CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Dinh dưỡng - 25/09

Dưa chuột có vị thanh mát kết hợp với tảo là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hai loại nguyên liệu này dễ dàng kết hợp cùng với thịt hay hải sản để làm nên món salad ngon lành.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món salad này:

2 quả dưa chuột

½ thìa cà phê muối

45g tảo bẹ khô

2 thìa súp giấm gạo

2 thìa súp đường

¼ thìa cà phê muối

4 con tôm luộc chín (có thể thay bằng thanh cua hoặc bạch tuộc luộc chín)

1 thìa cà phê mè rang vàng

Cách làm

Dưa chuột cắt lát mỏng, sau đó trộn đều với ¼ thìa cà phê muối và để sang một bên trong 5 - 10 phút.

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Tảo bẹ cho vào nước đun sôi đến khi nở hoặc bạn có thể đun theo thời gian trên bao bì của nhà sản xuất. Tảo sau khi luộc vớt ra để nguội.

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Dưa sau khi trộn với muối thì vắt ráo nước. Kế đó trộn đều 2 thìa súp giấm gạo, 2 thìa súp đường và ¼ thìa cà phê muối trong một bát lớn cho đến khi hòa tan.

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Tảo bẹ cắt miếng vừa ăn. Cho tảo bẹ và dưa chuột vào bát giấm đường vừa khuấy. Trộn đều cho ngấm đều gia vị. Cho salad ra đĩa, xếp tôm lên mặt và trang trí với một ít mè rang.

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Thành phẩm:

Tảo bẹ là một trong các chủng loại rong biển có hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao, chứa các vitamin (A, B, C...) và khoáng chất (i-ốt, canxi, sắt, kẽm…) cần thiết cho cơ thể. Tảo mát, ăn giòn sần sật nên dùng để làm salad sẽ có vị rất ngon. Một món ăn tốt cho sức khỏe thế này bạn nên thử ngay nhé!

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món salad này nhé!

Nguồn: norecipes

Theo Như Ý / Helino/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/chang-nhung-giup-giam-can-mon-salad-nay-con-tot-du-duong-nha-toi-tuan-nao-cung-an-2-lan-22201924922400559.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Học người Hy Lạp cách làm món salad vừa ngon vừa lành mạnh, ăn đến đâu đẹp đến đấy!

Sống khỏe - 08/09

Học người Hy Lạp cách làm món salad vừa ngon vừa lành mạnh, ăn đến đâu đẹp đến đấy!

Món salad này ăn rất nhẹ bụng và đặc biệt phù hợp với những ai đang muốn có chế độ ăn uống lành mạnh đấy nhé!

Tôi học được cách làm xốt Thái đa năng, làm salad cực tiện mà chấm món gì cũng ngon

Sống khỏe - 17/09

Tôi học được cách làm xốt Thái đa năng, làm salad cực tiện mà chấm món gì cũng ngon

Người Thái có món xốt Thái đa năng làm rất dễ, có thể để dùng dần cho các món salad và đồ chấm. Bạn hãy thử ngay nhé!

Tin cùng chuyên mục

Mướp đắng... kết quả ngọt

Sống khỏe - 23/09

Mướp đắng... kết quả ngọt

Mướp đắng còn có tên gọi là khổ qua, nó là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

5 chất ngọt tự nhiên thay thế đường trong nấu ăn

Sống khỏe - 22/09

5 chất ngọt tự nhiên thay thế đường trong nấu ăn

Đường là một loại gia vị nhưng ít được sử dụng hơn so với muối, nước mắm, hạt tiêu… Tuy nhiên, khi sử dụng bạn vẫn không khỏi băn khoăn về hóa chất hay chất bảo quản có trong đường khi mối lo ngại về thực phẩm bẩn ngày càng tràn lan như hiện nay. 5 chất ngọt tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn nấu được mó

Đố ai dám thử 6 món đặc sản “rùng rợn” nhất xứ Tây Bắc này, đến hội sành ăn cũng phải khóc thét vì sợ!

Sống khỏe - 22/09

Đố ai dám thử 6 món đặc sản “rùng rợn” nhất xứ Tây Bắc này, đến hội sành ăn cũng phải khóc thét vì sợ!

Những món ăn được xem là đặc sản trứ danh của vùng cao Tây Bắc này có thể sẽ khiến bạn phải “nổi da gà” ngay khi nhìn hình, huống hồ chi là ăn thử!

Mẹ đảm Sài Gòn nấu mâm cơm 4 món toàn món quen thuộc mà ngon hết nấc!

Sống khỏe - 18/09

Mẹ đảm Sài Gòn nấu mâm cơm 4 món toàn món quen thuộc mà ngon hết nấc!

Sự sáng tạo là rất quan trọng trong nấu ăn, tuy nhiên đôi lúc chính những món ăn quen thuộc nhất lại khiến ta có cảm giác thật đủ đầy, ấm êm! Thử vào bếp với mâm cơm 4 món thật ngon này bạn nhé!

Cách mới toanh làm khoai lang kén ngon hơn gấp 10 lần, các mẹ hãy thử ngay thôi!

Sống khỏe - 12/09

Cách mới toanh làm khoai lang kén ngon hơn gấp 10 lần, các mẹ hãy thử ngay thôi!

Từng chiếc khoai lang kén vàng ươm, giòn tan lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ thịt đến rau củ, đảo bảo rất tốt cho bé ăn bổ sung dinh dưỡng.

Video nổi bật