CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan

Sống khỏe mạnh - 13/06

Tiến sĩ Saleh Alqahtani đưa ra 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan mà bất kì ai cũng có khả năng mắc phải.

Gan là một cơ quan kỳ diệu trong cơ thể con người. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển đổi chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phá vỡ chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hormone, lưu trữ sắt...

Tiến sĩ, bác sĩ Saleh Alqahtani, giám đốc nghiên cứu lâm sàng về gan tại đại học Y học Johns Hopkins, lưu ý rằng bạn không nên chờ đợi các triệu chứng của bệnh gan xuất hiện thì mới bắt đầu chú ý đến khả năng mắc bệnh gan.

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan - ảnh 1

Tiến sĩ, bác sĩ Saleh Alqahtani, giám đốc nghiên cứu lâm sàng về gan tại đại học Y học Johns Hopkins.

Tiến sĩ Saleh Alqahtani nói rằng: 'Chắc chắn sẽ sẽ không muốn những dấu hiệu đầu tiên về bệnh gan mà mình phát hiện ra là da chuyển sang màu vàng hay là cảm thấy đau ở vùng bụng trên bên phải vì đó là những dấu hiệu cho thấy gan của bạn đã rất yếu. Tốt hơn hết là bạn nên ngăn chặn bệnh gan trước khi nó trở nên quá nghiêm trọng'.

Dưới đây, ông đưa ra 5 yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến phát triển bệnh gan mà bất kì ai cũng có khả năng mắc phải. Sẽ tốt hơn nếu bạn nhận ra và tránh xa chúng nhé.

Tiếp xúc với độc tố

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan - ảnh 2

Nửa trái cây và rau sạch sẽ trước khi tiêu thụ để đảm bảo loại bỏ càng nhiều hóa chất càng tốt.

Mặc dù gan có trách nhiệm làm sạch độc tố khỏi máu, nhưng nếu bị phơi nhiễm quá mức với các chất độc tố thì vẫn có thể có hại cho gan. Vì vậy, bạn hãy đọc nhãn cảnh báo về hóa chất mình sử dụng xung quanh nhà và rửa trái cây và rau sạch sẽ trước khi tiêu thụ để đảm bảo loại bỏ càng nhiều hóa chất càng tốt nhé.

Chuyên gia dinh dưỡng Johns Hopkins, Lynda McIntyre khuyến cáo bạn nên tìm và mua các loại thực phẩm sạch có chứng nhận và uy tín để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

Tiêu thụ thực phẩm bổ sung có hại

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan - ảnh 3

Hãy hỏi bác sĩ về mọi loại thuốc và thực phẩm bổ sung mà bạn uống, ngay cả khi đó là sản phẩm không cần kê đơn và bạn không uống thường xuyên'.

Sản phẩm bổ sung được dán nhãn là 'tự nhiên' không có nghĩa là nó tốt cho bạn bởi có những loại thảo mộc và chất bổ sung có liên quan đến tình trạng tổn thương gan. Tiến sĩ Alqahtani cho biết: '20% thương tích gan ở Hoa Kỳ là do thảo dược gây ra. Dùng nhiều hơn một loại thuốc hoặc thảo dược có tác dụng trên gan có thể làm cho vấn đề phức tạp hơn lên.

Vì vậy, hãy hỏi bác sĩ về mọi loại thuốc và thực phẩm bổ sung mà bạn uống, ngay cả khi đó là sản phẩm không cần kê đơn và bạn không uống thường xuyên'.

Uống nhiều rượu

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan - ảnh 4

Tiêu thụ nhiều rượu (hơn 4 ly/ngày đối với nam giới và 2 ly/ngày đối với phụ nữ) là con đường ngắn nhất dẫn tới các bệnh về gan.

Gan nhiễm mỡ có liên quan đến độ cồn là một trong những nguyên nhân gây viêm gan (còn gọi là viêm gan do rượu), sẹo ở gan (xơ gan) và thậm chí ung thư gan. Tiêu thụ nhiều rượu (hơn 4 ly/ngày đối với nam giới và 2 ly/ngày đối với phụ nữ) là con đường ngắn nhất dẫn tới các bệnh này.

Vào thời điểm bạn nhận ra triệu chứng cảnh báo bệnh gan thì rất có thể gan của bạn đã bị tổn thương. Vì vậy, bạn nên tránh uống rượu để bảo vệ gan. Đặc biệt, nếu đang ở giai đoạn gan nhiễm mỡ thì nên ngừng hẳn việc uống rượu để bệnh không trầm trọng hơn, tránh dẫn đến nhiều biến chứng khác.

Béo phì, tiểu đường hoặc cholesterol cao

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan - ảnh 5

Bạn cần giữ cho mình có trọng lượng khỏe mạnh, tránh thừa cân , béo phì bởi đây sẽ là tiền đề phát triển bệnh tiểu đường và cholesterol cao.

Những tình trạng này có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (không liên quan đến rượu) do chất béo 'xâm nhập' cả vào các bộ phận khác, bao gồm cả gan. Những tình trạng này cũng có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Bác sĩ Alqahtani nói: 'Bệnh gan nhiễm mỡ phát triển rất nhanh và là một trong những nguyên nhân cần ghép gan nhiều nhất trên thế giới. Bạn có thể đảo ngược giai đoạn 'nhiễm mỡ' của gan bằng cách loại bỏ carbohydrates đơn giản như bánh mì và đường ra khỏi chế độ ăn uống và ăn nhiều trái cây, rau hơn nữa'.

Bên cạnh đó, bạn cần giữ cho mình có trọng lượng khỏe mạnh, tránh thừa cân, béo phì bởi đây sẽ là tiền đề phát triển bệnh tiểu đường và cholesterol cao.

Có tiền sử gia đình mắc bệnh gan

Bác sĩ nghiên cứu lâm sàng về gan chỉ cho bạn 5 yếu tố hàng đầu tăng nguy cơ phát triển bệnh gan - ảnh 6

Nếu một người họ hàng gần với bạn đã từng mắc bệnh gan di truyền thì bạn nên theo dõi các triệu chứng của bệnh này.

Cho dù bạn hoặc một thành viên trong gia đình đã bị bệnh gan, gan của bạn sẽ dễ bị tổn thương hơn. Nói cách khác, nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh gan, bạn có nguy cơ bị bệnh về gan cao hơn. Ví dụ, viêm gan B hoặc C và bệnh sắc tố hemochromatosis là những yếu tố nguy cơ gây ung thư gan.

Nếu một người họ hàng gần với bạn đã từng mắc bệnh gan di truyền, chẳng hạn như bệnh sắc tố hemochromatosis, bệnh Wilson hoặc thiếu alpha-1-antitrypsin, thì bạn nên theo dõi các triệu chứng của bệnh này. Nếu có thành viên gia đình bị bệnh gan, tốt nhất bạn nên tránh uống rượu để bảo vệ gan của mình.

Nguồn: Hopkinsmedicine

Theo T. Liên/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để biết bệnh gan cần làm xét nghiệm gì?

Hai Anh - 17/04

Để biết bệnh gan cần làm xét nghiệm gì?

Cần làm một số xét nghiệm như xét nghiệm máu cho biết chức năng gan (thể hiện men gan tăng cao chứng tỏ có tổn thương tế bào gan; siêu âm ổ bụng (phát hiện u cục, kén, sỏi trong gan).

Khi 4 bộ phận cơ thể chuyển màu đen: Hãy thận trọng với dấu hiệu bệnh gan đang phát triển

0982***815 - 29/05

Khi 4 bộ phận cơ thể chuyển màu đen: Hãy thận trọng với dấu hiệu bệnh gan đang phát triển

Có rất nhiều nguyên nhân khiến các vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen bất thường. Nhưng khi 4 bộ phận này thay đổi, bạn nên thận trọng với dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh gan.

Ghi nhớ nguyên tắc '4 không' khi ăn uống để ngăn ngừa bệnh gan

0982***815 - 03/06

Ghi nhớ nguyên tắc '4 không' khi ăn uống để ngăn ngừa bệnh gan

Hầu như ai cũng biết uống rượu, hút thuốc, thức khuya là những yếu tố gây tổn thương gan, thế nhưng vẫn còn nhiều thói quen xấu khác cũng âm thầm gây hại cho gan không kém, trong đó có thói quen ăn uống.

Video có thể bạn quan tâm

  

Nhận biết triệu chứng bệnh gan

Vàng da và mắt thường là triệu chứng rõ ràng nhất của bệnh gan (Việt hóa bởi Ngọc Hòa/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

16 nguyên liệu rẻ tiền nhưng có tác dụng thần kỳ giúp loại bỏ các vết nám và tàn nhang trên mặt

0988***585 - 13/06

16 nguyên liệu rẻ tiền nhưng có tác dụng thần kỳ giúp loại bỏ các vết nám và tàn nhang trên mặt

Dù chống nắng tốt đến đâu thì chúng ta cũng khó lòng tránh khỏi nguy cơ bị thâm nám.

6 mối nguy hại khi ăn quá nhanh khiến tuổi thọ ngắn lại: Ăn thế nào mới đúng?

0982***815 - 12/06

6 mối nguy hại khi ăn quá nhanh khiến tuổi thọ ngắn lại: Ăn thế nào mới đúng?

Ăn quá nhanh là yếu tố nguy cơ gây ra ít nhất 6 loại bệnh nguy hiểm. Để không rút ngắn tuổi thọ, bạn nên tham khảo cách ăn uống đúng và áp dụng càng sớm càng tốt.

Ăn theo chế độ cầu vồng vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức khỏe

0982***815 - 12/06

Ăn theo chế độ cầu vồng vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức khỏe

Chế độ ăn kiêng cầu vồng đòi hỏi bạn ăn đủ năm khẩu phần trái cây, rau củ tương ứng với năm màu: trắng, vàng, đỏ, tím, xanh lá cây.

Lắng nghe những chia sẻ thật nhất của cô nàng 28 tuổi quyết định tiêm Botox để cải thiện làn da

0988***585 - 11/06

Lắng nghe những chia sẻ thật nhất của cô nàng 28 tuổi quyết định tiêm Botox để cải thiện làn da

Bằng chính những trải nghiệm thực tế, cô nàng 28 tuổi này sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp tiêm Botox trẻ hóa làn da.

Sau khi sinh con, người mẹ trẻ phải đối mặt với căn bệnh khủng khiếp về nước khiến cô chỉ có thể tắm từ 3 - 5 phút

0988***585 - 11/06

Sau khi sinh con, người mẹ trẻ phải đối mặt với căn bệnh khủng khiếp về nước khiến cô chỉ có thể tắm từ 3 - 5 phút

Tưởng có thể thực hiện ước mơ bơi cùng con gái nhưng giờ đây người mẹ trẻ thậm chí còn không thể tắm quá 3 phút vì mắc phải căn bệnh hiếm gặp.

Tin mới

TP.HCM: Tranh cãi khi xem World Cup, người đàn ông bị đâm nhiều nhát tử vong

Sống khỏe - 4h41 phút trước

TP.HCM: Tranh cãi khi xem World Cup, người đàn ông bị đâm nhiều nhát tử vong

Chỉ vì tranh cãi về một tình huống bình luận không vừa ý khi xem World Cup, người đàn ông ném tô sứ bỏ về thì bị Nhàn lấy mảnh sành đuổi theo đâm nhiều nhát khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.

Bà bầu ngồi yên xe nóng có gây sảy thai?

Sống khỏe - 19/06

Bà bầu ngồi yên xe nóng có gây sảy thai?

Việc ngồi trên chiếc yên xe nóng sẽ khiến bà bầu và thai nhi phải đối diện với những rủi ro nhất định.

15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian

Sống khỏe - 19/06

15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian

Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với công việc xã hội, công việc gia đình… đã chiếm hết thời gian và bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Vậy làm thế nào ? Sau đây là 15 bí quyết giúp bạn.

6 tỉnh có số ca mắc bệnh sởi mức cao được tiêm bổ sung vaccine

Sống khỏe - 19/06

6 tỉnh có số ca mắc bệnh sởi mức cao được tiêm bổ sung vaccine

Ông Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế thông tin: 6 tỉnh có số ca mắc sởi cao trong 5 tháng đầu năm 2018 là Sơn La, Yên Bái, Điện Biên, Lào Cai, Lai Châu và Thanh Hóa. Các tỉnh này sẽ được tiêm bổ sung vaccine sởi-rubella.

Viêm bàng quang do 'chuyện ấy'

Sống khỏe - 19/06

Viêm bàng quang do 'chuyện ấy'

Trên thực tế, hiếm khi viêm bàng quang cấp tái diễn lại do vi khuẩn từ quan hệ tình dục nhưng thầy thuốc thường nghĩ tới một bệnh lây truyền qua đường tình dục nào đó khi phát hiện có sự thay đổi bạn tình hay có các dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa.

Xem thêm

Video nổi bật