CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe này nếu không tiêu thụ đủ vitamin A

Cần biết - 16/04

Thiếu hụt vitamin A (VDA) thường bắt nguồn từ tình trạng thiếu dinh dưỡng hoặc các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ dưỡng chất trong cơ thể.

Khi không được cung cấp đủ vitamin A, cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề. Tình trạng này xuất hiện phổ biến ở trẻ em, phụ nữ mang thai tại những nước có thu nhập thấp và đang phát triển như Việt Nam. Trên thực tế 250 triệu trẻ em trên thế giới đang phải đối mặt với tình trạng này. Thiếu hụt vitamin A thậm chí có thể dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Hiện nay, những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như gan, sữa, phô mai, trứng và thực vật như hoa quả, rau củ đem lại một lượng lớn vitamin A. Do đó, không tiêu thụ đủ những loại thực phẩm này sẽ gây thiếu hụt loại vitamin A. Dưới đây là một vài vấn đề về sức khỏe có liên quan tới tình trạng này:

Bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe này nếu không tiêu thụ đủ vitamin A - ảnh 1

Khi không được cung cấp đủ vitamin A, cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề.

Bệnh về mắt là một trong những vấn đề sức khỏe có liên quan tới tình trạng thiếu hụt vitamin A nhất. Các triệu chứng của bệnh thường khác nhau, tùy theo tuổi tác và mức độ nghiêm trọng. Trẻ em, thiếu niên và phụ nữ mang thai là những người dễ mắc bệnh về mắt. Trong đó, trẻ em sở hữu nguy cơ cao nhất do chúng cần hấp thụ vitamin A nhiều hơn người trưởng thành. Dưới đây là những bệnh về mắt do thiếu hụt dưỡng chất này gây nên:

Quáng gà: Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, với sự hỗ trợ của các protein mang tên opsin, vitamin A chịu tránh nhiệm sản sinh sắc tố cảm nhận ánh sáng trong mắt. Do đó, không hấp thụ đủ chất này sẽ dẫn tới hiện tượng giảm thị lực khi tiếp xúc với khu vực thiếu ánh sáng.

Vết Bitot (Bitot’s Spot): Đây là những vết trắng nhỏ nằm ở đáy mắt người bệnh. Chúng thường xuất hiện ở trẻ em từ 3-6 tuổi. Màng kết là lớp màng che phủ ở mắt và mí mắt, giúp đảm bảo khu vực này ướt và tránh bị cọ xát khi chớp mắt. Khi cơ thể không hấp thụ đủ vitamin A, màng kết sẽ có màu đục và khô. Hiện tượng này sẽ dẫn đến sự tích tụ chất sừng trong mắt, tạo nên các vết trắng Bitot.

Bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe này nếu không tiêu thụ đủ vitamin A - ảnh 2

Bệnh về mắt là một trong những vấn đề sức khỏe có liên quan tới tình trạng thiếu hụt vitamin A nhất.

Khô giác mạc: Các vết Bitot có thể ảnh hưởng lớn tới giác mạc, bộ phận hấp thụ ánh sáng và tăng cường khả năng tập trung của mắt. Khi bị khô giác mạc, tuyến nước mắt của người bệnh sẽ không hoạt động để sản xuất nước mắt. Do đó, giác mạc trở nên khô và mờ đục. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh này có thể dẫn tới mù lòa, thậm chí là tử vong ở trẻ nhỏ.

Loét giác mạc : Nếu không nhanh chóng bổ sung vitamin A cho cơ thể, tình trạng viêm loét sẽ xuất hiện ở trong giác mạc. Hiện tượng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến các bệnh về mắt mãn tính.

Khô nhuyễn giác mạc: Hiện tượng này xảy đến khi giác mạc bị bào mòn nghiêm trọng và trở nên mờ đục. Chỉ trong vài ngày, bộ phận trong mắt này sẽ mềm đi và bị phá hủy một phần hoặc toàn bộ.

Bệnh tự miễn

Một số nghiên cứu đến từ Trung tâm Willowbrook, IL đã cho thấy, thiếu hụt vitamin A sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm có khả năng gây tử vong. Tùy theo mức độ nghiêm trọng, tình trạng này có thể dẫn đến chứng teo tuyến ức, lá lách, hao mòn hạch bạch huyết, làm biến đổi niêm mạc trong mắt, đường hô hấp và tiêu hóa. Dưới đây là một số bệnh tự miễn và truyền nhiễm bắt nguồn từ tình trạng thiếu hụt vitamin A:

Sởi: Ngoài các bệnh về mắt, người không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng này cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm, trong đó có sởi. Trên thực tế, bệnh này có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Virus sởi sẽ xâm nhập vào mắt, gây viêm giác kết mạc. Tổ chức y tế thế giới (WHO) cho biết, các triệu chứng sởi sẽ giảm đáng kể khi trẻ em mắc bệnh này bổ sung thêm vitamin A. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này chỉ phù hợp với những người mắc sởi do thiếu hụt loại vitamin này.

Bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe này nếu không tiêu thụ đủ vitamin A - ảnh 3

Thiếu hụt vitamin A sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm có khả năng gây tử vong.

Tiêu chảy: Một nghiên cứu đến từ Ấn Độ đã chỉ ra, bổ sung vitamin A sẽ làm giảm các triệu chứng tiêu chảy trong vòng 48 giờ. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho biết mối liên hệ mật thiết giữa chất dinh dưỡng này với các bệnh về dạ dày-ruột.

Bệnh thiếu máu

Trong thời kì mang thai, nhu cầu hấp thụ vitamin A của người mẹ sẽ tăng cao. Không chỉ nuôi bản thân, cơ thể còn cần chất dinh dưỡng này để phát triển đứa bé trong bụng. Janet Choi, bác sĩ chuyên khoa sản tại Trung tâm y khoa Colorado (Mỹ) cho biết, những phụ nữ thiếu vitamin A trong thời kì mang thai sẽ gặp phải tình trạng thiếu máu, giảm lượng hồng cầu trong máu và bị quáng gà. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh thiếu máu có thể dẫn tới sinh non, gia tăng nguy cơ vỡ màng ối trong tử cung, ảnh hưởng tới tĩnh mạch và làm người mẹ tử vong.

Ngoài việc sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin A, sở hữu chế độ dinh dưỡng cân bằng là cách hiệu quả để tránh tình trạng thiếu máu vào thời kì mang thai.

Bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe này nếu không tiêu thụ đủ vitamin A - ảnh 4

Phụ nữ thiếu vitamin A trong thời kì mang thai sẽ gặp phải tình trạng thiếu máu.

Sức khỏe tóc kém

Tóc cũng là một trọng những bộ phận trên cơ thể có khả năng cảnh báo sức khỏe của bạn. Cùng với các loại khoáng chất như protein, chất béo, vitamin A đóng vai trò quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe da dầu. Theo Bhavesh Shah, giám đốc y khoa tại Trung tâm Y tế Long Beach, Californila, chất dinh dưỡng này tham gia vào quá trình sản sinh bã nhờn, loại dầu tự nhiên được cơ thể tiết ra từ nang lông giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm da đầu. Ngoài ra, beta-carotene, hợp chất được chuyển hóa từ vitamin A cũng làm nhiệm vụ duy trì sức khỏe tóc và da đầu.

Rối loạn da

Vitamin A được chuyển hóa trong da thành axit retinoic. Hợp chất này có khả năng điều khiển quá trình hoạt động của tế bào da, từ đó giữ cho làn da mềm mại và khỏe mạnh. Vì vậy, khi thiếu vitamin A, da sẽ dày, cứng và trở nên sừng hóa. Trong trường hợp nghiêm trọng, các vết sừng cứng sẽ xuất hiện, làm tái da và ảnh hưởng tới các mạch máu trên da. Hơn nữa, Alisha Plotner, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Wexner trực thuộc Đại học bang Ohio cho biết, móng tay cũng có thể trở nên mờ hơn, khô và dễ gãy rụng.

Bạn có thể gặp phải vấn đề sức khỏe này nếu không tiêu thụ đủ vitamin A - ảnh 5

Thiếu vitamin A, da sẽ dày, cứng và trở nên sừng hóa.

Khi gặp phải tình trạng này, ngoài việc bổ sung vitamin A, mọi người còn cần làm theo hướng dẫn từ bác sĩ để điều trị lâu dài. Nếu nghi ngờ bản thân đang thiếu vitamin A, hãy đến tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Đừng lạm dụng thuốc vì chúng có thể gây hại cho gan và dẫn tới các biến chứng nguy hiểm nếu sử dụng quá liều.

(Nguồn: Curejoy)

Theo Hồng Quân / Helino/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thiếu vitamin A: nguy cơ bệnh hô hấp và tiêu hóa

Sống Khỏe - 14/02

Thiếu vitamin A: nguy cơ bệnh hô hấp và tiêu hóa

Nếu trẻ bị thiếu vitamin A thì chúng có nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp và tiêu hóa.

Thiếu vitamin A rất hại sức khỏe, sau cà rốt thì có những thực phẩm nào cũng giàu vitamin A?

Sống Khỏe - 21/05

Thiếu vitamin A rất hại sức khỏe, sau cà rốt thì có những thực phẩm nào cũng giàu vitamin A?

Nạp vitamin A phải đan xen nhiều thực phẩm khác nhau thì mới thực sự tốt cho cơ thể bạn nhé.

Thiếu vitamin A có thể gây bệnh tiểu đường?

Sống Khỏe - 27/06

Thiếu vitamin A có thể gây bệnh tiểu đường?

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc chặn các thụ thể vitamin A trên bề mặt của các tế bào beta tuyến tuỵ sẽ làm giảm tiết insulin.

Video có thể bạn quan tâm

  

Lợi ích bất ngờ từ rau cải chíp

Cải chíp giàu vitamin A, C và chất xơ (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Chuyên gia 'vạch mặt' nhiều thói quen xấu của người trẻ khiến ung thư gõ cửa

Sống Khỏe - 16/04

Chuyên gia 'vạch mặt' nhiều thói quen xấu của người trẻ khiến ung thư gõ cửa

Mỗi năm tại Việt Nam có 126.000 ca mắc mới ung thư và cướp đi sinh mạng của 94.000 người. Đặc biệt, ngày càng nhiều đối tượng trẻ tuổi mắc bệnh khiến gánh nặng ung thư tăng lên.

Mệt mỏi, đau bụng tiêu chảy: Cẩn thận sán lá ruột

Sống Khỏe - 16/04

Mệt mỏi, đau bụng tiêu chảy: Cẩn thận sán lá ruột

Ở trong cơ thể người, sán sẽ chiếm thức ăn ảnh hưởng tới dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

Bệnh tay - chân - miệng lây nhiễm thế nào?

Sống Khỏe - 16/04

Bệnh tay - chân - miệng lây nhiễm thế nào?

Con tôi 4 tuổi, cháu đang đi trẻ, nhưng mấy hôm nay lớp bé có bạn bị tay - chân - miệng (TCM) nên em rất lo lắng? Xin hỏi bác sĩ bệnh này lây nhiễm thế nào? Cách nào phòng ngừa hiệu quả?

Uống than tre trị ung thư: Tác dụng không có thật

Sống Khỏe - 16/04

Uống than tre trị ung thư: Tác dụng không có thật

Bột than đốt từ thân, rễ tre và nứa không có tác dụng trị ung thư như lời quảng cáo. Người bệnh sẽ bỏ qua cơ hội vàng được chữa trị nếu tin dùng.

Viêm gan C nguy hiểm thế nào?

Sống Khỏe - 16/04

Viêm gan C nguy hiểm thế nào?

Viêm gan virut C lây qua đường máu, có thể gây viêm gan virut cấp, viêm gan mạn, dẫn tới xơ gan và ung thư gan.

Tin mới

Trầm cảm, 'não cá vàng' vì… thiếu vitamin

Sống khỏe - 17/07

Trầm cảm, 'não cá vàng' vì… thiếu vitamin

Bộ não là cơ quan đầu tiên bị xáo trộn nếu mức vitamin B12 trong cơ thể bạn quá thấp.

5 tác hại không ngờ khi uống quá nhiều nước chanh

Sống khỏe - 17/07

5 tác hại không ngờ khi uống quá nhiều nước chanh

Mùa hè nóng nực có thể khiến cơ thể mất nước và gây ra những bệnh lý ngoài da và nước chanh được xem là thức uống mát, bổ. Tuy nhiên, nếu uống nhiều nước chanh lại gây ra tác dụng ngược, cộng thêm nhiều tác hại không ngờ đến răng, dạ dày và cả đau nửa đầu…

Nguyên nhân gây ù tai

Sống khỏe - 17/07

Nguyên nhân gây ù tai

Nguyên nhân gây ù tai là do lão hóa cơ quan thính giác, thường gặp ở người trên 60 tuổi.

Đau nhức và ê buốt răng sẽ khỏi ngay nhờ ngậm những thứ này trong 20-30 phút

Sống khỏe - 17/07

Đau nhức và ê buốt răng sẽ khỏi ngay nhờ ngậm những thứ này trong 20-30 phút

Những cơn đau răng luôn khiến bạn mệt mỏi và đau đầu, từ đó ảnh hưởng tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Những lúc như vậy, bạn hãy áp dụng các mẹo chữa đau răng tại nhà.

Chỉ với một dụng cụ rất đơn giản này bạn hoàn toàn có thể đốt cháy chất béo để làm săn chắc toàn bộ cơ thể

Sống khỏe - 17/07

Chỉ với một dụng cụ rất đơn giản này bạn hoàn toàn có thể đốt cháy chất béo để làm săn chắc toàn bộ cơ thể

Công cụ này rất dễ tập và có hiệu quả cao trong việc giúp bạn phát triển cơ bắp và đốt cháy chất béo bằng cách sử dụng lực cản.

Xem thêm

Video nổi bật