CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai

Lời khuyên từ chuyên gia - 05/04

Phù chân (xuống máu chân) là một hiện tượng sinh lý khi mang thai nhưng cũng gây lo lắng và mệt mỏi cho các mẹ.

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai - ảnh 1

Phù chân có thể là triệu chứng ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Vân - Chuyên khoa Nội - Bộ Y tế, chon biết:

Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở các bà bầu:

- Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

- Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

- Nguyên nhân gây phù chân cho các mẹ cũng có thể là do giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do: Bà bầu phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Do các bệnh về thần kinh.

- Chế độ ăn ít kali, ăn nhiều muối

- Mặc đồ quá chật

Để giảm thiểu tình trạng phù chân khi mang thai, mang lại sự thoải mái, mẹ bầu nên làm những biện pháp như sau:

- Đồ ăn: Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, canxi… như đậu đỗ, cải bắp, rau ngót, các sản phẩm từ sữa. mẹ bầu nên chọn thức ăn có chứa nhiều chất xơ ( để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc vì chúng có nhiều viamin C, E và P có tính năng bảo vệ các thành tĩnh mạch. Mẹ bầu cũng lưu ý không nên ăn các món ăn có nhiều muối và cay. Nếu có thói quen ăn mặn thì nhất thiết phải hạn chế trong thời kỳ mang thai để tránh phù nề.

- Uống nước: Nước cũng là phương pháp tự nhiên giúp bà bầu bị phù chân đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Mẹ bầu nên chọn nước cam hoặc chanh pha với nước ấm uống hàng ngày rất có hiệu quả trong việc giảm phù chân khi mang thai hoặc uống 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày cũng tốt cho cơ thể mà có tác dụng giảm phù chân khi mang thai. Mẹ bầu cũng nên nhớ hãy tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên phù.

- Thể dục: Một số động tác thể dục như Yoga giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, đi bộ thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối vừa là biện pháp thích hợp để giảm bớt hiện tượng phù chân, vừa dễ dàng hơn cho quá trình vượt cạn.

- Mẹ bầu bị phù chân không mặc quần chật thay vào đó có thể lựa chọn những chiếc váy hay những chiếc quần rộng rãi, sẽ đem lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái.

- Tư thế ngủ: Để không gây sức ép lên một phần cơ thể trong khi ngủ thai phụ không nên chỉ nằm một tư thế mà phải thường xuyên thay đổi tư thế ngủ. Khi ngủ mẹ bầu có thể kê thêm một chiếc gối ở dưới chân để giảm nguy cơ sưng phù đôi bàn chân. Ngoài ra, có thể đặt đặt chiếc gối kê chân khi nằm hoặc ngồi, cách làm này giúp máu lưu thông xuống khu vực bàn chân.

- Mát - xa giúp giảm phù chân khi mang thai.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Sống Khỏe - 31/03

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Trong thời gian mang thai nhiều mẹ suy nghĩ uống càng nhiều sữa càng tốt. Theo các chuyên gia uống sữa cũng cần hợp lý tránh uống quá nhiều không tốt.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những cơn đau bụng khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai có thể bị đau và co rút.(Việt hóa bởi Hoàng Lan/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Sống Khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Bệnh goute (thống phong) là một bệnh chuyển hoá có tăng axit uric trong máu, có biểu hiện ở khớp, sụn, xương, dưới da, thận.

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Sống Khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Mẹ bầu không nên nặn ngực để sữa chảy ra có thể gây nên những cơn co tử cung, dễ chuyển dạ sớm.

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Sống Khỏe - 03/04

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Thuốc uống tránh thai gồm các viên thuốc chứa các hoóc môn nội tiết.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Sống Khỏe - 03/04

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bệnh gút, còn gọi là bệnh là bệnh tăng a-xít uric huyết thanh với những biểu hiện đau khớp cấp.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Sống Khỏe - 02/04

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Gút là một bệnh chuyển hóa, đặc trưng là có những đợt viêm khớp cấp tái phát và lắng đọng natri urat trong các mô.

Tin mới

Trước khi đi ngủ, tuyệt đối đừng ăn 7 loại thực phẩm này nếu không muốn thao thức hết đêm

Sống khỏe - 1h33 phút trước

Trước khi đi ngủ, tuyệt đối đừng ăn 7 loại thực phẩm này nếu không muốn thao thức hết đêm

Để có một giấc ngủ ngon và sâu, bạn cần tránh tiêu thụ những loại thực phẩm này vào khoảng thời gian sát giờ đi ngủ nhé!

Con sốt cao bất thường, mẹ liền gọi xe cấp cứu đến bệnh viện và khi gặp bác sĩ nói một câu khiến cô hoảng hồn

Sống khỏe - 27/05

Con sốt cao bất thường, mẹ liền gọi xe cấp cứu đến bệnh viện và khi gặp bác sĩ nói một câu khiến cô hoảng hồn

Trong suốt 1 tiếng rưỡi chờ xe cấp cứu, mẹ kinh sợ khi thấy con bị nổi ban đỏ khắp người. Cậu bé sau đó bị hôn mê và phải chuyển đến bệnh viện khác để điều trị.

Những điều bạn cần biết về động tác đảo ngược cơ thể để mang lại lợi ích cho sức khoẻ

Sống khỏe - 27/05

Những điều bạn cần biết về động tác đảo ngược cơ thể để mang lại lợi ích cho sức khoẻ

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin cần thiết về cách thức thực hiện và những mặt tốt cũng như rủi ro mà liệu pháp này mang lại.

Danh y chia sẻ công thức chi tiết giúp bạn có chế độ ăn uống cân bằng, thể dục hợp lý

Sống khỏe - 27/05

Danh y chia sẻ công thức chi tiết giúp bạn có chế độ ăn uống cân bằng, thể dục hợp lý

Muốn khỏe mạnh thì phải ăn uống cân bằng và thực hiện việc tập thể dục, vận động hợp lý. Nhưng cần thực hành áp dụng thế nào là điều ai cũng băn khoăn. Đây là gợi ý từ chuyên gia.

Ngồi nhiều là 'con đường nhanh nhất dẫn đến cái chết' và đây là lý do tại sao

Sống khỏe - 27/05

Ngồi nhiều là 'con đường nhanh nhất dẫn đến cái chết' và đây là lý do tại sao

Theo các chuyên gia, những người ngồi nhiều ít vận động có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn. Chúng ta không biết rằng khi nằm áp lực cột sống tăng cao gấp 4 lần, khi ngồi áp lực cột sống tăng gấp 6 lần.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật