CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Hòa: Chế độ ăn kiêng cho người rối loạn mỡ máu

Các bệnh - 12/02

Khi nồng độ cholesterol tăng cao sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh lí về tim mạch.

Mùng 5 - C Hà BS Nguyễn Thị Hòa: Chế độ ăn kiêng cho người rối loạn mỡ máu - ảnh 1

Điều trị rối loạn mỡ máu có các phương pháp sau:

- Trước hết phải điều chỉnh chế độ ăn trong 2 - 3 tháng. Không quá vội vã dùng ngay thuốc. Trong nhiều trường hợp, chỉ bằng chế độ ăn bệnh lý nhất là với các rối loạn ở mức độ nhẹ và vừa, kết hợp với giảm cân nếu béo thì các trị số cholesterol, triglycerid, LDL - C đều giảm rõ rệt.

- Chỉ khi chế độ ăn không đủ hiệu lực, cholesterol vẫn > 5,8 mmol/l và/hoặc triglycerid > 2,3 mmol/l thì mới dùng thuốc. Trong khi dùng thuốc, vẫn phải duy trì chế độ ăn bệnh lý, 2 - 3 tháng/1 lần phải xét nghiệm lại các thông số.

- Tăng cường hoạt động thể lực: thể dục hoặc thể thao vừa với sức của mình, với những người cao tuổi, nên tập đi bộ, phải tập ít nhất 45 phút/ngày, tập đều hàng ngày hoặc ít nhất 3 lần/tuần, nếu ngừng tập thì những kết quả tốt sẽ mất ngay.

- Giảm cân nếu thừa cân: bằng chế độ giảm năng lượng, tăng cường vận động thể lực. Giảm cân sẽ tham gia điều chỉnh có hiệu lực rối loạn lipid máu, làm giảm cholesterol và triglycerid máu.

Bình thường cholesterol máu dưới 200 mg%, với mức độ tăng cholesterol của người bệnh ở mức độ nhẹ, điều trị chủ yếu là thay đổi lối sống vào chế độ ăn.

BS. Nguyễn Thị Hòa - Bác sĩ đa khoa - Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Người bệnh nên duy trì một chế độ ăn như sau:

- Ăn giảm mỡ động vật vì có chứa nhiều acid béo no, các acid béo này làm tăng cholesterol máu.

- Tăng dầu thực vật chứa nhiều acid béo không no, ăn cá có nhiều acid béo không no họ omega - 3, các acid béo này làm giảm cholesterol máu, người bệnh có thể ăn mỡ cá.

- Giảm các thức ăn chứa nhiều cholesterol như phủ tạng động vật (bồ dục, óc, tim, lòng đỏ trứng, gan ...). Giảm các đồ ăn ngọt (bánh ngọt,sôcôla...).

- Tăng rau, quả tươi, uống sữa đậu nành.

- Hạn chế bia, rượu nhất.

Đồng thời kết hợp với tăng cường hoạt động thể lực, tập thể dục và giảm cân nếu thừa cân.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Cholesterol máu cao

Tin liên quan

Bệnh nhân mỡ máu nên ăn uống như thế nào?

Sống khỏe - 25/12

Bệnh nhân mỡ máu nên ăn uống như thế nào?

Đông y cho rằng chứng bệnh mỡ máu này là do việc trao đổi vận hóa phân bố nước bọt và mồ hôi khác thường, sinh ra đờm đục trong cơ thể.

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Văn An: Lý do cảm thấy khó chịu khi ăn nhiều đồ ngọt

Sống khỏe - 11/02

BS Nguyễn Văn An: Lý do cảm thấy khó chịu khi ăn nhiều đồ ngọt

Vào ngày Tết, do thường ăn quá nhiều đồ nên chúng ta hay bị háo nước.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Chữa bệnh sổ mũi lặp lại khi Tết đến

Sống khỏe - 09/02

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Chữa bệnh sổ mũi lặp lại khi Tết đến

Trong mùa đông-xuân, không khí quá khô, chất đờm trong cổ họng bị khô lại và trở nên dính như keo.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Chữa nóng cổ, ợ chua do ăn đồ nếp ngày Tết

Sống khỏe - 08/02

BSCKII Vũ Thị Lừu: Chữa nóng cổ, ợ chua do ăn đồ nếp ngày Tết

Có khá nhiều người mắc bệnh phải kiêng đồ nếp, chất béo... điều này đồng nghĩa với việc phải kiêng bánh chưng, xôi, chè con ong...

ThS Nguyễn Kiên Cường: Lịch tiêm phòng vắc-xin viêm gan B

Sống khỏe - 06/02

ThS Nguyễn Kiên Cường: Lịch tiêm phòng vắc-xin viêm gan B

Ngày tiêm mũi thứ 3 vắc-xin viêm gan B nếu quên hoặc trùng với ngày nghỉ, lễ Tết thì có thể tiêm lại sau đó, không cần tiêm lại từ đầu.

ThS Nguyễn Kiên Cường: Chỉ số Bilirrubine dương tính

Sống khỏe - 04/01

ThS Nguyễn Kiên Cường: Chỉ số Bilirrubine dương tính

Bilirubin là sản phẩm cuối cùng của sự dị hóa heme và được tạo thành chủ yếu do sự vỡ của hemoglobin hồng cầu.

Tổng quan bệnh

Máu nhiễm mỡ còn được gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao.

Video nổi bật