CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

BSCKII Vũ Thị Lừu: Khắc phục tình trạng cơ thể suy nhược

Cần biết - 15/03

Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Khắc phục tình trạng cơ thể suy nhược - ảnh 1

Cơ thể suy nhược là dấu hiệu cảnh báo sự giảm sút nghiêm trọng về sức khoẻ.

Khi bị suy nhược cơ thể, bạn thường có các triệu chứng như: thiếu máu do thiếu sắt, hạ đường huyết, dị ứng với nhiều yếu tố môi trường, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hoóc-môn tuyến yên, đau bụng, đau ngực, phù, ho kéo dài…

Để khắc phục tình trạng này, BSCKII. Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E cho biết:

Điều quan trọng hơn cả là cần sắp xếp lại công việc cho hợp lý. Bên cạnh đó, bạn cần thay đổi lối sống nhằm tiết kiệm năng lượng cho những hoạt động cần thiết.

Cần có chế độ ăn điều độ, khoa học, chú trọng tới lượng calo và chất béo mà cơ thể thu nạp, bổ sung nhiều chất xơ, rau quả tươi và các vitamin.

Bạn cũng phải hạn chế cách ăn uống theo sở thích, theo thời gian biểu. Hạn chế dùng bia, rượu, cà phê, thuốc lá.

Rèn luyện thân thể, tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày cần dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn cần thiết.

Ngủ đủ và ngon giấc vào ban đêm. Cố gắng ngủ trưa khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể đi khám bác sĩ để được cho dùng thêm các thuốc chống trầm cảm, lo âu, giảm đau…

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh rối loạn ăn uống

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Rối loạn ăn uống

Tin liên quan

Vì sao trẻ bị suy nhược cơ thể

Sống Khỏe - 24/03

Vì sao trẻ bị suy nhược cơ thể

Trẻ bị suy nhược cơ thể do rất nhiều nguyên nhân.

Suy nhược cơ thể ở phụ nữ tiền mãn kinh

Sống Khỏe - 03/06

Suy nhược cơ thể ở phụ nữ tiền mãn kinh

Trong giai đoạn này, cơ thể có biểu hiện của sự suy giảm các nội tiết tố và sự biểu hiện rối loạn thần kinh thực vật.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể có nhiều triệu chứng như: nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, giảm trí nhớ, hồi hộp, tim đập mạnh, tinh thần mệt mỏi, di tinh.

Tin cùng chuyên mục

Ung thư biểu mô ống dẫn sữa tại chỗ

Sống Khỏe - 15/03

Ung thư biểu mô ống dẫn sữa tại chỗ

Phẫu thuật là phương pháp điều trị chính đối với ung thư biểu mô ống dẫn sữa tại chỗ.

Infographic: Tiêm insulin cho người tiểu đường

Sống Khỏe - 15/03

Infographic: Tiêm insulin cho người tiểu đường

Vị trí tiêm là dưới da, thường là vùng đùi, cánh tay, bụng, hông, lưng.

Viêm mũi dị ứng và những phiền toái

Sống Khỏe - 14/03

Viêm mũi dị ứng và những phiền toái

Viêm mũi dị ứng tuy không gây nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền toái cho người bệnh.

Tây Ban Nha: Phát triển vắc-xin điều trị HIV

Sống Khỏe - 14/03

Tây Ban Nha: Phát triển vắc-xin điều trị HIV

Vắc-xin này có khả năng làm chậm quá trình phát triển của vi-rút HIV trong cơ thể bệnh nhân.

'Thủ phạm' gây viêm và loét dạ dày - tá tràng?

Sống Khỏe - 14/03

'Thủ phạm' gây viêm và loét dạ dày - tá tràng?

Viêm dạ dày là bệnh với các triệu chứng rối loạn tiêu hóa trên, như đau vùng thượng vị, đầy hơi, khó tiêu...

Tin mới

Thuốc uống trong và dùng ngoài trị bệnh sùi mào gà

Sống khỏe - 33 phút trước

Thuốc uống trong và dùng ngoài trị bệnh sùi mào gà

Trong y học cổ truyền, sùi mào gà thuộc phạm vi các chứng 'táo vưu', 'tao hậu', 'táo hậu' với nguyên nhân chủ yếu là do vệ sinh tại chỗ không sạch sẽ, thấp nhiệt hạ chú bì phu, niêm mạc lâu ngày mà phát thành bệnh.

6 thực phẩm cải thiện chất lượng máu tốt nhất

Sống khỏe - 47 phút trước

6 thực phẩm cải thiện chất lượng máu tốt nhất

Có một sự thật được nhiều người biết đến là thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng máu của chúng ta. Chúng cũng có tác động trực tiếp lên mạch máu và tim.

Hôi nách và cách trị

Sống khỏe - 1h27 phút trước

Hôi nách và cách trị

Là con gái nhưng cháu lại bị hôi nách mấy năm nay. Càng về sau, bệnh lại càng nặng. Cháu rất ngượng và mặc cảm, chẳng dám đi đâu, nhất là khi trời nắng nóng.

Đông y trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em

Sống khỏe - 2h0 phút trước

Đông y trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em còn gọi là chứng thực tích, tích trệ, Nguyên nhân có thể do ăn uống hay có trùng tích làm ảnh hưởng đến công năng hoạt động của tỳ vị.

Sinh con nhờ tinh trùng đông lạnh của người chồng đã mất

Sống khỏe - 4h34 phút trước

Sinh con nhờ tinh trùng đông lạnh của người chồng đã mất

Pei Xia Chen (Mỹ) đông lạnh tinh trùng của chồng là một cảnh sát tử vong khi làm nhiệm vụ, 2 năm sau sinh một bé gái kháu khỉnh.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Rối loạn ăn uống có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng về thể chất và thậm chí có thể đe dọa tính mạng.

Video nổi bật