CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bài thuốc giúp sau đẻ không bị táo bón

Làm mẹ - 14/07

Nhiều bà mẹ sau sinh, ăn uống bình thường nhưng vẫn bị táo bón, đại tiện ít hoặc nhiều ngày không đi, phân khô, cứng.

Nhiều bà mẹ sau sinh, ăn uống bình thường nhưng vẫn bị táo bón, đại tiện ít hoặc nhiều ngày không đi, phân khô, cứng. Nguyên nhân thường do sau khi sinh bị mất máu, khí huyết, tân dịch suy hao ảnh hưởng đến chức năng đường ruột hoặc do nằm trên giường quá lâu, ít vận động nên hoạt động của nhu động ruột cũng giảm theo cộng với vết thương ở dưới gây đau mỗi khi đại tiện nên chị em thường nhịn càng dễ hình thành táo bón.

Táo bón sau đẻ nếu không chữa trị kịp thời, chị em có thể sẽ bị bệnh trĩ, rách hậu môn, thậm chí sa tử cung... Sau đây là một số món ăn, nước uống giúp vừa đảm bảo dinh dưỡng lại chữa được chứng bệnh này để chị em tham khảo.

Bài 1: Gà hấp khoai tây: gà 1 con nhỏ (300g), khoai tây 100g, nghệ đen 10g, cà rốt 50g, gừng tươi 3g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ. Khoai tây bỏ vỏ rửa sạch. Cà rốt, gừng, nghệ đen đều mài nhỏ, trộn đều với bột ngọt, bột gia vị. Gà làm sạch, mổ moi bỏ nội tạng, chân, đầu. Cho khoai lang, cà rốt, nghệ, gừng vào bụng gà khâu kín, đem hấp cách thủy. Khi gà chín, cho sản phụ ăn nóng lúc đói, ngày ăn 1 lần. Cần ăn liền 3 - 5 ngày.

Bài thuốc giúp sau đẻ không bị táo bón - ảnh 1

Gà hấp khoai tây giúp nhu động ruột hoạt động tốt.

Bài 2: Gà hấp táo tàu: gà 1 con nhỏ (300g), táo tàu 5 quả, vừng đen 50g, nghệ đen 10g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ. Gà làm sạch mổ moi bỏ nội tạng, cho vừng đen, táo tàu, nghệ đen, bột ngọt, bột gia vị vào bụng gà khâu kín, đem hấp cách thủy. Ngày ăn 1 lần, cần ăn liền 5 ngày.

Bài 3: Cháo vừng đen: vừng đen 30g, gạo tẻ 100g, gạo nếp 50g, thịt lợn nạc 100g, dầu thực vật, mắm muối vừa đủ. Vừng đen, gạo xay nhỏ. Thịt lợn nạc băm nhỏ ướp mắm muối, xào chín bằng dầu thực vật. Cho gạo, vừng đen vào nồi cùng với 250ml nước đun nhỏ lửa. Khi cháo chín, cho thịt lợn nạc vào đảo đều, cháo sôi lại là được. Ngày ăn 2 lần lúc đói, cần ăn liền 3 - 5 ngày.

Bài 4: Cháo củ mài: gạo tẻ 60g rửa sạch, ngâm nước một giờ, vớt ra để ráo nước, sinh sơn dược 5g thái vụn, vừng đen 120g sao thơm, cùng cho vào chậu, thêm nước và 200ml sữa trâu (bò) tươi trộn đều, xay vụn, lọc qua cái lọc, đun sôi, từ từ đổ nước đã xay lọc vào, thêm 6g hoa hồng giã nát, quấy liên tục thành dạng hồ cho đến khi chín là được. Mỗi ngày ăn 1 bát con.

Bài 5: Chè mật ong: mật ong 30g, vừng đen 100g, gừng tươi 3g. Vừng đen, gừng giã nhỏ cho vào nồi thêm 250ml nước đun trên lửa nhỏ, khi chín, cho mật ong vào quấy đều, chè sôi lại là được. Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền 3 - 5 ngày.

Bài 6: Chè đu đủ: đu đủ chín 300g, đường trắng 30g. Đu đủ chín bỏ vỏ và hạt, xay nhỏ, cho đường trắng vào đánh cho tan đều, đun lửa nhỏ đến khi sôi là được. Ngày ăn 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 ngày.

Hằng ngày, chị em nên nhẹ nhàng day xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. Ăn nhiều các thức ăn mềm, dễ tiêu, thực phẩm có chất xơ như rau tươi, quả chín...; không nên ăn các chất quá cay nóng như ớt, hạt tiêu và không dùng các chất kích thích như cà phê, chè, rượu, thuốc lá...

Lương y: Đình Thuấn

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chữa táo bón cho phụ nữ sau sinh

Sống Khỏe - 14/04

Chữa táo bón cho phụ nữ sau sinh

Không chỉ hiệu quả, những món ăn, thức uống dưới đây còn rất dễ làm. Cùng tham khảo nhé!

Những lưu ý khi trẻ dưới 1 tuổi bị táo bón

Sống Khỏe - 30/10

Những lưu ý khi trẻ dưới 1 tuổi bị táo bón

Nhiều bố mẹ thắc mắc tại sao con ăn nhiều rau mà vẫn bị táo bón. Tuy nhiên, vấn đề không chỉ nằm ở việc ăn rau hay không.

Làm sao để cải thiện tình trạng táo bón sau sinh?

Sống Khỏe - 26/02

Làm sao để cải thiện tình trạng táo bón sau sinh?

Hiện tượng táo bón sau sinh có rất nhiều chị em mắc, tuy nhiên để cải thiện tình trạng này chúng ta cần chế độ dinh dưỡng khoa học.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cẩm nang cho người bị táo bón

Hãy chủ động phòng tránh nếu bạn không muốn bị táo bón đeo bám (Việt hóa bởi Ngọc Hòa/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Lưu ý khi sử dụng thuốc hạ sốt cho trẻ nhỏ

Sống Khỏe - 14/07

Lưu ý khi sử dụng thuốc hạ sốt cho trẻ nhỏ

Điều đầu tiên bạn nên làm khi trẻ bị sốt là cho bé vào một bồn nước ấm hoặc chườm khăn lạnh.

Xâm hại tình dục trẻ em khi nào là bệnh lý?

Sống Khỏe - 13/07

Xâm hại tình dục trẻ em khi nào là bệnh lý?

Xâm hại tình dục trẻ em là một tội ác bị toàn thế giới lên án và trừng trị thích đáng.

Làm gì khi con trai lớn vẫn đái dầm?

Sống Khỏe - 12/07

Làm gì khi con trai lớn vẫn đái dầm?

Con trai em 8 tuổi nhưng vẫn đái dầm một đêm 2 lần, xin hỏi làm sao để khắc phục tình trạng này? Xin cảm ơn. (Mạnh Tuấn).

Tẩy chay tiêm vắc-xin: Khi dịch lan rộng, mẹ 'bỉm sữa' hối không kịp

Sống Khỏe - 12/07

Tẩy chay tiêm vắc-xin: Khi dịch lan rộng, mẹ 'bỉm sữa' hối không kịp

Trước trào lưu 'nói không với vắc-xin' của các bà mẹ bỉm sữa, nhiều bác sĩ chuyên khoa Nhi lên tiếng phản đối và cho rằng đó là sự ấu trĩ, hậu quả để lại cho trẻ rất nguy hiểm.

Những sai lầm có thể dẫn đến cái chết của trẻ sơ sinh trong phòng ngủ bố mẹ cần biết

Sống Khỏe - 12/07

Những sai lầm có thể dẫn đến cái chết của trẻ sơ sinh trong phòng ngủ bố mẹ cần biết

Hàng năm, hội chứng tử vong đột ngột cướp đi mạng sống của rất nhiều trẻ sơ sinh trên toàn thế giới và sau đây là những sai lầm có thể dẫn đến hội chứng này mà các bố mẹ cần phải biết.

Tin mới

Dưa hấu giúp quý ông phục hồi 'phong độ'

Sống khỏe - 24/11

Dưa hấu giúp quý ông phục hồi 'phong độ'

Ngọt và 'tràn ngập' nước, dưa hấu đã 'đóng gói' vô số chất chống oxy hóa đầy uy lực vốn có trong tự nhiên. Do vậy, dưa hấu đang vào mùa giá rẻ, dại gì không mua để thưởng thức?

Sản phụ mất con song thai do biến chứng tiền sản giật

Sống khỏe - 24/11

Sản phụ mất con song thai do biến chứng tiền sản giật

Người mẹ 23 tuổi không giữ được hai con sau cơn tiền sản giật, phải điều trị tại Bệnh viện Chợ Rẫy để duy trì sự sống.

Cách tăng chiều cao cho teen

Sống khỏe - 24/11

Cách tăng chiều cao cho teen

Em học lớp 11, chỉ số BMI 18,3, cân nặng 47 kg, cao 1,61 m.

Thói quen 'đốt tiền' xả stress ngày Black Friday sẽ khiến bạn hối hận

Sống khỏe - 24/11

Thói quen 'đốt tiền' xả stress ngày Black Friday sẽ khiến bạn hối hận

Để xả stress, nhiều người có thói quen shopping vô độ nhưng càng tiêu tiền họ lại càng thấy căng thẳng.

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa

Sống khỏe - 24/11

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa

Làn da căng đầy, không nếp nhăn là giấc mơ của mọi phụ nữ và nam giới trên 40 tuổi. Lối sống hiện đại bận rộn khiến bạn nhanh lão hóa hơn.

Xem thêm

Video nổi bật