CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai

Lời khuyên từ chuyên gia - 05/04

Phù chân (xuống máu chân) là một hiện tượng sinh lý khi mang thai nhưng cũng gây lo lắng và mệt mỏi cho các mẹ.

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai - ảnh 1

Phù chân có thể là triệu chứng ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Vân - Chuyên khoa Nội - Bộ Y tế, chon biết:

Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở các bà bầu:

- Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

- Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

- Nguyên nhân gây phù chân cho các mẹ cũng có thể là do giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do: Bà bầu phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Do các bệnh về thần kinh.

- Chế độ ăn ít kali, ăn nhiều muối

- Mặc đồ quá chật

Để giảm thiểu tình trạng phù chân khi mang thai, mang lại sự thoải mái, mẹ bầu nên làm những biện pháp như sau:

- Đồ ăn: Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, canxi… như đậu đỗ, cải bắp, rau ngót, các sản phẩm từ sữa. mẹ bầu nên chọn thức ăn có chứa nhiều chất xơ ( để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc vì chúng có nhiều viamin C, E và P có tính năng bảo vệ các thành tĩnh mạch. Mẹ bầu cũng lưu ý không nên ăn các món ăn có nhiều muối và cay. Nếu có thói quen ăn mặn thì nhất thiết phải hạn chế trong thời kỳ mang thai để tránh phù nề.

- Uống nước: Nước cũng là phương pháp tự nhiên giúp bà bầu bị phù chân đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Mẹ bầu nên chọn nước cam hoặc chanh pha với nước ấm uống hàng ngày rất có hiệu quả trong việc giảm phù chân khi mang thai hoặc uống 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày cũng tốt cho cơ thể mà có tác dụng giảm phù chân khi mang thai. Mẹ bầu cũng nên nhớ hãy tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên phù.

- Thể dục: Một số động tác thể dục như Yoga giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, đi bộ thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối vừa là biện pháp thích hợp để giảm bớt hiện tượng phù chân, vừa dễ dàng hơn cho quá trình vượt cạn.

- Mẹ bầu bị phù chân không mặc quần chật thay vào đó có thể lựa chọn những chiếc váy hay những chiếc quần rộng rãi, sẽ đem lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái.

- Tư thế ngủ: Để không gây sức ép lên một phần cơ thể trong khi ngủ thai phụ không nên chỉ nằm một tư thế mà phải thường xuyên thay đổi tư thế ngủ. Khi ngủ mẹ bầu có thể kê thêm một chiếc gối ở dưới chân để giảm nguy cơ sưng phù đôi bàn chân. Ngoài ra, có thể đặt đặt chiếc gối kê chân khi nằm hoặc ngồi, cách làm này giúp máu lưu thông xuống khu vực bàn chân.

- Mát - xa giúp giảm phù chân khi mang thai.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Mang thai giả - những điều bạn chưa biết

Sống Khỏe - 27/03

Mang thai giả - những điều bạn chưa biết

Mang thai giả gây ra bởi vấn đề tâm lý. Phụ nữ với khát khao mang thai hoặc lo ngại bị mang thai có thể là nạn nhân của vấn đề này.

Cuba: Xác nhận trường hợp mang thai đầu tiên nhiễm Zika

Sống Khỏe - 29/03

Cuba: Xác nhận trường hợp mang thai đầu tiên nhiễm Zika

Người phụ nữ này là một bác sỹ 36 tuổi công tác tại Brazil, về nước từ vùng dịch và được cách ly ngay sau khi xét nghiệm cho kết quả dương tính.

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Sống Khỏe - 31/03

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Trong thời gian mang thai nhiều mẹ suy nghĩ uống càng nhiều sữa càng tốt. Theo các chuyên gia uống sữa cũng cần hợp lý tránh uống quá nhiều không tốt.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những cơn đau bụng khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai có thể bị đau và co rút.(Việt hóa bởi Hoàng Lan/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Sống Khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Bệnh goute (thống phong) là một bệnh chuyển hoá có tăng axit uric trong máu, có biểu hiện ở khớp, sụn, xương, dưới da, thận.

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Sống Khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Mẹ bầu không nên nặn ngực để sữa chảy ra có thể gây nên những cơn co tử cung, dễ chuyển dạ sớm.

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Sống Khỏe - 03/04

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Thuốc uống tránh thai gồm các viên thuốc chứa các hoóc môn nội tiết.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Sống Khỏe - 03/04

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bệnh gút, còn gọi là bệnh là bệnh tăng a-xít uric huyết thanh với những biểu hiện đau khớp cấp.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Sống Khỏe - 02/04

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Gút là một bệnh chuyển hóa, đặc trưng là có những đợt viêm khớp cấp tái phát và lắng đọng natri urat trong các mô.

Tin mới

10 thực phẩm có hại nhất cho tim

Sống khỏe - 1h1 phút trước

10 thực phẩm có hại nhất cho tim

Để có trái tim khỏe mạnh, ngoài việc luyện tập thể thao đều đặn, bạn cũng cần có chế độ ăn lành mạnh, cần tránh xa 10 thực phẩm dưới đây vì theo các chuyên gia tim mạch, đó là những thức ăn có hại nhất cho tim.

Chia sẻ của bác sỹ về những ca phẫu thuật kéo dài gần một ngày

Sống khỏe - 1h24 phút trước

Chia sẻ của bác sỹ về những ca phẫu thuật kéo dài gần một ngày

Tập trung tinh thần cao độ, chính xác gần như tuyệt đối và không được phép mắc sai lầm. Đó là kết luận về những ca phẫu thuật kéo dài hơn chục tiếng đồng hồ hay tới gần một ngày mà chính những người trong ngành y cũng nể phục.

7 việc cần làm trong giai đoạn tiền đái tháo đường

Sống khỏe - 1h39 phút trước

7 việc cần làm trong giai đoạn tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường nghĩa là lượng đường trong máu cao nhưng không đủ cao để được chẩn đoán chính thức bệnh tiểu đường.

Những căn bệnh nghề nghiệp bác sĩ phải đối mặt

Sống khỏe - 1h43 phút trước

Những căn bệnh nghề nghiệp bác sĩ phải đối mặt

Khoác trên mình chiếc áo blouse trắng, thực hiện sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cho mọi người, ít ai biết rằng nhân viên y tế cũng phải đối mặt với nhiều căn bệnh.

Sai lầm khi sử dụng điện thoại gây hại cơ thể

Sống khỏe - 1h55 phút trước

Sai lầm khi sử dụng điện thoại gây hại cơ thể

Cúi thấp, nhìn quá gần hoặc sử dụng điện thoại bằng một tay là những sai lầm nhiều người mắc phải, có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể và sức khỏe.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật