CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BSCKII Vũ Thị Lừu: Chế độ ăn uống cho người rối loạn lipid máu

Cần biết - 06/04

Đa số các trường hợp rối loạn lipid máu là do dinh dưỡng, chế độ ăn quá nhiều mỡ động vật.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Chế độ ăn uống cho người rối loạn lipid máu - ảnh 1

Rối loạn lipid máu (hay còn gọi là rối loạn mỡ máu) là bệnh khá phổ biến, đặc biệt khi đời sống ngày càng được nâng cao. Cholesterol và triglycerid máu là các thành phần chất béo ở trong máu, thường được gọi là các thành phần của mỡ máu hay chính xác hơn là lipid máu.

Để điều chỉnh chế độ ăn hợp lý cho người rối loạn lipid máu, BSCKII. Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E khuyên người bệnh nên:

'Dùng chế độ ăn giảm Cholesterol và calo (nếu bệnh nhân béo phì). Gồm 2 bước:

Bước 1: Thành phần chất dinh dưỡng ăn hàng ngày có lượng axít béo bão hoà < 10%, tổng số các chất béo không quá 30% và lượng Cholesterol phải < 300 mg/ngày. Như vậy, cần tránh hoặc giảm các chất mỡ động vật, trứng, sữa nguyên, phủ tạng động vật... Tăng cường ăn hoa quả tươi, rau và các loại ngũ cốc với lượng tinh bột chiếm khoảng 55 - 60% khẩu phần.

Bước 2: Được áp dụng khi thực hiện bước trên sau 6-12 tuần không kết quả. Trong bước này làm giảm tiếp lượng axít béo bão hoà xuống < 7% khẩu phần và lượng Cholesterol < 200 mg/ngày'.

Ngoài ra, thời gian điều chỉnh chế độ ăn cần một số lưu ý:

Nếu chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn theo như chỉ định nói trên thì thời gian cần ít nhất là 6 tháng. Cứ 6-8 tuần nên kiểm tra lại lượng Cholesterol máu. Chế độ ăn phải được duy trì lâu dài cho dù có dùng thuốc hay không dùng.

Ở bệnh nhân bị tăng TG, cần hạn chế mỡ động vật, đường và rượu.

Giảm cân nặng cho những bệnh nhân béo phì. Nên bắt đầu giảm dần dần lượng calo, thường hạn chế ở mức 500 calo/ngày.

Tập thể lực là điều quan trọng, nó có thể làm giảm được LDL-C và tăng HDL-C. Tập thể lực còn làm giảm cân nặng, huyết áp và nguy cơ bệnh mạch vành'.

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh rối loạn mỡ máu

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Rối loạn mỡ máu

Tin liên quan

Phác đồ điều trị rối loạn mỡ máu ở bệnh nhân tiểu đường

Sống khỏe - 01/01

Phác đồ điều trị rối loạn mỡ máu ở bệnh nhân tiểu đường

Bệnh đái tháo đường và rối loạn mỡ máu thường cùng hiện diện trên một bệnh nhân nhất là ở người bị bệnh nhiều năm.

Video có thể bạn quan tâm

  

Sự ảnh hưởng của mỡ máu cao tới huyết áp

Mỡ máu (cholesterol) tích tụ cản trở máu lưu thông (Việt hóa bởi Kim Huế). .

>> Xem 61 nội dung chủ đề Rối loạn lipid máu

Tin cùng chuyên mục

ThS Chu Văn Điểu: Tìm hiểu về chứng ám ảnh sợ xã hội

Sống khỏe - 06/04

ThS Chu Văn Điểu: Tìm hiểu về chứng ám ảnh sợ xã hội

Ám ảnh sợ xã hội là bệnh nội sinh, tức là bệnh tự cơ thể phát sinh ra không phải do sang chấn từ bên ngoài.

Ung thư biểu mô phế quản-phế nang (BAC)

Sống khỏe - 06/04

Ung thư biểu mô phế quản-phế nang (BAC)

Ung thư biểu mô phế quản-phế nang đôi khi được gọi là ung thư phổi tiềm ẩn.

Dấu hiệu mới của người mắc bệnh tự kỷ

Sống khỏe - 05/04

Dấu hiệu mới của người mắc bệnh tự kỷ

Nhóm nghiên cứu trường Đại học Tokyo, Nhật Bản đã phát hiện ra đặc điểm mới của những người mắc bệnh tự kỷ.

Báo động về tình trạng nghiện Internet ở giới trẻ

Sống khỏe - 05/04

Báo động về tình trạng nghiện Internet ở giới trẻ

Nghiện Internet, game online dễ dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khoẻ và tương lai người trẻ tuổi.

Infographic: Tìm hiểu tai biến vỡ tử cung ở bà bầu (P2)

Sống khỏe - 05/04

Infographic: Tìm hiểu tai biến vỡ tử cung ở bà bầu (P2)

Tai biến vỡ tử cung rất nguy hiểm với bà bầu và thai nhi. Nhận biết trước dấu hiệu có thể kiểm soát tình hình tốt hơn.

Tin mới

Bác sĩ cảnh báo: Đây là loại virus lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ung thư miệng, hậu môn, dương vật và cổ tử cung

Sống khỏe - 22/09

Bác sĩ cảnh báo: Đây là loại virus lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ung thư miệng, hậu môn, dương vật và cổ tử cung

Virus này có thể làm lây lan các bệnh qua đường tình dục và ảnh hưởng tới ít nhất 1/2 số người trong độ tuổi hoạt động tình dục tình dục.

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Sống khỏe - 22/09

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Với combo 3 món ngỗng này, bữa ăn cuối tuần của gia đình bạn sẽ thật sự đặc biệt đấy!

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Sống khỏe - 22/09

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Nhiều người không biết rằng, một số chất gây ung thư có thể được ẩn trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Sống khỏe - 22/09

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Dù rất bất ngờ với thứ 'kì dị' hiện lên trong bức ảnh, nhưng người thân của cặp vợ chồng này cho rằng đấy chính là điều may mắn.

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Sống khỏe - 22/09

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Thời tiết Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc nói chung những ngày này đang bước vào giai đoạn giao mùa nên rất dễ khiến trẻ bị cảm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Rối loạn lipid máu là tình trạng tăng cholesterol, triglycerides (TGs) huyết tương hoặc cả hai, hoặc giảm nồng độ lipoprotein phân tử lượng cao (HDL-C).

Video nổi bật