CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Hòa: Chứng trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai

Lời khuyên từ chuyên gia - 14/07

Chứng trào ngược khi mang thai có thể liên quan tới sự thay đổi hormon của người phụ nữ, triệu chứng này có thể sẽ dần hết vào các thai kỳ tiếp theo.

Câu hỏi: Chào bác sĩ. Em đang có thai 24 tuần. Sáng dậy cứ trước lúc chuẩn bị đánh răng là lại nôn ra 1 chút chất dịch đặc màu vàng và rất đắng. Hiện tượng này diễn ra đã lâu. Bác sĩ cho em hỏi nguyên nhân là gì?

BS Nguyễn Thị Hòa: Chứng trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai - ảnh 1

Trả lời: BS. Nguyễn Thị Hòa - Bác sĩ đa khoa - Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Ở tam cá nguyệt đầu tiên và cuối cùng, mẹ bầu thường mắc phải chứng trào ngược. Vào 2 giai đoạn này, hormone thai kỳ tác động lên các cơ, bao gồm cơ bụng khiến việc tiêu hóa trở nên chậm chạp hơn. Kết quả là thức ăn di chuyển lòng vòng trong dạ dày. Nếu ăn quá nhiều hoặc nạp thực phẩm khó tiêu, axít dạ dày trào trở lên, gây chứng ợ nóng cấp tính hoặc trào ngược. Lúc này, bà bầu sẽ có cảm giác khó chịu ở ngực và bụng.

Bất chấp sự khó chịu gây ra cho bà bầu khi bị trào ngược, các bác sĩ cho rằng hiện tượng này lại khá có ích với thai nhi, vì khi tiêu hóa từ từ, chất dinh dưỡng sẽ dần dần được bé con hấp thu qua dây nhau. Vì vậy, mẹ bầu không phải lo lắng liệu nó có ảnh hưởng gì đến quá trình cung cấp dinh dưỡng cho con hay không. Tuy nhiên, chẳng mẹ bầu nào lại mong mình phải chịu đựng chứng trào ngược suốt 9 tháng mang thai. Có nột số lưu ý làm giảm hiện tượng này

1/ Chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ăn ba bữa chính và ăn thật no, bà bầu nên chia nhỏ bữa ăn ra để tránh tạo nhiều a - xít dư thừa trong dạ dày. Tốt nhất một ngày bạn nên chia ra 7 - 8 bữa nhỏ.

2/ Tránh ăn cay và caffeine

Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn thêm khó chịu chẳng hạn như thực phẩm quá nhiều gia vị, hương liệu, thức ăn cay, chocolate, trà, cà phê hay những món chiên xào nhiều chất béo bão hòa. Chúng chính là tác nhân “kích hoạt” chứng trào ngược chỉ trong tích tắc.

3/ Chăm tập thể dục

Để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, mẹ bầu nên năng vận động và tập luyện. Bộ môn đi bộ rất thích hợp để tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn, giảm thiểu nguy cơ sản sinh axít trong dạ dày. Không nhất thiết phải đi bộ ngay sau bữa ăn, chỉ cần bạn duy trì thói quen luyện tập hằng ngày cũng đủ để giúp bạn và thai nhi khỏe mạnh.

Dù có hay không mang thai, tập thể dục vẫn luôn được khuyến khích để duy trì một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên cẩn thận khi lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất và điều kiện của mình.

4/ Ăn từ từ và chậm rãi

Mặc dù bạn biết rằng ăn vào không được bao lâu, thức ăn lại trào ra ngoài. Tuy nhiên, không phải vì thế mà nuốt đại cho xong. Mẹ bầu nên ăn uống chậm rãi, đừng nóng vội, vì như vậy chỉ khiến không khí chiếm hữu diện tích bên trong dạ dày, làm cảm giác trào ngược càng tăng lên.

5/ Đừng vừa ăn vừa uống

Bạn trộn chung cơm và canh hoặc vừa ăn vừa uống vì hy vọng thức ăn sẽ dễ tiêu hơn. Thực tế, đây là ý tưởng tồi tệ khiến dạ dày trở nên quá tải, càng kích thích sản sinh axít và gây ra trào ngược.

6/ Ngồi dậy hoặc vận động nhẹ nhàng

Nằm chính là tư thế lý tưởng nhất để các axít di chuyển ngược trở ra. Thay vào đó, khi vừa ăn xong, bạn nên đi dạo vài vòng, sau đó ngồi nghỉ trước khi nằm. Bất cứ khi nào có cảm giác khó chịu, mẹ bầu nên ngồi dậy và làm chuyện khác để quên đi cảm giác buồn nôn. Đặc biệt, đừng ăn khi đang nằm.

7/ Mẹo ăn và uống lạnh

Để giảm bớt cảm giác khó chịu ngay lập tức, mẹ bầu có thể thử ăn kem, uống nước lạnh. Nó giúp dạ dày “thông thoáng, mát mẻ” hơn. Tuy nhiên, lưu ý nạp ít thôi mẹ nhé, kem và thức uống có gas để lạnh không phải thực phẩm lành mạnh dành cho mẹ và bé đâu.

8/ Kiểm soát cân nặng

Nếu ăn quá nhiều và tăng cân hơn so với mức cần thiết, áp lực cân nặng sẽ làm các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên ăn vừa đủ để đảm bảo không bị thừa cân trong thai kỳ.

Nếu bạn đang thừa cân khi mang thai, bên cạnh những vấn đề có thể gặp phải cho bé như khuyết tật ống thần kinh, mẹ cũng có những nguy cơ đáng lưu ý như đái tháo đường trong thai kỳ, tiền sản giật hoặc cao huyết áp…

9/ Mặc quần áo rộng rãi

Trang phục ôm sát rất dễ làm cơ thể mẹ bầu khó chịu, gây áp lực lên bụng và lượng thực phẩm vừa nạp vào, gây ra chứng trào ngược.

10/ Dùng thuốc an toàn

Bạn có thể tư vấn bác sĩ loại thuốc kháng axít dùng được khi mang thai.

11/ Ngừng ngay thói quen hút thuốc

Hút thuốc khi mang thai gây ra những ảnh hưởng rất nguy hiểm cho bé con trong bụng. Ngoài ra, hành động này còn trực tiếp tác động lên ống dẫn thức ăn của bạn, dẫn đến chứng ợ nóng.

12/ Thư giãn thoải mái

Căng thẳng, lo âu, buồn phiền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng trào ngược. Vì vậy, mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tìm niềm vui trong hoạt động thường nhật, tâm sự với chồng, bạn bè, người thân để tránh bị stress khi mang thai.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chuyện mang thai và sinh con ở Mỹ: Chỉ siêu âm 2 lần và không uống một giọt sữa bầu

Sống Khỏe - 18/05

Chuyện mang thai và sinh con ở Mỹ: Chỉ siêu âm 2 lần và không uống một giọt sữa bầu

Nhờ áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học theo khuyến cáo của bác sĩ mà Kim Cúc vẫn luôn xinh đẹp rạng ngời cả khi mang thai và sau sinh.

Chuyện mang thai và sinh con ở Mỹ: Chỉ siêu âm 2 lần và không uống một giọt sữa bầu

Sống Khỏe - 18/05

Chuyện mang thai và sinh con ở Mỹ: Chỉ siêu âm 2 lần và không uống một giọt sữa bầu

Nhờ áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học theo khuyến cáo của bác sĩ mà Kim Cúc vẫn luôn xinh đẹp rạng ngời cả khi mang thai và sau sinh.

Tăng cân khi mang thai: Quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt

Sống Khỏe - 10/06

Tăng cân khi mang thai: Quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt

Các nhà nghiên cứu cho biết, tăng cân quá nhiều hoặc quá ít khi mang thai đều có thể ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bị phù khi mang thai phải làm sao?

Phù là một biểu hiện thường thấy ở phụ nữ mang thai, đặc biệt khi gần đến ngày sinh.(Việt hóa bởi Hoàng Lan/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Hòa: Chứng mất ngủ do lạm dụng thuốc

Sống Khỏe - 26/06

BS Nguyễn Thị Hòa: Chứng mất ngủ do lạm dụng thuốc

Nếu chỉ bị mất ngủ một vài hôm thì có lẽ vấn đề chẳng đáng lo nhưng tình trạng kéo dài nhiều ngày nhiều tuần thì lại cực kỳ đáng lo ngại.

ThS Nguyễn Kiên Cường: Sơ cứu khi bị dẫm vào đinh

Sống Khỏe - 25/06

ThS Nguyễn Kiên Cường: Sơ cứu khi bị dẫm vào đinh

Vi khuẩn uốn ván sinh sôi nảy nở và tiết ra độc tố bên trong vết thương mà không gây sưng nề ngay cả khi vết thương khô miệng.

BS Nguyễn Thị Hòa: Ưu nhược điểm của các phương pháp điều trị khúc xạ mắt

Sống Khỏe - 24/06

BS Nguyễn Thị Hòa: Ưu nhược điểm của các phương pháp điều trị khúc xạ mắt

Tật khúc xạ là một rối loạn mắt rất phổ biến, xảy ra khi mắt không thể tập trung rõ ràng các hình ảnh từ thế giới bên ngoài.

BS Nguyễn Thị Hòa: Điều trị tách động mạch chủ

Sống Khỏe - 23/06

BS Nguyễn Thị Hòa: Điều trị tách động mạch chủ

Bệnh về động mạch chủ có thể gây hẹp hoặc thường thấy hơn là giãn động mạch bất thường.

BS Đỗ Hữu Thảnh: Thời điểm tập cho bé làm quen dần với thức ăn

Sống Khỏe - 23/06

BS Đỗ Hữu Thảnh: Thời điểm tập cho bé làm quen dần với thức ăn

Bắt đầu cho bé ăn dặm là thời điểm mà bé phải làm quen với các món ăn mới.

Tin mới

Từ 1/11/2017 nấu rượu tại nhà để bán phải có giấy phép

Sống khỏe - 19/09

Từ 1/11/2017 nấu rượu tại nhà để bán phải có giấy phép

Ngoài ra, việc bán rượu cho người dưới 18 tuổi, bán rượu có nồng độ cồn từ 15 độ trở lên qua mạng Internet, bán rượu bằng máy bán hàng tự động… là những hành vi vi phạm quy định của pháp luật về kinh doanh rượu.

9 nguyên tắc dinh dưỡng vàng khi sử dụng thuốc hạ cholesterol máu

Sống khỏe - 19/09

9 nguyên tắc dinh dưỡng vàng khi sử dụng thuốc hạ cholesterol máu

Khi sử dụng thuốc hạ mỡ máu không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn bất cứ thứ gì rồi uống thuốc là xong. Dưới đây là 9 nguyên tắc về dinh dưỡng cần ghi nhớ nếu bạn đang phải sử dụng các thuốc nhóm statin.

Những dấu hiệu bất lợi khi dùng thuốc bạn cần biết

Sống khỏe - 19/09

Những dấu hiệu bất lợi khi dùng thuốc bạn cần biết

Khi dùng thuốc trị bệnh, bên cạnh cho tác dụng điều trị thuốc có thể gây ra những phản ứng bất lợi cho người dùng.

Trí thông minh nhân tạo dự báo bệnh Alzheimer trước 10 năm

Sống khỏe - 19/09

Trí thông minh nhân tạo dự báo bệnh Alzheimer trước 10 năm

Nhờ khả năng nhận biết sự thay đổi của não, trí thông minh nhân tạo có thể dự báo Alzheimer trước một thập kỷ.

5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Sống khỏe - 19/09

5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân.

Xem thêm

Video nổi bật