CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cẩm nang đảm bảo an toàn khi đi rừng

Sống khỏe mạnh - 16/07

Để có một chuyến đi du lịch rừng trọn vẹn, hãy chuẩn bị một vài biện pháp để ứng phó với các tình huống để đảm bảo an toàn.

1. Phòng tránh muỗi, vắt và côn trùng đốt

Những con vật nhỏ bé này là một trong số tác nhân gây phiền toái cho các cuộc du lịch, gây khó chịu, mất vui, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe. Để phòng tránh nguy cơ bị muỗi, vắt và công trùng đốt, du khách nên:

- Thoa các loại thuốc chống phòng ngừa như kem thoa Soffell (chống muỗi), thuốc Dep bôi xung quanh tất và giày (chống vắt), Chuchubayby (chống côn trùng). Có thể mang theo một chai nước muối pha loãng và thoa vào chân. Khi bị vắt, đỉa cắn dùng nước muối nhỏ vào để côn trùng sẽ nhả ra và sát trùng được vết cắn.

- Mặc quần dài, mang giày cao hơn mắt cá chân. Khi phải sinh hoạt trong một vùng có nhiều bọ chét, nên mặc quần áo càng kín càng tốt.

- Khi hạ trại nghỉ ngơi, tránh các chỗ ẩm ướt, gỗ mục vì đó là nơi trú ngụ ưa thích của bọ cạp, rết, vắt, đỉa. Tại các vùng cỏ thì phải đề phòng bọ chét, ve, rệp. Kiểm tra xem có bọ chét hay không bằng cách quệt một mảnh vải trắng qua đám cỏ: nếu có thì bọ chét sẽ bám vào vải.

Cẩm nang đảm bảo an toàn khi đi rừng - ảnh 1

Cần mang các thuốc phòng côn trùng cắn khi đi rừng

- Uống thuốc B1 (Thiamine Hydrochloride) trước khi đi du lịch, da bạn sẽ tiết ra mùi thuốc khiến nhiều loại côn trùng lãng tránh. Đây là dạng thuốc bổ bán tự do ở các tiệm thuốc tây, nên dùng theo liều lượng hướng dẫn trên nhãn hiệu.

- Ngâm mình 15 phút trong bồn nước có pha khoảng nửa lon sữa bò thuốc tẩy, côn trùng sẽ không dám tấn công bạn trong nhiều giờ. Thuốc tẩy quần áo (chlorine) thường tiết ra mùi làm cho các côn trùng không đến gần.

2. Kĩ năng sống sót khi bị lạc đường

Nhiều trường hợp vì mải mê tìm hiểu, đi chậm nên tụt sau đoàn hoặc bị lũ cuốn trôi…khiến bạn rơi vào một nơi hoàn toàn xa lạ giữa cánh rừng sâu, kể cả điện thoại cũng không thể liên lạc được. Trong trường hợp này, điều đầu tiên bạn phải làm là trấn an chính mình. Càng mất bình tĩnh, bạn không thể tìm đường ra và sẽ càng dễ lạc hơn nữa.

- Kế đó bạn nên leo lên điểm cao nhất (ngọn cây, đỉnh đồi…) trong khu vực để quan sát hướng, tìm những đặc điểm của khu dân cư như nhà, khói, ruộng đồng vào ban ngày, hoặc ánh lửa, đèn điện vào ban đêm…Chú ý nghe những tiếng động lớn như tàu, xe, động cơ… để từ đó lần đường đi.

Cẩm nang đảm bảo an toàn khi đi rừng - ảnh 2

Khi đi rừng, nếu bị lạc cần bình tĩnh tìm cách xử lý

- Đánh dấu đường: Trong lúc tìm đường, bạn nên đánh dấu đoạn đường mình đi qua bằng những dây vải, nhành cây… để phòng trừ trường hợp bạn quay lại chỗ cũ và đánh dấu cho những người đang tìm kiếm bạn.

- Để lại lời nhắn ở nơi bạn lạc mọi người: Từ điểm mà bạn thấy mình lạc mất nhóm thì nên để lại lời nhắn hoặc vật dụng cá nhân để mọi người biết mà tìm, nếu họ quay lại tìm bạn.

- Men theo những con suối: Nếu bạn tìm được một con sông hay suối thì cứ men theo đó, có thể bạn sẽ sớm gặp khu dân cư sống gần đó.

- Chỗ ngủ và giữ ấm: Đến đêm tối mà chưa tìm được lối ra thì nên đốt một đống lửa, vừa bảo vệ bạn trước một số loài thú và giữ ấm cho cơ thể. Sau đó, tìm chỗ ngủ an toàn như mắc võng trên cây, trên phiến đá…Nếu không có võng, bạn có thể tận dụng tấm áo mưa, hay bất kỳ thứ gì có thể để tạo cho mình một chỗ trú đêm.

3. Đảm bảo đồ ăn, thức uống sạch

- Ăn trong rừng cũng phải đảm bảo nguyên tắc ăn chín, uống sôi

- Bữa sáng phải ăn cơm thật no vì bữa này là quan trọng cung cấp chủ yếu năng lượng cho cả ngày.

- Bữa trưa thường ăn trong khi đang di chuyển nền chỉ ăn được đồ khô. Một số đồ ăn có thể bảo quản lâu và dễ sử dụng, nhiều năng lượng như ruốc, xúc xích, bánh mì, đồ hộp, lương khô,...

Cẩm nang đảm bảo an toàn khi đi rừng - ảnh 3

Lương khô là một trong những loại lương thực phù hợp với việc đi rừng

- Nước uống là thứ không thể thiếu khi đi rừng, nên dùng nước tăng lực rất hiệu quả.

- Trong trường hợp đã sử dụng hết phần mang theo, bạn có thể tìm nước ở những dòng suối, khe mương, vách đá, lấy nước từ sương, hứng từ lá cây… Chỉ ăn những loại cây rừng biết chắc không có độc.

Ảnh minh họa: Internet

Vũ May



Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Yoga khí công và bài tập 7 tầng leo núi

Sống khỏe - 15/07

Yoga khí công và bài tập 7 tầng leo núi

Đây là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác, kết hợp thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress.

Phân biệt và phòng tránh ngộ độc nấm rừng

Sống khỏe - 05/11

Phân biệt và phòng tránh ngộ độc nấm rừng

Ngộ độc nấm rừng là vấn đề rất nguy hiểm, có nguy cơ dẫn đến tử vong cao.

Cách chống côn trùng khi leo núi

Sống khỏe - 03/05

Cách chống côn trùng khi leo núi

Đây là vấn đề cần được quan tâm nếu bạn không muốn chuyến đi của mình gặp trục trặc.

Kinh nghiệm leo núi an toàn

Sống khỏe - 28/04

Kinh nghiệm leo núi an toàn

Nên trang bị những kiến thức và sự chuẩn bị kỹ lưỡng để có một chuyến leo núi vui vẻ và an toàn.

Tin cùng chuyên mục

Thực hư ăn ốc sên có thế làm đẹp, chữa bệnh

Sống khỏe - 16/07

Thực hư ăn ốc sên có thế làm đẹp, chữa bệnh

Hiện nay, chưa có một cơ sở khoa học nào chứng minh được tác dụng chữa bệnh hay làm đẹp từ việc ăn ốc sên.

Nhìn gu thời trang, đoán thói quen giường chiếu

Sống khỏe - 16/07

Nhìn gu thời trang, đoán thói quen giường chiếu

Bạn có biết gu ăn mặc truyền tải nhiều thông tin hơn bạn tưởng, cả về tính cách và thậm chí bản năng 'yêu' của chủ nhân?

Cảnh báo 6 thực phẩm hàng đầu bị nhiễm E coli

Sống khỏe - 16/07

Cảnh báo 6 thực phẩm hàng đầu bị nhiễm E coli

Sữa tươi chưa tiệt trùng, rau diếp... là những thực phẩm có khả năng bị nhiễm E.coli hàng đầu hiện nay gây nguy hại cho sức khỏe.

Lợi ích vượt trội của chế độ ăn Địa Trung Hải

Sống khỏe - 16/07

Lợi ích vượt trội của chế độ ăn Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, cải thiện tâm trạng và giúp bạn trẻ đẹp mãi.

Trẻ thiếu chất vì mẹ quan niệm sai lầm khi ăn tôm

Sống khỏe - 16/07

Trẻ thiếu chất vì mẹ quan niệm sai lầm khi ăn tôm

Nhiều bà mẹ thấy con ho là kiêng không cho trẻ ăn tôm, không ăn các chất tanh như cua, cá... Điều này hoàn toàn sai lầm.

Video nổi bật