CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Hòa: Sự phát triển chiều cao ở người mắc bệnh tim

Cần biết - 21/05

Bệnh tim mạch - là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.

Câu hỏi: Thưa bác sĩ cháu năm nay 19 tuổi, cao 1m47. Cháu bị mắc bệnh tim bây giờ cháu đang điều trị. Cháu muốn hỏi bác sĩ là bệnh tim có ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao không ạ? Bây giờ cháu muốn cao thì phải làm gì ạ? bác có thể giúp cháu cao được không ạ.

BS Nguyễn Thị Hòa: Sự phát triển chiều cao ở người mắc bệnh tim - ảnh 1

Trả lời: BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Em bị mắc bệnh tim hiện tại đang điều trị, vậy em đã mắc bệnh tim được bao lâu rồi? Có rất nhiều yếu tổ ảnh hưởng đến chiều cao như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện, giấc ngủ… Sức khỏe cũng là một trong những nhân tố ảnh hướng tới chiều cao. Có rất nhiều loại bệnh ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao như: bệnh mãn tính, bệnh về rối loạn nội tiết như như bệnh tuyến giáp, thiếu hormone, rối loạn di truyền như hội chứng Down… Trong trường hợp em bị mắc bệnh tim lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và ảnh hưởng tới sự tăng trưởng chiều cao.
Để cải thiện chiều cao em nên:

- Áp dụng chế độ ăn đúng và đủ: cần cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất và dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là những lời khuyên cụ thể:

.Tinh bột và calo (năng lượng): Để cơ thể em đủ năng lượng để phát triển.

.Canxi (sản phẩm bơ sữa rau xanh): Giúp phát triển xương và giúp tránh chứng loãng xương.

.Vitamin D (bằng cách ăn cá, phơi nắng): Vitamin D giúp cho tăng trưởng xương và cơ. Thiếu hụt có thể ngăn cản tăng trưởng đối với thanh thiếu niên nữ. Nếu em không thích cá em có thể dùng dầu cá hỗ trợ.

.Protein (từ thịt, trứng, hạt đậu, đậu): Protein giúp cải thiện chiều cao hiệu quả.

.Kẽm (sò trứng, đậu phộng, măng tay): Thiếu kẽm có thể khiến ngăn cản tăng trưởng ở trẻ em. Cách tốt nhất để đảm bảo đủ chiều cao là uống vitamin.

.Ăn điều độ, đúng lịch: Em nên ăn điều độ hàng ngày, 3 bữa chính và các bựa nhẹ. Lịch ăn hàng ngày tương đương nhau.

- Chế độ tập luyện:

Sụn xương là yếu tố hình thành nên chiều cao của em. Và để xương phát triển khỏe mạnh thì việc tập thể dục thể thao là điều cần thiết nhất. Chính vì thế, em nên vận động, tập thể dục thường xuyên mỗi buổi sáng, tối. Em có thể tập những động tác đơn giản phù hợp với tình trạng sức khỏe như co duỗi chân, đứng lên ngồi xuống… để kích thích sự đàn hồi, co giãn và “lớn lên” của hệ thống xương.

Ngoài ra giấc ngủ cũng rất quan trọng: cơ thể phát triển và phục hồi trong khi nghỉ. Hóc môn tăng trưởng (HGH) được sản sinh tự nhiên trong cơ thể, khi ngủ. Giấc ngủ tốt sẽ khuyến khích sản sinh HGH, được tạo ra trong tuyến yên.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đồ uống năng lượng có thể gây nguy hiểm cho những người bị bệnh tim

Sống khỏe - 12/05

Đồ uống năng lượng có thể gây nguy hiểm cho những người bị bệnh tim

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc uống thậm chí chỉ một lượng nhỏ các loại đồ uống năng lượng có chứa chất caffein có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tim ở một số người bị bệnh tim di truyền, khiến nhịp tim nhanh, bất thường.

Trầm cảm làm tăng nguy cơ bệnh tim

Sống khỏe - 15/05

Trầm cảm làm tăng nguy cơ bệnh tim

Một nghiên cứu lớn gồm hơn 3,2 triệu người cho thấy, những người bị bệnh tâm thần nặng (SMI), gồm tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực và trầm cảm, tăng 53% nguy cơ bị bệnh tim mạch so với những người không mắc bệnh tâm thần.

Tin cùng chuyên mục

BS Đỗ Hữu Thảnh: Nguyên nhân gây chậm nói ở trẻ

Sống khỏe - 19/05

BS Đỗ Hữu Thảnh: Nguyên nhân gây chậm nói ở trẻ

Chậm nói ở trẻ con – vấn đề quan tâm của rất nhiều các bậc phụ huynh.

BS Nguyễn Mai Hương: Điều trị bệnh gai cột sống lưng

Sống khỏe - 19/05

BS Nguyễn Mai Hương: Điều trị bệnh gai cột sống lưng

Gai cột sống thắt lưng thường gặp ở tuổi trung niên, bệnh thường gây đau nhức khi vận động mạnh hay sai tư thế chức năng.

Hút 1 điếu thuốc lá, mất 5,5 phút sống

Sống khỏe - 18/05

Hút 1 điếu thuốc lá, mất 5,5 phút sống

Là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 sau HIV, mỗi năm nước ta có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá. Dự kiến, đến năm 2030, con số này sẽ tăng lên 70.000 người.

BS Nguyễn Thị Hòa: Dấu hiệu rối loạn vận mạch não

Sống khỏe - 18/05

BS Nguyễn Thị Hòa: Dấu hiệu rối loạn vận mạch não

Rối loạn vận mạch ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của mỗi người đồng thời có thể gây ra những hội chứng đau đầu vận mạch.

Phụ nữ không sinh con tăng nguy cơ suy tim

Sống khỏe - 17/05

Phụ nữ không sinh con tăng nguy cơ suy tim

Nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ không sinh con có nguy cơ lớn hơn bị suy tim sau này.

Tin mới

Nên thận trọng khi để những thứ này tiếp xúc với mắt

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Nên thận trọng khi để những thứ này tiếp xúc với mắt

Dưới đây là những thứ bác sĩ khuyên bạn nên thận trọng khi cho tiếp xúc với mắt.

Đừng bắt con ngồi thẳng lưng hay đánh răng sau mỗi bữa ăn vì điều này thực sự không tốt như vẫn tưởng

Sống khỏe - 1h41 phút trước

Đừng bắt con ngồi thẳng lưng hay đánh răng sau mỗi bữa ăn vì điều này thực sự không tốt như vẫn tưởng

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đây là những thói quen vô cùng quen thuộc hầu như cha mẹ nào cũng nghĩ tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng không phải!

TP.HCM: Thu giữ 3 tấn thực phẩm chức năng không đạt tiêu chuẩn

Sống khỏe - 2h16 phút trước

TP.HCM: Thu giữ 3 tấn thực phẩm chức năng không đạt tiêu chuẩn

Ban Quản lý An toàn thực phẩm (ATTP) TPHCM vừa thu giữ 3 tấn thực phẩm chức năng (TPCN) không bảo đảm tiêu chuẩn lưu thông trên thị trường.

Khi đại trực tràng gửi đến bạn 5 tín hiệu này: Hãy cẩn thận đi kiểm tra ung thư ngay

Sống khỏe - 2h16 phút trước

Khi đại trực tràng gửi đến bạn 5 tín hiệu này: Hãy cẩn thận đi kiểm tra ung thư ngay

Ung thư đại trực tràng được xem là căn bệnh của thời công nghiệp vì sự phát triển tăng dần xuất phát từ thói quen sống. Đây là 5 dấu hiệu quan trọng bạn cần 'thuộc lòng'.

Yếu tố khiến cuộc yêu nhàm chán

Sống khỏe - 2h43 phút trước

Yếu tố khiến cuộc yêu nhàm chán

Cảm xúc tình dục là thứ rất mong manh và dễ bị chi phối bằng nhiều yếu tố. Có những thói quen diễn ra thường ngày sau cánh cửa phòng the gây giảm hưng phấn khi yêu mà mọi người nên tránh.

Xem thêm

Video nổi bật