CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin

Sống khỏe mạnh - 16/09

Ăn sáng vào buổi trưa, hạn chế đồ uống có chất kích thích, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời đồng thời có chế độ ăn uống khoa học ... là những bí quyết khiến Tổng thống Nga Vladimir Putin luôn trẻ trung, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng dù ở tuổi 66.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 1

Do thường phải làm việc muộn tới khuya nên Tổng thống Putin thường thức dậy muộn và dùng bữa sáng vào buổi trưa. Bữa sáng thường được lựa chọn cẩn thận đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh như: Trứng ốp la, cháo yến mạch với vài quả trứng chim cút, phô mai và nước hoa quả.

Trong một cuốn sách của mình, Steven Lee tiết lộ rằng Tổng thống Nga cũng thích uống nước ép từ củ cải và lá cây cải ngựa. Ngoài ra, các gia vị được sử dụng trong bữa ăn của ông đều được mang về từ trang trại của lãnh tụ tôn giáo Nga – Patriarch Kirill.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 2

Sau khi uống một tách cafe, Tổng thống Putin thường đi bơi trong khoảng 2 giờ đồng hồ. Ông cho rằng bơi là phương pháp tập thể dục hiệu quả, đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp. Khi hoạt động dưới nước, cơ thể được đề kháng tốt cho sức khỏe tổng thể.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 3

Và ông thường kết thúc luyện tập thể dục buổi sáng bằng các bài cử tạ tại phòng tập thể hình riêng.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 4

Dù lịch trình làm việc bận rộn của một nguyên thủ quốc gia song thỉnh thoảng ông cũng sắp xếp thời gian để tham gia chơi khúc côn cầu trên băng. Không chỉ đơn giản là quan sát các vận động viên thi đấu, ông chủ Điện Kremlin còn tham gia thi đấu cùng đội vệ sĩ của mình.

Theo Tờ USA Today đưa tin, các thành viên trong đội khúc côn cầu cũng xem ông Putin như một thành viên thực thụ. Tổng thống Nga từng khẳng định khúc côn cầu là môn thể thao yêu thích nhất của ông.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 5

Tuy nhiên, khúc côn cầu không phải là môn thể thao ông Putin giỏi nhất. Tổng thống Nga sở hữu đai đen trong cả hai môn võ Judo và Karate.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 6

Tổng thống Nga Putin cũng dành tình yêu đặc biệt cho các hoạt động ngoài trời như câu cá, cưỡi ngựa, đi bộ, leo núi, lặn, trượt tuyết, săn bắn... Ông Putin có thói quen cưỡi ngựa không mặc áo từ những năm 60. Theo ông, những điều đơn giản này tạo tinh thần thoải mái, tăng cường sức khỏe.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 7

Lịch làm việc của Tổng thống Nga thường linh hoạt hơn vào cuối tuần để ông có thời gian tham gia vào lớp học Tiếng Anh. Vào Chủ nhật, thỉnh thoảng ông sẽ tới nhà thờ để cầu nguyện và xưng tội. Tuy nhiên, các quan chức thân cận với Tổng thống Putin cho biết “cuộc sống của ông không giống như những con chiên đạo Thiên Chúa khác”.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 8

Ông Putin là một “cú đêm” chính hiệu, ông thường thức rất khuya. Theo tờ Newsweek, ông cảm thấy đặc biệt sáng suốt vào ban đêm.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 9

Theo nhiều báo cáo, Tổng thống Putin rất ít khi uống các loại đồ uống có cồn ngoại trừ trong các bữa tiệc cấp cao. Động thái này được cho là liên quan đến chính trị. Theo tờ Politico, Tổng thống Putin là tấm gương tiêu biểu chống lại vấn nạn nghiện rượu ở Nga và đem đến hình ảnh đối lập với Tổng thống tiền nhiệm Boris Yeltsin.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 10

Theo Tờ Telegraph món ăn yêu thích của ông Putin là kem Pistachio. Ông cũng từng tặng cho người đồng cấp Trung Quốc, Chủ tịch Tập Cận Bình một hộp kem tại Hội nghị thượng đỉnh G20 năm 2016.

Bí quyết tràn đầy năng lượng ở tuổi 66 của Tổng thống Nga Putin - ảnh 11

Tổng thống Putin rất yêu quý động vật. Ông sở hữu một chú chó săn Labrador màu đen tên là Konni, một chú chó Akita Inu tên là Yume và một chú chó Karakachan tên là Buffy.

H.Minh

(Theo Wikipedia, businessinsider tháng 9/ 2018)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Xương yếu không thể sống thọ: 10 điều bạn cần làm ngay từ khi còn trẻ để giữ xương khỏe

Sống khỏe - 14/07

Xương yếu không thể sống thọ: 10 điều bạn cần làm ngay từ khi còn trẻ để giữ xương khỏe

Chúng ta biết rằng tuổi thọ phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe của xương. Nếu xương bị loãng hoặc yếu, bạn sẽ không thể khỏe. Đây là 10 lời khuyên không nên bỏ qua, kể cả bạn đang trẻ.

Cụ bà 100 tuổi chia sẻ bí quyết sống thọ: Uống bia mỗi ngày

Sống khỏe - 23/07

Cụ bà 100 tuổi chia sẻ bí quyết sống thọ: Uống bia mỗi ngày

Cụ bà Eileen, người đã sống tới 100 tuổi, chia sẻ bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ chính là nhờ uống bia mỗi ngày.

Bí mật sống thọ của người Nhật: Chỉ cần làm 3 việc này, sức khỏe của bạn sẽ được 'đảm bảo'

Sống khỏe - 11/09

Bí mật sống thọ của người Nhật: Chỉ cần làm 3 việc này, sức khỏe của bạn sẽ được 'đảm bảo'

Việc người Nhật sống khỏe mạnh và trường thọ hàng đầu thế giới chúng ta đều đã biết. Đây chính là 3 nguyên tắc mà người dân Nhật áp dụng hàng ngày để đạt được 'kỳ tích' sức khỏe.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập vì cuộc sống khỏe mạnh - Phần 1

Tập thể dục đều đặn là liều thuốc vàng giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì cơ thể tràn đầy nhựa sống (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải

Sống khỏe - 15/09

Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải

Hóa ra rằng, có một số thói quen hàng ngày của bạn có thể làm bạn tổn hại nhiều sức khỏe nhiều hơn là khỏe mạnh.

Top thực phẩm là 'kẻ thù' của làn da

Sống khỏe - 14/09

Top thực phẩm là 'kẻ thù' của làn da

Để giữ làn da khỏe đẹp, ngoài những tác động từ mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng.

Đau nửa đầu dễ nhầm với bệnh gì?

Sống khỏe - 13/09

Đau nửa đầu dễ nhầm với bệnh gì?

Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh. Trong đó, đau nửa đầu (còn gọi là bệnh Migraine) là “thủ phạm” gây nhiều phiền toái,

Trung Quốc: Sán dây dài 10 cm chui vào não thanh niên mê đồ nướng

Sống khỏe - 13/09

Trung Quốc: Sán dây dài 10 cm chui vào não thanh niên mê đồ nướng

Các bác sĩ ở Trung Quốc mới đây đã gắp một con sán dây dài 10 cm ra khỏi não một thanh niên thích ăn đồ nướng.

Dưỡng rất cẩn thận mà tóc cứ mãi chẻ ngọn lại còn rụng cả búi, chắc chắn là do 5 thói quen này của bạn

Sống khỏe - 13/09

Dưỡng rất cẩn thận mà tóc cứ mãi chẻ ngọn lại còn rụng cả búi, chắc chắn là do 5 thói quen này của bạn

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến mái tóc bạn dễ lâm vào tình trạng khô xơ và chẻ ngọn.

Tin mới

Tết 'Trung thu yêu thương' dành cho bệnh nhi

Sống khỏe - 22/09

Tết 'Trung thu yêu thương' dành cho bệnh nhi

Trong khi những bé thơ may mắn đang náo nức chờ đón ngày Tết Trung thu bên gia đình và bạn bè thì cũng có biết bao bạn nhỏ mang trong mình những căn bệnh khác nhau đang phải chống chọi từng ngày tại các cơ sở y tế.

Suýt bị điếc vì tự ý chữa ù tai

Sống khỏe - 22/09

Suýt bị điếc vì tự ý chữa ù tai

Polydexa là thuốc nhỏ tai, được sử dụng trong điều trị viêm ống tai ngoài, viêm tai giữa cấp màng nhĩ không thủng.

Đau mỏi hông khi mang thai làm sao tránh?

Sống khỏe - 22/09

Đau mỏi hông khi mang thai làm sao tránh?

Ở giai đoạn cuối thai phụ thường bị đau mỏi hông, tỷ lệ phát bệnh tới 50%. Nguyên nhân do khi mang thai cơ thể sản sinh ra nhiều hormon.

Bạch quả và vị thuốc ngân hạnh

Sống khỏe - 22/09

Bạch quả và vị thuốc ngân hạnh

Trong Đông y, ngân hạnh thường được dùng điều trị hen phế quản, viêm phế quản mạn tính, lao phổi, đái dắt, di tinh, bạch đới...

Con trai ăn hiếp bạn học, mẹ Mỹ thẳng tay trừng trị bằng cách này nhưng lại bị lên án là quá khắt khe và cứng nhắc

Sống khỏe - 22/09

Con trai ăn hiếp bạn học, mẹ Mỹ thẳng tay trừng trị bằng cách này nhưng lại bị lên án là quá khắt khe và cứng nhắc

Tự nhận bản thân là kiểu phụ huynh 'cổ lỗ sỉ', chị Star cho biết chị tin vào việc dạy con là phải phải nghiêm khắc và có sự trừng phạt thích đáng khi chúng phạm phải lỗi lầm.

Xem thêm

Video nổi bật