CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bí quyết của người dân thành phố sống thọ nhất nước Mỹ

Vui khỏe - 06/07

Hãy cùng chia sẻ và rút ra những bài học cho mình bạn nhé!

Một sự thật thú vị được đăng trên tạp chí Sức khỏe Nam giới: Cư dân New York đang sống khỏe mạnh hơn liên tục trong nhiều năm, và như vậy họ có tuổi thọ cao hơn so với công dân ở các tiểu bang khác trên nước Mỹ.

Nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Washington. Theo đó, tuổi thọ của cư dân tại thành phố 'Big Apple' này cao hơn 3 tuổi so với tuổi thọ trung bình của nước Mỹ, khoảng 80,6 tuổi.

Bí quyết của người dân thành phố sống thọ nhất nước Mỹ - ảnh 1

Tuổi thọ trung bình 80,6 tuổi của người dân New York là bài học về thói quen sống đẹp cho chúng ta (Ảnh minh họa: Internet)

Không chỉ vậy, thành phố New York được biết đến như một nơi cư trú có lợi cho sức khỏe. Trong 20 năm qua, tuổi thọ của cư dân New Yorker đã tăng hơn 13 tuổi.

Đương nhiên, các nhà nghiên cứu đang tự hỏi điều gì đã giúp họ kéo dài tuổi thọ. Họ giả thuyết rằng, các sáng kiến sức khỏe cộng đồng của thành phố như cấm hút thuốc nơi công cộng, cấm chất béo trans trong các nhà hàng cũng như nâng cao nhận thức của người dân về sức khỏe toàn thân chiếm một phần lớn đối với sự thay đổi này.

Theo một nghiên cứu, 'tăng tuổi thọ hơn 60% từ năm 2000 có thể là do giảm bệnh tim, ung thư, tiểu đường và đột quỵ'. Trong thập kỷ qua, tỷ lệ tử vong do bệnh tim đã giảm khoảng 25%.

Vậy bạn có thể học hỏi điều gì từ người dân New York để sống thọ? Để bắt đầu, bạn có thể xem lượng calo nạp vào cơ thể và các loại thực phẩm đã ăn, tránh chất béo trans và soda.

Tiếp theo, bạn có thể bỏ thuốc lá hoặc tránh khói thuốc lá. Để hạn chế hút thuốc, thành phố New York đã cấm hút thuốc ở những nơi công cộng và tăng thuế mua thuốc lá.

Cuối cùng, bạn có thể sống chủ động hơn. Để khuyến khích lối sống tích cực hơn, các quan chức thành phố New York đã xây dựng hàng trăm dặm đường xe đạp. Việc đạp xe đi làm hay đạp xe một cách an toàn không phải lúc nào cũng thực hiện được, vậy nên, không có lí do gì để bạn từ chối đi xe đạp cả. Bạn có thể dành nhiều thời gian cho bạn bè và gia đình, đi dạo sau bữa ăn tối để có một cuộc sống ý nghĩa hơn.

>> Kỳ 1: Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm khi buồn chán
>> Kỳ 2:  Rối loạn lo âu: hệ quả từ thái độ sống tiêu cực

>> Kỳ 3: Thái độ sống tiêu cực làm tăng nguy cơ trầm cảm
>> Kỳ 4: Suy nhược ở người trẻ: Vì đâu?
>> Kỳ 5: Lý do phụ nữ luôn cần những cô bạn thân

Khánh Hiền (Chatelaine)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

18 bí mật kéo dài tuổi thọ có thể bạn chưa biết

Sống khỏe - 01/05

18 bí mật kéo dài tuổi thọ có thể bạn chưa biết

Rất nhiều yếu tố có thể giúp kéo dài tuổi thọ mà chúng ta thường ít khi chú ý.

Tin cùng chuyên mục

Lý do phụ nữ luôn cần những cô bạn thân

Sống khỏe - 03/07

Lý do phụ nữ luôn cần những cô bạn thân

Bạn đã thực sự hạnh phúc? Những người bạn có thực sự hiểu bạn không? Hãy sống chậm lại và ngẫm nghĩ về bản thân mình.

Ngăn ngừa mất trí nhớ bằng vitamin

Sống khỏe - 30/06

Ngăn ngừa mất trí nhớ bằng vitamin

Những người hấp thụ lượng vitamin C, E và beta carotene lớn nhất ít bị bệnh Alzheimer hơn so với những người hấp thụ ít nhất.

Thái độ sống tiêu cực làm tăng nguy cơ trầm cảm

Sống khỏe - 29/06

Thái độ sống tiêu cực làm tăng nguy cơ trầm cảm

Cuộc sống hiện đại dễ đẩy bạn vào nguy cơ trầm cảm. Trầm cảm đang dần phổ biến trong xã hội. Bạn có chắc bạn không bị trầm cảm?

Rối loạn lo âu: Hệ quả từ thái độ sống tiêu cực

Sống khỏe - 28/06

Rối loạn lo âu: Hệ quả từ thái độ sống tiêu cực

Đối mặt với những áp lực có thể dẫn khiến bạn mắc chứng rối loạn lo âu. Hãy xem mức độ stress của bạn đến đâu nhé.

Nếu bạn đang khó ngủ, hãy đọc bài viết này!

Sống khỏe - 26/06

Nếu bạn đang khó ngủ, hãy đọc bài viết này!

Một đêm ngon giấc giúp hình thành bộ nhớ, cho phép cơ thể sửa chữa tổn thương tế bào và làm mới hệ thống miễn dịch.

Tin mới

Bài thuốc trị nhức đầu do ngoại cảm phong nhiệt

Sống khỏe - 3h1 phút trước

Bài thuốc trị nhức đầu do ngoại cảm phong nhiệt

Theo YHCT, nếu đau đầu đột ngột và kéo dài vài ngày là do ngoại cảm; nếu lúc đau lúc không và đau âm ỉ là nội thương. Đau đầu do ngoại cảm phần lớn là thực chứng.

Phô mai que xưa như trái đất rồi, bây giờ phải làm phô mai thế này mới là xu hướng!

Sống khỏe - 3h2 phút trước

Phô mai que xưa như trái đất rồi, bây giờ phải làm phô mai thế này mới là xu hướng!

So với phô mai que đã quá quen thuộc thì món phô mai viên này dễ ăn hơn và đỡ ngán hơn rất nhiều đấy!

Ngay sau khi con trai 4 tuổi thì thầm rằng vừa làm điều này, mẹ hốt hoảng đưa con vào viện cấp cứu

Sống khỏe - 3h17 phút trước

Ngay sau khi con trai 4 tuổi thì thầm rằng vừa làm điều này, mẹ hốt hoảng đưa con vào viện cấp cứu

Nghe được điều bí mật con trai vừa thì thầm, người mẹ đã ngay lập tức nhận ra mối nguy hiểm mà con mình đang phải đối mặt.

Nhận biết và chữa trị thiếu máu

Sống khỏe - 3h22 phút trước

Nhận biết và chữa trị thiếu máu

Thiếu máu là hiện tượng giảm lượng huyết sắc tố và số lượng hồng cầu trong máu ngoại vi dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho các mô tế bào trong cơ thể, trong đó giảm huyết sắc tố có ý nghĩa quan trọng nhất. Bệnh này không chừa một ai, kể cả nam giới, phụ nữ và trẻ em.

Xử trí phản ứng bất lợi thường gặp khi dùng thuốc tiêm

Sống khỏe - 3h22 phút trước

Xử trí phản ứng bất lợi thường gặp khi dùng thuốc tiêm

Cùng với thuốc uống, bôi ngoài da thì thuốc tiêm là một phần không thể thiếu trong chữa trị bệnh.

Xem thêm

Video nổi bật