CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Thúy: Dinh dưỡng cho người bệnh trầm cảm

Dinh dưỡng - 02/04

Trầm cảm là loại bệnh nếu được chữa trị sớm và đúng cách thì tỷ lệ bệnh ổn định khá cao (70-80%).

(Chị Hà)BS Nguyễn Thị Thúy: Dinh dưỡng cho người bệnh trầm cảm - ảnh 1

Trầm cảm chiếm tỷ lệ từ 3-5% dân số ở Việt Nam và chiếm tỷ lệ cao hơn rất nhiều ở các nước phát triển.

Rối loạn trầm cảm có thể điều trị tốt với tỷ lệ cao. 80% người bệnh trở lại cuộc sống làm việc bình thường nếu phát hiện và điều trị sớm, đúng thuốc và đúng quy trình.

BS. Nguyễn Thị Thúy - Bộ Y tế cho biết: 'Để cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể, người bệnh trầm cảm nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau:

- Chất đạm, béo, bột, vitamin, muối khoáng. Những loại thức ăn này giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể nói chung và cho não bộ nói riêng. Chúng tạo chất dẫn truyền thần kinh góp phần tăng trí nhớ, làm giảm sự mệt mỏi trí óc và nghĩ lung tung.

- Lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng cao chất lecithin, giúp gan hoạt động tốt, tạo lập acetylcholine giúp bổ não, tăng trí nhớ.

- Ăn bí đỏ. Trong bí đỏ chứa nhiều beta caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A, có lợi cho mắt. Ngoài ra, bí đỏ có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là a-xít glutamic tự nhiên (khoảng 1%), giúp thải các chất độc hại do hoạt động của não bộ tiết ra.

- Ăn cà chua, cà rốt vì nó giàu beta caroten.

- Các loại rau, trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, rau dền... có tác dụng giảm mệt mỏi'.

Ngoài ra, để bữa ăn trở nên đa dạng, phong phú, người bệnh trầm cảm có thể sử dụng các chế phẩm khác nhau như giá, bơ, sữa đậu nành, đậu phụ… Mỗi ngày, người bệnh nên uống từ 1,5-2 lít nước.

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh trầm cảm

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: http://songkhoe.vn/bac-si-tu-van_tu-van-ve-tam-sinh-ly_962-700-50768.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Trầm cảm

Tin liên quan

Gia đình: Chỗ dựa tinh thần của bệnh nhân trầm cảm

Sống khỏe - 01/04

Gia đình: Chỗ dựa tinh thần của bệnh nhân trầm cảm

Bệnh nhân trầm cảm cần được sự đồng cảm giúp đỡ của mọi thành viên trong gia đình.

>> Xem 57 nội dung chuyên đề Trầm cảm: Căn bệnh của xã hội hiện đại

Tin cùng chuyên mục

Công dụng tuyệt vời của nước vo gạo với sức khỏe

Sống khỏe - 30/03

Công dụng tuyệt vời của nước vo gạo với sức khỏe

Sau khi vo gạo, bạn thường bỏ đi nước vo gạo mà không hề biết đến công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe.

Ăn nhiều đậu để dáng thon, người khỏe

Sống khỏe - 29/03

Ăn nhiều đậu để dáng thon, người khỏe

Các loại đậu dễ chế biến thành nhiều món mặn, ngọt và tốt cho sức khoẻ. Bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình nhé!

Top thực phẩm giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày

Sống khỏe - 25/03

Top thực phẩm giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày

Thận là cơ quan giải độc của cơ thể, vì vậy cần chọn những loại thực phẩm tốt, giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn.

Sử dụng nước sôi để nguội đúng cách

Sống khỏe - 24/03

Sử dụng nước sôi để nguội đúng cách

Nếu để nước nguội quá lâu có thể làm cho vi khuẩn sinh sôi trở lại.

Màu sắc rau củ nói gì về dinh dưỡng

Sống khỏe - 23/03

Màu sắc rau củ nói gì về dinh dưỡng

Mỗi một loại màu rau lại có ích lợi đến cơ thể theo những cách khác nhau.

Tổng quan bệnh

Bệnh trầm cảm không có miễn trừ với bất cứ ai, có thể gặp ở trẻ em, vị thành niên, người trưởng thành, phụ nữ sau đẻ và cả người có tuổi.

Video nổi bật