CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Các cách loại bỏ mỡ thừa cho từng vùng cơ thể

Bài tập vận động - 11/10

Nhiều người tăng cân chỉ béo lên ở một bộ phận nào đó, béo bụng, béo đùi, béo tay... Dưới đây là những cách giảm lượng mỡ thừa ở từng bộ phận.

Béo ngực

Lớp mỡ dưới ngực là do ăn quá nhiều đường và thường xuyên ăn vặt. Bạn có thể khắc phục bằng cách đi bộ nhanh trong 30 ngày và một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Béo phần eo

Chất béo này thường được gây ra do stress, trầm cảm và lo âu chủ yếu ở phụ nữ. Để loại bỏ chúng, yoga là giải pháp duy nhất.

Các cách loại bỏ mỡ thừa cho từng vùng cơ thể - ảnh 1

Mỡ thừa từng vùng cơ thể cần có cách riêng để loại bỏ (Ảnh minh họa: Internet)

Béo vùng mông

Bạn đã tiêu thụ quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nếu muốn có được một vòng 3 săn chắc, tốt nhất nên tham gia vào các bài tập như nâng trọng lượng và tránh ngồi lâu.

Béo tay

Chất béo dưới cánh tay sẽ mất nếu bạn thường xuyên nâng trọng lượng và thực hiện các bài tập cánh tay. Nguyên nhân hình thành các chất béo này là do ăn đồ ăn vặt và lười vận động.

Béo bụng

Chất béo tích tụ xung quanh bụng và phần dưới bụng là do tiêu thụ rượu, ngồi nhiều và lố sống lười hoạt động. Giảm lượng rượu và chăm chỉ tập luyện tại phòng tập thể dục để đốt cháy chất béo.

Béo đùi

Béo đùi chủ yếu ở phụ nữ. Giảm mỡ vùng này bằng bài tập đơn giản như leo cầu thang hoặc chạy bộ.

Theo Lê Nga/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Hãy ‘ăn như đàn ông’ để đốt cháy mỡ thừa

Sống Khỏe - 23/07

Hãy ‘ăn như đàn ông’ để đốt cháy mỡ thừa

Phương pháp này giúp chị em giảm cân mà không cần tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

Bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 không cần tập luyện

Sống Khỏe - 31/12

Bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 không cần tập luyện

Giảm mỡ thừa vòng 2 là một quá trình 'chiến đấu' gian khổ của nhiều bạn, những cách dưới đây sẽ giúp bạn.

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa

Sống Khỏe - 16/01

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa

Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất.

10 động tác làm 'tan chảy' mỡ thừa

Sống Khỏe - 08/04

10 động tác làm 'tan chảy' mỡ thừa

Thực hiện mỗi ngày những động tác dưới đây để 'đốt cháy' nguồn năng lượng dư thừa, giúp lấy lại sắc vóc một cách nhanh chóng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Đánh tan mỡ thừa: Không khó như bạn tưởng!

Mỡ thừa là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Với những bí quyết tự nhiên, bạn có thể đánh tan lớp mỡ thừa để có một vóc dáng như mong muốn. (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn),

Tin cùng chuyên mục

Trắc nghiệm: Đôi môi tiết lộ con người bạn

Sống Khỏe - 09/10

Trắc nghiệm: Đôi môi tiết lộ con người bạn

Độ dày của môi cũng 'phán' ít nhiều được tính cách của bạn khi yêu đấy!

Nếu tới thăm Morocco, bạn không được quên những điều này!

Sống Khỏe - 09/10

Nếu tới thăm Morocco, bạn không được quên những điều này!

Nữ giới ra đường cần che chắn vai và đầu gối, nam giới mặc quần jeans khi ra đường là tập quán của người bản địa đất nước Hồi giáo Morocco.

Những thiên đường ở Caribbe chỉ dành cho các cặp đôi

Sống Khỏe - 09/10

Những thiên đường ở Caribbe chỉ dành cho các cặp đôi

Dominica, Jamaica, hay Aruba là những đất nước sở hữu những khu resort 'sang chảnh' nhất thế giới, chỉ thiết kế cho các cặp tình nhân.

Những cái 'nhất Việt Nam' của 3 ngôi chùa Kinh Bắc

Sống Khỏe - 09/10

Những cái 'nhất Việt Nam' của 3 ngôi chùa Kinh Bắc

Trải qua những thăng trầm theo thời gian, những ngôi chùa này vẫn mang nét uy nghi một thời, là dấu ấn văn hóa trong lịch sử phật giáo Việt Nam.

'Độc chiến' qua 8000 km không cần bản đồ

Sống Khỏe - 08/10

'Độc chiến' qua 8000 km không cần bản đồ

Anh chàng lái xe máy đi qua 15 nước trong 4 tuần mà không cần một thiết bị định vị nào cả.

Tin mới

3 cách chăm sóc sức khỏe đơn giản của Đông y: Hãy nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh hơn!

Sống khỏe - 25/06

3 cách chăm sóc sức khỏe đơn giản của Đông y: Hãy nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh hơn!

Đông y có câu nói nổi tiếng, không có thời gian chăm sóc sức khỏe, thì sẽ có thời gian dành cho bác sĩ.

Bác sĩ toát mồ hôi khi mổ gắp 15 cây kim cho quý ông thích 'tự sướng'

Sống khỏe - 25/06

Bác sĩ toát mồ hôi khi mổ gắp 15 cây kim cho quý ông thích 'tự sướng'

Một người đàn ông 35 tuổi (Trung Quốc) nhập viện khẩn cấp, bác sĩ phát hiện có 15 chiếc kim khâu trong dương vật của anh ta.

Dầu dừa không tốt cho sức khỏe: Các chuyên gia sức khỏe nói gì về điều này?

Sống khỏe - 25/06

Dầu dừa không tốt cho sức khỏe: Các chuyên gia sức khỏe nói gì về điều này?

Hiệp hội tim mạch Mỹ khẳng định dầu dừa không tốt cho sức khỏe tim mạch như bạn vẫn nghĩ.

Lần đầu làm mẹ, ai ai cũng mắc phải 1 trong 5 sai lầm dưới đây

Sống khỏe - 25/06

Lần đầu làm mẹ, ai ai cũng mắc phải 1 trong 5 sai lầm dưới đây

Nghe quá nhiều lời khuyên không cần thiết hay coi em bé là 'trung tâm của vũ trụ' chỉ là một số sai lầm mà ai ai lần đầu làm mẹ cũng mắc phải.

Nếu biết mẹ bầu Tây cả thai kì chỉ siêu âm chừng này lần, chắc mẹ Việt sẽ bất ngờ

Sống khỏe - 25/06

Nếu biết mẹ bầu Tây cả thai kì chỉ siêu âm chừng này lần, chắc mẹ Việt sẽ bất ngờ

Nhiều mẹ cho biết, đôi lúc, họ như bị 'nghiện' được đi siêu âm, vừa được nhìn thấy con, vừa xác định tình trạng sức khỏe con.

Xem thêm

Video nổi bật