CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bí quyết để quan hệ tình dục luôn thú vị ở mọi lứa tuổi

Sức khỏe giới tính - 17/05

Sự thỏa mãn, vui vẻ và một đời sống tình dục lành mạnh nên là một phần của cuộc sống của bạn ở mọi độ tuổi, ngay cả khi bạn già đi.

Nhưng những thay đổi thể chất đôi khi liên quan đến tuổi tác hoặc quan hệ tình dục đã trở thành thói quen có thể dẫn đến sự bất mãn trong phòng ngủ.

Có nhiều nguyên nhân khiến đời sống tình dục và ham muốn của bạn suy giảm:

Thời kỳ mãn kinh

Khi mức độ nội tiết tố ở phụ nữ giảm trong thời kỳ mãn kinh, âm đạo trở nên ngắn hơn và thu hẹp, teo đi, thành âm đạo cứng lại, chất bôi trơn âm đạo cũng bị giảm đi rất nhiều. Những thay đổi này có thể làm cho phụ nữ khó khăn khi quan hệ tình dục hoặc thậm chí bị đau đớn.

Rối loạn chức năng cương dương

Không có khả năng sản xuất hoặc duy trì sự cương cứng sẽ trở nên phổ biến hơn khi nam giới có tuổi.

Bí quyết để quan hệ tình dục luôn thú vị ở mọi lứa tuổi - ảnh 1

Rối loạn cương dương khiến chuyện tình dục trở nên khó khăn hơn với chàng. Ảnh minh họa.

Đau và khó chịu

Một số vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi, bao gồm viêm khớp và đau mãn tính, nó có thể làm cho quan hệ tình dục khó chịu và cản trở sự sáng tạo của bạn để có một đời sống tình dục thú vị.

Những điều kiện sức khỏe khác

Nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, mất trí nhớ tăng theo tuổi tác, và những người mắc những căn bệnh này thường gặp khó khăn trong việc duy trì một đời sống tình dục lành mạnh.

Thuốc

Một số loại thuốc, kể cả thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine, có liên quan tới rối loạn chức năng cương dương ở nam giới hay thiếu ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Vấn đề tình cảm

Khi bạn có tuổi và cơ thể của bạn có nhiều sự thay đổi, bạn có thể có cảm giác bất an hay tự ti về diện mạo cơ thể của mình, một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn. Bạn cũng có thể phải đối mặt với các vấn đề khó khăn như bệnh tật và nó có thể làm bạn e ngại 'chuyện chăn gối' hơn.

Để 'chuyện ấy' luôn thú vị và lành mạnh ở mọi lứa tuổi:

Hãy sáng tạo

Sự sáng tạo luôn là chìa khóa cho một đời sống tình dục viên mãn. Vì thế, hãy thử các phương pháp thú vị khác nhau để tăng gia vị cho 'cuộc yêu' của bạn. Sử dụng sextoys, trải nghiệm những tư thế 'yêu' mới… sẽ làm cho ‘chuyện ấy’ của bạn luôn thú vị và mới mẻ.

Bí quyết để quan hệ tình dục luôn thú vị ở mọi lứa tuổi - ảnh 2

Sự sáng tạo luôn là chìa khóa cho một đời sống tình dục viên mãn. Ảnh minh họa.

Hãy mạo hiểm hơn

Bất kỳ sự thay đổi nào từ thói quen tình dục thường xuyên của bạn sẽ tạo hưng phấn trở lại cho bạn. Nếu bạn luôn luôn quan hệ tình dục vào buổi tối, hãy thử quan hệ tình dục vào buổi sáng. Nếu quan hệ tình dục thường xảy ra trong phòng ngủ, hãy thử 'làm chuyện ấy' ở một nơi khác như nhà nghỉ, xe hơi…

Tưởng tượng với đối tác của bạn

Bạn có thể ngần ngại khi nói chuyện với đối tác của mình về vấn đề tình dục. Nhưng thay vì tập trung vào sự không hài lòng của mình trong phòng ngủ, hãy thử trao đổi một cách cởi mở về tình dục bằng cách tưởng tượng những gì bạn muốn và ngược lại, những gì đối tác của bạn cần. Nói về những ham muốn sâu thẳm nhất của cả hai bạn có thể là một điều tuyệt vời cho màn dạo đầu.

Hãy chủ động trên giường

Nếu đối tác của bạn luôn luôn là người khởi xướng 'chuyện ấy', hãy 'đổi gió' bằng cách bạn chính là người làm điều này. Đây là một cách tuyệt vời để đời sống tình dục của bạn không bao giờ nhàm chán.

Đầu tư cho màn dạo đầu

Nam giới thường có xu hướng tiết kiệm màn dạo đầu để dành sức cho 'cuộc chiến' sau đó mà không biết rằng điều làm phụ nữ hài lòng và thỏa mãn chính là màn dạo đầu. Vì thế, hãy dành nhiều thời gian vuốt ve, âu yếm bạn đời để tăng cảm giác hưng phấn, dễ đạt cực khoái và thưởng thức nó nhiều hơn.

Theo An An (Everydayhealth)/Suckhoedoisong.vn

Tin liên quan

Ðừng ngại ngùng khi muốn lên đỉnh

Sống khỏe - 20/11

Ðừng ngại ngùng khi muốn lên đỉnh

Nhiều cặp vợ chồng rất hợp và yêu nhau nhưng chuyện ấy thì lại vô cùng tẻ nhạt và nhàm chán.

Cùng nhau lên đỉnh

Sống khỏe - 15/04

Cùng nhau lên đỉnh

Tình dục hòa hợp luôn là đích phấn đấu của các cặp vợ chồng. Thế nhưng không phải ai cũng làm chủ được “thế trận” vì nhiều lý do như sức khỏe, bệnh tật… nên bồi dưỡng cho nhau rất cần thiết.

Tin cùng chuyên mục

Quan hệ trong ngày 'đèn đỏ' có an toàn?

Sống khỏe - 15/05

Quan hệ trong ngày 'đèn đỏ' có an toàn?

Quan hệ trong ngày 'đèn đỏ' có sao không, có an toàn cho cả hai? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Thực tế 'chuyện ấy' trong kỳ kinh là vấn đề có mặt lợi và cả tác hại.

'Bắt mạch chuyện ấy' cho phụ nữ béo phì

Sống khỏe - 14/05

'Bắt mạch chuyện ấy' cho phụ nữ béo phì

Ai cũng biết béo phì ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các quý ông, rõ nhất là chứng rối loạn cương dương hoặc bất lực. Với phụ nữ, thừa cân béo phì cũng tác động tới tình dục và khả năng sinh sản.

Phòng trị rối loạn xuất tinh

Sống khỏe - 13/05

Phòng trị rối loạn xuất tinh

Rối loạn xuất tinh (RLXT) là một trong những rối loạn tình dục phổ biến ở nam giới. Bệnh có thể ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý, sức khỏe người bệnh cũng như hạnh phúc gia đình.

Rối loạn tình dục nữ phần lớn đều có thể điều trị được

Sống khỏe - 13/05

Rối loạn tình dục nữ phần lớn đều có thể điều trị được

Khi đề cập đến rối loạn tình dục nữ, nhiều thầy thuốc nghĩ chỉ xảy ra sau sinh hoặc xung quanh tuổi mãn kinh.

Viêm quy đầu, giải quyết thế nào?

Sống khỏe - 12/05

Viêm quy đầu, giải quyết thế nào?

Viêm quy đầu là một bệnh hay gặp nam giới đã trưởng thành, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây biến chứng nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, đúng cách.

Tin mới

Rau cải xào nấm làm sao cho ngon thử ngay cách này

Sống khỏe - 21/09

Rau cải xào nấm làm sao cho ngon thử ngay cách này

Món rau cải xào nấm của bạn sẽ ngon hơn rất nhiều nếu làm theo cách này đấy!

5 việc nên làm vào buổi tối giúp bạn giảm cân đạt hiệu quả rõ rệt

Sống khỏe - 21/09

5 việc nên làm vào buổi tối giúp bạn giảm cân đạt hiệu quả rõ rệt

Cứ tưởng là những thói quen bình thường, nhưng nếu thực hiện đều đặn vào buổi tối lại giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.

Ung thư máu: Những dấu hiệu nhận biết sớm và cảnh báo nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao

Sống khỏe - 21/09

Ung thư máu: Những dấu hiệu nhận biết sớm và cảnh báo nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao

Ung thư máu là bệnh đang ngày càng phổ biến ở nhiều nhóm người và tỉ lệ mắc bệnh ngày càng cao. Muốn phòng bệnh, bạn cần phải nắm rõ triệu chứng và nguy cơ để bảo vệ mình tốt hơn.

Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc giảm đau chứa chất này, đã có không ít trường hợp tử vong do dùng quá liều

Sống khỏe - 21/09

Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc giảm đau chứa chất này, đã có không ít trường hợp tử vong do dùng quá liều

Loại thuốc giảm đau có tính chất gây nghiện cướp đi mạng sống của hàng chục ngàn người mỗi năm tại Mỹ do dùng quá liều, góp phần đưa dịch bệnh do sử dụng opioid nằm trong top 10 vấn đề hàng đầu về an toàn cho bệnh nhân năm 2018.

Nóng: Phát hiện thi thể bị biến dạng sau vụ cháy khu nhà trọ tại dốc BV Nhi Trung Ương

Sống khỏe - 21/09

Nóng: Phát hiện thi thể bị biến dạng sau vụ cháy khu nhà trọ tại dốc BV Nhi Trung Ương

Trong lúc cơ quan chức năng đang tiến hành khám nghiệm hiện trường thì bất ngờ phát hiện một thi thể người đã bị cháy.

Xem thêm

Video nổi bật