CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chế độ ăn cho người hay chóng mặt

Người bệnh ăn gì - 29/10

Tôi năm nay 40 tuổi, thời gian gần đây hay bị chóng mặt. Tôi đã đi khám nhưng chưa xác định mắc bệnh gì.

Xin bác sĩ cho biết người hay bị chóng mặt cần phải ăn uống, sinh hoạt thế nào?

Hoàng Hà (Lạng Sơn)

Chóng mặt là triệu chứng thường gặp và là nguyên nhân hàng đầu của các bệnh lý thần kinh. Khi bị chóng mặt, người bệnh thường băn khoăn không biết đây là triệu chứng của rối loạn tiền đình hay thiểu năng tuần hoàn não. Ngoài ra, chóng mặt còn có thể do tâm lý, thường do stress.

Trước hết, khi chóng mặt, bệnh nhân nên nằm nghỉ sẽ làm cơn chóng mặt qua đi; nếu cơn chóng mặt lặp lại, nên đi khám tại các phòng khám đa khoa hoặc các phòng khám về thần kinh.

Đối với chế độ ăn, sau khi cơn chóng mặt qua đi, bệnh nhân có thể uống 1 cốc trà gừng. Trong trường hợp bị chóng mặt, phải giảm bớt nhưng không phải nhịn ăn. Do nhiều người sợ nôn nên nhịn ăn, điều này không đúng, chỉ giảm 20-30% khẩu phần trong ngày.

Thực phẩm ưu tiên khi bị chóng mặt cần ăn đường đơn kèm đường phức hợp (mật ong, mật mía, nước ngọt) để giải quyết nâng đường huyết. Nhưng cần bổ sung đường phức hợp vì đường đơn chỉ giải quyết được tình trạng trong 30 phút. Đường phức hợp bao gồm bánh bích quy, bột ngũ cốc, sữa. Đây là nhóm thực phẩm ưu tiên và rất tiêu hóa.

Do bình thường ăn các thực phẩm thô nhưng khi chóng mặt cần chọn các thức ăn đã được chuyển hóa một phần (cháo, súp), ưu tiên thêm các thực phẩm giàu lơxim vì đây là axit amin thiết yếu, là chất dẫn truyền giúp cho việc chuyển hóa ôxy lên não (có trong các thực phẩm thịt gia súc, gia cầm và các loại đậu). Ngoài ra, cần uống nước đều đặn và ít một. Nếu bị chóng mặt, có thể dùng ống hút để uống nước thêm và không nên kiêng ăn, hãy chia nhỏ bữa ăn.

Theo BS. Ngọc Diệp/Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: https://suckhoedoisong.vn/che-do-an-cho-nguoi-hay-chong-mat-n165148.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đừng coi thường khi thường xuyên bị hoa mắt chóng mặt

Sống khỏe - 27/10

Đừng coi thường khi thường xuyên bị hoa mắt chóng mặt

Khi thấy dấu hiệu mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt thường xuyên xuất hiện, phụ nữ chớ nên chủ quan bởi đó rất có thể là những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu não – tình trạng nguy hiểm thường gặp của phụ nữ thời hiện đại.

Hoa mắt, chóng mặt, mắc bệnh gì?

Sống khỏe - 22/07

Hoa mắt, chóng mặt, mắc bệnh gì?

Mấy ngày nắng nóng, tôi hay có hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, nhất là khi đi ngoài nắng về.

Căn bệnh ung thư tăng chóng mặt ở Việt Nam: Đây là 5 dấu hiệu cần nhớ

Sống khỏe - 06/08

Căn bệnh ung thư tăng chóng mặt ở Việt Nam: Đây là 5 dấu hiệu cần nhớ

Ung thư gan là một trong những bệnh ung thư hàng dầu ở Việt Nam. Căn bệnh ngày càng gia tăng nhanh và có tỷ lệ tử vong rất cao.

Tin cùng chuyên mục

Hạt óc chó có công dụng gì đặc biệt mà nhiều chị em đang 'rỉ tai' nhau?

Sống khỏe - 25/10

Hạt óc chó có công dụng gì đặc biệt mà nhiều chị em đang 'rỉ tai' nhau?

Quả óc chó được ví là 'vua của các loại hạt', đặc biệt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em.

Rươi - món đặc sản cuối Thu đang được bán tấp nập, chị em nhanh chân cập nhật để mua được hàng ngon với giá phải chăng

Sống khỏe - 23/10

Rươi - món đặc sản cuối Thu đang được bán tấp nập, chị em nhanh chân cập nhật để mua được hàng ngon với giá phải chăng

Câu hỏi xoay quanh việc so sánh giá cả giữa các mặt hàng đã không còn lạ lẫm với các chị em nội trợ. Và đến cuối Thu này, món hàng hot nhất không gọi tên ai khác, chính là món đặc sản mang tên 'rươi'.

Ren (NU’EST) bội thực protein sau khi uống 6 cốc hỗn hợp protein mỗi ngày

Sống khỏe - 22/10

Ren (NU’EST) bội thực protein sau khi uống 6 cốc hỗn hợp protein mỗi ngày

Trong buổi giới thiệu sự trở lại của nhóm NU’EST, thành viên Ren cho biết đã nỗ lực thay đổi hình tượng của bản thân bằng cách tập luyện và uống protein shakes. Tuy nhiên, anh chàng lại bị bội thực protein.

Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!

Sống khỏe - 21/10

Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!

Chỉ cần một ly sữa hạt các loại thế này thôi vào mỗi sáng hoặc tối là đã có tác dụng giảm cân rất hiệu quả rồi.

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Sống khỏe - 20/10

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Nhiều loại rau gia vị dân dã hoặc mọc hoang ở các vùng nông thôn lại có mức giá siêu đắt đỏ tại nước ngoài. Nhiều người tiêu dùng Việt muốn ăn nhưng cũng đành ngậm ngùi vì điều kiện kinh tế không cho phép.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật