CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chăm sóc tiểu đường thai kỳ như thế nào?

Mang thai - 20/03

Chế độ ăn kiêng ADA được khuyến nghị bởi Hội Tiểu đường Hoa Kỳ có thể giúp nhiều phụ nữ mang thai kiểm soát tình trạng tiểu đường thai kỳ và sinh con khỏe mạnh.

Khi bị tiểu đường thai kỳ, lượng insulin cơ thể sản xuất không đủ để kiểm soát và chuyển hóa đường, khiến lượng đường trong máu tăng cao và có thể gây ra nhiều biến chứng.

Chế độ ăn ADA là gì?

Đây là chế độ ăn khuyến khích bạn ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh trong khi kiểm soát lượng đường và tinh bột. Bạn cũng nên lựa chọn những thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất và cân bằng tinh bột với chất xơ để kiểm soát lượng đường.

Ngoài ra, Hội Tiểu đường Hoa kỳ khuyến nghị bạn nên tư vấn bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về dinh dưỡng thích hợp cho bệnh tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn không thể kiểm soát đường huyết chỉ qua chế độ ăn ADA, bạn có thể cần tiêm insulin.

Chăm sóc tiểu đường thai kỳ như thế nào?

Chăm sóc tiểu đường thai kỳ như thế nào? - ảnh 1

Kiểm soát đường huyết

Để kiểm soát đường huyết qua chế độ ăn, bạn cần lựa chọn một số cách: tính lượng carbohydrat, chỉ số đường huyết. Tất cả những phương pháp này nhằm tập trung vào cân bằng tinh bột với protein và các loại rau ít tinh bột để tăng cường năng lượng, kiểm soát cân nặng, cân bằng đường huyết.

Tính lượng carbohydrat

Để tính carbohydrat, bác sĩ tính ra số carb bạn cần trong mỗi bữa ăn. Lượng carb này phụ thuộc vào lối sống, chuyển hóa và hoạt động thể chất của bạn. Khi đã đưa ra số lượng cần, bạn nên tìm hiểu về lượng carb trong những thực phẩm bạn ăn. Bạn không nên vượt quá giới hạn carb trong một bữa ăn.

Chỉ số đường huyết

Bạn cần biết về chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm. Một loại thực phẩm có thể bị thay đổi chỉ số đường huyết khi kết hợp với một loại thực phẩm khác. Do vậy, bạn cần tìm hiểu những thông tin này để có sự kết hợp thực phẩm hợp lý. Ví dụ, bạn có thể ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao với thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để cân bằng hiệu ứng đường huyết.

Lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Khi bị tiểu đường thai kỳ, bạn cần lựa chọn thực phẩm một cách khôn ngoan.

Những thực phẩm nên ăn là: rau bina, súp lơ xanh, cà chua, bột ngũ cốc, gạo nâu, đậu lăng và đậu đen, sữa ít béo hoặc không béo, dầu oliu

Thực phẩm nên tránh: đồ uống cà phê đặc biệt, khoai tây chiên, thực phẩm chiên, bột trắng hoặc gạo, nước hoa quả, nước chứa hương vị.

BS Thu Vân

(Theo Foxnews)

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/cham-soc-tieu-duong-thai-ky-nhu-the-nao-n129362.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Bệnh tiểu đường

Tin cùng chuyên mục

Chăm sóc bà mẹ, trẻ sơ sinh trong và ngay sau mổ lấy thai

Sống khỏe - 02/03

Chăm sóc bà mẹ, trẻ sơ sinh trong và ngay sau mổ lấy thai

Thực tế trên lâm sàng, có một số trường hợp người phụ nữ mang thai được chỉ định phương pháp mổ lấy thai khi có đủ các yêu cầu cần thiết.

Ngày ung thư trẻ em: Cha mẹ hãy nhớ 7 điều sau để không ân hận

Sống khỏe - 15/02

Ngày ung thư trẻ em: Cha mẹ hãy nhớ 7 điều sau để không ân hận

Ngày 15/2 hàng năm được chọn là ngày ung thư trẻ em. Các chuyên gia cho biết, ung thư trẻ em không phải là hiếm gặp và bất cứ cha mẹ nào cũng cần tỉnh táo để cứu con sớm.

Những bất thường không nên chủ quan ở trẻ

Sống khỏe - 06/02

Những bất thường không nên chủ quan ở trẻ

Mỗi bất thường ở trẻ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm mà cha mẹ không thể bỏ qua.

Mẹ bầu nên ăn gì trong ngày Tết?

Sống khỏe - 29/01

Mẹ bầu nên ăn gì trong ngày Tết?

Những ngày Tết bận rộn vô cùng khiến bạn quên mất chế độ ăn lành mạnh mà bạn vẫn theo đuổi từ khi có bầu. Hãy thư giãn và thử xem, nên ăn gì cho bạn và cho con?

Chăm sóc trẻ thừa cân béo phì trong dịp Tết

Sống khỏe - 29/01

Chăm sóc trẻ thừa cân béo phì trong dịp Tết

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến BP đơn thuần là: ăn quá nhiều năng lượng và giảm hoạt động tiêu hao năng lượng.

Tổng quan bệnh

Bệnh tiểu đường còn gọi là đái tháo đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc-môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể...

Video nổi bật