CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích

Sống khỏe mạnh - 28/05

Nếu bạn muốn cải thiện làn da của mình, hãy thử học tập theo nàng biên tập viên làm đẹp này.

Có thể nói ngoài quy trình chăm sóc da chuẩn chỉnh, chế độ ăn uống cũng đóng góp một phần quan trọng để bạn có được làn da mịn màng, khỏe khoắn và đặc biệt, không còn chỗ cho mụn biểu tình.

Hiểu được thực tế này, cô nàng Hannah Smith – biên tập viên của chuyên trang làm đẹp nổi tiếng The Klog đã thử thực hiện chế độ ăn sạch (eat clean) trong vòng 1 tuần để chiêm nghiệm sự thay đổi của làn da.

Cụ thể, cô nàng đã giảm lượng đường nạp vào cơ thể hằng ngày và bổ sung thêm rau củ vào chế độ ăn. Và kết quả Hannah Smith nhận được sau gần 1 tuần ăn uống lành mạnh rất thú vị, đáng để bạn tham khảo.

1. Ngày 1

Hannah Smith vốn sở hữu làn da không mấy mịn màng, lấm tấm mụn và đặc biệt, ngay trong buổi sáng đầu tiên thực hiện chế độ ăn lành mạnh, Hannah Smith đã phải đối mặt với nốt mụn khá to ở vùng quai hàm.

Lý do thì theo Hannah chia sẻ, cô nàng đã ăn một túi kẹo dẻo với thành phần chính là đường và gelatin vào tối hôm trước. Vậy là có cơ sở để cho rằng, đồ ăn thực sự ảnh hưởng đến làn da.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 1

Làn da trước khi thực hiện chế độ ăn lành mạnh của Hannah.

Trong ngày đầu tiên, chế độ ăn của Hannah bao gồm những món như: trứng bác, một quả táo với bơ lạc, salad nui, một bát ngũ cốc gồm khoai lang, đậu đen và ngô. Vào cuối này, Hannah bắt đầu thèm ngọt và cô đã ăn chút socola đen bọc hạnh nhân.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 2

2. Ngày 2

Tỉnh dậy vào ngày thứ 2, Hannah nhận thấy đốm mụn đã bắt đầu giảm sưng và bớt tấy đỏ, cô nàng nghĩ ngay đây là kết quả của một ngày ăn uống khá lành mạnh trước đó.

Quay trở lại với chế độ ăn ngày hôm nay, mặc dù Hannah đã cố giảm đường và tránh các chế phẩm từ sữa, cô nàng vẫn không thể chối từ được một chiếc bánh ngọt. Và để thanh lọc một chút cho cơ thể, cô đã uống thêm một cốc sinh tố hỗn hợp từ quả bơ, chuối, rau chân vịt, cải xoăn và quả chà là. Vào buổi tối, Hannah tiếp túc ăn phần ngũ cốc còn lại từ hôm trước.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 3

3. Ngày 3

Việc ăn chiếc bánh ngọt vào ngày hôm qua đã khiến Hannah hối hận vì cô lại thức dậy với một đốm mụn mới. Tuy nhiên, không thể phủ nhận là những đốm mụn cũ đang dần biến mất, có lẽ là nhờ chế độ ăn khá lành mạnh của 2 ngày trước đó.

Và thực tế này chính là động lực để Hannah nghiêm túc hơn với chế độ ăn uống tích cực mà mình đang theo đổi.

Ngày hôm nay, Hannah đã thử uống nước ép rau củ quả và cô nhận ra, thức uống 'xanh' này giúp cô giảm hẳn những cơn thèm đồ ngọt, đồng thời dễ dàng theo đuổi chế độ ăn thân thiện với cơ thể.

Vào bữa tối, Hannah ăn cơm cuộn cá hồi và bơ cùng với súp miso, tất cả đều chứa chất béo có lợi và tốt cho làn da. Bên cạnh đó, Hannah cũng đã quyết định cắt hẳn những chế phẩm từ sữa trong những ngày còn lại.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 4

4. Ngày 4

Hôm qua là ngày đầu tiên Hannah thực sự không dùng đường hay chế phẩm từ sữa và cô đã thấy những biến chuyển tích cực của làn da. Cô nàng vốn sở hữu làn da dầu nhưng hôm nay, da dẻ không còn bóng nhẫy như thường ngày, thậm chí lỗ chân lông dường như nhỏ hơn.

Hannah chia sẻ thêm: 'Tôi biết rằng đường và sữa có thể làm trầm trọng hơn 2 vấn đề: da dầu và lỗ chân lông to nhưng chưa bao giờ nghĩ rằng, việc bỏ đường, sữa lại cho kết quả khả quan đến vậy'.

Và đó cũng chính là động lực để Hannah tiếp tục chế độ ăn lành mạnh của mình với những thực phẩm như salad, táo hay bơ lạc...

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 5

5. Ngày 5

Hôm nay, làn da của Hannah Smith không chỉ bớt tiết dầu, lỗ chân lông trông nhỏ hơn mà vùng da xung quanh xương quai hàm cũng mịn mượt hơn trông thấy. Bên cạnh đó, vùng da trán cũng thay đổi theo hướng vô cùng tích cực. Tình trạng da kích ứng, mẩn đỏ cũng không còn đáng lo ngại.

Tất nhiên, Hannah vẫn tiếp tục chế độ ăn lành mạnh của mình với rau chân vịt áp chảo, trứng luộc cho bữa sáng, salad cho bữa trưa và ăn ngũ cốc vào buổi tối.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 6

6. Ngày 6

Hôm nay là ngày nghỉ của Hannah và cô nàng quyết định chiêu đãi bản thân những bữa ăn dồi dào rau củ quả, bao gồm nước ép hỗn hợp: củ dền, cà rốt, nghệ, gừng táo; và salad hoa quả.

Sau khi thưởng thức, Hannah không chỉ cảm thấy cơ thể được bù nước mà làn da cũng trở nên ẩm mọng hơn. Cuối ngày, Hannah bổ sung năng lượng bằng một bát ngũ cốc.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 7

Kết quả

Sau gần 1 tuần ăn uống lành mạnh, nàng biên tập viên nhận thấy làn da bớt tiết dầu, lỗ chân lông dường như nhỏ mịn hơn và tình trạng mẩn đỏ gần như giảm hẳn; tất cả là nhờ chế độ ăn giảm đường và sữa. Tuy nhiên cần nhấn mạnh, Hannah không cắt bỏ hoàn toàn đường, sữa mà cô chỉ hạn chế dùng 2 loại thực phẩm này mà thôi.

Chưa đến một tuần, làn da của nàng BTV này từ sần sùi hóa mịn mướt nhờ chế độ ăn giảm 2 thứ mà ai cũng thích - ảnh 8

Đây là kết quả mà Hannah Smith nhận được sau gần 1 tuần giảm đường sữa nạp vào cơ thể. Và bạn cũng đã thấy, làn da từ đầy tỳ vết của Hannah bỗng trở nên mịn mướt, không có sự xuất hiện của mụn và trở thành hình mẫu đáng ao ước.

Tóm lại, nếu bạn muốn cải thiện làn da của mình, hãy thử học tập nàng biên tập viên của chuyên trang The Klog, giảm lượng đường, sữa nạp vào cơ thể và kết thân nhiều hơn với rau xanh, củ quả. Biết đâu, chính bạn cũng phải bất ngờ với làn da được 'lột xác' ngoạn mục của mình đấy!

Nguồn: The Klog

Theo Green/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để làn da luôn căng mọng

Sống khỏe - 14/05

Để làn da luôn căng mọng

Để có được một làn da trắng mềm, tự nhiên chị em nhất định phải duy trì 8 thói quen sau.

Đắn đo trước hiệu quả chống già của retinol? Minh chứng người phụ nữ sau 3 năm kiên trì với làn da như photoshop sẽ khiến bạn thay đổi

Sống khỏe - 21/05

Đắn đo trước hiệu quả chống già của retinol? Minh chứng người phụ nữ sau 3 năm kiên trì với làn da như photoshop sẽ khiến bạn thay đổi

Hiệu quả thần kỳ như photoshop bảo sao retinol chính là hoạt chất chống lão hóa thần kỳ mà các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua.

Đừng mắc 10 sai lầm này nếu không muốn hại làn da ngay từ bước rửa mặt

Sống khỏe - 28/05

Đừng mắc 10 sai lầm này nếu không muốn hại làn da ngay từ bước rửa mặt

Dưới đây là những lưu ý đến từ các bác sĩ da liễu và các beauty blogger nổi tiếng để có thể làm sạch da bằng sữa rửa mặt an toàn và hiệu quả.

Tin cùng chuyên mục

Trị viêm chân tóc, rụng tóc, thuốc nào?

Sống khỏe - 28/05

Trị viêm chân tóc, rụng tóc, thuốc nào?

Một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là do viêm chân tóc. Vì vậy, để cải thiện tình trạng rụng tóc cần điều trị dứt điểm bệnh viêm chân tóc.

Trước “ma trận” mỹ phẩm giả, bác sĩ da liễu chỉ ra một loạt hệ lụy trầm trọng, thậm chí bị ung thư khi dùng phải mỹ phẩm giả

Sống khỏe - 28/05

Trước “ma trận” mỹ phẩm giả, bác sĩ da liễu chỉ ra một loạt hệ lụy trầm trọng, thậm chí bị ung thư khi dùng phải mỹ phẩm giả

Theo ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm, mỹ phẩm giả, nhái không đảm bảo được yêu cầu kiểm soát nghiêm ngặt có thể dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc cho người sử dụng.

Cô gái 21 tuổi bị bỏng da đầu nghiêm trọng, tóc rụng hói nguyên mảng dài sau khi đi nhuộm tóc về

Sống khỏe - 27/05

Cô gái 21 tuổi bị bỏng da đầu nghiêm trọng, tóc rụng hói nguyên mảng dài sau khi đi nhuộm tóc về

Khi biết tới câu chuyện của cô gái người Hàn này, bạn sẽ không khỏi giật mình và suy nghĩ nghiêm túc về chuyện làm đẹp cho mái tóc của mình.

Thuốc huyết áp có ảnh hưởng tới khả năng tình dục?

Sống khỏe - 27/05

Thuốc huyết áp có ảnh hưởng tới khả năng tình dục?

Tôi 52 tuổi, bị tăng huyết áp, đang điều trị bằng thuốc propranolol và hydrochlorothiazid đã 1 năm nay.

Chuyên gia cảnh báo hóa chất trong kem chống nắng có thể hấp thụ vào máu

Sống khỏe - 27/05

Chuyên gia cảnh báo hóa chất trong kem chống nắng có thể hấp thụ vào máu

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, kem chống nắng thực sự có thể gây nguy hiểm không nhỏ tới sức khỏe con người.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật