CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chị em đặc biệt lưu ý: Nhắc chồng đi ngủ trước 10 rưỡi tối nếu không muốn anh nhà bị vô sinh!

Thời sự - 25/06

Nghiên cứu khoa học cho thấy, đàn ông đi ngủ trước 10h30 tối có chất lượng tinh trùng cao gấp 4 lần so với đàn ông đi ngủ sau 10h30.

Từ lâu, thức khuya được coi là một trong những kẻ thù lớn nhất của sức khỏe và, những nghiên cứu khoa học mới đây sẽ khiến bạn tránh thật xa thói quen 'cú đêm.'

Đầu tiên, với những anh đàn ông đang có kế hoạch sinh con và muốn tăng tỉ lệ đậu thai, hãy đi ngủ trước 10h30 tối.

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, đàn ông đi ngủ trước 10h30 tối có số lượng, trung bình chất lượng tinh trùng cao gấp 4 lần những anh hay thức khuya.

Đi ngủ trước 10h30 vừa khỏe người vừa khỏe giống

Hơn nữa, với hầu hết đàn ông mới lập gia đình, cần phải dậy sớm hơn một chút thì ngủ đủ giấc lại càng quan trọng.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, thiếu ngủ có thể khiến hệ miễn dịch phản ứng thái quá, thậm chí tấn công tinh trùng. Ngoài ra, ngủ quá muộn khiến quỹ thời gian dành cho việc 'yêu' giữa các cặp đôi giảm xuống.

Giáo sư Hans Jakob Ingerslev, đồng tác giả của nghiên cứu từ Đại học Aarhus, cho biết: 'Hầu hết đàn ông thuộc nghiên cứu này đã cố gắng có con trong vòng 2 năm qua và việc đi ngủ sớm rất quan trọng, nó cho phép họ ngủ nhiều hơn để duy trì sức khỏe.'

'Đàn ông thiếu ngủ thường bị căng thẳng, cáu gắt và điều đó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.'

Tiến sĩ Raj Mathur, bác sĩ tư vấn phụ khoa tại Đại học Manchester, dù không tham gia nghiên cứu nói trên, vẫn khuyến cáo:

'Đàn ông thời này nên suy nghĩ về nhiều thói quen xấu mà họ đang duy trì, dù là xem Netflix hay soát mail trong đêm, đều là những thứ nên tránh.'

'Lên giường sớm cũng giúp tăng tỉ lệ 'yêu' giữa các cặp đôi, cải thiện khả năng giúp đối tác thỏa mãn.'

Trong nghiên cứu của Giáo sư Hans Jakob Ingerslev: Đàn ông ngủ trước 10h30 có lượng tinh trùng bình thường cao gấp 2,75 đàn ông đi ngủ trong khoảng 11h - 11h30 tối. Tỉ lệ này tồi tệ hơn với các anh ngủ sau 12h đêm.

Không chỉ ở hệ miễn dịch, việc thiếu ngủ gây tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất, gián tiếp khiến chất lượng tinh trùng đi xuống.

Tóm lại, thức khuya không có chút tác dụng nào hết, nó là kẻ giết người thầm lặng cực kỳ đáng sợ.

Tham khảo ESHRE

Theo JJJ / Helino

Tags:

Tin cùng chuyên mục

'Yêu thương trọn đời' - bức ảnh lan toả thông điệp tình yêu

Sống khỏe - 25/06

'Yêu thương trọn đời' - bức ảnh lan toả thông điệp tình yêu

Bức ảnh “Yêu thương trọn đời” của một điều dưỡng cấp cứu, BV Phổi Trung ương, chụp được trong ca trực, đang được lan truyền chóng mặt trên cộng đồng mạng. Thông điệp tình yêu trong bức ảnh đã chạm đến trái tim của nhiều người.

Phẫu thuật ngực lõm cứu bé trai 11 tuổi không dám ra đường vì tự ti với bạn bè

Sống khỏe - 25/06

Phẫu thuật ngực lõm cứu bé trai 11 tuổi không dám ra đường vì tự ti với bạn bè

Sau khi được phẫu thuật 'nâng cấp' vùng ngực lõm, bé trai 11 tuổi hạnh phúc vô cùng vì giờ đây đã không còn chịu cảnh tự ti, mặc cảm khi đứng trước bạn đồng trang lứa.

Càng khám sớm, cơ hội có con càng cao: Nếu đang hiếm muộn, các cặp vợ chồng đừng chần chừ làm việc này

Sống khỏe - 25/06

Càng khám sớm, cơ hội có con càng cao: Nếu đang hiếm muộn, các cặp vợ chồng đừng chần chừ làm việc này

Trên thực tế, chi phí trung bình cho một ca hỗ trợ sinh sản tại Việt Nam thấp hơn nhiều so với các nước trong khu vực và trên thế giới.

Thời tiết nắng gay gắt, thí sinh người vội vã bắt xe ôm, người lo lắng trước giờ thi môn Toán

Sống khỏe - 25/06

Thời tiết nắng gay gắt, thí sinh người vội vã bắt xe ôm, người lo lắng trước giờ thi môn Toán

Chiều nay các 'sĩ tử' sẽ bước vào thi môn Toán trong kỳ thi THPT Quốc gia 2019, tại TP.HCM, nhiều thí sinh không có gia đình đưa đón phải đi xe ôm, vội vã đến các địa điểm thi cho kịp giờ.

Khẩn trương điều tra, truy bắt đối tượng hành hung cán bộ y tế tại Nghệ An

Sống khỏe - 25/06

Khẩn trương điều tra, truy bắt đối tượng hành hung cán bộ y tế tại Nghệ An

PGS.TS Dương Đình Chỉnh, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An đã ký văn bản gửi lãnh đạo Công an tỉnh Nghệ An đề nghị Công an tỉnh chỉ đạo Công an huyện Quỳ Châu khẩn trương điều tra, xác minh và xử lý nghiêm đối tượng hành hung cán bộ y tế khi họ đang làm nhiệm vụ.

Tin mới

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Sống khỏe - 21/08

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Chị gái tôi bị ung thư nội mạc tử cung, tôi rất lo sợ bị bệnh.

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Sống khỏe - 21/08

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đau đầu kéo dài cả ngày, thậm chí sang cả ngày hôm sau cũng không đỡ. Nếu đã bị như vậy thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu như người đàn ông sau đây.

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Sống khỏe - 21/08

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Nhiều khu vực tại TP.HCM bất ngờ đổ mưa lớn kèm giông lốc khiến trời tối sầm, các phương tiện đi trên đường phải bật đèn để di chuyển, nhiều người hối hả tìm cách ngăn nước ngập vào nhà.

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Sống khỏe - 21/08

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Một đĩa cá hấp miến mềm ngon dễ làm thích hợp cho cả bữa trưa và bữa tối. Món ăn giúp tăng cường thị lực đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Sống khỏe - 21/08

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu và chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận trường hợp 2 trẻ trong cùng một gia đình ngộ độc thuốc chuột.

Xem thêm

Video nổi bật