CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bài thuốc hay trị chứng mất ngủ

Cần biết - 03/05

Giấc ngủ rất cần thiết để duy trì mức độ hoạt động bình thường của các chức năng nhận thức, tư duy, sáng tạo và linh hoạt.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày trẻ em từ 1-3 tuổi cần 12 - 13 giờ ngủ, từ 4 - 13 tuổi cần 10 -11 giờ ngủ, từ 14 - 20 tuổi cần 8-9 giờ ngủ, 20 tuổi trở lên cần ngủ 7 - 8 giờ. Mất ngủ khiến người mệt mỏi, uể oải và tăng nguy cơ mắc bệnh như tăng huyết áp, sa sút trí tuệ... Ngủ còn giúp cho sự tái tạo tế bào, thanh lọc bộ não, loại trừ những stress tâm lý và cân bằng hệ miễn dịch, cân bằng hormon trong cơ thể...

Người bị chứng mất ngủ thường có biểu hiện: khó vào giấc, mãi không ngủ được, ngủ không sâu dễ thức giấc, khó ngủ lại, có khi thức trắng đêm... Kèm theo người mệt mỏi, hay quên, bực dọc hay cáu gắt, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, ăn kém...

Chứng mất ngủ Đông y quy về chứng “bất miên”, “bất mị”, “thất miên”... Chứng mất ngủ theo y học cổ truyền có hư có thực.

Mất ngủ do hư chứng chủ yếu do chính khí bất túc do khí huyết hư, âm huyết hư, trong đó âm huyết hư hay gặp nhất. Điều trị chủ yếu phù chính kiêm an thần. Mất ngủ do thực chứng phần nhiều do tà nhiệt nhiễu tâm, can đởm uất nhiệt biểu hiện đột ngột khó vào giấc ngủ, nằm ngồi không yên, ngực khó chịu nhiều đờm, buồn nôn, nôn mửa... Điều trị chủ yếu thanh nhiệt tả hỏa và thanh nhiệt hóa đàm.

Đông y thường quy nạp chứng mất ngủ dựa theo công năng tạng phủ, từ đó có những bài thuốc điều trị phù hợp.

Bài thuốc hay trị chứng mất ngủ - ảnh 1

Long nhãn là vị thuốc trong bài “Quy tỳ thang” trị mất ngủ do tâm tỳ đều hư.

Mất ngủ do tâm âm suy và tâm thận âm suy

Người bệnh khó vào giấc ngủ, hồi hộp, ngủ hay mê, chóng quên, mồ hôi trộm, lòng bàn chân bàn tay nóng. Nếu thận âm hư thêm các chứng đầu choáng mắt hoa, triều nhiệt, ngũ tâm phiền nhiệt, hay quên, lưng đùi mềm yếu, nam giới di tinh... Hay gặp chứng tâm thận bát giao: do thận âm suy tổn tân dịch hư hao (thận chủ thủy) không giúp được tâm (tâm chủ hỏa) ở trên nên tâm hỏa một mình mạnh ở trên không giao với thận ở dưới; thủy hỏa không giúp đỡ nhau. Phép điều trị chủ yếu tư tâm âm, tư thận thuỷ và giao thông tâm thận. Bài thuốc hay dùng:

Bài 1 - Thiên vương bổ tâm đan gia giảm: đảng sâm 16g (hoặc nhân sâm 10g), huyền sâm 12g, đan sâm 12g, sinh địa 16g, phục thần 8g, viễn chí 8g, ngũ vị tử 8g, mạch môn 12g, thiên môn 12g, đương quy 10g, bá tử nhân 12g, táo nhân 12g, cát cánh 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2 lần.

Bài 2 - Hoàng liên a giao thang kết hợp Giao Thái hoàn: hoàng cầm 8g, a giao 12g, thược dược 12g, kê tử hoàng 2 quả, hoàng liên 8g, nhục quế 8g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2 lần. Trị mất ngủ do tâm thận bất giao.

Mất ngủ do tâm tỳ đều hư

Người bệnh không ngủ được, người mệt nhọc, chân tay rã rời, hồi hộp, đoản hơi, hay quên, ăn kém, đầu choáng mắt hoa, sắc mặt ủ rũ, đại tiện nhão... Phép điều trị là kiện tỳ ích khí, dưỡng huyết an thần. Bài thuốc hay dùng:

Bài 1 - Quy tỳ thang: nhân sâm 10g (hoặc đảng sâm 16g), hoàng kỳ 12g, bạch truật 12g, mộc hương 4g, cam thảo 8g, sinh khương 3 lát, viễn chí 5g, phục linh 10g, đương quy 10g, long nhãn 10g, táo nhân 10g, đại táo 3 quả. Sắc uống ngày 1 thang chia 2 lần.

Bài 2 - Bát trân thang gia giảm: nhân sâm 10g (hoặc đảng sâm 16g), bạch truật 12g, thục địa 12g, đương qui 10g, phục linh 12g, xuyên khung 10g, bạch thược 12g, cam thảo 4g. Gia thêm táo nhân 12g, viễn chí 8g, dạ giao đằng 12g... Sắc uống ngày 1 thang chia 2 lần.

Mất ngủ do can đởm uất nhiệt và đàm nhiệt nhiễu tâm

Người bệnh ngủ không yên giấc, dễ thức giấc, phiền táo, dễ cáu giận, ngực sườn đầy tức, miệng đắng, có khi đờm nhiều, hay buồn nôn, tiểu tiện sẻn đỏ... Phép điều trị là thanh nhiệt tả hỏa an thần hay thanh tâm an thần. Bài thuốc hay dùng:

Bài 1 - Long đởm tả can thang: long đởm thảo (rượu sao) 12g, hoàng cầm 8g, trạch tả 8g, mộc thông 8g, đương quy (rượu sao) 8g, cam thảo 2g, chi tử (rượu sao) 12g, xa tiền tử 6g, sài hồ 8g, sinh địa hoàng 8g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2 lần. Trị mất ngủ do can đởm uất nhiệt.

Bài 2 - Hoàng liên ôn đởm thang: bán hạ (chế) 8g, cam thảo 4g, chỉ thực 12g, hoàng liên 8g, phục linh 12g, đại táo 5 quả, trần bì 8g, trúc nhự 8g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2 lần. Trị mất ngủ do đàm nhiệt nhiễu tâm.

Theo TS. BSCKII. Trần Lập Công/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thức khuya dẫn đến mất ngủ thường xuyên, mẹ trẻ 27 tuổi đột tử bỏ lại 2 con nhỏ

Sống khỏe - 10/03

Thức khuya dẫn đến mất ngủ thường xuyên, mẹ trẻ 27 tuổi đột tử bỏ lại 2 con nhỏ

Cách đây một thời gian ở Trung Quốc, một bà mẹ 2 con vì thức đêm thường xuyên nên đã bị đột tử khiến nhiều người xót xa.

Mất ngủ, ngủ ngáy và hàng loạt những “hiểm họa” khác trong giấc ngủ của con không phải mẹ nào cũng nghĩ tới

Sống khỏe - 18/03

Mất ngủ, ngủ ngáy và hàng loạt những “hiểm họa” khác trong giấc ngủ của con không phải mẹ nào cũng nghĩ tới

Cũng giống như người lớn, trẻ có thể ngủ ngáy, mộng du và gặp nhiều vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ nữa cha mẹ cần lưu ý.

4 bài thuốc hay trị mất ngủ

Sống khỏe - 27/03

4 bài thuốc hay trị mất ngủ

Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp và do rất nhiều nguyên nhân: áp lực công việc, mắc các bệnh mạn tính; rối loạn tâm thần, trầm cảm... Nữ giới bị mất ngủ nhiều hơn nam nhất là ở tuổi gần mãn kinh, càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tư vấn trực tiếp: Nguy hại của việc mất ngủ (P4)

Chương trình Tư vấn trực tiếp có sự tham gia của: PGS.TS Bùi Quang Huy - Trưởng khoa Tâm thần, Bệnh viện 103; ThS.BS Lê Thị Hải - Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia; TS. BS. Nguyễn Công Thực, Chủ nhiệm khoa Lão khoa, Bệnh viện Y học cổ truyền quân đội.

Tin cùng chuyên mục

Dị dạng mạch não: Bệnh nguy hiểm, dễ nhầm lẫn

Sống khỏe - 03/05

Dị dạng mạch não: Bệnh nguy hiểm, dễ nhầm lẫn

Dị dạng động tĩnh mạch não phát triển theo thời gian, tồn tại không triệu chứng trong nhiều năm và được phát hiện chủ yếu ở độ tuổi từ 10 - 40 tuổi. Đây là loại dị dạng mạch máu bẩm sinh nguy hiểm nhất.

Hậu quả nặng nề do thoát vị đĩa đệm cột sống

Sống khỏe - 03/05

Hậu quả nặng nề do thoát vị đĩa đệm cột sống

Đĩa đệm là một khoang giữa 2 đốt sống gồm vòng sợi, nhân nhầy và mâm sụn của 2 đốt sống trên và dưới.

Hỏng thận vì thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 02/05

Hỏng thận vì thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc

Uống thuốc giảm cân do người quen giới thiệu, chị N ở Bình Dương thấy cơ thể mệt mỏi và suy kiệt dần. Tại BV. Bình Dân (TP.HCM), cô gái 22 tuổi được xác định suy thận có liên quan đến loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc mà chị này đã uống trước đó.

Bổ sung trà xanh vào chế độ ăn, cô gái trẻ không ngờ mình mắc phải căn bệnh nguy hiểm này

Sống khỏe - 02/05

Bổ sung trà xanh vào chế độ ăn, cô gái trẻ không ngờ mình mắc phải căn bệnh nguy hiểm này

Thiếu nữ 16 tuổi bắt đầu uống 3 cốc trà xanh Trung Hoa mỗi ngày, duy trì trong vòng 3 tháng. Và kết quả, cô bé đã bị bệnh viêm gan.

Xét nghiệm máu có thể tầm soát tất cả các bệnh ung thư không: Chuyên gia Bạch Mai trả lời

Sống khỏe - 02/05

Xét nghiệm máu có thể tầm soát tất cả các bệnh ung thư không: Chuyên gia Bạch Mai trả lời

Tìm dấu ấn sinh học được sử dụng cho bệnh nhân ung thư chủ yếu để đánh giá hiệu quả điều trị, theo dõi sự tái phát của bệnh, nó không có ý nghĩa để tầm soát mọi loại ung thư.

Tin mới

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Sống khỏe - 2h7 phút trước

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Em sinh con đã được 1 tuần nhưng chân vẫn sưng. Mọi người nói thường chân chỉ sưng do xuống máu trước sinh, sau khi sinh xong sẽ hết. Tại sao em vẫn còn sưng chân? Em có cần vào viện khám không?

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Sống khỏe - 2h47 phút trước

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Theo các bác sĩ, ung thư vùng khoang miệng rất phổ biến và dễ nhầm lẫn, bỏ qua các dấu hiệu của bệnh sẽ dẫn tới mất thời gian vàng điều trị.

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 2h47 phút trước

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đối với người bình thường, lão hóa, đặc biệt lão hóa da, thường bắt đầu diễn ra từ sau tuổi 25.Tuy nhiên, ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn, khiến cho họ trong già trước tuổi.Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Sống khỏe - 2h47 phút trước

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Đi tiểu nhiều hơn bình thường được gọi là chứng tiểu tiện nhiều lần hoặc đa niệu. Đây có thể chỉ là một vấn đề tạm thời, nhưng cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý cần xác định sớm nguyên nhân để can thiệp.

Hóa ra làm bánh bông lan chà bông dễ thế, tôi mà biết trước đã đỡ tốn bao tiền đi mua!

Sống khỏe - 3h48 phút trước

Hóa ra làm bánh bông lan chà bông dễ thế, tôi mà biết trước đã đỡ tốn bao tiền đi mua!

Tưởng phức tạp, hóa ra cách làm bánh bông lan chà bông lại dễ cực kỳ. Bạn sẽ thử ngay chứ?

Xem thêm

Video nổi bật