CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Biện pháp khắc phục đau lưng tại nhà

Sống khỏe mạnh - 24/03

Các nguyên nhân khác gây đau lưng bao gồm sai tư thế, ít tập thể dục, quá căng thẳng, căng cơ...

Đau lưng là vấn đề phổ biến ở rất nhiều người, không chỉ người lớn tuổi và trung niên mà còn thấy ở người trẻ, những người làm việc trong nhiều giờ cùng với lối sống bận rộn. Lưng chịu phần lớn trọng lượng cơ thể và vấn đề này sẽ thấy rõ hơn ở những người thừa cân.

Các nguyên nhân khác gây đau lưng bao gồm sai tư thế, ít tập thể dục, quá  căng thẳng, căng cơ... Dưới đây là một số biện pháp khắc phục để giúp bạn đối phó với vấn đề này:

- Nếu bị thừa cân, điều đầu tiên bạn nên làm là giảm cân bởi vì sau đó lưng sẽ không phải chịu thêm áp lực.

Biện pháp khắc phục đau lưng tại nhà - ảnh 1

Đau lưng là vấn đề phổ biến ở rất nhiều người, mọi lứa tuổi (Ảnh minh họa: Internet)

- Xoa bóp lưng với dầu tỏi và dầu bạch đàn để giảm đau và viêm.

- Uống một ly nước ấm pha với một muỗng mật ong để làm dịu cơn đau.

- Thiếu vitamin C dễ dẫn đến đau lưng. Do đó cần tăng lượng vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày.

- Chườm lưng bằng một chiếc khăn ngâm trong nước muối nóng. Việc ứng dụng nhiệt theo cách này sẽ giúp giảm đau.

- Không ngồi một chỗ trong nhiều giờ. Ngoài ra, nên ngồi thẳng và không cúi khom người. Tư thế sai sẽ chỉ làm trầm trọng thêm chứng đau lưng.

Hoa Hồng (Timesofindia)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: javascript:void(0)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

BS Trần Thị Hồng Thanh: Cách phòng bệnh đau lưng ở người trẻ tuổi

Sống khỏe - 01/03

BS Trần Thị Hồng Thanh: Cách phòng bệnh đau lưng ở người trẻ tuổi

Những thông tin dưới đây sẽ giúp người trẻ tuổi phòng bệnh đau lưng một cách hiệu quả.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Cách chữa các dạng đau lưng thường gặp

Sống khỏe - 02/03

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Cách chữa các dạng đau lưng thường gặp

Nếu bị đau lưng, cần đi khám chuyên khoa xương khớp để được khám và điều trị đặc hiệu.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Phòng tránh đau lưng, mỏi gối

Sống khỏe - 10/03

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Phòng tránh đau lưng, mỏi gối

Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng đau lưng mỏi gối.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Khắc phục đau lưng cấp tính

Sống khỏe - 11/03

BSCKII Vũ Thị Lừu: Khắc phục đau lưng cấp tính

Đau lưng cấp tính thường do nguyên nhân chủ yếu là thời tiết thay đổi, công việc hay thói quen sinh hoạt của người bệnh.

Tin cùng chuyên mục

Tìm hiểu về sinh thiết (P2)

Sống khỏe - 24/03

Tìm hiểu về sinh thiết (P2)

Như sinh thiết kim lõi, sinh thiết phẫu thuật được tiến hành khi bệnh nhân được gây tê tại chỗ.

4 nghề mang lại nhiều hạnh phúc nhất

Sống khỏe - 24/03

4 nghề mang lại nhiều hạnh phúc nhất

4 công việc dưới đây thực sự sẽ mang đến những giây phút làm việc vui vẻ cho người trong nghề.

Cần biết 23/3: Sử dụng dung dịch vệ sinh đúng cách

Sống khỏe - 23/03

Cần biết 23/3: Sử dụng dung dịch vệ sinh đúng cách

Ngoài ra còn một số thông tin đáng chú ý: Triệu chứng của sốt huyết dạ dày; Bệnh viêm nhiễm từ băng vệ sinh.

Có thể điều trị thành công trẻ sơ sinh nhiễm HIV

Sống khỏe - 23/03

Có thể điều trị thành công trẻ sơ sinh nhiễm HIV

Các nhà khoa học Mỹ ngày đã từng công bố trường hợp trẻ sơ sinh nhiễm HIV đầu tiên được điều trị thành công.

Những bài học truyền cảm hứng của Lý Quang Diệu

Sống khỏe - 23/03

Những bài học truyền cảm hứng của Lý Quang Diệu

Cố Thủ tướng Lý Quang Diệu để lại nhiều bài học đắt giá về cuộc sống không chỉ cho người dân Singapore mà cho cả thế giới.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật