CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Hòa: Khi nào thì mơ ngủ là một hiện tượng bệnh lý

Lời khuyên từ chuyên gia - 08/01

Ngủ mơ là trong khi ngủ, chúng ta mơ thấy một hiện tượng, sự vật nào đó.

Câu hỏi: Thưa bác sĩ, em muốn hỏi một số vấn đề và muốn xin lời khuyên bác sĩ không ạ. Người yêu em và quen nhau đã 1 năm, cô ấy từng bị bướu cổ đơn thuần, đã mổ, nhưng nghe cô ấy nói em cũng khó hiểu. Ngực cô ấy dường như không phát triển cô ấy bảo do ảnh hưởng nội tiết, gần đây vì chủ quan nên bọn em có quan hệ dù dùng bao nhưng cô ấy vẫn có thai mà không biết. Khi biết thì cô ấy đã bị thai lưu, sau khi đi khám thì đã ổn nhưng cô ấy tâm lý rất kém, hay mơ những giấc mơ về con cái gì đó làm em rất lo cho cô ấy mà không biết thế nào, bác sĩ có thể giúp em được không ạ, em cũng không giám hỏi ai hay hỏi cô ấy gì cả vì sợ cô ấy buồn.

BS Nguyễn Thị Hòa: Khi nào thì mơ ngủ là một hiện tượng bệnh lý - ảnh 1

Trả lời:

BS. Nguyễn Thị Hòa - Bác sĩ đa khoa - Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Một ngày có 24h, một người thường ngủ 8h/24h, như vậy cuộc đời chiếm tới 1/3 là thời gian ngủ. Ngủ mơ là một hiện tượng sinh lý bình thường và nó xẩy ra phổ biến ở mọi người. Nhưng nếu ngủ mơ nhiều, thậm trí đêm nào cũng mơ liên miên sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ.

Ngủ là một trạng thái gồm nhiều giai đoạn không đồng nhất, các giai đoạn này luân phiên kế tiếp nhau có tính chu kỳ. Mỗi chu kỳ có pha chậm và pha nhanh, trong pha nhanh xuất hiện giấc mơ. Mỗi chu kỳ khoảng 90 - 120 phút, mỗi đêm có khoảng 4 - 5 chu kỳ, kết thúc mỗi chu kỳ là một giấc mơ. Như vậy mơ ngủ là một hiện tượng sinh lý bình thường, ngủ mơ xẩy ra ở mọi lứa tuổi và nó phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ của mọi người.

Nguyên nhân:

- Do sự căng thẳng tâm lý, gặp trong các bệnh: Stress, trầm cảm, sau chấn thương, nghiện rượu….

- Do rối loạn cảm xúc trong bệnh rối loạn cảm xúc lưỡng cực, tâm thần phân liệt…

- Trong một số trường hợp mơ là triệu chứng của bệnh như: Rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt…Ngủ mơ thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ như sau:

- Gây mệt mỏi, không thoải mái khi tỉnh giấc

- Khi mơ có người thức dậy làm ảnh hưởng đến giấc ngủ sẽ gây mệt mỏi vì mất ngủ

- Gây khủng hoảng tâm lý, hoảng sợ, lo lắng

Trong những nguyên nhân nêu trên tôi nghĩ bạn gái hay ngủ mơ là do stress và sự căng thẳng tâm lý. Để làm hạn chế ngủ mơ bạn hãy khuyên bạn gái thực hiện tốt mấy vấn đề sau đây:

- Tránh những căng thẳng về cả tâm lý và thể lực

- Ăn uống đầy đủ lượng và chất, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày đều đặn

- Không ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ tối

- Không sử dụng các chất kích thích : Rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá, đồ uống có ga

- Khi ngủ nằm ở tư thế thoải mái, không để tay lên ngực làm ảnh hưởng đến lưu thông tuần hoàn máu.

- Không ngủ quá nhiều, chỉ nên ngủ 7 - 8h/24h

Chúc hai bạn sức khỏe!

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Rối loạn giấc ngủ

Tin liên quan

Ảnh hưởng của ngủ mơ thường xuyên

Sống Khỏe - 31/07

Ảnh hưởng của ngủ mơ thường xuyên

Giấc mơ là một hoạt động tâm thần của con người trong lúc ngủ.

Lịm tim với những bức ảnh bé nằm ngủ mơ

Sống Khỏe - 13/12

Lịm tim với những bức ảnh bé nằm ngủ mơ

Trong mỗi bức ảnh, khi thì bé mơ làm ca sĩ, khi làm họa sĩ, lại có cả giấc mơ của bé làm phù thủy cưỡi chổi...

Tại sao chúng ta lại ngủ mơ?

Sống Khỏe - 02/07

Tại sao chúng ta lại ngủ mơ?

Khi ngủ mơ, nam giới thường bị cương dương ở pha này và phụ nữ có thể tăng tưới máu đến bộ phận sinh dục.

Video có thể bạn quan tâm

  

Điều gì xảy ra nếu bạn không còn ngủ mơ?

Nếu một cuộc sống không còn các giấc mơ, có thể bạn sẽ chẳng nhớ được gì cả (Việt hóa bởi Ánh Tuyết/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Cơ thể dễ nhiễm lạnh sau khi gội đầu

Sống Khỏe - 07/01

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Cơ thể dễ nhiễm lạnh sau khi gội đầu

Mái tóc bết bẩn nhưng trời đã tối muộn, vậy mình cứ gội đầu cho sạch hay nên chờ đến sáng mai?

BS Nguyễn Thị Thúy: Bị nấm bẹn tuyệt đối không chà mạnh vào da

Sống Khỏe - 07/01

BS Nguyễn Thị Thúy: Bị nấm bẹn tuyệt đối không chà mạnh vào da

Bệnh xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở thanh thiếu niên và trung niên.

BS Nguyễn Thị Thúy: Ghép thận thường lấy từ người dưới 70 tuổi

Sống Khỏe - 06/01

BS Nguyễn Thị Thúy: Ghép thận thường lấy từ người dưới 70 tuổi

Điều này có thể thực hiện nếu chức năng thận của người cho còn tốt và đáp ứng đủ điều kiện.

BS Nguyễn Thị Hòa: 4 trường hợp nhiễm vi-rút viêm gan B

Sống Khỏe - 06/01

BS Nguyễn Thị Hòa: 4 trường hợp nhiễm vi-rút viêm gan B

Cứ khoảng 30 giây lại có người bị bệnh viêm gan B cướp đi mạng sống. Phần lớn người mang bệnh viêm gan B không có triệu chứng.

Tin mới

Bị ho - Có cần kiêng tôm, thịt gà?

Sống khỏe - 11 phút trước

Bị ho - Có cần kiêng tôm, thịt gà?

Ai cũng biết tôm, thịt gà, cua cá rất nhiều đạm và giàu canxi. Tuy nhiên, nhiều người thấy ho là kiêng không ăn tôm, thịt gà, các chất tanh... Vậy điều đó là đúng hay sai?

Nên ăn gì trong 3 tháng cuối của thai kỳ?

Sống khỏe - 21 phút trước

Nên ăn gì trong 3 tháng cuối của thai kỳ?

3 tháng cuối của thai kỳ là thời kỳ thai nhi phát triển nhanh chóng nhất.

Trị hôi nách với cây lá quanh nhà

Sống khỏe - 28 phút trước

Trị hôi nách với cây lá quanh nhà

Bạn có thể trị hôi nách đơn giản nhờ những rau quả trong vườn nhà như mướp đắng, gừng tươi, chanh, hay thậm chí cả xà lách.

Bé gái vàng da tắc mật do khối u ở gan

Sống khỏe - 1h33 phút trước

Bé gái vàng da tắc mật do khối u ở gan

Bệnh nhi bốn tuổi tại TP HCM trải qua tám giờ đại phẫu tại Bệnh viện Nhi đồng 2 để loại bỏ khối u gan.

Vệ sinh mũi họng đúng cách cho trẻ

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Vệ sinh mũi họng đúng cách cho trẻ

Cha mẹ không nên lạm dụng hút mũi vì có thể gây tổn thương niêm mạc mũi, không dùng miệng trực tiếp hút mũi dãi cho trẻ.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Video nổi bật