CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt

Vui khỏe - 21/08

Bí quyết giữ dáng của người đẹp là thông tin được nhiều chị em muốn sở hữu body săn gọn quan tâm ngay sau khi bộ phim công chiếu.

Trong phần phim này, nữ diễn viên người Thụy Điển Rebecca Ferguson tiếp tục thủ vai cựu điệp viên xinh đẹp và bí ẩn của cơ quan tình báo Anh MI6 Ilsa Faust. Tuy không cùng chung một tổ chức, nhưng Ilsa Faust vẫn không nề hà nguy hiểm, sẵn sàng 'sát cánh' bên Ethan Hunt trong những 'nhiệm vụ bất khả thi' của anh.

Vừa chiến đấu giỏi lại mưu trí, cộng với vẻ quyến rũ nhưng không quá phô trương nhờ trang phục đơn giản, diễn xuất tiết chế, nhân vật Ilsa Faust cũng thu phục được những fan trung thành của loạt phim, mong muốn được xem cô đóng nhiều hơn.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 1

Trong những yếu tố tạo nên vẻ đẹp quyến rũ cùng thần thái khó cưỡng của Rebecca Ferguson, không thể phủ nhận vóc dáng săn gọn, khỏe đẹp của cô là yếu tố cần thiết. Bí quyết giữ dáng của người đẹp là thông tin được nhiều chị em muốn sở hữu body săn gọn quan tâm. Vậy, làm thế nào để Rebecca Ferguson giữ dáng khỏe đẹp như vậy trong 'Nhiệm vụ bất khả thi: Sụp đổ'?

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 2

Tập thể dục cật lực theo chế độ trước khi đóng phim

Rebecca chia sẻ, ngay từ khi nhận lời tham gia bộ phim, cô đã được đưa thẳng đến phòng tập thể dục. Trong 1,5 tháng trước khi bộ phim bắt đầu quay, người đẹp được tập luyện theo chương trình đào tạo riêng khá nghiêm ngặt. Cô thường tập luyện liên tục 6 giờ mỗi ngày, thực hiện 5-6 buổi/tuần để giữ dáng đẹp hoàn hảo đúng tinh thần của một nữ điệp viên quyến rũ.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 3

Đi tập Pilates để cơ thể linh hoạt, đảm bảo yêu cầu của phim

Rebecca Ferguson cho biết, không giống như nhiều người khác thường duy trì chạy bộ hoặc tập luyện thư giãn kiểu vận động mạnh, cô lại chọn Pilates làm hình thức tập luyện thư giãn cơ thể và tâm. Đây cũng là hình thức tập luyện giúp giúp người đẹp giữ dáng hoàn hảo.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 4

Đó là một cách tốt để giữ cho cơ thể cô được an toàn. Có rất nhiều kỹ thuật trong chiến đấu - làm thế nào để bạn có được nắm đấm chuyên nghiệp, chuyển động như thế nào... Cô cũng phải học cách chạy nhanh nên đã chạy rất nhiều.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 5

'Khi chúng tôi bắt đầu quay phim, chúng tôi tiếp tục thực hiện tập luyện kiểu này càng nhiều càng tốt. Những cảnh quay hành động, những cú đấm ngoạn mục chỉ trong 30 giây trên phim ảnh thực ra mất cả tuần tập luyện của tôi', nữ diễn viên chia sẻ.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 6

Ăn nhiều carbs tốt và thực phẩm hầu như đều có nguồn gốc hữu cơ

Chia sẻ về chế độ ăn uống, Rebecca cho hay, cô có những món ăn đặc biệt được thiết kế dành riêng cho mình, được tổ chức rất tốt dựa trên những cảnh phim sắp tới. Vì vậy, nếu người đẹp sắp có chuỗi cảnh chiến đấu sinh động thì cần bổ sung chế độ ăn nhiều carbs tốt.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 7

Đặc biệt, tất cả nguồn thực phẩm đều hoàn toàn hữu cơ với nhiều rau xanh và trái cây trong chế độ ăn. Ngoài ra, cô cũng có rất nhiều bánh pudding chia chứa nhiều dạng dừa như cùi dừa, bơ dừa, dầu dừa… để thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 8

Không từ bỏ đồ ngọt nhưng không uống sữa hàng ngày

Để giữ dáng với những bộ trang phục màu đen ôm sát của nữ điệp viên, Rebecca không từ bỏ đồ ngọt hoàn toàn. Cô vẫn có thể ăn kẹo, bánh mà mình thích, duy chỉ có một thứ mà cô từ bỏ chính là uống sữa hàng ngày. Nữ diễn viên khẳng định điều này quả thực quá đỗi tuyệt vời, giúp người đẹp giữ dáng hoàn hảo.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 9

'Tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn, ít cồng kềnh hơn khi không uống sữa bò hàng ngày. Trong khi thói quen uống một cốc sữa mỗi sáng là chuyện không thể thiếu đối với nhiều người thì tôi đã từ bỏ và thấy hoàn toàn tích cực trong việc giữ dáng. Nó không thực sự làm tôi cảm thấy khỏe mạnh và để thay thế, tôi làm sữa hạnh nhân thay thế', nữ diễn viên xinh đẹp cho hay.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 10

Ăn nhiều cá và thịt được nuôi sạch

Rebecca cho biết, không phải chỉ là ăn để giữ dáng khi đóng phim, người đẹp vẫn luôn ăn uống khá lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Rebecca sinh ra ở một thị trấn nhỏ ven biển thuộc Thụy Điển nên ngay từ bé, cô đã rất thích ăn cá và ăn nhiều cá được mua từ các ngư dân địa phương.

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt - ảnh 11

Thịt gia súc gia cầm cũng được nuôi tại những người dân địa phương nên đảm bảo chất lượng. Và tiêu chí lựa chọn nguồn đạm của cô đến sau này vẫn vậy: ăn thật ngon, nguồn gốc đảm bảo sạch để có dưỡng chất tốt nhất cung cấp năng lượng cho cơ thể.

(Nguồn: Elle, Vogue)

Theo Tiểu Nguyễn/Nhipsongkinhte/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Học cách tập luyện mọi lúc mọi nơi của người mẫu Taylor Hill

Đó là bí quyết để thiên thần nội y giữ dáng nuột nà (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

Ngay từ tối nay tập ngay 8 tư thế yoga này để sở hữu bụng phẳng, eo thon săn chắc

Sống khỏe - 20/08

Ngay từ tối nay tập ngay 8 tư thế yoga này để sở hữu bụng phẳng, eo thon săn chắc

Sở hữu bụng phẳng với cơ bụng thon gọn săn chắc là ước mơ của hầu hết chị em phụ nữ chúng ta. Nếu chưa biết cách cải thiện vòng eo, bạn hãy thử một vài tư thế yoga dưới đây.

Trắc nghiệm 3 tiêu chí quan trọng xem bạn có thể sống bao lâu: Bạn có sẵn sàng muốn thử?

Sống khỏe - 20/08

Trắc nghiệm 3 tiêu chí quan trọng xem bạn có thể sống bao lâu: Bạn có sẵn sàng muốn thử?

Theo các nhóm nghiên cứu, đây là 3 tiêu chí quan trọng để đánh giá một người có khả năng sống thọ hay không. Nếu bạn đáp ứng đủ 3 chỉ tiêu này thì xin chúc mừng, hãy chăm sóc tốt.

8 mẹo giữ mái tóc óng ả và dày mượt lúc giao mùa

Sống khỏe - 20/08

8 mẹo giữ mái tóc óng ả và dày mượt lúc giao mùa

Thay đổi thời tiết lúc giao mùa khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng. Mẹo làm đẹp mách bạn 8 cách giúp mái tóc luôn chắc khỏe và dày mượt.

Ngồi một chỗ quá lâu khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại

Sống khỏe - 20/08

Ngồi một chỗ quá lâu khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc ngồi lì một chỗ suốt cả ngày có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Sau 2 năm tập gym kết hợp ăn Eat Clean, cô gái trẻ sở hữu thân hình săn gọn, lại còn cao lên tận 6cm!

Sống khỏe - 19/08

Sau 2 năm tập gym kết hợp ăn Eat Clean, cô gái trẻ sở hữu thân hình săn gọn, lại còn cao lên tận 6cm!

Để giảm cân, giữ dáng thành công, Mỹ Linh phải mất đến khoảng 2 năm trời nhưng đó là kết quả xứng đáng.

Tin mới

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Sống khỏe - 1h15 phút trước

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Uống một lúc 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, người đàn ông rơi vào tình trạng hôn mê sâu phải vào viện cấp cứu.

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sống khỏe - 1h51 phút trước

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sau khi bị TAND quận 4 tuyên phạt 18 tháng tù giam vào trưa 23/8, luật sư của Nguyễn Hữu Linh cho biết ông Linh đã nộp đơn kháng cáo kêu oan vì cho rằng bản án không mô tả hành vi khách quan của tội phạm.

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Sống khỏe - 2h45 phút trước

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Quả na rất thơm ngon, bổ dưỡng xong khi ăn loại quả này mọi người cần phải ghi nhớ thông tin dưới đây.

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Sống khỏe - 2h45 phút trước

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Trường hợp nhiễm trùng đáng tiếc của 7 phụ nữ này là lời cảnh tỉnh cho bất kỳ ai có ý định làm đẹp mà không đảm bảo an toàn.

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 2h45 phút trước

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sau bữa ăn tối trong một hội trại, 30 học sinh có dấu hiệu nôn ói, đau bụng.

Xem thêm

Video nổi bật