CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai

Cần biết - 05/04

Phù chân (xuống máu chân) là một hiện tượng sinh lý khi mang thai nhưng cũng gây lo lắng và mệt mỏi cho các mẹ.

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai - ảnh 1

Phù chân có thể là triệu chứng ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Vân - Chuyên khoa Nội - Bộ Y tế, chon biết:

Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở các bà bầu:

- Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

- Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

- Nguyên nhân gây phù chân cho các mẹ cũng có thể là do giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do: Bà bầu phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Do các bệnh về thần kinh.

- Chế độ ăn ít kali, ăn nhiều muối

- Mặc đồ quá chật

Để giảm thiểu tình trạng phù chân khi mang thai, mang lại sự thoải mái, mẹ bầu nên làm những biện pháp như sau:

- Đồ ăn: Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, canxi… như đậu đỗ, cải bắp, rau ngót, các sản phẩm từ sữa. mẹ bầu nên chọn thức ăn có chứa nhiều chất xơ ( để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc vì chúng có nhiều viamin C, E và P có tính năng bảo vệ các thành tĩnh mạch. Mẹ bầu cũng lưu ý không nên ăn các món ăn có nhiều muối và cay. Nếu có thói quen ăn mặn thì nhất thiết phải hạn chế trong thời kỳ mang thai để tránh phù nề.

- Uống nước: Nước cũng là phương pháp tự nhiên giúp bà bầu bị phù chân đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Mẹ bầu nên chọn nước cam hoặc chanh pha với nước ấm uống hàng ngày rất có hiệu quả trong việc giảm phù chân khi mang thai hoặc uống 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày cũng tốt cho cơ thể mà có tác dụng giảm phù chân khi mang thai. Mẹ bầu cũng nên nhớ hãy tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên phù.

- Thể dục: Một số động tác thể dục như Yoga giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, đi bộ thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối vừa là biện pháp thích hợp để giảm bớt hiện tượng phù chân, vừa dễ dàng hơn cho quá trình vượt cạn.

- Mẹ bầu bị phù chân không mặc quần chật thay vào đó có thể lựa chọn những chiếc váy hay những chiếc quần rộng rãi, sẽ đem lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái.

- Tư thế ngủ: Để không gây sức ép lên một phần cơ thể trong khi ngủ thai phụ không nên chỉ nằm một tư thế mà phải thường xuyên thay đổi tư thế ngủ. Khi ngủ mẹ bầu có thể kê thêm một chiếc gối ở dưới chân để giảm nguy cơ sưng phù đôi bàn chân. Ngoài ra, có thể đặt đặt chiếc gối kê chân khi nằm hoặc ngồi, cách làm này giúp máu lưu thông xuống khu vực bàn chân.

- Mát - xa giúp giảm phù chân khi mang thai.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Sống Khỏe - 31/03

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Trong thời gian mang thai nhiều mẹ suy nghĩ uống càng nhiều sữa càng tốt. Theo các chuyên gia uống sữa cũng cần hợp lý tránh uống quá nhiều không tốt.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những cơn đau bụng khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai có thể bị đau và co rút.(Việt hóa bởi Hoàng Lan/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Sống Khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Bệnh goute (thống phong) là một bệnh chuyển hoá có tăng axit uric trong máu, có biểu hiện ở khớp, sụn, xương, dưới da, thận.

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Sống Khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Mẹ bầu không nên nặn ngực để sữa chảy ra có thể gây nên những cơn co tử cung, dễ chuyển dạ sớm.

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Sống Khỏe - 03/04

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Thuốc uống tránh thai gồm các viên thuốc chứa các hoóc môn nội tiết.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Sống Khỏe - 03/04

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bệnh gút, còn gọi là bệnh là bệnh tăng a-xít uric huyết thanh với những biểu hiện đau khớp cấp.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Sống Khỏe - 02/04

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Gút là một bệnh chuyển hóa, đặc trưng là có những đợt viêm khớp cấp tái phát và lắng đọng natri urat trong các mô.

Tin mới

Tóc rụng quá nhiều, có thể bạn đang mắc phải một trong các thói quen xấu sau

Sống khỏe - 20/08

Tóc rụng quá nhiều, có thể bạn đang mắc phải một trong các thói quen xấu sau

Chỉ cần mắc phải một trong năm thói quen này thì cũng đủ khiến tóc rụng không thương tiếc rồi đấy.

Những sai lầm khi rửa mặt buổi sáng khiến da bạn mãi không sáng khỏe

Sống khỏe - 20/08

Những sai lầm khi rửa mặt buổi sáng khiến da bạn mãi không sáng khỏe

Từ cách bạn rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh đến việc sử dụng khăn lau quá cũ đều có thể là những tác nhân đang phá hủy làn da của bạn.

4 phút tự luyện hiệu quả hơn một giờ tập gym

Sống khỏe - 20/08

4 phút tự luyện hiệu quả hơn một giờ tập gym

Các bài tập bật nhảy, squat, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể đốt mỡ thừa, theo Health Hacks.

Mỗi ngày trước khi ngủ mẹ chỉ hỏi con 2 câu này, đủ để con cảm ơn cả đời!

Sống khỏe - 20/08

Mỗi ngày trước khi ngủ mẹ chỉ hỏi con 2 câu này, đủ để con cảm ơn cả đời!

Tâm trạng của trẻ con nhìn có vẻ đơn giản nhưng nhiều lúc các bậc phụ huynh cũng không thể hiểu hết.

Dấu hiệu gan của bạn đang chứa đầy chất độc và làm bạn tăng cân, da xấu xí: Đọc để biết cách ngăn chặn ngay!

Sống khỏe - 20/08

Dấu hiệu gan của bạn đang chứa đầy chất độc và làm bạn tăng cân, da xấu xí: Đọc để biết cách ngăn chặn ngay!

Nếu bạn bỗng nhiên bị hôi miệng mặc dù vệ sinh răng miệng hàng ngày vẫn đầy đủ, đó chính là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe gan của bạn đang có vấn đề.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật