CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chữa mất ngủ bằng tinh dầu: Hiệu quả không tác dụng phụ

Vui khỏe - 04/04

Mất ngủ đã trở thành phổ biến với nhiều người, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tinh thần lẫn công việc học tập.

1. Tinh dầu đàn hương

Loại tinh dầu này thường được dùng để làm hương liệu chữa trị cho nhiều triệu chứng khác nhau. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng hít tinh dầu đàn hương có tác dụng an thần với chuột bị rối loạn giấc ngủ, vì hợp chất santalol chứa trong nó.

2. Tinh dầu oải hương

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tinh dầu oải hương có tác dụng thư giãn tinh thần và cơ thể, hiệu quả cao như một chất an thần nhẹ nhàng. Bạn có thể hít trực tiếp vài giọt tinh dầu nhỏ trên khăn giấy hoặc dùng bộ xông hơi. Bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu vào nước ấm để tắm.

Chữa mất ngủ bằng tinh dầu: Hiệu quả không tác dụng phụ - ảnh 1

Một số loại tinh dầu rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần (Ảnh minh họa: Internet)

3. Tinh dầu hoa cúc

Giống như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc cũng là chất an thần nhẹ, thường được dùng để chữa chứng mất ngủ. Ngoài ra, tinh dầu này còn rất hiệu quả để làm dịu chứng trầm cảm, lo lắng.

4. Tinh dầu hoa nhài

Các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng tinh dầu hoa nhài vô cùng hiệu quả với chức năng an thần tự nhiên. Nghiên cứu của họ cho thấy tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng như tân dược Valium nhưng lại không mang tác dụng phụ như thuốc.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Infographic: Chữa bệnh với tinh dầu

Sống Khỏe - 06/09

Infographic: Chữa bệnh với tinh dầu

Tinh dầu bạc hà điều trị sổ mũi, tinh dầu chè và bạch đàn giảm viêm xoang, tinh dầu hôi giảm ho...

Các loại tinh dầu giúp nhà sạch thơm đón Tết

Sống Khỏe - 16/02

Các loại tinh dầu giúp nhà sạch thơm đón Tết

Bạn sẽ bất ngờ vì công dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên trong việc làm căn nhà sạch thơm đón mừng năm mới.

Biến hóa tinh dầu để giảm căng thẳng hiệu quả

Sống Khỏe - 03/03

Biến hóa tinh dầu để giảm căng thẳng hiệu quả

Có nhiều cách giảm căng thẳng, mệt mỏi nhưng bạn đều khó thực hiện, vậy thì đừng bỏ qua cách vô cùng đơn giản bằng tinh dầu này.

Khỏi lo hói đầu với tinh dầu tự chế

Sống Khỏe - 17/12

Khỏi lo hói đầu với tinh dầu tự chế

Nếu bạn đang ngày đêm lo 'ngay ngáy' vì mình có khả năng bị hói, hãy sử dụng ngay những tinh dầu tự chế này.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn có biết bí quyết súc miệng với tinh dầu?

Súc miệng với tinh dầu giúp làm trắng răng, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm sáng da (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Sống Khỏe - 04/04

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Khi muối dưa cà trong bình nhựa, axít trong dưa cà sẽ kết hợp với các chất phụ gia từ bình nhựa tạo nên các chất độc gây ung thư.

Trắc nghiệm: Nghề nghiệp nào phù hợp với bạn?

Sống Khỏe - 03/04

Trắc nghiệm: Nghề nghiệp nào phù hợp với bạn?

Nghề truyền thông, làm nghệ thuật, hay quản lý hợp với tính cách của bạn hơn cả?

20 quy luật cuộc sống, trần trụi nhưng giúp bạn dễ thở hơn

Sống Khỏe - 03/04

20 quy luật cuộc sống, trần trụi nhưng giúp bạn dễ thở hơn

Để giữ sự tích cực trong cuộc sống, chỉ cần bạn nắm vững vài nguyên tắc cơ bản mà thôi.

Sự thật đắng cay về thế giới của người giàu và người nghèo

Sống Khỏe - 03/04

Sự thật đắng cay về thế giới của người giàu và người nghèo

Bộ ảnh của Ali Moenne NawaNawazísh, đến từ Pakistan sẽ khắc hoạ rõ nét sự khác biệt trong cuộc sống của kẻ giàu-người nghèo trên thế giới.

Thông minh hơn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày

Sống Khỏe - 03/04

Thông minh hơn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày

Bạn học tập miệt mài, thâu đêm suốt sáng nhưng điểm số vẫn không được cải thiện và bạn thấy mình vẫn không sáng dạ, thông minh lên chút nào?

Tin mới

Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim khi tập thể dục

Sống khỏe - 20/02

Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim khi tập thể dục

Đổ mồ hôi khi tập thể dục là chuyện bình thường. Nhưng nếu đó là mồ hôi lạnh kết hợp với cảm giác buồn nôn, bạn cần kiểm tra lại sức khỏe tim mạch.

Dự báo thời tiết ngày mai 21/2: Hà Nội nóng đến 27 độ C, oi bức

Sống khỏe - 20/02

Dự báo thời tiết ngày mai 21/2: Hà Nội nóng đến 27 độ C, oi bức

Theo TT DBKTTV TƯ, dự báo thời tiết đêm nay 20 và ngày mai 21/2, nền nhiệt Hà Nội dao động từ 17-27 độ C, cảm giác khá oi bức.

Cứu sống bệnh nhân chảy máu mũi liên tục

Sống khỏe - 20/02

Cứu sống bệnh nhân chảy máu mũi liên tục

Bệnh viện Chợ Rẫy vừa phẫu thuật thành công một trường hợp rò rỉ cảnh xoang hang hiếm gặp. Đây là trường hợp đầu tiên được ghi nhận tại Bệnh viện Chợ Rẫy.

Triệu chứng ung thư bàng quang phụ nữ không nên bỏ qua

Sống khỏe - 20/02

Triệu chứng ung thư bàng quang phụ nữ không nên bỏ qua

Ung thư bàng quang thường không được phụ nữ sàng lọc so với ung thư vú và ung thư cổ tử cung.

Tập thể dục đơn thuần không làm giảm cân

Sống khỏe - 20/02

Tập thể dục đơn thuần không làm giảm cân

Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, tập thể dục thường xuyên nhưng không tuân theo chế độ ăn uống hợp lý thì sẽ không đủ để giúp giảm, thậm chí duy trì cân nặng của mỗi người.

Xem thêm

Video nổi bật