CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cách phòng đột quỵ do nắng nóng

Cần biết - 13/05

Những người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Những người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Nên thay đổi lối sống, kiểm soát huyết áp, đường huyết… Vào mùa nóng, nên cẩn trọng nếu đột nhiên cảm thấy hơi đau đầu, choáng váng, tê nửa người... vì những biểu hiện này rất có thể là triệu chứng báo trước khả năng phát sinh đột quỵ. Ngoài ra cần thực hiện tốt những biện pháp phòng bệnh sau:

Uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể để đào thải chất độc, thanh nhiệt cơ thể hỗ trợ cho các bộ phận khác của cơ thể làm việc tốt hơn. Ngoài ra uống nhiều nước cũng giúp bạn có một làn da tươi tắn, khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Cách phòng đột quỵ do nắng nóng - ảnh 1

​Ở người bị đột quỵ, tim thường đập nhanh hoặc loạn nhịp.

Bảo vệ cơ thể: Trước khi đi ra ngoài trời nắng cần trang bị ô, mũ, áo chống nắng, kính râm, khẩu trang… đầy đủ tránh tia cực tím xâm nhập. Nếu đi biển cần sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như gió biển. Mặc quần áo màu sáng, chất liệu co giãn thoáng mát.

Quần áo màu sáng giúp chống nóng tốt hơn màu tối, nên chọn những trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, rộng rãi, thấm mồ hôi để cơ thể được thoải mái, dễ chịu hơn.

Vận động hợp lý: Mùa nắng, cơ thể mất nước nhiều vì vậy nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức. Nên tập ở những nơi thoáng mát, giàu không khí như công viên, các trung tâm thể dục thể thao. Lưu ý khi tập xong nên nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi tránh đi tắm ngay.

Không nên ra ngoài nắng đặc biệt là khoảng thời gian nóng cao điểm từ 11 giờ trưa đến 4 giờ chiều. Vì thời điểm này nắng mạnh nhất, nhiều tia tử ngoại nhất dễ gây say nắng, sốc nhiệt.

Theo Thạc sĩ Vũ Hồng Anh/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đừng lặp lại thói quen này nữa vì nó đã khiến người đàn ông 28 tuổi rách động mạch đốt sống cổ, đột quỵ

Sống khỏe - 06/05

Đừng lặp lại thói quen này nữa vì nó đã khiến người đàn ông 28 tuổi rách động mạch đốt sống cổ, đột quỵ

Làm việc này có thể khiến bạn giảm mệt mỏi ngay tức thì nhưng trong một số trường hợp, nó cũng có thể vô cùng nguy hiểm.

Thói quen nguy hiểm cần phải bỏ ngay nếu không muốn đột quỵ bất ngờ

Sống khỏe - 08/05

Thói quen nguy hiểm cần phải bỏ ngay nếu không muốn đột quỵ bất ngờ

Người đàn ông 28 tuổi tại Oklahoma, Hoa Kỳ đã phải nhập viện cấp cứu do đột quỵ chỉ sau một cái bẻ cổ thư giãn khi cảm thấy nhức mỏi. Bạn nên biết cảnh báo này để rút kinh nghiệm.

Chăm sóc người bệnh đột quỵ

Sống khỏe - 09/05

Chăm sóc người bệnh đột quỵ

Đột quỵ là một tổn thương đến não xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khi ngừng hút thuốc, điều gì sẽ xảy ra?

Chỉ 20 phút sau khi không hút thuốc tim bạn hoạt động bình thường, một năm sau da sáng màu hơn rõ rệt, 5 năm nữa nguy cơ đột quỵ giảm bằng với một người không hút thuốc lá, theo Bright Side.

Tin cùng chuyên mục

8 tác hại nghiêm trọng của rượu: Những giải pháp để hạn chế uống hoặc cai nghiện

Sống khỏe - 13/05

8 tác hại nghiêm trọng của rượu: Những giải pháp để hạn chế uống hoặc cai nghiện

Đây là danh sách 8 loại bệnh có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn uống nhiều rượu. Đừng bỏ qua những lời khuyên quan trọng này để mục tiêu cai rượu của bạn sớm thành công.

Nhận biết suy nhược thần kinh

Sống khỏe - 13/05

Nhận biết suy nhược thần kinh

Mất ngủ là một trong những triệu chứng chủ yếu của suy nhược thần kinh.

Hướng dẫn cách kiểm tra miệng để phát hiện khi có bệnh: Làm tốt sẽ phát hiện ung thư sớm

Sống khỏe - 13/05

Hướng dẫn cách kiểm tra miệng để phát hiện khi có bệnh: Làm tốt sẽ phát hiện ung thư sớm

Đây là giải pháp quan trọng và kịp thời trong việc phát hiện sớm những bất thường ở vùng miệng, đặc biệt là bệnh ung thư. Hãy xem video cách làm để thực hiện thường xuyên.

Khi nào nên cắt amidan?

Sống khỏe - 13/05

Khi nào nên cắt amidan?

Con tôi 4 tuổi bị viêm amidan tái đi tái lại nhiều lần, nhưng cháu vẫn phát triển cơ thể tốt.

Nguy cơ suy giảm nhận thức khi dùng metformin trị đái tháo đường

Sống khỏe - 13/05

Nguy cơ suy giảm nhận thức khi dùng metformin trị đái tháo đường

Metformin là một thuốc được sử dụng rộng rãi trong điều trị bệnh lý đái tháo đường týp 2.

Tin mới

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sống khỏe - 22/08

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sài Gòn vậy đó, lúc nào cũng có thật nhiều thứ mới mẻ để tụi mình khám phá đúng không nào? Còn chờ gì mà không đến kiểm chứng sức “công phá” của món bánh xé này nữa chứ!

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Sống khỏe - 22/08

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Lá vối và nụ vối là thức uống được nhiều người yêu thích vì vậy lá vối có tác dụng gì và những ai có thể uống là vối là câu hỏi của không ít người.

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Sống khỏe - 22/08

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Wattana Pareesri, giám đốc bệnh viện, tuyên bố họ chưa bao giờ gặp phải số lượng sỏi mật cao như vậy trước đây.

Ho ra máu, không thể xem thường

Sống khỏe - 22/08

Ho ra máu, không thể xem thường

Ho ra máu là tình trạng người bệnh khạc ra đờm có dính máu khi gắng sức ho.

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Sống khỏe - 22/08

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Ô nhiễm không khí khiến con người phải gánh chịu những tác động tiêu cực về cả thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm

Video nổi bật