CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bị tiêu chảy nên ăn gì?

Người bệnh ăn gì - 09/04

Tiêu chảy do ăn phải thực phẩm bị ô nhiễm, dị ứng hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn có thể gây buồn nôn, đầy hơi và mất nước.

Tiêu chảy cần phải được điều trị ngay sẽ gây ra nguy hiểm nếu không tìm được phương pháp điều trị đúng cách. 10 biện pháp tự nhiên 'trị' tiêu chảy dưới đây có thể sẽ là một trong những phương pháp điều trị bạn cần dùng tới.

Sữa chua

Khi bị tiêu chảy, cơ thể sản sinh ra vi khuẩn có lợi giúp đường ruột khỏe mạnh và chống lại các vi khuẩn có hại. Sữa chua là loại thực phẩm giàu chế phẩm sinh học có thể giúp khởi động lại quá trình tiêu hóa trong ruột.

Nhưng lưu ý, sữa chua nguyên chất sẽ có hiệu quả hơn. Trộn sữa chua với chuối và ăn hai lần một ngày.

Bị tiêu chảy nên ăn gì? - ảnh 1

Ăn uống không đảm bảo vệ sinh dễ dẫn đến tiêu chảy (Ảnh minh họa: Internet)

Trà bạc hà

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Trung tâm Y tế Maryland, 75% những người tham gia sử dụng dầu bạc hà đều giảm các triệu chứng đầy hơi hay tiêu chảy.

Để làm trà bạc hà, ngâm 1 muỗng canh lá bạc hà khô trong một cốc nước sôi. Để trong 10 phút và sau đó thưởng thức.

Gừng

Gừng là phương thuốc phổ biến chữa các bệnh về tiêu hóa. Gừng có thể ngăn chặn co thắt dạ dày và chất khí từ chất liệu lên men gây ra phân lỏng. Ngoài ra, nó cải thiện vấn đề tiêu hóa.

Trộn hai muỗng gừng băm nhỏ vào nước nóng. Có thể thêm mật ong để hương vị thơm ngon hơn. Tuy nhiên không nên dùng quá 4g gừng một ngày vì nó có thể phản tác dụng.

Trà hoa cúc

Bị tiêu chảy nên ăn gì? - ảnh 2

Trà hoa cúc giúp đẩy lùi triệu chứng của tiêu chảy

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà hoa cúc có thể ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn có hại trong hệ thống tiêu hóa - một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tiêu chảy nặng. Pha một ấm trà hoa cúc và uống 3 lần một ngày để có hiệu quả tốt hơn.

Mật ong

Mật ong là một phương thuốc tự nhiên có thể chữa được nhiều bệnh. Ngoài việc có thể làm dịu cổ họng bị đau, chữa lành vết cắt nhỏ và vết thương, chữa viêm loét, mật ong còn có thể giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Trộn 4 muỗng canh mật ong vào một cốc nước nóng. Uống khi đã nguội. Uống 2 lần mỗi ngày khi bị tiêu chảy.

Trà đen

Trà đen tuy không có hiệu quả khi tiêu chảy nặng nhưng nếu bạn mới bị, bạn có thể yên tâm dùng loại trà này. Trà đen chứa tanin giúp cải thiện tiêu hóa, trà đen được ủ từ lá trà có nhiều oxy hóa hơn các loại trà xanh hoặc trà đỏ và chúng có chứa caffeine hơn. Uống 2 ly một ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Than hoạt tính

Than hoạt tính là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất điều trị tiêu chảy nhưng không phải lúc nào cũng có sẵn trong gia đình. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng tìm mua chúng trong hiệu thuốc và siêu thị. Than hoạt tính hấp thụ tất cả các vi khuẩn có hại và vi khuẩn gây tiêu chảy.

Bị tiêu chảy nên ăn gì? - ảnh 3

Người bị tiêu chảy cũng nên sử dụng giấm táo để giảm khó chịu

Giấm táo

Giấm táo là một phương thuốc tuyệt vời với các đặc tính chống khuẩn. Nó có thể bổ sung các vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa và giúp co thắt dạ dày trong tiêu chảy. Trộn 1-2 muỗng cà phê vào nước ấm và uống khi bụng đói.

Cơm trắng

Cơm không gây ra bất kỳ kích ứng ruột nào. Bạn chỉ cần ăn mỗi cơm trắng mà không cần kèm nước chấm, gia vị hoặc các chất phụ gia. Nên ăn ít cơm và uống thêm nước. Nếu tiêu chảy nặng, bạn nên tìm gặp bác sĩ.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều pectin - một loại chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ chất lỏng trong ruột và giúp làm chậm sự di chuyển của phân. Bạn có thể đun sôi và nghiền nát cà rốt trước khi dùng. Cứ 30 phút ăn 1/4 cốc để có hiệu quả tốt nhất.

Theo Thùy Nguyễn/Doisongphapluat.com

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Tiêu chảy

Tin liên quan

Thực phẩm cấm kỵ khi bị tiêu chảy

Sống khỏe - 21/09

Thực phẩm cấm kỵ khi bị tiêu chảy

Nếu bạn không biết cách lựa chọn đúng thực phẩm khi bị tiêu chảy, tình trạng đau và tốc độ các cơn co thắt ruột sẽ càng nặng hơn.

>> Xem 177 nội dung chủ đề Tiêu chảy cấp

Tin cùng chuyên mục

Món ăn thuốc từ thằn lằn chữa yếu sinh lý, nhức mỏi

Sống khỏe - 02/04

Món ăn thuốc từ thằn lằn chữa yếu sinh lý, nhức mỏi

Thằn lằn còn gọi rắn mối, tên khoa học Mabuya multifasciata Kuhl, là loài bò sát cỡ nhỏ, sống tự nhiên, thường ăn kiến, cào cào, châu chấu, sâu bọ…

Ăn 5 nhóm thực phẩm này, việc cai thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ

Sống khỏe - 31/03

Ăn 5 nhóm thực phẩm này, việc cai thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ

Đó là nhân sâm, vitamin C, trà hoa cúc, gừng và nhóm cần tây, dưa chuột, cà rốt.

Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Sống khỏe - 01/12

Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Nam giới cần tăng cường ăn tỏi, hàu, chuối... Vì sao vậy?

Buổi sáng nên ăn gì để làm ấm cơ thể

Sống khỏe - 30/11

Buổi sáng nên ăn gì để làm ấm cơ thể

Bữa sáng là điều không thể bỏ qua, một bát xôi xéo, khoai lang hay bánh chưng… sẽ làm ấm cơ thể khi trời trở lạnh.

Món ăn, thức uống 'đánh bay' ốm nghén

Sống khỏe - 18/11

Món ăn, thức uống 'đánh bay' ốm nghén

Nên ăn các món canh chua, thực phẩm khô, tránh đồ chiên... là công thức ăn uống đơn giản mà dễ thực hiện cho bà bầu ốm nghén.

Tin mới

Ngăn chặn viêm phổi ở trẻ

Sống khỏe - 56 phút trước

Ngăn chặn viêm phổi ở trẻ

Viêm phổi là nguyên nhân mắc bệnh và tử vong hàng đầu ở trẻ em trên thế giới, nhất là tại các nước đang phát triển như nước ta.

6 mẹo trang điểm giúp gương mặt bạn bừng sáng

Sống khỏe - 56 phút trước

6 mẹo trang điểm giúp gương mặt bạn bừng sáng

Những mẹo trang điểm sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng che đi quầng mắt sau một đêm mất ngủ hay căng thẳng do công việc.

Hy hữu: Dương vật giả mắc kẹt sâu trong trực tràng

Sống khỏe - 56 phút trước

Hy hữu: Dương vật giả mắc kẹt sâu trong trực tràng

Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai vừa tiếp nhận một trường hợp mắc dị vật đặc biệt. Một bệnh nhân nam giới, 26 tuổi, đã sử dụng một dương vật giả có kích thước tới 18cm nhét sâu vào hậu môn và kẹt trong trực tràng.

Ngày nghỉ lễ cũng không lo bị bệnh nhờ những cách chữa bệnh tự nhiên từ nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp

Sống khỏe - 3h19 phút trước

Ngày nghỉ lễ cũng không lo bị bệnh nhờ những cách chữa bệnh tự nhiên từ nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp

Chỉ cần tìm hiểu một chút về cách phòng bệnh tự nhiên cho mình là bạn hoàn toàn có thể tự đối phó với một số rắc rối phổ biến thường gặp trong những ngày nghỉ lễ mà không cần lo lắng quá.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Tiêu chảy có thể tồn tại ở nhiều dạng khác nhau với các triệu chứng, biểu hiện khác nhau bao gồm tiêu chảy cấp và tiêu chảy mãn.

Video nổi bật