CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BSCKII Vũ Thị Lừu: Khắc phục đau lưng cấp tính

Cơ - Xương - Khớp - 11/03

Đau lưng cấp tính thường do nguyên nhân chủ yếu là thời tiết thay đổi, công việc hay thói quen sinh hoạt của người bệnh.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Khắc phục đau lưng cấp tính - ảnh 1

Thời tiết thay đổi đột ngột khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức. Hiện tượng này hay xảy ra ở những người làm việc văn phòng, trên những cơ thể có thoái hóa cột sống nhẹ hay ở những cơ thể thiếu một số khoáng chất như magie, canxi, sắt, kẽm.

Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, đau mỏi lan toả hai bên cột sống lưng. Nếu không được điều trị triệt để, có thể chuyển thành mãn tính rất khó chữa, thậm chí gây thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt thân đốt sống...

Để điều trị triệu chứng đau lưng cấp tính trên, BSCKII. Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E khuyên người bệnh nên:

1. Nằm nghỉ: Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

2. Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

3. Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.

4. Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Nếu hiện tượng đau lưng thường xuyên xuất hiện, bạn cần đi khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh đau lưng

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://songkhoe.vn/bac-si-tu-van_dau-lung-khi-chuyen-troi-co-phai-benh-than_528-580-84534.html

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Đau lưng

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập 1 phút hàng ngày chữa đau lưng hiệu quả

Bạn đang khốn khổ vì đau lưng? Chỉ cần một phút mỗi ngày là cơn đau sẽ hoàn toàn tan biến ngay (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Tổng quan bệnh

Triệu chứng đau lưng có thể là co cứng cơ, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Đau vài ngày đến vài tuần là cấp tính, đau thời gian dài là mạn tính.

Video nổi bật