột biến và có thể dần dần hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng'- BS. Trang nhấn mạnh.

Bác sĩ chỉ rõ sai lầm khi bôi kem chống nắng rất nhiều người mắc phảiTia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da.

Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu đầy đủ về vấn đề này dẫn đến những sai lầm khi bôi kem chống nắng và dĩ nhiên là không đạt hiệu quả chống nắng. Các sai lầm thường gặp là:

Bôi quá ít kem chống nắng

Trong khoảng từ 5-10 năm gần đây, ý thức sử dụng kem chống nắng của phụ nữ nói riêng và của người dân nói chung đã cao hơn trước, khái niệm về dùng kem chống nắng cũng đã trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, rất nhiều người bôi quá ít kem chống nắng, không đủ về lượng để bảo vệ cho làn da.

Trong hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn thì nó phải được dùng liên tục trong thời gian từ khi nhìn thấy ánh sáng ban ngày, chứ chưa cần là ánh nắng mặt trời. Bởi lẽ, ánh sáng cũng đã có thể khiến bạn bị ảnh hưởng từ các tia UVA, tác động lên da cho đến cuối ngày khi trời tối.

Do đó, bôi kem chống nắng một lần trong ngày là không đủ để bảo vệ da. Thông thường, mỗi ngày chúng ta cần bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần, nên bôi từ 3-4 lần. Số lần bôi kem chống nắng nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng. Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.

Bác sĩ chỉ rõ sai lầm khi bôi kem chống nắng rất nhiều người mắc phảiCần bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời để giữ cho làn da khỏe mạnh.

Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp

Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp với điều kiện tiếp xúc ánh nắng cũng như các vùng da là sai lầm khá phổ biến. 'Nếu bạn đi ra ngoài trời nhiều và tiếp xúc ánh nắng với cường độ lớn thì thường phải chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 50 trở lên. Nếu làm việc trong môi trường không bị ánh nắng chiếu trực tiếp hoặc trời hôm đó không quá nắng thì có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn'- chuyên gia da liễu tư vấn.

Chỉ số SPF hiểu nôm na là chỉ số chống nắng. Chỉ số SPF và thời gian đỏ da tối thiểu cho phép, giúp bạn ước lượng thời gian da được bảo vệ bởi kem chống nắng. Ví dụ, bạn đứng ngoài trời 10 phút thì xuất hiện đỏ da, tức là thời gian đỏ da tối thiểu 10 phút. Dùng kem chống nắng chỉ số SPF 30+, thời gian da được kem chống nắng bảo vệ tính theo công thức: 10×30 là 300 phút (tương đương 5 giờ).

Như vậy, chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Tuy nhiên, không có chỉ số chống nắng nào có thể bảo vệ da 100%. Do vậy, bạn cần che chắn vùng da được bôi kem chống nắng. Ngoài ra, kem chống nắng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cũng dễ bị biến đổi làm giảm tác dụng.

Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác

Thông thường, chúng ta có rất nhiều bước chăm sóc da với nhiều sản phẩm chăm sóc và các lớp trang điểm khác nhau. Tuy nhiên, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền… không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.

Bác sĩ chỉ rõ sai lầm khi bôi kem chống nắng rất nhiều người mắc phảiTốt nhất nên bôi kem chống nắng trực tiếp lên da mặt, không qua các lớp kem lót.

BS. Trang cho biết, hai tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da và cơ chế hóa học, tức là tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da. Việc bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng.

Chính vì vậy, BS. Trang khuyến cáo cách tốt nhất là nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Nếu trước đó bạn bôi dưỡng ẩm thì phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15 -20 phút.

Tùy vào từng loại da, người dân nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với vùng da, loại da (như da nhờn, da khô, da nhạy cảm…). Nên bôi kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Đừng đợi đến sát giờ ra ngoài mới bôi kem chống nắng.

'Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình...'- BS. Trang đưa ra lời khuyên.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo, thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều là thời điểm nắng cao điểm nhất, ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím.

Do đó, bạn nên hoặc hạn chế làm việc, đi lại ngoài trời trong khoảng thời gian này. Trong trường hợp bắt buộc phải đi ra ngoài, hay làm việc ngoài trời trong thời gian này hãy nhớ bôi kem chống nắng, mặc áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm để ngăn ngừa tác hại của tia UV.

Chú ý bổ sung đủ nước uống và chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Theo Dương Hải/Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/bac-si-chi-ro-sai-lam-rat-nhieu-nguoi-mac-phai-khi-boi-kem-chong-nang-n174988.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thoa kem chống nắng mỗi ngày là chưa đủ, bạn còn cần thêm 7 tips từ chuyên gia da liễu thì mới mong da đẹp hoàn hảo

Sống khỏe - 16/09

Thoa kem chống nắng mỗi ngày là chưa đủ, bạn còn cần thêm 7 tips từ chuyên gia da liễu thì mới mong da đẹp hoàn hảo

Để có làn da đẹp thì không chỉ chăm chỉ thoa kem chống nắng, bạn còn cần nhớ thêm 7 tuyệt kỹ này.

Sử dụng kem chống nắng hết 'đát' ảnh hưởng thế nào đối với sức khỏe?

Sống khỏe - 29/09

Sử dụng kem chống nắng hết 'đát' ảnh hưởng thế nào đối với sức khỏe?

Kem chống nắng cũng tương tự như vậy, một khi tất cả các hợp chất bị phá vỡ, chúng sẽ trở nên vô dụng. Đây là lý do hạn sử dụng trên sản phẩm này rất quan trọng.

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Sống khỏe - 04/04

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Đối với các hoạt động thường ngày, nếu không dùng kem chống nắng, bạn vẫn có thể dùng các biện pháp thay thế như mũ, nón, khẩu trang và ô. Thậm chí, những biện pháp này còn có thể bảo vệ da khỏi UVA bước sóng dài, là điều kem chống nắng không làm được.

Tin cùng chuyên mục

Cha mẹ cần biết: Tuyệt đối không cho con nhỏ dưới 1 tuổi ăn những thứ sau

Sống khỏe - 02/06

Cha mẹ cần biết: Tuyệt đối không cho con nhỏ dưới 1 tuổi ăn những thứ sau

Mật ong, dâu tây, sữa bò tươi, hải sản... đều là thứ bổ nhưng các bậc cha mẹ tuyệt đối không được cho con nhỏ ăn nếu không muốn hại đường tiêu hóa của trẻ.

Bật quạt cả đêm, sáng dậy mặt bị cứng đờ, tê liệt: 7 điều cần lưu ý khi sử dụng quạt mùa hè

Sống khỏe - 01/06

Bật quạt cả đêm, sáng dậy mặt bị cứng đờ, tê liệt: 7 điều cần lưu ý khi sử dụng quạt mùa hè

Mùa hè nóng bức chắc chắn quạt là những vật dụng không thể thiếu. tuy nhiên, nếu bạn quạt thổi trực tiếp vào một số vị trí, đặc biệt là con gái, có thể gặp phải những hậu quả về thể chất rất nghiêm trọng. Thực tế, đã có một trường hợp ở Trung Quốc bị cứng đờ mặt vì đề quạt thổi trực tiếp vào mặt.

Trẻ tử vong, bại não vì hóc thạch: Vì sao dị vật này luôn là 'sát thủ'?

Sống khỏe - 31/05

Trẻ tử vong, bại não vì hóc thạch: Vì sao dị vật này luôn là 'sát thủ'?

Hóc thạch làm bít tắc đường thở, rất khó lấy ra. Đây được xem là dị vật là cực kỳ nguy hiểm, khi bị hóc có thể tử vong ngay lập tức.

Em bé vừa chào đời mẹ tuyệt đối không được để 4 người này bế con, kẻo dẫn đến hậu quả khôn lường!

Sống khỏe - 29/05

Em bé vừa chào đời mẹ tuyệt đối không được để 4 người này bế con, kẻo dẫn đến hậu quả khôn lường!

Cha mẹ đừng ngại làm mọi người mất lòng mà coi nhẹ sự an toàn, khỏe mạnh của con mình.

Thai phụ nên dùng thuốc gì để chống nôn?

Sống khỏe - 29/05

Thai phụ nên dùng thuốc gì để chống nôn?

Tôi năm nay 32 tuổi, mang thai lần đầu được 18 tuần, nhưng tôi bị nghén, buồn nôn và nôn... Tôi xin hỏi có thể dùng thuốc gì để làm hạn chế tình trạng trên?

Video nổi bật