CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cảm cúm mùa hè thường nặng hơn mùa đông

Cần biết - 29/06

Hãy iuống thật nhiều nước, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời. vi-rút cảm thích ẩn náu ở những nơi khô.

Vào mùa hè, mọi người hoạt động nhiều hơn, kéo theo đó là tình trạng cơ thể thường bị thiếu nước. Thiếu nước dẫn đến hệ miễn dịch yếu đi, khiến bạn dễ bị dị ứng, nhiễm trùng.

Vi-rút gây bệnh cảm cũng mạnh hơn trong mùa hè, chủ yếu là enterovi-rút gây sổ mũi, đau dạ dày, cảm sốt, đau nhức cơ thể.

Lợi ích chữa cảm cúm bất ngờ từ quả ớt (Việt hóa bởi Songkhoe.vn)

Để tránh cảm lạnh, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

- Rửa tay thường xuyên.

- Tránh xa người ho, sổ mũi và dùng nước rửa tay khô ở văn phòng lẫn nơi công cộng. Không nên dùng tay tiếp xúc trực tiếp với tay nắm cửa, máy tính dùng chung, các dụng cụ công cộng…

- Giữ đủ nước: Uống thật nhiều nước, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời. vi-rút cảm thích ẩn náu ở những nơi khô.

- Ăn những thực phẩm lành mạnh, nghỉ ngơi nhiều để hệ miễn dịch khỏe mạnh.

- Dù vi-rút cúm không ẩn náu trong máy điều hòa, nó vẫn có thể ở trong bụi đóng trong máy. Bạn nên thường xuyên lau máy lạnh và không nên bật quạt trên đầu khi đi máy bay.

Cảm cúm mùa hè thường nặng hơn mùa đông - ảnh 1

Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như cam chanh, rau xanh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cảm. Hình minh họa.

- Tránh uống caffeine để tránh mất nước, thay vào đó dùng nhiều loại nước khác.

- Tăng cường hệ miễn dịch bằng các phương pháp phổ biến như ăn thực phẩm có lợi, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng…

- Dùng đồ xịt mũi để làm khô mũi, và tránh dùng quá ba ngày.

- Uống thuốc giảm đau nhẹ khi bị bệnh như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen.

- Có thể dùng thuốc chống dị ứng nếu triệu chứng dị ứng làm bệnh xấu hơn.

- Uống thêm kẽm. Dù kết quả nghiên cứu vẫn còn mâu thuẫn về tác dụng của kẽm, nghiên cứu mới nhất cho thấy nếu bổ sung kẽm vào ngày đầu tiên bị cảm sẽ rút ngắn thời gian bệnh. Bạn nên uống kẽm con nhộng thay vì thuốc viên hay xịt.

Theo Lan Thảo/Pháp luật TP HCM

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Cúm

Tags:

Tin liên quan

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Trị cảm cúm hiệu quả không dùng thuốc tây

Sống khỏe - 10/09

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Trị cảm cúm hiệu quả không dùng thuốc tây

Cảm cúm là bệnh thường gặp, do nhiều loại vi-rút gây ra khi thời tiết thay đổi bất thường.

>> Xem 155 nội dung chủ đề Cảm cúm

Tin cùng chuyên mục

Vẹo cột sống: Càng để lâu càng nguy hiểm

Sống khỏe - 29/06

Vẹo cột sống: Càng để lâu càng nguy hiểm

Vẹo cột sống gây ra sự mất cân bằng giữa đầu với khung chậu.

BS Đỗ Hữu Thảnh: Trị mụn trứng cá bằng nghệ tươi

Sống khỏe - 29/06

BS Đỗ Hữu Thảnh: Trị mụn trứng cá bằng nghệ tươi

Mụn trứng cá là một loại bệnh ảnh hưởng đến tuyến dầu của da. Những lỗ nhỏ trên da (lỗ chân lông) kết nối với tuyến dầu dưới da.

Già nhanh vì điện thoại, ipad

Sống khỏe - 28/06

Già nhanh vì điện thoại, ipad

Tư thế cúi xuống khi nhắn tin trên điện thoại di động có thể gây đau cổ, lưng và vai, một phần đầu,

Nhận biết ung thư phổi trước khi di căn

Sống khỏe - 28/06

Nhận biết ung thư phổi trước khi di căn

Một trong số triệu chứng đó là bắt đầu có chứng thở khò khè.

Tự chữa đau mắt đỏ: Có thể dẫn tới biến chứng cực nguy hiểm

Sống khỏe - 28/06

Tự chữa đau mắt đỏ: Có thể dẫn tới biến chứng cực nguy hiểm

Nhiều trường hợp bệnh nhân đến khám trong tình trạng nặng do dùng thuốc truyền miệng từ lá trầu không, hạt khô của các loài cây.

Tin mới

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Bệnh cúm là bệnh nhiễm virút cấp tính đường hô hấp với biểu hiện sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho.

Video nổi bật