CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này

Vui khỏe - 17/04

Qua bao nhiêu năm, người đẹp 'Tuyết tháng 4' vẫn giữ dáng đẹp như tạc, thậm chí đẹp hơn ở độ tuổi ngoài 30. Vậy bí quyết giữ dáng của cô nàng xinh đẹp này là gì?

Hiếm có diễn viên Hàn Quốc nào xinh đẹp và tài giỏi ngay giai đoạn khởi đầu năm nay như Son Ye Jin. Không chỉ thành công trên màn ảnh rộng, cô nàng còn đang gây sốt trong phim truyền hình 'Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi' với những cảnh ngọt lịm cùng trai trẻ là nam diễn viên Jung Hae In.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 1

Xinh đẹp đúng nghĩa 'chị đẹp', Son Ye Jin khiến người không thể rời mắt bởi thần thái trong từng hành động, cử chỉ, đường nét khuôn mặt với góc nghiêng thần thánh. Vóc dáng xinh đẹp tựa nữ thần của cô cũng khiến các fan phải trầm trồ. Qua bao nhiêu năm, người đẹp 'Tuyết tháng 4' vẫn giữ dáng đẹp như tạc, thậm chí đẹp hơn ở độ tuổi ngoài 30. Vậy bí quyết giữ dáng của cô nàng xinh đẹp này là gì?

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 2

Tập Pilates để tăng cường sức khỏe và cơ bắp

Vào những ngày không có lịch làm việc đặc biệt, Son Ye Jin thường tập Pilates (Phương pháp thể dục thẩm mĩ kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp) ít nhất là 1 tiếng đồng hồ. Trước đây cô chủ yếu tập tạ nhưng Pilates tỏ ra cho kết quả tốt hơn.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 3

Trong những bài tập Pilates, 'tư thế lướt sóng' là bài tập mà cô nàng vô cùng yêu thích. Bài tập này giúp tăng cường sức cho cơ đùi và giúp cơ thể dẻo dai hơn rõ rệt. Người đẹp từng tiết lộ tư thế này chính là bí quyết đem lại cho mình vóc dáng hoàn hảo trong hai bộ phim My wife got married và Into the white night.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 4

Chạy bộ sau mỗi bữa ăn quá no

Ngoài ra mỗi khi tự ý thức được mình đã ăn quá nhiều, Son Ye Jin thường ra Công viên sông Hàn ở gần cầu Banpo chạy bộ. Ăn vận kín đáo và đội mũ, Son Ye Jin cho biết rất ít người nhận ra cô. Chạy bộ theo Son Ye Jin là một cách giảm cân, giữ dáng hữu hiệu và còn giúp giải tỏa stress. Thảnh thơi ngắm nhìn hồ phun nước Cầu vồng ánh trăng của cầu Banpo cũng là một cái thú hiếm hoi của cô khi đi tập thể dục.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 5

Không nhịn ăn hay ăn kiêng để ép cân

Nhiều người cho rằng, để sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà như vậy chắc hẳn 'Quốc bảo nhan sắc Hàn Quốc' phải tuân thủ chế độ ăn kiêng rất khắt khe. Tuy nhiên, thực tế thì 'chị đẹp' không thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào, càng không nhịn ăn để giữ dáng. Son Ye Jin thú nhận cô không thể gò bó bản thân trong việc ăn uống, phải ăn cái này, không được ăn cái kia.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 6

Bản thân Son Ye Jin cũng từng tâm sự, cô đã cố gắng uống thật nhiều nước nhưng vẫn không thể đủ theo lượng mà các chuyên gia yêu cầu. Cô cũng nghe nói thực phẩm tái tạo rất tốt cho việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giữ dáng và có làn da căng mọng nhưng những món ăn đó khiến 'chị đẹp' luôn bị đói nên chỉ ăn vào bữa sáng. Bí quyết giúp cô nàng giữ dáng không phải dựa vào việc ăn uống mà hoàn toàn nhờ vào chế độ tập luyện thể dục.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 7

Không ăn gì trong vòng 3h trước khi đi ngủ

Có lẽ trong ăn uống, bí quyết giữ dáng của 'chị đẹp' chỉ gói gọn trong việc không ăn gì trong vòng 3h trước khi đi ngủ. Điều này giúp cô nàng giữ được đường cong S-line cân đối. Cô cũng luôn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin để có đủ năng lượng hoạt động trong suốt cả ngày. Điều này không chỉ giữ dáng mà còn giúp Son Ye Jin có được làn da khỏe đẹp hơn tuổi thật 35 của cô.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 8

Tập luyện cường độ cao khi sắp có show quan trọng cần mặc váy

Son Ye Jin cho biết, cường độ tập luyện của cô được đẩy lên cao hơn rất nhiều so với bình thường vì cơ thể cần thật mảnh mai để mặc váy ôm sát. Không phải tự nhiên mà người đẹp khiến người ta ngất ngây đến vậy trong Lễ trao giải rồng xanh lần thứ 30. Trước đó là cả quá trình tập luyện cường độ cao đầy nỗ lực của 'chị đẹp' Son Ye Jin.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 9

Đi kèm với đó, cô cũng cần cắt giảm ăn uống so với bình thường để giữ dáng nuột nà hơn. Tuy nhiên, khi không có sự kiện chính thức nào người đẹp lại quay về ăn uống thoải mái và dựa hoàn toàn vào thể dục để giữ dáng cũng như giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này - ảnh 10

Giải tỏa mệt mỏi sau ngày dài vất vả bằng massage

'Chị đẹp' chia sẻ, cuộc sống của một diễn viên thường phải chịu nhiều áp lực, lịch trình bận rộn khiến bạn không thể nào không bị stress, mệt mỏi vây quanh.

Để giữ được thần thái luôn rạng ngời cũng như sắc vóc đầy quyến rũ, Son Ye Jin thường tìm đến massage sau một ngày làm việc mệt nhoài. Massage khuôn mặt và body không chỉ giúp cô sở hữu làn da mềm mịn, thần sắc rạng ngời hơn mà còn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài.

(Nguồn: Tổng hợp)

Theo Tiểu Nguyễn/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu có phong cách thời trang Victoria's Secret

Sống Khỏe - 04/07

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu có phong cách thời trang Victoria's Secret

Vóc dáng nuột nà của Bella Hadid khiến nhiều người nghĩ cô có chế độ ăn uống kiêng khem giữ dáng rất kham khổ.

Devon Windsor – cựu thiên thần Victoria’s Secret giữ dáng đẹp từng centimet

Sống Khỏe - 04/10

Devon Windsor – cựu thiên thần Victoria’s Secret giữ dáng đẹp từng centimet

Siêu mẫu không chọn gym mà tập Pilates để giữ dáng, cũng như ăn đồ nướng thay đồ chiên xào.

Siêu mẫu 9x Kendall Jenner xinh đẹp, giàu có thuộc top đầu thế giới giữ dáng bằng những mẹo đơn giản này

Sống Khỏe - 20/03

Siêu mẫu 9x Kendall Jenner xinh đẹp, giàu có thuộc top đầu thế giới giữ dáng bằng những mẹo đơn giản này

Kendall luôn duy trì và nâng cao ngoại hình của mình, giữ dáng đẹp hoàn hảo bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng nhưng lượng carb thấp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Học cách tập luyện mọi lúc mọi nơi của người mẫu Taylor Hill

Đó là bí quyết để thiên thần nội y giữ dáng nuột nà (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

5 tư thế yoga giúp đánh tan bọng mắt

Sống Khỏe - 17/04

5 tư thế yoga giúp đánh tan bọng mắt

Các động tác yoga giúp tăng lưu thông máu đến vùng đầu, giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt hiệu quả.

Những ai yêu thích chạy bộ cần lưu ý

Sống Khỏe - 17/04

Những ai yêu thích chạy bộ cần lưu ý

Điều quan trọng là hãy giữ tâm trạng thoải mái khi chạy vì sự căng thẳng có thể dẫn đến chạy không đúng cách, từ đó có thể dẫn đến sự mệt mỏi, thậm chí bị chấn thương.

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

Sống Khỏe - 17/04

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.

4 động tác cho tay nhỏ xinh

Sống Khỏe - 17/04

4 động tác cho tay nhỏ xinh

Bạn mất tự tin khi mặc áo sát nách vì bắp tay không thon gọn? Ðừng quá lo lắng! Ðể tay săn chắc và gọn lại, mỗi ngày bạn hãy dành 15 phút để tập 4 động tác thể dục đơn giản mà SK&ÐS mách bạn dưới đây, kiên trì tập vài tuần, bạn sẽ thấy hài lòng hơn với đôi cánh tay của mình.

8 phương pháp đơn giản để tăng hạnh phúc ngay lập tức

Sống Khỏe - 16/04

8 phương pháp đơn giản để tăng hạnh phúc ngay lập tức

Có nhiều người dành cả cuộc đời để cố gắng tìm ra những bí mật nhằm đạt được hạnh phúc thực sự. Tuy nhiên, chìa khóa để dẫn đầu một cuộc sống vui vẻ có thể là ngay trước mặt bạn.

Tin mới

Gần 100 trẻ mắc sởi được phát hiện và điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương

Sống khỏe - 2h20 phút trước

Gần 100 trẻ mắc sởi được phát hiện và điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương

Đáng chú ý, số trẻ mắc sởi được điều trị tại BV Nhi Trung ương hầu hết đều chưa được tiêm phòng vắc xin phòng bệnh.

Hàng chục trẻ nhập viện vì bệnh sởi, đa số chưa được tiêm phòng

Sống khỏe - 3h53 phút trước

Hàng chục trẻ nhập viện vì bệnh sởi, đa số chưa được tiêm phòng

Tính từ đầu năm 2018 đến nay, Khoa Truyền nhiễm, BV Nhi Trung ương đã tiếp nhận và điều trị hơn 70 trẻ mắc bệnh sởi, trong đó có đến hơn 85% trẻ chưa được tiêm phòng bệnh này.

9 điều không nên làm khi dạ dày trống rỗng

Sống khỏe - 3h56 phút trước

9 điều không nên làm khi dạ dày trống rỗng

Những gì chúng ta làm trước khi ăn cũng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, nhất là với cái dạ dày trống rỗng.

Kết hợp thuốc giảm đau và thuốc ngủ, tăng nguy cơ quá liều

Sống khỏe - 3h57 phút trước

Kết hợp thuốc giảm đau và thuốc ngủ, tăng nguy cơ quá liều

Các nhà khoa học Anh cho biết, kết hợp thuốc giảm đau được kê đơn opiod với các thuốc gây ngủ thuộc nhóm benzodiazepine làm gia tăng nguy cơ quá liều phải nhập viện vì những biến chứng có thể gây tử vong.

Cô gái Hà Nội béo phì khổ luyện gym lấy lại vóc dáng săn chắc

Sống khỏe - 3h57 phút trước

Cô gái Hà Nội béo phì khổ luyện gym lấy lại vóc dáng săn chắc

Thời gian ôn luyện thi đại học, Lê Phương Trang ăn nhiều mỗi đêm nên tăng cân nhanh chóng lên đến 75 kg.

Xem thêm

Video nổi bật