CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?

Sức khỏe giới tính - 13/06

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện nay trên thế giới là giảm mức độ ham muốn tình dục.

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện nay trên thế giới là giảm mức độ ham muốn tình dục. Có thể giảm ham muốn chưa trầm trọng tới mức phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa nhưng đừng bỏ qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý với rất nhiều thực phẩm giúp bạn thêm hứng khởi trong “chuyện ấy”.

Những nguyên nhân cơ bản khiến bạn không còn hào hứng với một nửa của mình

Stress do công việc là nguyên nhân hàng đầu, các mâu thuẫn trong mối quan hệ cá nhân; Các bệnh tuyến giáp và tử cung; Tác dụng phụ của một vài loại thuốc; Rối loạn cương cứng; Mãn kinh; Nồng độ testosteron thấp; Thiếu ngủ, béo phì, trầm cảm; Sử dụng rượu bia; Ngoài ra còn do yếu tố tuổi tác, thiếu thân mật, áp lực với bạn bè đồng niên... là những nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục.

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?Quả việt quất giàu các chất chống ôxy hóa, tăng thỏa mãn tình dục.

Những thực phẩm làm tăng một cách tự nhiên “khẩu vị” tình dục và làm tươi mới đời sống tình dục cho bạn:

Socola - chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn trà xanh hay rượu vang đỏ. Ăn một vài thỏi socola hàng ngày giúp làm tăng ham muốn cho bạn.

Sò, hến - thuốc kích dục kinh điển. Nó làm tăng ham muốn nhờ trong thành phần có chứa dopamin. Hãy thử thêm sò vào trong bữa ăn của bạn trên 2 lần trong tuần.

Hạt bí - chứa một vài vitamin cần thiết như vitamin nhóm B, D, E, C, K và rất giàu kẽm. Kẽm có trong các hạt bí giúp làm tăng sản sinh tinh trùng ở nam giới, cũng như giúp khắc phục sự thiếu hụt testosteron.

Tỏi tươi - ăn tỏi tươi hàng ngày giúp làm tăng nhu cầu sinh lý của bạn. Tỏi càng hăng thì ham muốn tình dục càng tăng cao. Tỏi có chứa allicin chất làm tăng dòng máu tới các cơ quan sinh dục. Ăn tỏi hàng ngày trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhìn thấy kết quả rõ rệt.

Chuối - Giàu kali và vitamin nhóm B. Làm tăng ham muốn ở nam giới do nó chứa enzym bromelain. Hãy ăn 1 hay 2 quả chuối chín hàng ngày để tăng ham muốn và tăng nồng độ testosteron.

Bơ - Nguồn cung cấp vitamin B9 tuyệt vời. Bơ cung cấp năng lượng và làm tăng quá trình trao đổi protein. Bơ giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ. Vitamin B9 giúp làm tăng sản sinh các hormon sinh dục nam. Kali trong bơ giúp tăng ham muốn và điều hòa hoạt động của tuyến giáp ở nữ giới.

Quả việt quất - thực phẩm tự nhiên làm tăng thỏa mãn tình dục ở nam và nữ. Nó giàu các chất chống ôxy hóa giúp làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu tới các phần khác nhau của cơ thể trong đó bao gồm cả các cơ quan sinh dục.

Đậu phộng - nguồn dinh dưỡng giàu L-arginin và giúp làm tăng ham muốn ở nam giới, các axit amin trong đậu phộng giúp làm giãn các mạch máu và tăng cung cấp máu.

Dưa hấu - được xem như một loại viagra tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Chúng sản sinh ra L-citrullin một loại axit amin giúp làm tăng dòng máu tới các cơ quan sinh dục.

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?Dưa hấu được xem như một loại viagra tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cá - một vài loại cá biển rất giàu omega-3. Các axit béo này giúp làm tăng ham muốn ở cả hai giới và tăng khả năng tình dục. Chúng giúp loại bỏ trầm cảm và cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Quả chà là - là nguồn dinh dưỡng giàu sắt, chất giúp cải thiện và nâng cao quá trình rụng trứng ở phụ nữ. Cũng như có thể làm tăng ham muốn tình dục ở cả nữ giới và nam giới. Lấy một vài quả chà là chấm và ăn cùng mật ong từ một đến vài thìa con.

Hành - có các tính chất của một chất kích dục cho nên làm tăng ham muốn. Bóc vỏ hành, cắt nhỏ và sau đó xào hành trong dầu đã đun nóng. Hãy kết hợp ăn 1 thìa mật ong mỗi sáng khi đói để có được những điều như mong muốn.

Theo BS. Nguyễn Y Ngọc (Học viện Quân y)/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Ham muốn tình dục ở nữ giới: Lý giải những 'bí mật' từ chuyên gia

Sống khỏe - 21/03

Ham muốn tình dục ở nữ giới: Lý giải những 'bí mật' từ chuyên gia

Ở cả nam và nữ đều có ham muốn tình dục là điều không thể phủ nhận. Đây là một bản năng tự nhiên của con người, nhưng chúng ta vẫn không thể hiểu hết về nó.

8 thói quen phá hỏng ham muốn tình dục: Nhiều cặp đôi trục trặc hôn nhân vì lý do này

Sống khỏe - 29/05

8 thói quen phá hỏng ham muốn tình dục: Nhiều cặp đôi trục trặc hôn nhân vì lý do này

Tình dục là vấn đề quan trọng trong đời sống lứa đôi, nhưng có nhiều cặp đôi gặp vấn đề bất hòa vì những thói quen ảnh hưởng đến chất lượng yêu của họ. Đây là 8 điều bạn nên tránh.

Ham muốn tình dục tuổi già chính đáng hay xấu hổ: Câu trả lời bất ngờ của chuyên gia

Sống khỏe - 31/05

Ham muốn tình dục tuổi già chính đáng hay xấu hổ: Câu trả lời bất ngờ của chuyên gia

Ham muốn tình dục ở nam giới và nữ giới đều sẽ bị suy giảm theo thời gian. Tuy nhiên, độ tuổi không còn nhu cầu quan hệ của nam giới và nữ giới là khác nhau.

Video có thể bạn quan tâm

  

4 vật dụng thông thường làm 'tiêu biến' ham muốn

Hít nhiều mùi nến có thể gây nguy hại đến cơ quan sinh sản... (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

Tin cùng chuyên mục

'Hội đang niềng răng' chia sẻ: vừa đau, vừa stress nhưng nghĩ tới thành quả thì... thôi lại cố gắng

Sống khỏe - 12/06

'Hội đang niềng răng' chia sẻ: vừa đau, vừa stress nhưng nghĩ tới thành quả thì... thôi lại cố gắng

Những màn 'vịt hóa thiên nga' sau khi niềng răng luôn là động lực giúp các bạn trẻ dũng cảm hơn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả mỹ mãn nhất thì trước đó họ phải trải qua một quãng thời gian chịu đủ thứ đau nhức từ 'hàm răng sắt' của mình.

Nam giới ăn 7 loại thực phẩm này có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, bất lực, yếu sinh lý

Sống khỏe - 11/06

Nam giới ăn 7 loại thực phẩm này có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, bất lực, yếu sinh lý

Nam giới gặp khó khăn trong vấn đề cương cứng hiện không phải là chuyện hiếm gặp. Đây là những nhóm thực phẩm giúp quý ông cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, bất lực.

Cô gái bị ám ảnh mỗi khi làm 'chuyện ấy' vì đau đớn, đi khám giật mình biết nguyên nhân

Sống khỏe - 11/06

Cô gái bị ám ảnh mỗi khi làm 'chuyện ấy' vì đau đớn, đi khám giật mình biết nguyên nhân

Sau 9 tháng kết hôn, mỗi lần quan hệ với chồng là mỗi lần đau đớn vô cùng, cô gái trẻ đã đi khám để quyết tìm ra nguyên nhân.

Kinh nguyệt ra nhiều bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một số căn bệnh phụ khoa sau

Sống khỏe - 10/06

Kinh nguyệt ra nhiều bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một số căn bệnh phụ khoa sau

Đừng chủ quan nếu thấy kinh nguyệt của mình bỗng ra nhiều hơn những tháng trước. Bởi đôi khi, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo vùng âm đạo của bạn đang bị viêm nhiễm hoặc có nguy cơ mắc bệnh ung thư rất cao.

Giải mã tình trạng dị ứng tinh dịch

Sống khỏe - 10/06

Giải mã tình trạng dị ứng tinh dịch

Bỏ dở cuộc yêu, không thể đạt đỉnh vì ngứa rát, đau đớn, thậm chí muộn có con... là nỗi khổ của các cặp đôi gặp phải tình trạng dị ứng tinh dịch.

Tin mới

Bi kịch đau lòng của cô bé 8 tuổi bị mẹ ép học quá nhiều sau mẩu giấy 'Mẹ ơi, con mệt quá. Con ngủ một lát mẹ nhé!'

Sống khỏe - 1h1 phút trước

Bi kịch đau lòng của cô bé 8 tuổi bị mẹ ép học quá nhiều sau mẩu giấy 'Mẹ ơi, con mệt quá. Con ngủ một lát mẹ nhé!'

Nhằm tránh tình trạng con thua bạn kém bè, nhiều phụ huynh đã ép con học bằng cách đăng ký cho con tham gia các lớp học thêm.

Uống nước trước khi đi ngủ có hại thận không: Hãy nghe chuyên gia trả lời!

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Uống nước trước khi đi ngủ có hại thận không: Hãy nghe chuyên gia trả lời!

Rất nhiều người lo ngại không dám uống nước trước giờ ngủ vì sợ sẽ ảnh hưởng tới thận. Vậy điều này có đúng hay không, dưới đây là câu trả lời của chuyên gia.

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Không chạy theo những chế độ ăn kiêng kham khổ, con gái Thái lại trung thành với việc chia nhỏ các bữa ăn, cắt giảm một số món dễ gây thừa đạm và uống thêm một số loại nước giúp thanh lọc cơ thể để duy trì vóc dáng.

Dược thiện trị chứng tâm hỏa thịnh

Sống khỏe - 2h24 phút trước

Dược thiện trị chứng tâm hỏa thịnh

Chứng tâm hỏa thịnh thường thường gặp trong các bệnh: mất ngủ, huyết lâm (chảy máu cam, đại tiện, tiểu tiện ra máu...) tim hồi hộp, rối loạn nhịp tim...

Xông hơi sau tập thể thao: lợi và hại

Sống khỏe - 2h25 phút trước

Xông hơi sau tập thể thao: lợi và hại

Sau tập thể thao, cơ thể nóng bừng, mồ hôi nhễ nhại. Đa số ai cũng muốn được xông hơi thanh lọc cơ thể, thư giãn và giảm mệt mỏi. Thế nhưng xông hơi sau tập thể thao không phải khi nào cũng tốt và có thể gây hại.

Xem thêm

Video nổi bật