CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh

Nuôi dạy con - 02/08

Thời kỳ sau sinh hay còn gọi là thời kỳ hậu sản, người phụ nữ cần phải được chăm sóc tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

Sinh nở là một công việc nặng nhọc, khiến người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Vì vậy, thời kỳ sau sinh hay còn gọi là thời kỳ hậu sản, người phụ nữ cần phải được chăm sóc tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

Những điều cần lưu ý

Trong một vài tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày sau sinh. Sau đó sản dịch chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ 10 trở đi, sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng nhạt màu và ít đi rồi hết hẳn thường sau 2-4 tuần sau khi sinh.

Tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để hồi phục sức khỏe. Nếu bạn cho con bú hoàn toàn thì thường sẽ có kinh sau tháng thứ 6 hoặc muộn hơn, nhưng nếu bạn không cho con bú hoặc cho con bú không hoàn toàn thì kinh nguyệt sẽ trở lại 4-6 tuần sau sinh. Vì vậy, bạn nên giữ sạch vùng sinh dục và hậu môn. Các bà mẹ cũng cần chú ý đến vết khâu tầng sinh môn bằng cách rửa sạch, giữ khô, nếu dùng dung dịch vệ sinh, nên dùng loại có bọt, có thể dùng máy sấy làm khô. Nếu sau 4 ngày sản phụ không thấy giảm đau, nhức thì có thể đã bị dị ứng chỉ khâu, nên đến bác sĩ để được cắt chỉ sớm hoặc xử lý nếu bị nhiễm trùng. Thường sau 1 tuần, vết khâu tầng sinh môn sẽ liền hẳn. Khi còn có sản dịch bạn không nên giao hợp để tránh nhiễm trùng.

Sau sinh, các bà mẹ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bạn không cần phải kiêng khem bất cứ thứ gì nhưng nên ăn những thứ dễ tiêu, tránh các gia vị ảnh hưởng đến sữa, hạn chế đồ lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh. Để có đủ sữa, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Nên chọn các loại canh, món ăn có lợi cho việc sinh sữa theo kinh nghiệm dân gian. Nên tranh thủ ngủ càng nhiều càng tốt khi bé ngủ để phục hồi sức khỏe.

Sau khi sinh vài ngày, bạn có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông, giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá mạnh hay làm nhiều việc nặng nhọc… Nếu sinh bình thường, không phải sinh mổ, khoảng 4-6 tuần, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể mau chóng hồi phục.

Đi khám lại sau khi sinh 7-10 ngày, để chắc chắn rằng bạn và con bạn đã hồi phục sau khi sinh và phát hiện những biến chứng nếu có. Đây cũng là dịp bạn có thể hỏi bác sĩ và nữ hộ sinh bất cứ điều gì bạn còn băn khoăn.

Những dấu hiệu nguy hiểm

Khi thấy một trong những dấu hiệu sau bạn cần phải đến bệnh viện ngay để được thăm khám:

- Ngất hoặc bất tỉnh.

- Ra máu không giảm đi mà ngày càng tăng lên hoặc màu sản dịch chuyển sang đỏ tươi, hoặc có những cục máu đông.

- Sốt.

- Đau bụng dữ dội hoặc đau tăng dần lên.

- Nôn và tiêu chảy.

- Máu hoặc chất dịch chảy ra từ cửa mình có mùi hôi khó chịu.

- Đau, sưng, đỏ và có thể có chảy dịch từ vết khâu (nếu bạn bị cắt khâu tầng sinh môn lúc sinh hoặc phải mổ sinh).

- Có nước tiểu hoặc phân chảy ra từ âm đạo.

- Tiểu buốt.

- Nhợt màu ở lợi và mặt trong mí mắt, móng tay trắng nhợt, mệt mỏi, mạch đập nhanh, thở hổn hển và hoa mắt chóng mặt.

Áp dụng kế hoạch hóa gia đình

Sinh thưa sẽ giúp bạn có đủ thời gian để hồi phục sức khỏe của bản thân mình, đồng thời cũng giúp bạn có những đứa con khỏe mạnh. Một nghiên cứu ở Việt Nam cho thấy, trẻ sinh cách nhau dưới 19 tháng có tỉ lệ tử vong cao gấp 4 lần so với trẻ sinh cách nhau 3-5 năm.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

Phụ nữ sau sinh có hiến thận được không?

Sống khỏe - 01/06

Phụ nữ sau sinh có hiến thận được không?

Thông thường những người có cùng huyết thống quan hệ càng gần thì mức độ tương thích khi ghép thận càng cao.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sau sinh

Sống khỏe - 27/06

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sau sinh

Đa số phụ nữ sau sinh đều có hiện tương chu kỳ kinh nguyệt không đều và điều này là hoàn toàn bình thường.

Chú ý trong sinh hoạt của phụ nữ sau sinh

Sống khỏe - 15/08

Chú ý trong sinh hoạt của phụ nữ sau sinh

Mẹ nên thay đổi tư thế nằm, nhất là nằm nghiêng vừa tránh tử cung bị lệch về sau lại có lợi cho việc thoát sản dịch ra nhanh.

>> Xem 100 nội dung chuyên đề Phụ nữ sau sinh: Những điều cần biết

Tin cùng chuyên mục

Mẹ Việt ở Úc nuôi con không phải hát ru

Sống khỏe - 02/08

Mẹ Việt ở Úc nuôi con không phải hát ru

Tôi đọc rất nhiều sách báo viết về cách nuôi dạy con ở Úc, nhưng đúng là trăm nghe không bằng một thấy.

Sang Pháp, tôi dạy con khác hẳn

Sống khỏe - 02/08

Sang Pháp, tôi dạy con khác hẳn

Muốn con sáng dậy không mè nheo, tối con phải đi ngủ từ 9 giờ. Tất nhiên để làm việc đó, chúng tôi không được xem tivi buổi tối.

Mẹ Pháp dạy con phải biết cách chờ đợi

Sống khỏe - 02/08

Mẹ Pháp dạy con phải biết cách chờ đợi

Khi đứa trẻ đã được đặt xuống nôi để ngủ, nếu chúng tỉnh giấc và quấy khóc, bố mẹ chúng sẽ không bao giờ bế lên và ru lần thứ 2.

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ đẻ non tháng

Sống khỏe - 02/08

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ đẻ non tháng

Trẻ sinh non sẽ bị buồn ngủ hơn bình thường và có thể ngủ ngay trong lúc chúng đang ăn sữa.

Mẹ Việt ở Bắc Mỹ dạy con

Sống khỏe - 02/08

Mẹ Việt ở Bắc Mỹ dạy con

Sống ở xứ người tôi nhận ra rằng trẻ em Việt Nam quá nhút nhát khi gặp và đối xử với người lớn tuổi hơn mình...

Tin mới

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Sống khỏe - 19/08

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Mẹ em bị zona thần kinh ở tay, đã đi khám và được kê thuốc. Nhưng sau khi lành vết zona rồi, đến nay đã hơn 1 tháng mà mẹ em vẫn kêu đau, đêm không ngủ được. Xin hỏi là bệnh chưa khỏi hay đau vì biến chứng zona?

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Sống khỏe - 19/08

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Khoảng 40 thịt heo được phát hiện trong cơ sở làm giò chả bị nhiễm dịch tả heo châu Phi.

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Sống khỏe - 19/08

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Theo các bác sĩ trẻ sơ sinh bị đẻ rơi giữa đường nếu biết sơ cứu đúng cách hoàn toàn có thể thoát tình cảnh tử vong thương tâm.

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Sống khỏe - 19/08

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã cho thấy có sự liên kết giữa việc sử dụng thuốc giảm acid dạ dày với khả năng phát triển dị ứng cao hơn sau đó.

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Sống khỏe - 19/08

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Theo Cục y tế dự phòng (Bộ Y tế) dịch sốt xuất huyết vẫn đang trong những tháng cao điểm nhất là ở các tỉnh phía Nam.

Xem thêm

Video nổi bật