CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Bảo vệ mắt khi thiếu ánh sáng

Cần biết - 14/06

Khi làm việc hay học tập trong môi trường thiếu ánh sáng, cần lưu ý những điểm dưới đây để bảo vệ cho đôi mắt khỏe mạnh.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Bảo vệ mắt trong môi trường thiếu ánh sáng - ảnh 1

Trong võng mạc mắt có các tế bào hình que và hình nón, đây là những tế bào giúp cảm nhận ảnh sáng và màu sắc. Những tế bào này hoạt động bình thường cần có sự kích thích của ánh sáng tự nhiên.

Khi làm việc tại môi trường ánh sáng không ổn định như quán karaoke hay học tập trong môi trường thiếu ánh sáng sẽ khiến mắt dễ bị tổn thương.

Để giảm thiểu những tác hại, BS. Nguyễn Vũ Cẩm Tú – Viện Pháp y Quốc gia khuyên người bệnh nên lưu ý những điều sau:

- 'Cứ làm việc khoảng 20 phút, nên để mắt nhìn xa một đến 2 phút, hoặc nhắm mắt lại 30 giây đến một phút. Nếu cảm giác bị mờ nhoè đi, cần cho mắt nghỉ lâu hơn.

- Chú ý chớp mắt để giúp lớp nước mắt được trải đều trên bề mặt mắt, giúp mắt dễ chịu và giảm căng thẳng cho mắt.

- Trong ngày, nên có thời gian thư giãn nhất định cho đôi mắt bằng cách tập nhìn xa hoặc thể dục vui chơi ở những nơi thoáng rộng.

- Cố gắng ngủ đủ giấc từ 6-8 giờ một ngày.

- Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một đôi mắt sáng và mạnh khỏe. Có thể bổ sung dưỡng chất bằng các loại thuốc bổ mắt thông dụng'.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Bong võng mạc

Tin liên quan

Chọn kính râm phù hợp bảo vệ mắt cho bé

Sống khỏe - 06/03

Chọn kính râm phù hợp bảo vệ mắt cho bé

Hãy tham khảo những điều sau đây để có thể chọn cho bé một chiếc kính râm phù hợp, bảo vệ bé tốt nhất.

Bảo vệ mắt khi có tuổi

Sống khỏe - 04/06

Bảo vệ mắt khi có tuổi

Bệnh mắt do lão hóa cần tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin C và E, selenium và đồng.

Bảo vệ mắt khi đi bơi

Sống khỏe - 02/08

Bảo vệ mắt khi đi bơi

Bởi lẽ clo giúp làm sạch nước bể bơi nhưng cũng khiến cho người bơi dễ bị nhiễm trùng mắt.

Đừng quên bảo vệ mắt trong mùa hè!

Sống khỏe - 06/06

Đừng quên bảo vệ mắt trong mùa hè!

Yếu tố thời tiết cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về mắt. Dưới đây là một số bệnh thường gặp ở mắt trong mùa hè.

Tin cùng chuyên mục

BS Khuất Trang Anh: Khắc phục hội chứng thị lực máy tính

Sống khỏe - 13/06

BS Khuất Trang Anh: Khắc phục hội chứng thị lực máy tính

Các vấn đề về mắt do sử dụng máy tính được gọi là hội chứng thị lực máy tính.

Trực tiếp: TS.Từ Ngữ tư vấn bí quyết sống khỏe tuổi 50

Sống khỏe - 13/06

Trực tiếp: TS.Từ Ngữ tư vấn bí quyết sống khỏe tuổi 50

Chương trình bắt đầu vào lúc 9h50 ngày 26/6 trên Cổng Thông tin y tế sức khỏe SongKhoe.vn.

Phải làm gì nếu bạn là người đầu tiên nhiễm MERS?

Sống khỏe - 12/06

Phải làm gì nếu bạn là người đầu tiên nhiễm MERS?

Tình hình dịch MERS đang diễn biến phức tạp, Việt Nam lại là nước có nguy cơ cao lây nhiễm dịch bệnh này.

Thứ trưởng Nguyễn Thanh Long: Việt Nam sẵn sàng đối phó với MERS

Sống khỏe - 11/06

Thứ trưởng Nguyễn Thanh Long: Việt Nam sẵn sàng đối phó với MERS

Đó là câu hỏi được nhiều độc giả gửi tới chương trình tư vấn 'MERS có thật sự nguy hiểm?' ngày 11/6.

Phòng trừ vectơ viêm não Nhật Bản

Sống khỏe - 11/06

Phòng trừ vectơ viêm não Nhật Bản

Sử dụng hóa chất diệt vectơ viêm não Nhật Bản là có hiệu quả nhưng chỉ được giới hạn trong một không gian và thời gian nhất định.

Tin mới

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khi võng mạc bị bật ra khỏi vị trí bình thường ta gọi là 'bong võng mạc', nếu không được điều trị, bệnh có thể gây mù vĩnh viễn.

Video nổi bật