CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bổ sung nhiều vi chất cho trẻ liệu có tốt?

Dinh dưỡng - 14/10

Bổ sung thừa hay thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ đều rất nguy hiểm. Nếu thiếu bé có thể chậm lớn, nhưng dư thừa lại có thể ngộ độc. Vậy làm thế nào để bổ sung đúng và đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ?

Thừa hay thiếu vi chất dinh dưỡng đều nguy hiểm

Tủ lạnh của bạn lúc nào cũng đầy ắp thức ăn, từ thịt cá, rau củ quả, trái cây cho trẻ và 'chắc mẩm' rằng như vậy con sẽ được cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng. Thực tế, tình trạng của trẻ vẫn khiến bạn đau đầu, con chậm lớn, biếng ăn hoặc ngược lại ăn nhiều nhưng vẫn thấp còi nhẹ cân, dễ mắc bệnh.

Một phần nguyên nhân bắt nguồn từ khẩu phần ăn hàng ngày không khoa học, quá trình bảo quản - chế biến không đúng cách, tùy tiện cho trẻ uống thuốc bổ không rõ nguồn gốc, vượt quá nhu cầu cần thiết theo từng độ tuổi khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng dẫn đến tình trạng, thiếu hụt hoặc dư thừa vi chất. Hai tình trạng này đều gây nguy hiểm cho trẻ.

Thừa hay thiếu vitamin đều gây nguy hiểm cho trẻ em

Chẳng hạn, nếu thừa vitamin A có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng sự phát triển xương, rối loại thần kinh. Còn thừa vitamin B6 có thể dẫn tới giảm trí nhớ, bổ sung quá nhiều vitamin D khiến trẻ chán ăn, mệt mỏi, sụt cân, có thể mất nước, huyết áp cao.

Một số phụ huynh có thói quen sử dụng tùy tiện các loại thuốc bổ có thể vô tình làm cho trẻ thiếu vitamin và vi chất dinh dưỡng do tương tác thuốc… làm giảm hấp thụ các vitamin nhóm B; vitamin E liều cao làm cạn kiệt dự trữ vitamin A; vitamin C liều cao làm phá hủy vitamin B12; thừa kẽm làm cản trở hấp thu sắt…

Ngược lại, thiếu vi chất dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không kém, khiến trẻ chậm phát triển cả về thể lực lẫn tinh thần. Đặc biệt, ở trẻ thường dễ bị thiếu vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D cùng khoáng chất như sắt, kẽm, canxi và I-ot. Nếu không được bổ sung kịp thời dẫn đến chậm phát triển chiều cao, chậm tăng trưởng thần kinh, giảm sức đề kháng nên dễ mắc bệnh, gây ra biếng ăn và hậu quả là thấp còi, suy dinh dưỡng.

Mỗi vitamin và khoáng chất đều có vai trò riêng, nếu được bổ sung đúng cách và đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể, nó sẽ trở thành 'trợ thủ' đắc lực giúp con ăn ngon, ngủ yên, phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Vậy làm thế nào để biết trẻ có thiếu vi chất?

Câu trả lời tốt nhất là đi khám trực tiếp với bác sĩ, bác sĩ sẽ ra chỉ định cần thiết. Các bác sĩ cần thông tin về chế độ dinh dưỡng (sữa mẹ hoàn toàn hay sữa công thức, uống bao nhiêu/ngày, có ăn đầy đủ chất không…), quá trình tăng trưởng và phát triển thể chất, tinh thần của trẻ. Từ đó sẽ có tư vấn cụ thể về thay đổi lối sống, cách chế biến thức ăn, thời điểm nào cần dùng vitamin và khoáng chất từ bên ngoài để cải thiện tổng trạng.

Nên cho trẻ đi khám bác sĩ dinh dưỡng để có những chỉ định đúng đắn (ảnh minh họa)

Tuy nhiên, thực tế cơ thể của trẻ không tự tổng hợp được vi chất mà chỉ có thể bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nhưng rất khó để định lượng một ngày trẻ 'nạp' được bao nhiêu vi chất vào cơ thể. Đó là lý do tại sao trẻ được đề nghị bổ sung vitamin tổng hợp hoặc khoáng chất hàng ngày. Nhất là những trẻ có khả năng thiếu hụt như:

  • Trẻ không được cung cấp bữa ăn cân bằng, đều đặn được làm từ thực phẩm tươi, nguyên chất. Trẻ tuân thủ chế độ ăn chay hoặc thuần chay.
  • Trẻ kén ăn, lười ăn đa dạng các thực phẩm
  • Trẻ có tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như bệnh celiac, ung thư, xơ nang hoặc bệnh viêm ruột (IBD)

Trẻ đã trải qua phẫu thuật tác động đến ruột hoặc dạ dày

Lưu ý khi bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ cần chú ý dùng đúng chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng xấu do quá liều.

Liều bổ sung bao giờ cũng phải thấp hơn nhu cầu hàng ngày, trừ trường hợp trẻ đang bị mắc bệnh do thiếu các vitamin và khoáng chất đó thì có thể dùng liều cao hơn, theo chỉ dẫn của bác sĩ nhi khoa. Vì vậy phụ huynh cần phải biết nhu cầu hàng ngày về vitamin và khoáng chất là bao nhiêu.

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ (ảnh minh họa)

Ngoài ra, cha mẹ nên lựa chọn một sản phẩm bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết mà trẻ dễ bị thiếu. Chẳng hạn như vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B7, B12), vitamin C, vitamin D và I-ốt.

Đồng thời, để tìm đúng sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ, cha mẹ cần biết thêm về các 'bộ đôi vàng' có tác dụng hỗ trợ nhau, khi thiếu một thành phần thì khó hấp thu toàn diện. Điển hình như vitamin C đi liền với kẽm, vitamin D gắn với canxi và magie, có sắt thì đừng quên acid folic, mangan giúp chuyển hóa các vitamin (E, B1). Nếu trẻ biếng ăn, ăn kém thì chọn sản phẩm chứa thành phần Lysine.

Bên cạnh đó, nên lựa chọn các loại vitamin được sản xuất dành riêng cho trẻ em và đảm bảo rằng chúng không chứa hàm lượng vượt quá nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, không có hiện tượng tăng cân ảo, không gây dậy thì sớm.

Mặt khác, trẻ em vốn kén chọn thức ăn và bổ sung vitamin dạng dung dịch sẽ dễ dàng hơn các loại viên nén. Hơn nữa, nhà sản xuất uy tín, lâu đời là một trong những điểm cộng quan trọng mẹ cần lưu ý đưa vào tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho con.

Kinder Optima - Vitamin tổng hợp giúp trẻ ăn ngon, phát triển toàn diện

Kinder Optima là một trong những sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất bán chạy của Doppelherz, thương hiệu chiếm thị phần lớn của Đức với sự kết hợp giữa L-Lysine cùng 17 loại vitamin và khoáng chất được chứng minh giúp tăng tăng hấp thu, lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng để trẻ phát triển toàn diện về trí não, chiều cao và tầm vóc.

Một ưu điểm của Kinder nữa là tính hiệu quả lâu dài, trẻ tăng trưởng bền vững, không có hiện tượng tăng cân ảo, không gây dậy thì sớm. Sản phẩm vị cam thơm ngon, liều dùng tiết kiệm.

Thành phần: Trong mỗi 5ml chứa

L-Lysin (L-Lysin monohydrochlorid).................................. 50 mg

Vitamin A (Retinyl palmitat) ..............................................200 µg

Vitamin B 1 (Thiamin hydrochlorid).....................................1,5 mg

Vitamin B 2 (Riboflavin).......................................................1,4 mg

Vitamin B 6 (Pyridoxin hydrochlorid)......................................1 mg

Vitamin B 12 (Cyanocobalamin)...............................................3 µg

Vitamin C (Axit Ascorbic)....................................................40 mg

Vitamin D 3 (Cholecalciferol)...................................................5 µg

Vitamin E (DL-alpha-Tocopheryl acetate)............................. 6 mg

Biotin......................................................................................50 µg

Axit folic (Vitamin B9)........................................................200 µg

Niacin (Nicotinamid)................................................................8 mg

Axit pantothenic (Calci-D-pantothenate) ............................... 3 mg

I-ốt (Natri i-odid)....................................................................70 µg

Sắt (Sắt gluconat).....................................................................7 mg

Magie (Magie citrat)…….......................................................20 mg

Mangan (Mangan gluconat)..................................................500 µg

Kẽm (Kẽm gluconat)................................................................5 mg

Đối tượng sử dụng:

- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, ốm còi.

- Trẻ hấp thu kém, suy nhược cơ thể, hoặc trong thời kỳ dưỡng bệnh cần cung cấp vitamin và khoáng chất

- Trẻ trong giai đoạn phát triển nhanh về thể lực và tầm vóc.

Cách dùng - liều dùng:

Uống cùng bữa ăn.

- Trẻ dưới 5 tuổi: 1,25ml/ngày

- Trẻ từ 5 - 7 tuổi: 2,5ml/ngày

- Trẻ trên 7 tuổi: 5ml/ngày

Hoặc theo liều hướng dẫn của nhân viên y tế.

GPQC số: 2888/2020/XNQC-ATTP

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/bo-sung-nhieu-vi-chat-cho-tre-lieu-co-tot-n181403.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

10 lợi ích của thịt bò so với các loại thịt khác: Kiến tạo cơ bắp và tăng cường sức mạnh

Sống khỏe - 27/04

10 lợi ích của thịt bò so với các loại thịt khác: Kiến tạo cơ bắp và tăng cường sức mạnh

So với nhiều loại thịt khác, thì bò có những thành phần đặc biệt giúp ích cho sức khỏe một cách tối ưu. Do đó, đối với nhiều người, đây là món ăn vừa tốt, vừa đa dạng khẩu vị.

9 thực phẩm chứa lượng omega-3 vượt trội, có bán khắp các chợ: Tận dụng để cả đời không sợ mắc bệnh tim, trí não lại được bồi bổ

Sống khỏe - 18/05

9 thực phẩm chứa lượng omega-3 vượt trội, có bán khắp các chợ: Tận dụng để cả đời không sợ mắc bệnh tim, trí não lại được bồi bổ

Theo Viện Dinh Dưỡng, chất béo omega-3 vô cùng cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, cho sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh.

Dưa hấu bổ dưỡng và ngon miệng là vậy nhưng có 6 điều cần lưu ý khi ăn để không mang bệnh vào người

Sống khỏe - 16/06

Dưa hấu bổ dưỡng và ngon miệng là vậy nhưng có 6 điều cần lưu ý khi ăn để không mang bệnh vào người

Bước vào mùa hè nóng nực, dưa hấu được coi là một trong những trái cây ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, khi ăn, bạn nên lưu ý 6 điều này để vừa hấp thụ được đầy đủ dinh dưỡng của dưa hấu lại không gây bệnh cho cơ thể.

Giúp cha khỏe mạnh bằng việc tăng đề kháng, giảm mất cơ

Sống khỏe - 20/06

Giúp cha khỏe mạnh bằng việc tăng đề kháng, giảm mất cơ

Nhiều người cha đang đối mặt với những vấn đề suy giảm sức khoẻ âm thầm nhưng đáng kể, mà ngay cả chính họ hoặc con cái không biết tới. Để ngăn ngừa vấn đề này, nghiên cứu chỉ ra rằng cha mẹ cần phải duy trì sức đề kháng và sức khỏe khối cơ một cách bền vững.

Tin cùng chuyên mục

Bạn đã ngủ đúng cách?

Sống khỏe - 14/10

Bạn đã ngủ đúng cách?

Thời gian và tư thế quyết định đến chất lượng giấc ngủ nên bạn cần tuyệt đối chú ý.

11 loại dầu ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Sống khỏe - 14/10

11 loại dầu ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Lựa chọn thông minh trong chế độ ăn là điều tốt nhất bạn có thể làm để duy trì sức khỏe. Dưới đây là những loại dầu ăn có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.

5 loại cá vốn đã bổ dưỡng, giá lại rẻ bèo nay còn ăn đúng vào mùa thu thì tốt gấp bội cho sức khỏe

Sống khỏe - 14/10

5 loại cá vốn đã bổ dưỡng, giá lại rẻ bèo nay còn ăn đúng vào mùa thu thì tốt gấp bội cho sức khỏe

Nếu ăn đúng 5 loại cá này vào trúng thời điểm mùa thu, cơ thể của bạn sẽ được bơm căng tràn sức sống, vô cùng tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm ngừa cảm lạnh hiệu quả

Sống khỏe - 14/10

Thực phẩm ngừa cảm lạnh hiệu quả

Cảm lạnh nhiều người thường bị khi thời tiết giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi.

4 siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

Sống khỏe - 12/10

4 siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

Bạn muốn có giấc ngủ sâu, tràn đầy năng lượng sau khi thức dậy thì cần ăn thực phẩm dưới đây.

Video nổi bật