CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bài tập mắt giảm bớt độ cận thị

Lời khuyên từ chuyên gia - 02/07

Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác và chiếm một vị trí đáng kể trong nhóm tật về thị giác.

Câu hỏi: Cháu năm nay 14 tuổi, cháu hiện giờ cận rất nặng, mắt trái 6, 5đ, mắt phải 6, 25đ. Gần đây, cháu nghe bạn cháu bảo, bạn đi khám mắt và bác sĩ bảo mắt bạn giảm 0, 25đ (bạn cũng cận nặng khoảng 5, 75đ) thế vậy cháu phải làm như thế nào để có thể giảm độ được như bạn ạ?

BS Đỗ Hữu Thảnh: Bài tập sau đây để giảm bớt cận thị - ảnh 1

Trả lời:

Đối với mắt bị cận thị, hình ảnh sẽ được hội tụ trước võng mạc thay vì hội tụ ở võng mạc như mắt bình thường. Do đó, người bị cận thị nhìn rõ khi vật gần mắt và nhìn mờ khi vật xa mắt.

Để giảm bớt cận thị, BS. Đỗ Hữu Thảnh - Đã từng công tác tại Bệnh viên Đa khoa tỉnh Hà Nam cho biết:

Người bệnh cận thị có thể áp dụng bài tập sau đây để giảm bớt cận thị.

- Ngồi ở ghế nheo 2 mắt lại khoảng 3-5 giây, mở ra 3-5 giây. Tập 6-8 lần.

- Chớp mắt nhanh thật nhanh trong suốt 1-2 phút.

- Đứng lên nhìn về phía trước mắt 2–3 phút. Nâng ngón tay trỏ bên phải lên cách mắt khoảng 20–25cm, nhìn vào đầu ngón tay 5 phút, hạ xuống. Tập 10 lần.

- Giơ tay về phía trước nhìn đầu ngón tay, đưa ngón tay từ từ vào gần mắt cho đến khi thấy nhòa thành 2. Lập lại 8 lần.

- Ngồi xuống che mi mắt lại, xoa bóp quanh hốc mắt trong 1 phút.

- Đứng lên nâng bàn tay phải lên cách mắt 25-30cm duỗi một ngón tay và nhìn nó bằng 2 mắt 3-5 giây. Dùng tay trái che mắt trái nhìn bằng mắt phải 3-5 giây rồi đổi sang mắt phải. Tập 6 lần mỗi bên 3 lần.

+ Khi người bệnh qua tuổi 18 có thể khám và mổ cận thị bằng tia laze.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những lưu ý khi bị cận thị

Sống khỏe - 25/04

Những lưu ý khi bị cận thị

Cận thị là hiện tượng rối loạn thị giác, khi đó người bệnh chỉ có khả năng phân biệt các chi tiết nhỏ của các vật và hình ảnh nằm trong cự ly gần.

Những người không nên mổ mắt chữa cận thị

Sống khỏe - 16/05

Những người không nên mổ mắt chữa cận thị

Đó là người bị bất thường giác mạc; cấu trúc mắt bất thường, bị bệnh glôcôm, viêm mống mắt, đục thủy tinh thể, bong võng mạc...

Một số thói quen tốt cho người cận thị

Sống khỏe - 04/06

Một số thói quen tốt cho người cận thị

Nếu cận thị không được điều chỉnh sẽ làm giảm thị lực và có thể gây cản trở cho hoạt hàng ngày và việc chọn nghề nghiệp.

Điều trị cận thị không cần phẫu thuật

Sống khỏe - 24/04

Điều trị cận thị không cần phẫu thuật

Phương pháp này rất tốt với những người mắc tật cận thị không quá nặng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn biết gì về cận thị

Tỉ lệ cận thị học đường chiếm từ 30-40% số lượng học sinh. Theo hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Thúy: Bệnh tăng huyết áp có tính chất gia đình

Sống khỏe - 28/06

BS Nguyễn Thị Thúy: Bệnh tăng huyết áp có tính chất gia đình

Bệnh tăng huyết áp không di truyền, mà có tính chất gia đình.

Lý do cứ nắng nóng là mặt lại 'phừng phừng như Trương Phi'

Sống khỏe - 21/06

Lý do cứ nắng nóng là mặt lại 'phừng phừng như Trương Phi'

Thủ phạm gây ra da mặt bị đỏ có thể chia ra làm 3 nguyên nhân.

Hậu quả phổ biến nhất khi trẻ bị béo phì

Sống khỏe - 11/06

Hậu quả phổ biến nhất khi trẻ bị béo phì

Việc ăn kiêng của trẻ thừa cân không nên do cha mẹ mà nên do chuyên gia dinh dưỡng cho bé quyết định.

Dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ

Sống khỏe - 03/06

Dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ

Thời điểm để tinh trùng gặp trứng tốt nhất là trong vòng 4-6 giờ sau khi trứng rụng.

Bệnh chân tay miệng lây qua nước bọt

Sống khỏe - 28/05

Bệnh chân tay miệng lây qua nước bọt

Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, việc mắc bất kể bệnh truyền nhiễm nào cũng là điều đáng lo ngại cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tin mới

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Sống khỏe - 21/08

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Chị gái tôi bị ung thư nội mạc tử cung, tôi rất lo sợ bị bệnh.

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Sống khỏe - 21/08

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đau đầu kéo dài cả ngày, thậm chí sang cả ngày hôm sau cũng không đỡ. Nếu đã bị như vậy thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu như người đàn ông sau đây.

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Sống khỏe - 21/08

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Nhiều khu vực tại TP.HCM bất ngờ đổ mưa lớn kèm giông lốc khiến trời tối sầm, các phương tiện đi trên đường phải bật đèn để di chuyển, nhiều người hối hả tìm cách ngăn nước ngập vào nhà.

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Sống khỏe - 21/08

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Một đĩa cá hấp miến mềm ngon dễ làm thích hợp cho cả bữa trưa và bữa tối. Món ăn giúp tăng cường thị lực đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Sống khỏe - 21/08

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu và chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận trường hợp 2 trẻ trong cùng một gia đình ngộ độc thuốc chuột.

Xem thêm

Video nổi bật