CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai

Cần biết - 05/04

Phù chân (xuống máu chân) là một hiện tượng sinh lý khi mang thai nhưng cũng gây lo lắng và mệt mỏi cho các mẹ.

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai - ảnh 1

Phù chân có thể là triệu chứng ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Vân - Chuyên khoa Nội - Bộ Y tế, chon biết:

Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở các bà bầu:

- Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

- Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

- Nguyên nhân gây phù chân cho các mẹ cũng có thể là do giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do: Bà bầu phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Do các bệnh về thần kinh.

- Chế độ ăn ít kali, ăn nhiều muối

- Mặc đồ quá chật

Để giảm thiểu tình trạng phù chân khi mang thai, mang lại sự thoải mái, mẹ bầu nên làm những biện pháp như sau:

- Đồ ăn: Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, canxi… như đậu đỗ, cải bắp, rau ngót, các sản phẩm từ sữa. mẹ bầu nên chọn thức ăn có chứa nhiều chất xơ ( để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc vì chúng có nhiều viamin C, E và P có tính năng bảo vệ các thành tĩnh mạch. Mẹ bầu cũng lưu ý không nên ăn các món ăn có nhiều muối và cay. Nếu có thói quen ăn mặn thì nhất thiết phải hạn chế trong thời kỳ mang thai để tránh phù nề.

- Uống nước: Nước cũng là phương pháp tự nhiên giúp bà bầu bị phù chân đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Mẹ bầu nên chọn nước cam hoặc chanh pha với nước ấm uống hàng ngày rất có hiệu quả trong việc giảm phù chân khi mang thai hoặc uống 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày cũng tốt cho cơ thể mà có tác dụng giảm phù chân khi mang thai. Mẹ bầu cũng nên nhớ hãy tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên phù.

- Thể dục: Một số động tác thể dục như Yoga giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, đi bộ thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối vừa là biện pháp thích hợp để giảm bớt hiện tượng phù chân, vừa dễ dàng hơn cho quá trình vượt cạn.

- Mẹ bầu bị phù chân không mặc quần chật thay vào đó có thể lựa chọn những chiếc váy hay những chiếc quần rộng rãi, sẽ đem lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái.

- Tư thế ngủ: Để không gây sức ép lên một phần cơ thể trong khi ngủ thai phụ không nên chỉ nằm một tư thế mà phải thường xuyên thay đổi tư thế ngủ. Khi ngủ mẹ bầu có thể kê thêm một chiếc gối ở dưới chân để giảm nguy cơ sưng phù đôi bàn chân. Ngoài ra, có thể đặt đặt chiếc gối kê chân khi nằm hoặc ngồi, cách làm này giúp máu lưu thông xuống khu vực bàn chân.

- Mát - xa giúp giảm phù chân khi mang thai.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Sống khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Bệnh gút nguyên phát thể cấp, mạn tính

Bệnh goute (thống phong) là một bệnh chuyển hoá có tăng axit uric trong máu, có biểu hiện ở khớp, sụn, xương, dưới da, thận.

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Sống khỏe - 04/04

BS Nguyễn Thị Vân: Hiện tượng tiết sữa non ở thai phụ

Mẹ bầu không nên nặn ngực để sữa chảy ra có thể gây nên những cơn co tử cung, dễ chuyển dạ sớm.

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Sống khỏe - 03/04

ThS Đinh Văn Tài: Cách sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày

Thuốc uống tránh thai gồm các viên thuốc chứa các hoóc môn nội tiết.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Sống khỏe - 03/04

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lá sa kê hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bệnh gút, còn gọi là bệnh là bệnh tăng a-xít uric huyết thanh với những biểu hiện đau khớp cấp.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Sống khỏe - 02/04

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân gây bệnh gút

Gút là một bệnh chuyển hóa, đặc trưng là có những đợt viêm khớp cấp tái phát và lắng đọng natri urat trong các mô.

Tin mới

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Sống khỏe - 13/10

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Các nhà khoa học cho biết, giấy gói bánh mì kẹp thịt (burger) và hộp đựng pizza chứa chất hóa học độc hại, có tên PFAS, có thể xâm nhập cơ thể.

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Sống khỏe - 13/10

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Nếu được dự phòng tích cực và điều trị ngay trong 12 – 24 giờ đầu, bệnh nhân đột quỵ nhẹ sẽ giảm rất nhiều nguy cơ tái phát đột quỵ cũng như những rủi ro sau đó.

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

Sống khỏe - 13/10

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

'Cái nhiệt kế hồng ngoại đã báo con tôi sốt 38,1 độ C, rồi sau 24 giờ thì hạ xuống còn 37,4 độ C, trong khi con tôi không hề bị sốt', bà mẹ bức xúc nói.

“Yêu” bằng miệng - con đường rước ung thư vòm họng

Sống khỏe - 13/10

“Yêu” bằng miệng - con đường rước ung thư vòm họng

HPV là loại virus gây ra nhiều bệnh ung thư, trong đó được nhắc đến nhiều nhất là bệnh ung thư cổ tử cung. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được nhiễm một số chủng virus HPV có khả năng mắc bệnh ung thư vòm họng cao.

Quy tắc 1 củ khoai lang mỗi ngày, bạn sẽ có nhiều bất ngờ

Sống khỏe - 13/10

Quy tắc 1 củ khoai lang mỗi ngày, bạn sẽ có nhiều bất ngờ

Theo thạc sĩ Nguyễn Đình Liên – khoa Ngoại, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, táo bón là một triệu chứng chứ không phải là một căn bệnh và là một trong những vấn đề sức khỏe được bệnh nhân than phiền nhiều nhất.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật