CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bị tiêu chảy nên ăn gì?

Người bệnh ăn gì - 09/04

Tiêu chảy do ăn phải thực phẩm bị ô nhiễm, dị ứng hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn có thể gây buồn nôn, đầy hơi và mất nước.

Tiêu chảy cần phải được điều trị ngay sẽ gây ra nguy hiểm nếu không tìm được phương pháp điều trị đúng cách. 10 biện pháp tự nhiên 'trị' tiêu chảy dưới đây có thể sẽ là một trong những phương pháp điều trị bạn cần dùng tới.

Sữa chua

Khi bị tiêu chảy, cơ thể sản sinh ra vi khuẩn có lợi giúp đường ruột khỏe mạnh và chống lại các vi khuẩn có hại. Sữa chua là loại thực phẩm giàu chế phẩm sinh học có thể giúp khởi động lại quá trình tiêu hóa trong ruột.

Nhưng lưu ý, sữa chua nguyên chất sẽ có hiệu quả hơn. Trộn sữa chua với chuối và ăn hai lần một ngày.

Bị tiêu chảy nên ăn gì? - ảnh 1

Ăn uống không đảm bảo vệ sinh dễ dẫn đến tiêu chảy (Ảnh minh họa: Internet)

Trà bạc hà

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Trung tâm Y tế Maryland, 75% những người tham gia sử dụng dầu bạc hà đều giảm các triệu chứng đầy hơi hay tiêu chảy.

Để làm trà bạc hà, ngâm 1 muỗng canh lá bạc hà khô trong một cốc nước sôi. Để trong 10 phút và sau đó thưởng thức.

Gừng

Gừng là phương thuốc phổ biến chữa các bệnh về tiêu hóa. Gừng có thể ngăn chặn co thắt dạ dày và chất khí từ chất liệu lên men gây ra phân lỏng. Ngoài ra, nó cải thiện vấn đề tiêu hóa.

Trộn hai muỗng gừng băm nhỏ vào nước nóng. Có thể thêm mật ong để hương vị thơm ngon hơn. Tuy nhiên không nên dùng quá 4g gừng một ngày vì nó có thể phản tác dụng.

Trà hoa cúc

Bị tiêu chảy nên ăn gì? - ảnh 2

Trà hoa cúc giúp đẩy lùi triệu chứng của tiêu chảy

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà hoa cúc có thể ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn có hại trong hệ thống tiêu hóa - một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tiêu chảy nặng. Pha một ấm trà hoa cúc và uống 3 lần một ngày để có hiệu quả tốt hơn.

Mật ong

Mật ong là một phương thuốc tự nhiên có thể chữa được nhiều bệnh. Ngoài việc có thể làm dịu cổ họng bị đau, chữa lành vết cắt nhỏ và vết thương, chữa viêm loét, mật ong còn có thể giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Trộn 4 muỗng canh mật ong vào một cốc nước nóng. Uống khi đã nguội. Uống 2 lần mỗi ngày khi bị tiêu chảy.

Trà đen

Trà đen tuy không có hiệu quả khi tiêu chảy nặng nhưng nếu bạn mới bị, bạn có thể yên tâm dùng loại trà này. Trà đen chứa tanin giúp cải thiện tiêu hóa, trà đen được ủ từ lá trà có nhiều oxy hóa hơn các loại trà xanh hoặc trà đỏ và chúng có chứa caffeine hơn. Uống 2 ly một ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Than hoạt tính

Than hoạt tính là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất điều trị tiêu chảy nhưng không phải lúc nào cũng có sẵn trong gia đình. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng tìm mua chúng trong hiệu thuốc và siêu thị. Than hoạt tính hấp thụ tất cả các vi khuẩn có hại và vi khuẩn gây tiêu chảy.

Bị tiêu chảy nên ăn gì? - ảnh 3

Người bị tiêu chảy cũng nên sử dụng giấm táo để giảm khó chịu

Giấm táo

Giấm táo là một phương thuốc tuyệt vời với các đặc tính chống khuẩn. Nó có thể bổ sung các vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa và giúp co thắt dạ dày trong tiêu chảy. Trộn 1-2 muỗng cà phê vào nước ấm và uống khi bụng đói.

Cơm trắng

Cơm không gây ra bất kỳ kích ứng ruột nào. Bạn chỉ cần ăn mỗi cơm trắng mà không cần kèm nước chấm, gia vị hoặc các chất phụ gia. Nên ăn ít cơm và uống thêm nước. Nếu tiêu chảy nặng, bạn nên tìm gặp bác sĩ.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều pectin - một loại chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ chất lỏng trong ruột và giúp làm chậm sự di chuyển của phân. Bạn có thể đun sôi và nghiền nát cà rốt trước khi dùng. Cứ 30 phút ăn 1/4 cốc để có hiệu quả tốt nhất.

Theo Thùy Nguyễn/Đời sống và Pháp luật

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Tiêu chảy

Tags:

Tin liên quan

Thực phẩm cấm kỵ khi bị tiêu chảy

Sống khỏe - 21/09

Thực phẩm cấm kỵ khi bị tiêu chảy

Nếu bạn không biết cách lựa chọn đúng thực phẩm khi bị tiêu chảy, tình trạng đau và tốc độ các cơn co thắt ruột sẽ càng nặng hơn.

Video có thể bạn quan tâm

  

7 bước điều trị khi bị tiêu chảy

Những lưu ý sau đây sẽ giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy (Việt hóa bởi Thúy Bình)

>> Xem 177 nội dung chủ đề Tiêu chảy cấp

Tin cùng chuyên mục

Món ăn thuốc từ thằn lằn chữa yếu sinh lý, nhức mỏi

Sống khỏe - 02/04

Món ăn thuốc từ thằn lằn chữa yếu sinh lý, nhức mỏi

Thằn lằn còn gọi rắn mối, tên khoa học Mabuya multifasciata Kuhl, là loài bò sát cỡ nhỏ, sống tự nhiên, thường ăn kiến, cào cào, châu chấu, sâu bọ…

Ăn 5 nhóm thực phẩm này, việc cai thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ

Sống khỏe - 31/03

Ăn 5 nhóm thực phẩm này, việc cai thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ

Đó là nhân sâm, vitamin C, trà hoa cúc, gừng và nhóm cần tây, dưa chuột, cà rốt.

Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Sống khỏe - 01/12

Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Nam giới cần tăng cường ăn tỏi, hàu, chuối... Vì sao vậy?

Buổi sáng nên ăn gì để làm ấm cơ thể

Sống khỏe - 30/11

Buổi sáng nên ăn gì để làm ấm cơ thể

Bữa sáng là điều không thể bỏ qua, một bát xôi xéo, khoai lang hay bánh chưng… sẽ làm ấm cơ thể khi trời trở lạnh.

Món ăn, thức uống 'đánh bay' ốm nghén

Sống khỏe - 18/11

Món ăn, thức uống 'đánh bay' ốm nghén

Nên ăn các món canh chua, thực phẩm khô, tránh đồ chiên... là công thức ăn uống đơn giản mà dễ thực hiện cho bà bầu ốm nghén.

Tin mới

Mẹo giảm đường trong thực phẩm để phòng tránh các bệnh mạn tính

Sống khỏe - 4h59 phút trước

Mẹo giảm đường trong thực phẩm để phòng tránh các bệnh mạn tính

Đường có gây nghiện như cocain? Một thực tế không thể phủ nhận là chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường và đường cũng là thành phần không thể thiếu trong các món tráng miệng ưa thích.

Không phải ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý, các mẹ đã biết cách vệ sinh mắt, mũi, tai cho bé 'đúng chuẩn' chưa?

Sống khỏe - 21/09

Không phải ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý, các mẹ đã biết cách vệ sinh mắt, mũi, tai cho bé 'đúng chuẩn' chưa?

Mắt, mũi, tai là những bộ phận quan trọng của trẻ sơ sinh, và nếu làm vệ sinh không đúng cách sẽ gây nguy hiểm cho bé như nhiễm trùng, tổn thương ống tai, đau mắt...

TP.HCM từ sáng đến chiều 'mịt mù khói sương', người dân đeo khẩu trang, trùm kín mít khi ra đường vì sợ ô nhiễm

Sống khỏe - 21/09

TP.HCM từ sáng đến chiều 'mịt mù khói sương', người dân đeo khẩu trang, trùm kín mít khi ra đường vì sợ ô nhiễm

Từ sáng đến đầu giờ chiều, đường phố TP.HCM không có nắng mà bị bao phủ bởi những làn sương mờ đục ngầu, dày đặc. Lo sợ không khí ô nhiễm ảnh hưởng sức khỏe, nhiều người dân khi di chuyển ra ngoài đã phải bịch khẩu trang, mang mắt kính kỹ lưỡng.

Nghệ An: Thu hồi giấy phép, xử phạt phòng khám có bác sĩ Trung Quốc do vi phạm

Sống khỏe - 21/09

Nghệ An: Thu hồi giấy phép, xử phạt phòng khám có bác sĩ Trung Quốc do vi phạm

Với nhiều vi phạm trong việc hành nghề khám bệnh, chữa bệnh, Phòng khám đa khoa tư nhân Vinh (Nghệ An) đã bị cơ quan có thẩm quyền xử phạt hành chính 35 triệu đồng và thu hồi giấy phép hoạt động.

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm thận: Cần sớm nhận biết và áp dụng giải pháp phòng ngừa

Sống khỏe - 21/09

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm thận: Cần sớm nhận biết và áp dụng giải pháp phòng ngừa

Bệnh viêm thận có thể tiến triển xấu nếu bạn không nhanh chóng phát hiện và điều trị kịp thời. Đây là dấu hiệu và giải pháp cần biết để ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Tiêu chảy có thể tồn tại ở nhiều dạng khác nhau với các triệu chứng, biểu hiện khác nhau bao gồm tiêu chảy cấp và tiêu chảy mãn.

Video nổi bật