CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cách phòng đột quỵ do nắng nóng

Cần biết - 13/05

Những người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Những người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Nên thay đổi lối sống, kiểm soát huyết áp, đường huyết… Vào mùa nóng, nên cẩn trọng nếu đột nhiên cảm thấy hơi đau đầu, choáng váng, tê nửa người... vì những biểu hiện này rất có thể là triệu chứng báo trước khả năng phát sinh đột quỵ. Ngoài ra cần thực hiện tốt những biện pháp phòng bệnh sau:

Uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể để đào thải chất độc, thanh nhiệt cơ thể hỗ trợ cho các bộ phận khác của cơ thể làm việc tốt hơn. Ngoài ra uống nhiều nước cũng giúp bạn có một làn da tươi tắn, khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Cách phòng đột quỵ do nắng nóng - ảnh 1

​Ở người bị đột quỵ, tim thường đập nhanh hoặc loạn nhịp.

Bảo vệ cơ thể: Trước khi đi ra ngoài trời nắng cần trang bị ô, mũ, áo chống nắng, kính râm, khẩu trang… đầy đủ tránh tia cực tím xâm nhập. Nếu đi biển cần sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như gió biển. Mặc quần áo màu sáng, chất liệu co giãn thoáng mát.

Quần áo màu sáng giúp chống nóng tốt hơn màu tối, nên chọn những trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, rộng rãi, thấm mồ hôi để cơ thể được thoải mái, dễ chịu hơn.

Vận động hợp lý: Mùa nắng, cơ thể mất nước nhiều vì vậy nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức. Nên tập ở những nơi thoáng mát, giàu không khí như công viên, các trung tâm thể dục thể thao. Lưu ý khi tập xong nên nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi tránh đi tắm ngay.

Không nên ra ngoài nắng đặc biệt là khoảng thời gian nóng cao điểm từ 11 giờ trưa đến 4 giờ chiều. Vì thời điểm này nắng mạnh nhất, nhiều tia tử ngoại nhất dễ gây say nắng, sốc nhiệt.

Theo Thạc sĩ Vũ Hồng Anh/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Ai cũng mắc thói quen này và nó đã khiến người đàn ông 28 tuổi rách động mạch đốt sống cổ, đột quỵ

Sống khỏe - 06/05

Ai cũng mắc thói quen này và nó đã khiến người đàn ông 28 tuổi rách động mạch đốt sống cổ, đột quỵ

Làm việc này có thể khiến bạn giảm mệt mỏi ngay tức thì nhưng trong một số trường hợp, nó cũng có thể vô cùng nguy hiểm.

Thói quen nguy hiểm cần phải bỏ ngay nếu không muốn đột quỵ bất ngờ

Sống khỏe - 08/05

Thói quen nguy hiểm cần phải bỏ ngay nếu không muốn đột quỵ bất ngờ

Người đàn ông 28 tuổi tại Oklahoma, Hoa Kỳ đã phải nhập viện cấp cứu do đột quỵ chỉ sau một cái bẻ cổ thư giãn khi cảm thấy nhức mỏi. Bạn nên biết cảnh báo này để rút kinh nghiệm.

Chăm sóc người bệnh đột quỵ

Sống khỏe - 09/05

Chăm sóc người bệnh đột quỵ

Đột quỵ là một tổn thương đến não xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khi ngừng hút thuốc, điều gì sẽ xảy ra?

Chỉ 20 phút sau khi không hút thuốc tim bạn hoạt động bình thường, một năm sau da sáng màu hơn rõ rệt, 5 năm nữa nguy cơ đột quỵ giảm bằng với một người không hút thuốc lá, theo Bright Side.

Tin cùng chuyên mục

8 tác hại nghiêm trọng của rượu: Những giải pháp để hạn chế uống hoặc cai nghiện

Sống khỏe - 13/05

8 tác hại nghiêm trọng của rượu: Những giải pháp để hạn chế uống hoặc cai nghiện

Đây là danh sách 8 loại bệnh có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn uống nhiều rượu. Đừng bỏ qua những lời khuyên quan trọng này để mục tiêu cai rượu của bạn sớm thành công.

Nhận biết suy nhược thần kinh

Sống khỏe - 13/05

Nhận biết suy nhược thần kinh

Mất ngủ là một trong những triệu chứng chủ yếu của suy nhược thần kinh.

Hướng dẫn cách kiểm tra miệng để phát hiện khi có bệnh: Làm tốt sẽ phát hiện ung thư sớm

Sống khỏe - 13/05

Hướng dẫn cách kiểm tra miệng để phát hiện khi có bệnh: Làm tốt sẽ phát hiện ung thư sớm

Đây là giải pháp quan trọng và kịp thời trong việc phát hiện sớm những bất thường ở vùng miệng, đặc biệt là bệnh ung thư. Hãy xem video cách làm để thực hiện thường xuyên.

Khi nào nên cắt amidan?

Sống khỏe - 13/05

Khi nào nên cắt amidan?

Con tôi 4 tuổi bị viêm amidan tái đi tái lại nhiều lần, nhưng cháu vẫn phát triển cơ thể tốt.

Nguy cơ suy giảm nhận thức khi dùng metformin trị đái tháo đường

Sống khỏe - 13/05

Nguy cơ suy giảm nhận thức khi dùng metformin trị đái tháo đường

Metformin là một thuốc được sử dụng rộng rãi trong điều trị bệnh lý đái tháo đường týp 2.

Tin mới

Cảnh báo: Viêm nha chu có thể gây rụng răng

Sống khỏe - 4h55 phút trước

Cảnh báo: Viêm nha chu có thể gây rụng răng

Viêm nha chu là nguyên dân chính dẫn đến tình trạng mất răng hàng loạt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tính thẩm mỹ. Đây là bệnh lý răng miệng thường gặp tuy nhiên nhiều người trong chúng ta vẫn chủ quan trong cách vệ sinh răng miệng, chỉ đến các phòng khám nha khoa điều trị khi đã xảy ra những

Bề bề - Món ngon chớ ngại gai góc

Sống khỏe - 4h55 phút trước

Bề bề - Món ngon chớ ngại gai góc

Bề bề (hay còn gọi là tôm tít) là một loại hải sản có bề ngoài khá gai góc, nếu không biết cách rất dễ bị thương khi chế biến.

Hơn 20 y, bác sĩ khóc sau ca mổ lấy thai cho sản phụ ung thư giai đoạn cuối

Sống khỏe - 4h56 phút trước

Hơn 20 y, bác sĩ khóc sau ca mổ lấy thai cho sản phụ ung thư giai đoạn cuối

Mang bầu ở tháng thứ 4 mới phát hiện ung thư vú di căn. Đón nhận tin như sét đánh ngang tai, phá vỡ mọi hy vọng của người mẹ trẻ. Dù các bác sĩ đưa ra nhiều phương án, nhưng người phụ nữ ấy vẫn quyết giữ lại giọt máu của mình. Chị hy vọng dù mong manh, chỉ là cầm cự đủ lâu để con được chào đời.

Mưa dông giảm tại Bắc Bộ, Hà Nội mát mẻ- Miền Nam nắng nóng

Sống khỏe - 5h3 phút trước

Mưa dông giảm tại Bắc Bộ, Hà Nội mát mẻ- Miền Nam nắng nóng

Ngày 23/5, Hà Nội thời tiết mát mẻ, có mưa rào vài nơi. Miền Nam có nơi nắng nóng, chiều tối xuất hiện mưa rào và dông rải rác.

Rượu, bia là nguyên nhân gây ra 200 loại bệnh tật và nhiều tai nạn thương tâm!

Sống khỏe - 5h4 phút trước

Rượu, bia là nguyên nhân gây ra 200 loại bệnh tật và nhiều tai nạn thương tâm!

Gần đây, nhiều vụ tai nạn thương tâm có nguyên nhân từ rượu. Nhiều đứa trẻ bỗng chốc mồ côi, nhiều người sau những chén say bỗng trở thành tội đồ. Mạng xã hội kêu gọi 'uống rượu bia, không lái xe'...Hôm nay (23/5) quốc hội sẽ thảo luận về dự án Luật Phòng chống tác hại của rượu, bia (PCTHCRB).

Xem thêm

Video nổi bật