CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Các cách loại bỏ mỡ thừa cho từng vùng cơ thể

Bài tập vận động - 11/10

Nhiều người tăng cân chỉ béo lên ở một bộ phận nào đó, béo bụng, béo đùi, béo tay... Dưới đây là những cách giảm lượng mỡ thừa ở từng bộ phận.

Béo ngực

Lớp mỡ dưới ngực là do ăn quá nhiều đường và thường xuyên ăn vặt. Bạn có thể khắc phục bằng cách đi bộ nhanh trong 30 ngày và một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Béo phần eo

Chất béo này thường được gây ra do stress, trầm cảm và lo âu chủ yếu ở phụ nữ. Để loại bỏ chúng, yoga là giải pháp duy nhất.

Các cách loại bỏ mỡ thừa cho từng vùng cơ thể - ảnh 1

Mỡ thừa từng vùng cơ thể cần có cách riêng để loại bỏ (Ảnh minh họa: Internet)

Béo vùng mông

Bạn đã tiêu thụ quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nếu muốn có được một vòng 3 săn chắc, tốt nhất nên tham gia vào các bài tập như nâng trọng lượng và tránh ngồi lâu.

Béo tay

Chất béo dưới cánh tay sẽ mất nếu bạn thường xuyên nâng trọng lượng và thực hiện các bài tập cánh tay. Nguyên nhân hình thành các chất béo này là do ăn đồ ăn vặt và lười vận động.

Béo bụng

Chất béo tích tụ xung quanh bụng và phần dưới bụng là do tiêu thụ rượu, ngồi nhiều và lố sống lười hoạt động. Giảm lượng rượu và chăm chỉ tập luyện tại phòng tập thể dục để đốt cháy chất béo.

Béo đùi

Béo đùi chủ yếu ở phụ nữ. Giảm mỡ vùng này bằng bài tập đơn giản như leo cầu thang hoặc chạy bộ.

Theo Lê Nga/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Hãy ‘ăn như đàn ông’ để đốt cháy mỡ thừa

Sống Khỏe - 23/07

Hãy ‘ăn như đàn ông’ để đốt cháy mỡ thừa

Phương pháp này giúp chị em giảm cân mà không cần tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

Bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 không cần tập luyện

Sống Khỏe - 31/12

Bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 không cần tập luyện

Giảm mỡ thừa vòng 2 là một quá trình 'chiến đấu' gian khổ của nhiều bạn, những cách dưới đây sẽ giúp bạn.

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa

Sống Khỏe - 16/01

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa

Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất.

10 động tác làm 'tan chảy' mỡ thừa

Sống Khỏe - 08/04

10 động tác làm 'tan chảy' mỡ thừa

Thực hiện mỗi ngày những động tác dưới đây để 'đốt cháy' nguồn năng lượng dư thừa, giúp lấy lại sắc vóc một cách nhanh chóng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Đánh tan mỡ thừa: Không khó như bạn tưởng!

Mỡ thừa là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Với những bí quyết tự nhiên, bạn có thể đánh tan lớp mỡ thừa để có một vóc dáng như mong muốn. (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn),

Tin cùng chuyên mục

Trắc nghiệm: Đôi môi tiết lộ con người bạn

Sống Khỏe - 09/10

Trắc nghiệm: Đôi môi tiết lộ con người bạn

Độ dày của môi cũng 'phán' ít nhiều được tính cách của bạn khi yêu đấy!

Nếu tới thăm Morocco, bạn không được quên những điều này!

Sống Khỏe - 09/10

Nếu tới thăm Morocco, bạn không được quên những điều này!

Nữ giới ra đường cần che chắn vai và đầu gối, nam giới mặc quần jeans khi ra đường là tập quán của người bản địa đất nước Hồi giáo Morocco.

Những thiên đường ở Caribbe chỉ dành cho các cặp đôi

Sống Khỏe - 09/10

Những thiên đường ở Caribbe chỉ dành cho các cặp đôi

Dominica, Jamaica, hay Aruba là những đất nước sở hữu những khu resort 'sang chảnh' nhất thế giới, chỉ thiết kế cho các cặp tình nhân.

Những cái 'nhất Việt Nam' của 3 ngôi chùa Kinh Bắc

Sống Khỏe - 09/10

Những cái 'nhất Việt Nam' của 3 ngôi chùa Kinh Bắc

Trải qua những thăng trầm theo thời gian, những ngôi chùa này vẫn mang nét uy nghi một thời, là dấu ấn văn hóa trong lịch sử phật giáo Việt Nam.

'Độc chiến' qua 8000 km không cần bản đồ

Sống Khỏe - 08/10

'Độc chiến' qua 8000 km không cần bản đồ

Anh chàng lái xe máy đi qua 15 nước trong 4 tuần mà không cần một thiết bị định vị nào cả.

Tin mới

5 thời điểm trong ngày không nên uống nước

Sống khỏe - 27 phút trước

5 thời điểm trong ngày không nên uống nước

Ai cũng biết nước có vai trò quan trọng như thế nào với sức khỏe và nếu thiếu nước thì sẽ khiến cơ thể mắc nhiều bệnh lý khác nhau, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Những thứ đáng sợ này trong vòi hoa sen có thể khiến bạn mang bệnh

Sống khỏe - 53 phút trước

Những thứ đáng sợ này trong vòi hoa sen có thể khiến bạn mang bệnh

Vòi hoa sen ẩm ướt và ấm áp nên bất cứ vi khuẩn nào sinh sống bên trong đều được bổ sung chất dinh dưỡng sau mỗi lần chúng ta tắm.

Tự nhiên mọc mụn ở chỗ này trên người, kiểm tra ngay bởi chúng không đơn giản chỉ là mụn

Sống khỏe - 55 phút trước

Tự nhiên mọc mụn ở chỗ này trên người, kiểm tra ngay bởi chúng không đơn giản chỉ là mụn

Mụn nếu không mọc trên mặt thì cũng chả ai để ý, nhưng nếu tự nhiên mọc cả đám mụn ở các vị trí này trên người thì là cả một vấn đề đấy bạn ạ

Người đàn ông có chiếc cổ voi vì mang khối u khổng lồ

Sống khỏe - 1h53 phút trước

Người đàn ông có chiếc cổ voi vì mang khối u khổng lồ

Một người đàn ông Trung Quốc đã trải qua 13 năm qua sống chung với một khối u to lớn ở cổ.

6 thực phẩm khiến bạn nhanh già

Sống khỏe - 2h0 phút trước

6 thực phẩm khiến bạn nhanh già

Tiêu thụ nhiều muối, đồ uống tăng lực, thực phẩm cháy đen hay đồ ăn cay có thể vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn già hơn so với tuổi thật.

Xem thêm

Video nổi bật