CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cách chống nóng khi ra ngoài đường

Các bệnh - 17/05

Thời tiết mùa hè rất nóng khiến việc ra đường trở nên mệt mỏi và khó chịu.

Mùa hè nóng nực, cộng thêm phương tiện giao thông tại Việt Nam hầu hết là xe máy. Vậy thì phải làm gì để chống nóng khi đi ra ngoài khi trời nắng gắt.

Che kín người

Đây là việc các chị em đang làm khá tốt. Việc che kín cơ thể, không để hở da ra ngoài sẽ làm làm cho cơ thể không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Như vậy, sẽ hạn chế được lượng nhiệt hấp thu vào cơ thể và cũng là cách tốt để làn da khỏi bị đen xạm do ánh nắng.

Ngoài ra, những vùng da không được che chắn, bạn có thể dùng kem chống nắng sẽ hạn chế được tác hại của ánh nắng và tia UV làm hại làn da.

Cách chống nóng khi ra ngoài đường - ảnh 1

Nên che kín người khi ra ngoài đường. Ảnh: Soha

Mặc chất vải mát để chống nắng

Những năm trước đây, vải chống nắng thường dày, cho dù chống được nắng nhưng vẫn làm cơ thể ngột ngạt và khó chịu. Hiện nay, đã có nhiều loại vải tốt hơn giúp chống nắng toàn bộ cơ thể. Phổ biến trong số đó là vải lanh, ưu điểm là mỏng hơn chất vải cũ, hạn chế được lượng ánh nắng hấp thụ vào quần áo và quan trọng là thông thoáng giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Nên mua những loại áo chống nắng có mũ, kèm khẩu trang. Như vậy sẽ giúp được ánh nắng chui vào cơ thể.

Dùng bình xịt chống mồ hôi

Ra ngoài vào tiết trời nóng bức sẽ khiến mồ hôi toát ra nhiều hơn. Do vậy, trước khi ra ngoài, bạn nên dùng các loại mỹ phẩm xịt giúp ngăn ngừa tiết mổ hôi hiệu quả. Ngoài ra, mùi hương từ những loại mỹ phẩm này còn giúp át mùi mô hôi khó chịu trên cơ thể. Bạn cũng nên dùng lăn nách để chống “viêm cánh”.

Uống nhiều nước trước khi ra ngoài

Ra ngoài trời, không ít thì nhiều cũng khiến toát mồ hôi. Do vậy, bạn cần bù một lượng nước nhất định trước khi ra ngoài. Điều này sẽ ngăn cản cơ thể bị mất nước nếu bạn đi ra ngoài trong 1 thời gian dài. Do đó, bạn sẽ không cảm thấy được sự khó chịu không đáng có  do việc mất nước gây ra.

Cách chống nóng khi ra ngoài đường - ảnh 2

Nên uống nhiều nước trước khi ra ngoài (Ảnh minh họa: Internet)

Tắm trước khi ra ngoài

Bạn nên làm mát cơ thể một cách tối đa trước khi ra ngoài, lý do là khi đi ra ngoài thì lượng nhiệt quanh cơ thể sẽ không bị tăng quá nhanh. Một trong những cách hạ nhiệt cơ thể tốt nhất là tắm, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy sảng khoái và lấy lại được tinh thần minh mẫn.

>> Xem thêm: Cách đơn giản bù nước cho những ngày hè nắng gắt

Kỳ 10: Giảm đổ mồ hôi tay chân mùa hè


TP

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cách bảo vệ cơ thể khi nắng nóng đầu mùa

Sống khỏe - 20/04

Cách bảo vệ cơ thể khi nắng nóng đầu mùa

Nhiều người nghĩ rằng mùa hè sẽ ít mắc bệnh hơn các mùa khác, nhưng điều quan trọng vẫn là phải biết bảo vệ sức khỏe.

Mẹo giúp có giấc ngủ ngon trong ngày nóng

Sống khỏe - 08/05

Mẹo giúp có giấc ngủ ngon trong ngày nóng

Thực hiện đúng những cách dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và trọn vẹn.

Mẹo hạn chế tiết mồ hôi trong ngày hè nóng nực

Sống khỏe - 11/05

Mẹo hạn chế tiết mồ hôi trong ngày hè nóng nực

Đừng để mồ hôi làm ảnh hưởng đến sự tự tin và phong cách của bạn.

>> Xem 11 nội dung chuyên đề Mẹo giúp làm mát cơ thể trong ngày hè

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Vân: Các thuốc điều trị rối loạn thần kinh thực vật

Sống khỏe - 17/05

BS Nguyễn Thị Vân: Các thuốc điều trị rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật có thể là một biến chứng của một số bệnh hay tác dụng phụ của một số thuốc.

Mẹo chống nóng cho phòng ngủ không có điều hòa

Sống khỏe - 16/05

Mẹo chống nóng cho phòng ngủ không có điều hòa

Để có một giấc ngủ ngon mùa hè, cần phải làm nhiều cách khác nhau để ngăn nhiệt vào phòng.

GS. Gedge David Rosson trả lời về phương pháp kéo dài chân

Sống khỏe - 16/05

GS. Gedge David Rosson trả lời về phương pháp kéo dài chân

Các chuyên gia, bác sĩ sẽ tư vấn và giải đáp mọi băn khoăn của độc giả về vấn đề được rất nhiều bạn đọc quan tâm này.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Nguyên tắc điều trị chàm khô

Sống khỏe - 16/05

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Nguyên tắc điều trị chàm khô

Chàm khô là tình trạng viêm da do da quá khô và nứt nẻ, thường là do dị ứng và cơ địa.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Phòng trị bệnh nấm da hiệu quả

Sống khỏe - 16/05

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Phòng trị bệnh nấm da hiệu quả

Bệnh nấm da có nguyên nhân chính là do nấm kí sinh ở các tế bào thượng bì chết gây ra.

Video nổi bật