CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BS Trần Thị Hồng Thanh: Các cách hạn chế đi tiểu đêm

Cần biết - 07/01

Tiểu đêm rất thường gặp gây nhiều tác hại như mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng sống.

BS Trần Thị Hồng Thanh: Cách hạn chế đi tiểu đêm - ảnh 1

Người bình thường khỏe mạnh đi tiểu khoảng 8 lần trong ngày, trong đó có 7 lần vào ban ngày và một lần vào ban đêm. Lượng nước tiểu mỗi lần tiểu khoảng 300 ml. Tiểu đêm là đi tiểu nhiều hơn một lần vào ban đêm.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu nhiều về đêm như: U xơ tuyến tiền liệt, viêm bàng quang, sỏi thận, đái tháo đường, lớn tuổi… nhưng cũng có thể do thói quen uống nhiều nước, sử dụng các chất kích thích, căng thẳng do áp lực công việc… hoặc có thể do dung tích bàng quang nhỏ chỉ chứa được lượng nước tiểu ít, nên gây tiểu lắt nhắt. Dù là nguyên nhân nào thì chứng tiểu đêm nhiều cũng gây gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

BS. Trần Thị Hồng Thanh - Chuyên khoa Nội - Trường TCYT Đặng Văn Ngữ, cho biết:

Hạn chế đi tiểu đêm bằng cách:

- Tránh uống bia, rượu, cà phê, nước ngọt, các chất có chứa cafein… trước khi đi ngủ, vì các chất trên làm tăng nhu cầu đào thải nước của cơ thể.

- Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, giúp đào thải lượng axit dư thừa ra khỏi cơ thể.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Thận ứ nước

Tin liên quan

Tiểu đêm nhiều lần: Lợi hay hại?

Sống khỏe - 24/05

Tiểu đêm nhiều lần: Lợi hay hại?

Tiểu nhiều lần có thể do nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, do bàng quang rối loạn thần kinh...

Tiểu đêm, khi nào là bệnh lý?

Sống khỏe - 08/12

Tiểu đêm, khi nào là bệnh lý?

Tiểu đêm gặp ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ nhỏ, nhưng với người cao tuổi (NCT) thì gây không ít phiền muộn.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần

Sống khỏe - 23/08

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần

Tiểu đêm nhiều lần là tình trạng người bệnh phải thức giấc nhiều lần ban đêm để đi tiểu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tìm hiểu chứng tiểu nhiều về đêm ở nam giới

Các bệnh lý về tim mạch hay thận cũng gây ra tình trạng tiểu nhiều về đêm (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

Tin cùng chuyên mục

ThS Nguyễn Kiên Cường: Hiểu đúng về việc tiêm vắc-xin viêm gan B

Sống khỏe - 06/01

ThS Nguyễn Kiên Cường: Hiểu đúng về việc tiêm vắc-xin viêm gan B

Vi-rút HBV (Hepatitis B Virus) hay còn gọi là vi-rút viêm gan B lây truyền qua đường máu, đường tình dục, đường mẹ truyền cho con.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lưu ý chế độ chăm sóc bệnh nhân viêm tụy

Sống khỏe - 06/01

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Lưu ý chế độ chăm sóc bệnh nhân viêm tụy

Viêm tụy là một thuật ngữ dùng để mô tả tình trạng viêm ở tuyến tụy.

ThS Nguyễn Kiên Cường: Dinh dưỡng cho người tiểu đường bị bệnh về tim

Sống khỏe - 05/01

ThS Nguyễn Kiên Cường: Dinh dưỡng cho người tiểu đường bị bệnh về tim

Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin, hoặc cơ thể giảm đáp ứng với tác dụng của insulin.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Huyết trắng bệnh lý trong các bệnh phụ khoa

Sống khỏe - 05/01

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Huyết trắng bệnh lý trong các bệnh phụ khoa

Huyết trắng hay còn gọi 'khí hư' dùng để chỉ chất dịch trong, nhầy, không màu tiết ra từ âm đạo của phụ nữ.

Nguyên nhân và cách phòng bệnh đau vai gáy

Sống khỏe - 04/01

Nguyên nhân và cách phòng bệnh đau vai gáy

Muốn không để xảy ra bệnh đau vai gáy nên tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn, đúng bài, sinh hoạt điều độ và luôn coi sức khoẻ là vốn quý giá nhất.

Tin mới

Hà Nội: Kinh hoàng nam thanh niên nghi đâm chết 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử

Sống khỏe - 1h6 phút trước

Hà Nội: Kinh hoàng nam thanh niên nghi đâm chết 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử

Một vụ án mạng nghiêm trọng vừa xảy ra tại phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Hà Nội khiến 2 nữ sinh tử vong với nhiều vết thương trên người. Đối tượng gây ra án mạng ban đầu được xác định là một nam thanh niên, người này cũng đang được cấp cứu tại bệnh viện E.

Tiếp tục khám sức khoẻ cho trẻ mầm non sau vụ cháy Công ty Rạng Đông

Sống khỏe - 1h31 phút trước

Tiếp tục khám sức khoẻ cho trẻ mầm non sau vụ cháy Công ty Rạng Đông

Sở Y tế Hà Nội vừa phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Thanh Xuân, các bệnh viện hạng I trên địa bàn Hà Nội đã tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho học sinh các trường học ở gần khu vực xảy ra vụ cháy tại Công ty Bóng đèn Phích nước Rạng Đông.

Có nên dùng melatonin chữa mất ngủ?

Sống khỏe - 1h38 phút trước

Có nên dùng melatonin chữa mất ngủ?

Tôi năm nay 52 tuổi, vài tháng gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ.

Ai cũng khuyên “Đừng nên để con gần gũi với người giúp việc quá”, bà mẹ đáp trả đầy bất ngờ

Sống khỏe - 1h38 phút trước

Ai cũng khuyên “Đừng nên để con gần gũi với người giúp việc quá”, bà mẹ đáp trả đầy bất ngờ

Đối mặt với một lời khuyên như vậy hẳn nhiều người sẽ cảm thấy lo lắng và bất an, nhưng người mẹ này lại có cách phản ứng vô cùng bất ngờ khiến ai cũng phải nể phục.

Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'

Sống khỏe - 1h38 phút trước

Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'

Bệnh về tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới, hậu quả cũng rất nặng nề. Đây là 4 dấu hiệu sớm quan trọng nhất giúp bạn chú ý hơn khi sức khỏe có vấn đề.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Thận ứ nước là hậu quả của tình trạng tắc đường dẫn niệu trong hoặc ngoài thận.

Video nổi bật