CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chế độ lao động và nghỉ ngơi khi mang thai

Làm mẹ - 28/12

Khi mang thai, mỗi thai phụ cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe.

Nên:

- Làm theo khả năng, xen kẽ nghỉ ngơi nhưng không quá nặng nhọc.

- Lao động vừa sức.

- Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày. Mỗi ngày nên bố trí 1 giờ nghỉ trưa.

- Trong thời gian làm việc nên xen kẽ nghỉ ngơi giữa giờ.

- Nếu đang làm việc thấy người mệt mỏi, đau bụng thì xin phép nằm nghỉ để cơ thể thư giãn.

- Tập thể dục nhẹ nhàng tránh chuột rút.

Chế độ lao động và nghỉ ngơi khi mang thai - ảnh 1

Nghe nhạc giúp thai phụ thư giãn rất tốt (ảnh: Internet)

Không nên:

- Làm việc quá sức.

- Không được làm những công việc nặng như: gồng gánh nặng, cày cấy, nhất là những tháng cuối vì có thể dẫn tới đẻ non và sảy thai.

- Ngâm mình dưới nước (dễ nhiễm lạnh, nhiễm khuẩn) hoặc làm việc trên cao (dễ bị tai nạn).

- Làm ban đêm (nhất là từ tháng thứ 7).

- Tiếp xúc với các yếu tố độc hại.

- Đi xa, tránh xóc xe hay va chạm mạnh.

>>Xem thêm: Hỏi - đáp về mang thai

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: http://songkhoe.vn/chi-tiet-benh_cham-soc-phu-nu-trong-khi-mang-thai_750-802-442874.html
Link Gốc: Copy Link

http://songkhoe.vn/chi-tiet-benh_cham-soc-phu-nu-trong-khi-mang-thai_750-802-442874.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Dấu hiệu chứng tỏ bạn có thể đã mang thai

Sống khỏe - 25/12

Dấu hiệu chứng tỏ bạn có thể đã mang thai

Bụng lớn là dấu hiệu cho thấy mang thai tương đối rõ ràng do tử cung ngày càng lớn.

Mang thai: Những điều cần biết về khám thai

Sống khỏe - 26/12

Mang thai: Những điều cần biết về khám thai

Khám thai là việc rất cần thiết với mọi bà mẹ để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

>> Xem 1804 nội dung chủ đề Quá trình mang thai

Tin cùng chuyên mục

Mang thai: Các dấu hiệu chuyển dạ

Sống khỏe - 28/12

Mang thai: Các dấu hiệu chuyển dạ

Đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh và tự tin! Sau vài giờ đau bụng chuyển dạ, hầu hết các bà mẹ đều sinh con an toàn.

Mang thai: Theo dõi sự phát triển của thai nhi

Sống khỏe - 27/12

Mang thai: Theo dõi sự phát triển của thai nhi

Thai chậm phát triển là tình trạng thai nhi bị suy dinh dưỡng khi còn nằm trong bụng mẹ.

Mang thai: Tiêm uốn ván, uống viên sắt/axít folic

Sống khỏe - 27/12

Mang thai: Tiêm uốn ván, uống viên sắt/axít folic

Một trong những việc làm luôn được các thai phụ quan tâm chính là tiêm phòng.

Mang thai: Theo dõi cân nặng

Sống khỏe - 27/12

Mang thai: Theo dõi cân nặng

Thông thường mức tăng cân của người mẹ là biểu hiện rõ mức tăng cân nặng của trẻ sơ sinh.

Dấu hiệu nguy hiểm trong thời kỳ mang thai

Sống khỏe - 27/12

Dấu hiệu nguy hiểm trong thời kỳ mang thai

Một số triệu chứng như: chảy máu từ cửa mình, đau đầu, sốt... đều rất đáng lưu tâm.

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật