CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ

Vui khỏe - 13/12

Hãy xem xét 3 điều dưới đây để xác định xem bạn nên tắm bao nhiêu lần là tốt nhất.

Nhắc đến chuyện tắm gội, có thể có nhiều trường phái khác nhau, trong đó bao gồm cả những người cho rằng nên tắm nhiều nhất có thể (ít nhất phải là 1 lần/ngày hoặc nhiều hơn cũng được) và những người cho rằng không cần tắm liên tục, chỉ cần tắm khi bẩn quá mà thôi. Đó cũng là lý do tại sao có những loại khăn tắm và dầu gội đầu khô được sản xuất ra.

Thực tế, tắm gội là chuyện vệ sinh cơ thể mà ai cũng phải làm. Nhưng theo các bác sĩ da liễu, việc này lại không có một công thức chung nào cho tất cả mọi người. Tiến sĩ Nada Elbuluk, giáo sư trợ lý lâm sàng tại Trường Y Keck tại Đại học Nam California cũng đưa ra khuyến cáo với những người lười tắm gội nhất có thể, đó là tốt nhất nên tắm mỗi ngày 1 lần.

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ - ảnh 1

Tuy nhiên, tiến sĩ, bác sĩ da liễu Heidi A. Waldorf, thành viên của Hiệp hội Da liễu Phụ nữ Hoa Kỳ lại nói rằng khuyến nghị đó có thể thay đổi tùy thuộc vào thói quen tập luyện của bạn hoặc nơi bạn sống. Hãy xem xét 3 điều dưới đây để xác định xem bạn nên tắm bao nhiêu lần là tốt nhất.

Mức độ hoạt động của bạn

Nếu bạn tập luyện hay vận động nhiều thì sẽ khó tránh khỏi việc ra mồ hôi. Ngày nay, nhiều người sử dụng những sản phẩm để ngăn ngừa mùi cơ thể ngay cả khi tập luyện nhằm mục đích hạn chế việc tắm sau đó. Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn ra mồ hôi nhiều, tốt nhất nên đi tắm sau khi tập luyện.

Tiến sĩ Waldorf nói rằng chúng ta tắm để loại bỏ dầu, tế bào da, mồ hôi, vi khuẩn và bụi bẩn. Khi tất cả những yếu tố này tích tụ trên da của bạn, nó có thể dẫn đến bất cứ điều gì kinh khủng mà bạn khó lường hết được, từ mụn nhọt đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm gây ra.

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ - ảnh 2

Tiến sĩ Waldorf nhấn mạnh rằng, đối với những người đặc biệt dễ bị mụn trứng cá, tắm ngay sau khi tập thể dục có thể giúp tránh khỏi mụn trứng cá bằng cách làm sạch lỗ chân lông - điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn còn có thêm thói quen trang điểm.

'Nếu bạn thực sự thiếu thời gian, ít nhất hãy lau sạch người bằng khăn và nước', tiến sĩ Clay Cockerell, người sáng lập Bệnh viện da liễu Cockerell, gợi ý.

Loại da của bạn

Đối với những người có làn da dầu, bác sĩ Cockerell đề nghị họ nên tắm mỗi ngày. 'Nhưng nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc rất khô, hãy tắm không quá vài lần một tuần để giảm tình trạng khô, ngứa và viêm', 'ông nói. Đồng thời, ông khuyến cáo thêm rằng những người có làn da khô nên sử dụng xà phòng có hóa chất nhẹ và thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm.

'Và đừng quên rằng loại da của bạn có thể thay đổi khi bạn già đi. Khi già đi, làn da của chúng ta thường có xu hướng tiết ra ít dầu hơn và có thể gặp các vấn đề về da nếu tắm nhiều hơn một vài lần trong tuần', tiến sĩ Cockerell nói.

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ - ảnh 3

Môi trường bạn sống

Tập thể dục và các cuộc họp công việc không phải là điều duy nhất khiến bạn đổ mồ hôi. Nếu bạn sống trong môi trường nóng ẩm, bạn sẽ cũng nên tắm hàng ngày để giảm thiểu sự tích tụ vi khuẩn trên da.

Nếu bạn sống ở môi trường có không khí bên ngoài mát hơn, bạn có thể không cần tắm liên tục như vậy. Bác sĩ Waldorf nói rằng trong những tháng mùa đông lạnh và khô, tốt nhất là không nên tắm thường xuyên trong ngày, thậm chí là hàng ngày. 'Việc lạm dụng tắm vòi hoa sen trong không khí khô thực sự có thể làm khô da nhiều hơn', ông nói thêm.

Nếu bạn nhận thấy da mình bị khô, bong tróc hoặc ngứa nhiều hơn bình thường, hãy cân nhắc việc tắm ít hơn và cắt giảm sử dụng các loại hóa mỹ phẩm tẩy da chết.

Điều quan trọng nhất mà các chuyên gia muốn ai cũng cần phải nắm được là: Tắm đúng cách quan trọng hơn việc tắm thường xuyên hay là hạn chế tắm gội bằng cách dùng dầu gội khô. Tiến sĩ Elbuluk nói rằng điều đó có nghĩa là bạn nên tắm với nước ấm (không nóng), giữ dưới 10 phút và không sử dụng tẩy da chết thường xuyên trừ khi bác sĩ da liễu của bạn khuyên dùng.

Nguồn: Health/Instyle

Theo Tr. Thu/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tắm gội sai cách có thể 'rước họa' vào thân

Sống khỏe - 27/07

Tắm gội sai cách có thể 'rước họa' vào thân

Sau giấc ngủ dài, tắm gội khiến não bộ hưng phấn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, nhưng có thể khiến bạn tụt huyết áp.

Những lỗi sai phổ biến khi tắm gội có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn

Sống khỏe - 19/10

Những lỗi sai phổ biến khi tắm gội có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn

Tắm gội là một việc tưởng chừng hết sức đơn giản, tuy nhiên, có nhiều lỗi sai trong việc tắm gội lại vô tình gây ảnh hưởng tới sức khỏe bạn.

5 thói quen sai lầm khi tắm khiến làn da ngày càng khô xỉn, kém mịn màng

Sống khỏe - 27/10

5 thói quen sai lầm khi tắm khiến làn da ngày càng khô xỉn, kém mịn màng

Việc tắm gội hàng ngày tưởng chừng như là một điều rất đỗi bình thường, nhưng nếu thực hiện không đúng cách lại vô tình mang đến những hậu quả không mong muốn trên chính làn da của bạn.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những mẹo nhỏ trong cuộc sống

Vòi hoa sen trong phòng tắm bị tắt tia nước? Đơn giản thôi, bạn hãy đổ giấm vào túi ni-lông và trùm vào đầu vòi sen. 15 phút sau, bạn sẽ có chiếc vòi hoa sen như mới (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Tập thể dục sáng sớm mùa đông: Nên hay không?

Sống khỏe - 13/12

Tập thể dục sáng sớm mùa đông: Nên hay không?

Theo các chuyên gia thời tiết lạnh đột ngột người dân không nên ra đường tập thể dục vào buổi sáng vì dây là thời điểm không khí bẩn kèm theo nhiều tác nhân gây bệnh.

6 bí quyết dưỡng tóc đẹp

Sống khỏe - 13/12

6 bí quyết dưỡng tóc đẹp

Một mái tóc dày sẽ tạo thuận cho một mái tóc đẹp. Điều đó luôn đúng. Nhưng nó chỉ đúng khi tóc trở nên khỏe mạnh. để Giữ mái tóc khỏe, Bạn hãy thử những bí quyết bỏ túi dưới đây.

Cách đơn giản cải thiện trục trặc da mùa lạnh

Sống khỏe - 12/12

Cách đơn giản cải thiện trục trặc da mùa lạnh

Sau đây là 7 cách đơn giản chăm sóc da mùa lạnh để biến đổi làn da khô sạm vào mùa đông trở lại rực rỡ, mềm, mịn và trẻ trung hơn.

Rửa mặt ngày đông tưởng đơn giản mà phức tạp ra phết, bởi bạn sẽ cần tuân theo loạt nguyên tắc sau

Sống khỏe - 12/12

Rửa mặt ngày đông tưởng đơn giản mà phức tạp ra phết, bởi bạn sẽ cần tuân theo loạt nguyên tắc sau

Để làn da của bạn trải qua mùa đông một cách dễ dàng, hãy nằm lòng 4 nguyên tắc khi rửa mặt sau đây nhé!

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan

Sống khỏe - 12/12

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan

Một số thói quen mà bạn thường làm vào buổi sáng vô tình lại chính là nguyên nhân khiến vùng gan ngày càng suy yếu, khó đào thải độc tố.

Tin mới

10 việc rất dễ và tốn chưa đầy 10 phút giúp sống lâu hơn: Tại sao bạn không thử một lần?

Sống khỏe - 28 phút trước

10 việc rất dễ và tốn chưa đầy 10 phút giúp sống lâu hơn: Tại sao bạn không thử một lần?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một vài thói quen đơn giản có thể ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và tuổi thọ. Hãy dành 10 phút/ngày để thực hiện, từ đó bạn có thể sống lâu hơn.

Cảnh báo các bệnh dễ bùng phát dịp Tết Nguyên đán

Sống khỏe - 41 phút trước

Cảnh báo các bệnh dễ bùng phát dịp Tết Nguyên đán

Tại cuộc họp về phòng chống dịch bệnh mùa lễ hội và Tết Nguyên đán năm 2019 diễn ra cuối tuần qua, PGS.TS. Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế cho biết, nhiều dịch bệnh dễ có nguy cơ bùng phát trong dịp Tết, như sởi, tay chân miệng, liên cầu khuẩn lợn hay cúm gia cầm động lực cao.

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Sống khỏe - 20/01

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Alzheimer là bệnh sa sút trí tuệ thường gặp nhất ở người cao tuổi. Chất lượng sống của người bệnh Alzheimer phụ thuộc rất nhiều vào người chăm sóc. Vì vậy, nếu trong gia đình có người thân mắc Alzheimer cần có sự thấu hiểu và thông cảm cũng như kiến thức nhất định về căn bệnh này.

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Sống khỏe - 20/01

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Việc giảm mỡ bụng lại dễ dàng hơn nhiều so với hông, đùi hoặc các bộ phận khác trên cơ thể nhờ những biện pháp đơn giản này.

Xử lý đốm trắng trên răng

Sống khỏe - 20/01

Xử lý đốm trắng trên răng

Đốm trắng trên răng là hiện tượng răng xuất hiện những đốm màu trắng có sự phân biệt so với những vùng răng khác. Nhiều người coi đó là một khiếm khuyết hoặc sự mất thẩm mỹ chứ ít khi nghĩ tới những tình trạng cần can thiệp y tế.

Xem thêm

Video nổi bật