CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bí quyết giữ gìn nhan sắc tuổi thanh xuân

Làm đẹp - 16/04

Đừng ngại rửa, làm sạch khuôn mặt, dưỡng ẩm và chống nắng, tắm buổi sáng - tối hay mát-xa mặt thường xuyên!

Rửa và làm sạch khuôn mặt

Rửa mặt giúp da bạn được vệ sinh một cách cẩn thận, lấy đi những bụi bẩn tích tụ trên da và cân bằng lượng dầu tiết ra. Rửa mặt theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng xoa bóp má và thái dương. Nếu bạn nhạy cảm thì bạn chỉ cần rửa mặt một lần mỗi ngày vào buổi sáng. Nếu da bạn khô và bị mất nước, hãy tích cực dưỡng ẩm cho da vào tối hôm trước.

Ảnh minh họa

Dưỡng ẩm và chống nắng

Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, để giảm sự mất nước từ lớp biểu bì. Bạn nên dùng kem dưỡng da chứa thành phần Vitamin E và SPF để giúp giảm nếp nhăn, làm săn chắc và sáng da, kích thích sản sinh collagen đồng thời chống lại tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Tắm buổi sáng

Đây là hành động chính của cả ngày vì ngoài ý nghĩa vệ sinh thân thể, nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác nữa. Ngay trước khi uống cà phê buổi sáng, bạn hãy nuông chiều bản thân bằng cách tắm dưới một vòi sen nước ấm hoặc lạnh.

Việc tắm buổi sáng sẽ giúp làm thức dậy hàng triệu dây thần kinh, kích thích sự lưu thông máu và bắt đầu tăng hoạt động ở não bộ với tốc độ cao.

Bạn cũng nên tắm vào buổi tối để giúp thư giãn cơ thể. Cố gắng 1 tuần hãy mát-xa 1 lần. Ngoài ra, việc đến phòng tập thể dục vào buổi sáng cũng sẽ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn nữa.

Ảnh minh họa

Làm ẩm da ngay sau khi tắm

Khi da ẩm, các lỗ chân lông được mở để các nước thơm, thuốc xức ngoài da có thể dễ dàng hấp thụ nên hay áp dụng thoa kem dưỡng ẩm trên da. Nếu sử dụng kem tránh tích tụ mỡ dưới da thì bạn hãy áp dụng thoa nó đầu tiên. Sau đó chờ 2-3 phút mới bắt đầu có thể áp dụng kem dưỡng da. Bạn cũng nên sử dụng một loại kem chống nắng đặc biệt với chỉ số SPF từ 15 trở lên nếu đi ra ngoài nhé!

Nhổ lông mày

Nhổ lông mày có thể là một hàng động khó khăn. Tuy nhiên, để giảm những khó chịu của việc này, thời điểm tốt nhất bạn nên nhổ lông mày là sau khi tắm vì da khi ấy sẽ mềm hơn, các lỗ chân lông đang mở rộng, giúp nhổ lông mày không đau đớn.

Mát-xa mặt thường xuyên

Bạn nên bỏ ra từ 3-5 phút để mát-xa vùng da mặt và cơ thể. Đơn giản chỉ là những động tác thư giãn nhẹ nhàng nhưng rất có lợi cho làn da của bạn.

Có thể bạn chưa biết nhưng mát-xa một chút bơ sau khi tắm dưới vòi hoa sen sẽ có tác dụng dưỡng da rất tốt và giúp da sáng đẹp hơn.

Chườm lạnh cho đôi mắt

Ảnh minh họa

Sau một ngày làm việc, đôi mắt của bạn cần 1 giờ thư giãn để giảm nhức mỏi và sưng nhẹ. Để thúc đẩy việc lưu thông máu quanh mắt, việc chườm nước lạnh là không đủ. Áp dụng nén lạnh với trà xanh hoặc đắp vài lát dưa chuột lạnh (giữ chúng trong tủ lạnh) đặt chúng lên mắt vài phút.

Chăm sóc da bằng các loại dầu tự nhiên

Để làn da đẹp tự nhiên, bạn nên thoa các loại dầu tự nhiên khoảng 10 phút sau khi tắm và sau khi áp dụng kem giữ ẩm. Các loại dầu tự nhiên sẽ cho bạn một làn da mịn màng.

Sử dụng nước hoa đúng cách

Sử dụng nước hoa là một thói quen làm đẹp quan trọng của nhiều người. Tuy nhiên, sai lầm lớn là bạn chỉ áp dụng nó khi đã mặc quần áo trên người. Thực tế, bạn nên sử dụng nước hoa trước khi mặc quần áo. Phun nó trên cổ tay và các huyệt, cổ tay bên trong, bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối và phía sau tai.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm

Thời điểm từ 22 giờ trở đi, bạn nên sử dụng kem chống lão hóa và điều trị mụn (nếu có mụn) để có kết quả tốt hơn. Khi ấy, các tế bào được hấp thụ nhiều, lỗ chân lông giãn ra giúp điều trị được tốt hơn.

Lưu ý từ chế độ ăn uống

Ngoài những bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày như trên, bạn cũng cần lưu ý tới chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý để da bạn có được những chuyển biến tích cực nhất.

Ảnh minh họa

Bạn cần ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya để da được nghỉ ngơi và tái tạo kịp thời, tránh sự xuất hiên của những nếp nhăn hoặc nổi mụn.

Trong thực đơn hàng ngày, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng có lợi cho làn da. Đồng thời, cũng cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn mịn màng.

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày cũng sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và làn da bạn trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn. Bạn có thể đi bộ, tập aerobic hoặc đơn giản là nhún nhảy theo nhạc khi đang nấu ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tags:

Tin liên quan

‘Tranh thủ’ chăm sóc da ở công sở

Sống khỏe - 14/03

‘Tranh thủ’ chăm sóc da ở công sở

Một vài bí quyết chăm sóc da nơi công sở cho chị em.

Công thức chăm sóc da ban đêm với dầu olive

Sống khỏe - 21/03

Công thức chăm sóc da ban đêm với dầu olive

Hãy sử dụng dầu olive như một sản phẩm chăm sóc da bạn qua đêm và bạn sẽ thấy lợi ích tức thì cũng như lâu dài của loại sản phẩm làm đẹp vô giá này.

7 nguyên tắc chăm sóc da khi đi du lịch

Sống khỏe - 20/03

7 nguyên tắc chăm sóc da khi đi du lịch

Hiểu rõ về thời tiết nơi đến sẽ giúp bạn có được lựa chọn chính xác về các sản phẩm làm đẹp.

Tin cùng chuyên mục

Cẩn thận kẻo già trước tuổi

Sống khỏe - 15/04

Cẩn thận kẻo già trước tuổi

Sau một thời gian mang hoa tai, dái tai của bạn sẽ bị thõng xuống, làm cho bạn già đi.

Khắc phục tình huống trớ trêu khi xuống phố

Sống khỏe - 15/04

Khắc phục tình huống trớ trêu khi xuống phố

Tất chân xuất hiện một lỗ rách nhỏ; áo/váy quây chỉ trực rơi xuống; vết chất khử mùi còn sót lại trên áo...

Lấy cao răng bằng... vỏ chuối

Sống khỏe - 15/04

Lấy cao răng bằng... vỏ chuối

Phương pháp tự nhiên tẩy trắng răng bằng vỏ chuối cần có thời gian ít nhất 2 tuần để thấy rõ sự khác biệt.

8 thực phẩm giúp vòng 2 phẳng lì

Sống khỏe - 15/04

8 thực phẩm giúp vòng 2 phẳng lì

Sữa chua sẽ khiến bạn ăn ít hơn mà vẫn cung cấp đầy đủ calo, giúp bạn có vòng eo như mơ ước.

Liệu pháp làm đẹp lành tính, hiệu quả và tiết kiệm

Sống khỏe - 15/04

Liệu pháp làm đẹp lành tính, hiệu quả và tiết kiệm

Nhiều loại sản phẩm làm đẹp không có tác dụng bằng những nguyên liệu, giải pháp mà bạn có thể tìm được từ xung quanh.

Tin mới

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Sống khỏe - 17/10

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Đối với nhiều người trên thế giới, cuộc sống không có sôcôla sẽ trở nên tẻ nhạt. Sôcôla là một món ăn yêu thích, liên quan đến tình yêu, sự thoải mái, đam mê và sang trọng.

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Sống khỏe - 17/10

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Chiều nay (17/10), UBND tỉnh Hòa Bình đã tổ chức cuộc họp báo về kết quả điều tra vụ việc đổ trộm dầu thải tại khu vực nhà máy nước Sông Đà.

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Sống khỏe - 17/10

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Bà mẹ này tự nhận mình là 'người tối cổ' khi 21 ngày chưa gội đầu, không đánh răng vì kiêng cữ sau khi sinh con.

Su hào làm thuốc

Sống khỏe - 17/10

Su hào làm thuốc

Su hào là loại củ rất quen thuộc đối với người Việt. Su hào chế biến được nhiều món: củ và cả lá luộc ăn, xào mỡ, xào thịt, hầm xương, làm canh.

Hà Nội những ngày thiếu nước sạch: Dân công sở 'cắm rễ' tại văn phòng, cư dân xuống hồ bơi để giặt giũ, lấy nước sinh hoạt

Sống khỏe - 17/10

Hà Nội những ngày thiếu nước sạch: Dân công sở 'cắm rễ' tại văn phòng, cư dân xuống hồ bơi để giặt giũ, lấy nước sinh hoạt

Thiếu nước sinh hoạt trầm trọng, người dân Hà Nội hết dùng nước khoáng đóng chai để nấu ăn, dùng nước cấp miễn phí để tắm gội thì giờ họ còn mang quần áo đến bể bơi để giặt giũ.

Xem thêm

Video nổi bật