CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bí quyết giúp thiên thần nội y Candice về dáng nhanh chóng sau sinh

Vui khỏe - 12/07

Người đẹp Brazil không tạo áp lực giảm cân cho bản thân, không kiêng ăn và tranh thủ tập luyện vào buổi tối.

Người đẹp Nam Phi - Candice Swanepoel sinh con trai thứ hai vào hôm 19/6 tại nhà riêng. Sau khoảng 3 tuần, hình ảnh cô diện bikini đi tắm biển được nhiều người chia sẻ. Bà mẹ 29 tuổi về dáng khá nhanh ngoại trừ vòng hai chưa thực sự nuột nà. Cách đây 2 năm, sau khi sinh bé Anaca, Candice cũng chỉ mất hơn một tháng để lấy lại vóc dáng thon gọn với các bí quyết sau đây.

Bí quyết giúp thiên thần nội y Candice về dáng nhanh chóng sau sinh - ảnh 1

Ba tuần sau khi sinh, vóc dáng của Candice đã thon thả hơn rất nhiều.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Nhiều người mẫu thường hạn chế cho con bú vì sợ làm hỏng dáng ngực, tuy nhiên, Candice không ngại điều này và luôn khuyến khích các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Việc này không chỉ tốt cho em bé mà còn giúp mẹ về dáng nhanh hơn bởi khi bé tiêu thụ sữa mẹ, calo trong cơ thể mẹ cũng được đốt cháy theo.

Bữa sáng luôn đi kèm một ly sinh tố

Bữa sáng của cô 'phụ thuộc vào tâm trạng' nhưng không thể thiếu một cốc sinh tố gồm dầu dừa, dầu hạt lanh, chuối, protein, chút quả mọng hoặc bơ làm từ các loại hạt. Do đã tập luyện nhiều năm nên cô cũng biết điều gì tốt nhất cho cơ thể và cách để duy trì năng lượng cho bản thân. Thông thường, cô sẽ ăn trứng cùng bánh mì nướng kèm phô mai trong bữa sáng. Ngoài ra, cô còn có thói quen uống một tách cà phê vào buổi sáng. Candice không cắt tinh bột khỏi khẩu phần ăn hàng ngày để đảm bảo sữa nuôi con có đủ dinh dưỡng.

Tranh thủ tập luyện vào buổi tối

Bí quyết giúp thiên thần nội y Candice về dáng nhanh chóng sau sinh - ảnh 2

Candice thường ngồi thiền để giải tỏa stress, cân bằng cuộc sống.

Khi có con, cuộc sống của Candice cũng bận rộn như hầu hết các bà mẹ khác nên cô tranh thủ tập luyện vào buổi tối. Cô thường kết hợp yoga với pilates cùng một số động tác học được sau nhiều năm tập luyện. Ngoài ra, Candice còn ngồi thiền ít nhất hai lần mỗi tuần, cách này giúp cô giải tỏa căng thẳng, cân bằng lại nhịp sống. Bơi lội cũng là một trong những bộ môn giúp Candice thư giãn và đốt cháy calo hiệu quả.

Chân dài khẳng định, cô không tự tạo áp lực về việc giảm cân cho bản thân: 'Tôi không kiêng ăn hoặc lao đầu vào tập luyện. Duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng giữa công việc và bản thân giúp tôi luôn khỏe mạnh, hạnh phúc'.

Bí quyết giúp thiên thần nội y Candice về dáng nhanh chóng sau sinh - ảnh 3

Vóc dáng của Candice sau 3 tháng sinh bé trai đầu lòng.

Theo Duk Sun/Vnexpress.net (Ngoisao)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym

Sống Khỏe - 11/01

Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym

Từ một cô gái bản ngoại hình cục mịch, Đỗ Ngân 27 tuổi (Thanh Hóa) tập gym để cải thiện vóc dáng và tìm được tình yêu đích thực.

5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần

0988***585 - 28/05

5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần

Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số đo nhanh chóng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Học cách tập luyện mọi lúc mọi nơi của người mẫu Taylor Hill

Đó là bí quyết để thiên thần nội y giữ dáng nuột nà (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

4 bước tập gym đúng cách

0988***585 - 11/07

4 bước tập gym đúng cách

Ngày nay, tập gym đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng bạn có chắc mình đã tập gym đúng cách cũng như tận dụng hết lợi thế của phòng gym?

Ngồi quá lâu cũng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể

0988***585 - 11/07

Ngồi quá lâu cũng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể

Dưới đây là những căn bệnh có thể 'gọi tên' bạn nếu như bạn cứ ngồi lì một chỗ trong nhiều giờ đồng hồ đấy.

Bất thường trên 'cậu nhỏ' cảnh báo bệnh nguy hiểm

0982***815 - 10/07

Bất thường trên 'cậu nhỏ' cảnh báo bệnh nguy hiểm

Dương vật chuyển sang màu tím là dấu hiệu của nhiễm trùng, chấn thương hoặc các vấn đề tuần hoàn.

Bà mẹ U50 trở thành siêu mẫu sau khi giảm 25 kg

0982***815 - 09/07

Bà mẹ U50 trở thành siêu mẫu sau khi giảm 25 kg

Justine Whitchurch 45 tuổi (Australia) giảm gần 25 kg và trở thành người mẫu bikini một năm sau đó.

Tin mới

Cơm chiều ngon khó quên với món cánh gà rim ớt đậm đà

Sống khỏe - 15/07

Cơm chiều ngon khó quên với món cánh gà rim ớt đậm đà

Món cánh gà rim ớt đậm đà ăn cùng cơm trắng nóng hổi hợp cực kỳ.

Trao nhầm con ở Ba Vì, Hà Nội: 2 đứa bé đã được đoàn tụ, hồn nhiên chơi đùa vui vẻ cùng nhau

Sống khỏe - 15/07

Trao nhầm con ở Ba Vì, Hà Nội: 2 đứa bé đã được đoàn tụ, hồn nhiên chơi đùa vui vẻ cùng nhau

Trưa nay 15/7, gia đình anh Sơn và chị Hương đã cho 2 con gặp nhau. Tại đây, 2 đứa trẻ mà 6 năm trước từng bị trao nhầm đã vui vẻ chơi đùa, cười nói hồn nhiên cùng nhau.

Bài thuốc chữa chóng mặt ù tai

Sống khỏe - 15/07

Bài thuốc chữa chóng mặt ù tai

Hội chứng chóng mặt ù tai, nôn mửa... thể huyết hư thường gặp ở người thiếu máu, xơ cứng động mạch.

Giải pháp nào khi đau bụng kinh?

Sống khỏe - 15/07

Giải pháp nào khi đau bụng kinh?

Ðau bụng kinh (thống kinh) là tình trạng đau quặn ở vùng bụng dưới xảy ra ở một số phụ nữ vào ngay trước hoặc trong thời gian hành kinh. Bệnh hay gặp ở trẻ gái khi bắt đầu bước vào tuổi có kinh nguyệt.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị nhiễm giun và cách phòng tránh

Sống khỏe - 15/07

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị nhiễm giun và cách phòng tránh

Giun là một trong những tác nhân gây ra nhiều căn bệnh và hay gặp ở trẻ em. Dưới đây là những dấu hiệu giúp nhận biết liệu trẻ bị nhiễm giun hay không.

Xem thêm

Video nổi bật