CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè nhờ thực hiện 6 thói quen này thường xuyên

Mẹo hay - 13/07

Không muốn mắt luôn khô mỏi, lờ đờ, thiếu sức sống trong mùa hè thì bạn cần tuân thủ đều đặn các nguyên tắc sau đây.

Tình trạng khô mỏi mắt trong mùa hè thường xảy ra khi bạn để đôi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Lúc này, đôi mắt của bạn sẽ rơi vào tình trạng lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống, mà đôi khi nguyên nhân còn đến từ thói quen để mắt làm việc với máy tính liên tục suốt nhiều giờ đồng hồ. Do đó, bạn hãy thực hiện một số thói quen sau đây để cải thiện tình trạng khô mỏi mắt trong mùa hè hiệu quả.

Đeo kính râm và đội mũ rộng vành khi ra đường

Để bảo vệ đôi mắt trước các tác hại từ ánh nắng mặt trời, bạn nên chú ý đeo kính râm cũng như đội mũ vành rộng để đôi mắt được che chắn và ngăn không cho các tia UV làm tổn hại tới đôi mắt. Nhờ đó, đôi mắt của bạn sẽ hạn chế được sự ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời chiếu vào trong mùa hè.

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè nhờ thực hiện 6 thói quen này thường xuyên - ảnh 1

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Vào mùa hè thì đôi mắt rất dễ bị khô mỏi, do đó, bạn cần dùng thuốc nhỏ mắt để bôi trơn và duy trì độ ẩm cho niêm mạc mắt. Đặc biệt, những người vừa mới phẫu thuật mắt hoặc bị rối loạn, dị ứng mắt thì cần chú ý dùng thuốc nhỏ mắt đều đặn. Bên cạnh đó, tình trạng mắt khô mỏi cũng có thể là một triệu chứng của các bệnh lý nghiêm trọng mà bạn không nên chủ quan xem thường.

Đeo kính bơi khi đi bơi

Dòng nước trong bể bơi có chứa clo để khử sạch nước bể khỏi các vi khuẩn gây hại, tuy nhiên, nó lại chính là mầm bệnh có thể gây kích ứng cho đôi mắt của bạn. Do đó, khi bạn rời khỏi bể bơi thì bạn nên rửa mặt lại bằng nước sạch. Đồng thời, với những ai thường xuyên đeo kính áp tròng cũng nên chú ý tháo kính ra trước khi xuống bơi để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng mắt.

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè nhờ thực hiện 6 thói quen này thường xuyên - ảnh 2

Rửa tay sạch sẽ thường xuyên

Để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm cũng như bảo vệ đôi mắt trong mùa hè tốt nhất, bạn nên rửa tay sạch sẽ trước khi chạm tay lên mắt, hay dùng thuốc nhỏ mắt...

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè nhờ thực hiện 6 thói quen này thường xuyên - ảnh 3

Uống đủ nước

Việc bổ sung đủ nước trong mùa hè cũng có thể giúp đôi mắt luôn được cấp ẩm và hỗ trợ đôi mắt thêm sáng khỏe, tinh tường. Ngoài uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước trong ngày, bạn cũng có thể tiêu thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa vitamin C, E và kẽm để cải thiện thị lực của mình.

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè nhờ thực hiện 6 thói quen này thường xuyên - ảnh 4

Ngủ đủ giấc

Tình trạng mất ngủ xảy ra có thể khiến bạn làm việc kém tập trung, thậm chí còn tăng cảm giác khô mỏi mắt và khiến mắt bị kích ứng. Do đó, để đôi mắt luôn sáng khỏe thì bạn cũng nên chú ý tới thói quen ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng hàng ngày.

Bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè nhờ thực hiện 6 thói quen này thường xuyên - ảnh 5

Nguồn: Times of India

Theo Quỳnh Phương/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bảo vệ đôi mắt trước tác hại của tia tử ngoại

Sống Khỏe - 11/04

Bảo vệ đôi mắt trước tác hại của tia tử ngoại

Khi hoạt động ở ngoài chú ý sự phản chiếu của tia tử ngoại từ mặt nước, bến sông, mặt đường gây ra tổn thương cho mắt.

10 cách bảo vệ đôi mắt của bạn

Sống Khỏe - 19/04

10 cách bảo vệ đôi mắt của bạn

Nếu bạn muốn 'tinh mắt' trong nhiều năm tới, hãy làm theo các bước sau đây để bảo vệ đôi mắt của mình.

Hãy duy trì ngay những thói quen đơn giản mỗi ngày này để đôi mắt bạn luôn khỏe đẹp

0982***815 - 13/05

Hãy duy trì ngay những thói quen đơn giản mỗi ngày này để đôi mắt bạn luôn khỏe đẹp

Không giống như những bộ phận khác, đôi mắt phải hoạt động liên tục từ khi bạn thức dậy vào sáng sớm cho tới buổi tối khi bạn ngủ. Do đó, nhiệm vụ bảo vệ mắt cần được đặt lên hàng đầu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập cho đôi mắt sáng khỏe tự nhiên

Sử dụng máy tính, đọc sách.. là những việc làm cho đôi mắt ta mệt mỏi mỗi ngày. Hãy cùng tập luyện để giúp đôi mắt sáng khỏe hơn (Việt hóa bởi Chi Chi/SongKhoe.vn)! .

Tin cùng chuyên mục

Cách hạn chế rôm sảy mùa hè

0982***815 - 13/07

Cách hạn chế rôm sảy mùa hè

Khi bị rôm sảy cần ở nơi thoáng mát, thông gió. Tránh những nơi đông đúc, ngột ngạt, nơi nóng bí gió.

Những sai lầm bạn thường mắc khi lấy ráy tai

0982***815 - 13/07

Những sai lầm bạn thường mắc khi lấy ráy tai

Nhiều người cho rằng không lấy ráy tai thường xuyên là thiếu vệ sinh. Tuy nhiên, lấy ráy tai quá nhiều và không đúng cách chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến thính giác.

Những điều cần biết về lao màng phổi

0982***815 - 13/07

Những điều cần biết về lao màng phổi

Bệnh lao màng phổi đứng hàng đầu trong các bệnh lao ngoài phổi và thường thứ phát sau lao phổi.

Có nên dùng thuốc súc họng dài lâu?

0982***815 - 13/07

Có nên dùng thuốc súc họng dài lâu?

Thuốc súc họng là loại thuốc có thể do các hãng dược sản xuất có tính kiềm nhẹ dưới dạng bột hoặc dạng nước hoặc do chính người bệnh tự pha chế từ muối ăn.

Viêm loét dạ dày có chữa khỏi được không?

0982***815 - 12/07

Viêm loét dạ dày có chữa khỏi được không?

Viêm loét dạ dày là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng người lớn chiếm tỷ lệ cao hơn trẻ em. Bệnh do vi khuẩn Helicobacter Pylori gây nên.

Tin mới

Mối nguy với trẻ em từ chó nhà nuôi

Sống khỏe - 20/07

Mối nguy với trẻ em từ chó nhà nuôi

Các bệnh viện tiếp nhận nhiều ca cấp cứu bệnh nhi bị chó tấn công, có trường hợp tử vong vì chó cắn gây sốc, mất máu.

Gừng - Gia vị quen thuộc, nhiều tác dụng không ngờ

Sống khỏe - 20/07

Gừng - Gia vị quen thuộc, nhiều tác dụng không ngờ

Gừng là một trong những hương vị ẩm thực phổ biến nhất trên thế giới. Mùi thơm mạnh mẽ, vị cay nồng nàn của gừng là một yếu tố thiết yếu trong các món ăn Ấn Độ, Thái Lan.

Ai nên và không nên 'xuất binh'?

Sống khỏe - 20/07

Ai nên và không nên 'xuất binh'?

Vì lợi ích của sức khỏe và tuổi thọ, bạn có thể băn khoăn giữa việc nên 'xuất binh' hay nên 'bế tinh' khi cuộc yêu đạt đỉnh. Lời khuyên hữu ích sẽ có trong bài viết dưới đây.

Làm sao để bé 10 tuổi tăng chiều cao?

Sống khỏe - 20/07

Làm sao để bé 10 tuổi tăng chiều cao?

Con gái tôi 10 tuổi, trông hơi mập và bụng to, cao 1,34 m, nặng 43 kg, thấp hơn các bạn trong lớp nhiều.

Phụ huynh Anh xếp hàng từ 3h sáng để xin cho con ăn miễn phí ở trường

Sống khỏe - 20/07

Phụ huynh Anh xếp hàng từ 3h sáng để xin cho con ăn miễn phí ở trường

Để con được vào câu lạc bộ ăn sáng miễn phí, nhiều phụ huynh ở thủ phủ xứ Wales phải chầu trực từ nửa đêm trước cổng trường tiểu học.

Xem thêm

Video nổi bật