CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bữa tối ngày hè chán cơm, chỉ cần một món canh này là vừa ngon vừa đủ chất

Dinh dưỡng gia đình - 18/05

Có đủ cả thịt - rau - tinh bột, món canh mát lành dễ ăn này sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối những ngày nóng nực.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu món canh này:

1 bắp ngô ngọt

1 củ cà rốt

1 quả táo

1 quả cà chua

80g thịt nạc

2 lát gừng

Một ít muối

Chế biến:

Ngô ngọt rửa sạch cắt thành miếng. Thịt thái miếng vừa ăn, rửa sạch sau đó luộc qua rồi rửa sạch lại.

Bữa tối ngày hè chán cơm, chỉ cần một món canh này là vừa ngon vừa đủ chất - ảnh 1

Cà rốt bào vỏ thái khối, táo rửa sạch thái miếng rồi bỏ hạt. Cho thịt vào nồi, thêm cà rốt, táo, ngô ngọt và râu ngô vào.

Bữa tối ngày hè chán cơm, chỉ cần một món canh này là vừa ngon vừa đủ chất - ảnh 2

Thêm lượng nước vừa ăn vào nồi, đậy nắp đun nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ. Tiếp đó mở nắp cho cà chua vào đun thêm khoảng 5 phút cho cà chua chín rồi nêm thêm chút muối cho vừa ăn là xong.

Bữa tối ngày hè chán cơm, chỉ cần một món canh này là vừa ngon vừa đủ chất - ảnh 3

Thành phẩm:

Ngày nay vấn đề cân nặng trở nên rất quan trọng, việc ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có được sức khỏe và vóc dáng mong muốn. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì món canh thịt nấu rau củ này sẽ giúp bạn có được món ăn ngon miệng mà không lo tăng cân. Canh được sử dụng các loại củ và trái cây nên tạo vị ngọt tự nhiên thanh mát, không một chút ngán ngấy. Món canh này rất thích hợp cho mùa hè nắng nóng đấy!

Bữa tối ngày hè chán cơm, chỉ cần một món canh này là vừa ngon vừa đủ chất - ảnh 4

Chúc bạn có món canh thật ngon nhé!

Nguồn: sohu.com

Theo Hường Nguyễn/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Cứ làm mì xào theo cách này thì bữa tối dù chỉ 1 món cả nhà không ai phàn nàn, lại còn vui vẻ vì được ăn ngon

Sống khỏe - 04/05

Cứ làm mì xào theo cách này thì bữa tối dù chỉ 1 món cả nhà không ai phàn nàn, lại còn vui vẻ vì được ăn ngon

Là một trong những món theo trường phái 'tất cả trong một', những khi muốn nghỉ ngơi tôi thường làm mì xào để cả nhà được ăn đủ chất và ngon miệng mà tôi không phải mất nhiều thời gian trong bếp.

Ngon lạ món nấm xào chua ngọt cho bữa tối thanh nhẹ mà hấp dẫn

Sống khỏe - 06/05

Ngon lạ món nấm xào chua ngọt cho bữa tối thanh nhẹ mà hấp dẫn

Nấm xào chua ngọt vừa thơm lại ngọt ngon, đây là món ăn chay khá lạ rất đáng để bạn thử làm.

Bữa tối làm chảo miến xào thịt bò là cả nhà no đủ lại chẳng sợ thừa cân

Sống khỏe - 09/05

Bữa tối làm chảo miến xào thịt bò là cả nhà no đủ lại chẳng sợ thừa cân

Miến xào thịt bò là món ăn vừa ngon, đảm bảo chất dinh dưỡng lại siêu dễ làm với những nguyên liệu cực kỳ quen thuộc.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách hâm nóng cơm nguội đúng điệu

Đơn giản nhưng nhiều người không biết đâu nhé (video: Buzz Feed)

Tin cùng chuyên mục

List địa chỉ sữa chua dẻo ở Hà Nội dành cho những ai muốn đi hẹn hò buổi tối cho mát

Sống khỏe - 17/05

List địa chỉ sữa chua dẻo ở Hà Nội dành cho những ai muốn đi hẹn hò buổi tối cho mát

Thời tiết cứ nóng nực như Hà Nội mấy hôm nay, thèm ăn vặt thì tốt nhất hãy chọn mấy món mát lạnh như sữa chua dẻo này. Có cả một list địa chỉ dành cho bạn tham khảo đây.

Mùa hè có món canh này trong thực đơn thì bao mát bao ngon

Sống khỏe - 17/05

Mùa hè có món canh này trong thực đơn thì bao mát bao ngon

Một món canh chỉ với hai nguyên liệu là tôm và dưa chuột nhưng lại ngọt ngon thanh mát cực kỳ.

Chỉ là trứng thôi nhưng những món sau đây lại nổi 'đình đám' ẩm thực Nhật Bản và thế giới

Sống khỏe - 17/05

Chỉ là trứng thôi nhưng những món sau đây lại nổi 'đình đám' ẩm thực Nhật Bản và thế giới

Đối với một số chúng ta thì trứng rán chỉ là trứng rán, trứng luộc chỉ là trứng luộc, nhưng thêm vào một ít biến tấu của người Nhật thì món ấy lại có hẳn tên riêng và mang những nét độc đáo không nơi nào có.

Nắng to thì phải làm ngay thịt heo một nắng thôi các mẹ ơi!

Sống khỏe - 17/05

Nắng to thì phải làm ngay thịt heo một nắng thôi các mẹ ơi!

Lúc rảnh rỗi và đang mùa nắng to nên tranh thủ làm món thịt heo một nắng để tủ lạnh dùng dần khá ngon!

Ăn đậu phụ hằng ngày có tốt không?

Sống khỏe - 17/05

Ăn đậu phụ hằng ngày có tốt không?

Tôi rất hay ăn đậu phụ vì nghe nói đây là “thịt thực vật” mà cũng rẻ. Xin hỏi bác sĩ đậu và chế phẩm của đậu có giá trị dinh dưỡng gì?

Tin mới

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Sống khỏe - 19/09

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Bác sĩ Dương Ngọc Toàn (38 tuổi) sau ca làm việc buổi sáng đến giờ nghỉ trưa bỗng dưng bị đột quỵ. 3 tháng nay, anh được chính đồng nghiệp của mình chăm sóc.

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Sống khỏe - 19/09

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Chất lượng không khí tồi tệ quả thật chẳng có gì tốt lành cho con người, ai ngờ còn ảnh hưởng tới cả chuyện giường chiếu.

Bệnh rubella

Sống khỏe - 19/09

Bệnh rubella

Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm.

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Sống khỏe - 19/09

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Phẫu thuật không phải con đường duy nhất và bệnh nhân bị tổn thương dây chằng chéo gối cũng không cần được mổ ngay lập tức một số trường hợp có thể điều trị bảo tồn để tránh các nguy cơ phẫu thuật cũng như chi phí y tế đắt đỏ.

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Sống khỏe - 19/09

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Tham khảo ngay 7 mâm cơm cho 7 ngày trong tuần được Hoàng Thùy - một 9x được rất nhiều mẹ trong cộng đồng bếp yêu mến - chia sẻ nhé!

Xem thêm

Video nổi bật