CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chữa mất ngủ bằng tinh dầu: Hiệu quả không tác dụng phụ

Vui khỏe - 04/04

Mất ngủ đã trở thành phổ biến với nhiều người, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tinh thần lẫn công việc học tập.

1. Tinh dầu đàn hương

Loại tinh dầu này thường được dùng để làm hương liệu chữa trị cho nhiều triệu chứng khác nhau. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng hít tinh dầu đàn hương có tác dụng an thần với chuột bị rối loạn giấc ngủ, vì hợp chất santalol chứa trong nó.

2. Tinh dầu oải hương

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tinh dầu oải hương có tác dụng thư giãn tinh thần và cơ thể, hiệu quả cao như một chất an thần nhẹ nhàng. Bạn có thể hít trực tiếp vài giọt tinh dầu nhỏ trên khăn giấy hoặc dùng bộ xông hơi. Bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu vào nước ấm để tắm.

Chữa mất ngủ bằng tinh dầu: Hiệu quả không tác dụng phụ - ảnh 1

Một số loại tinh dầu rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần (Ảnh minh họa: Internet)

3. Tinh dầu hoa cúc

Giống như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc cũng là chất an thần nhẹ, thường được dùng để chữa chứng mất ngủ. Ngoài ra, tinh dầu này còn rất hiệu quả để làm dịu chứng trầm cảm, lo lắng.

4. Tinh dầu hoa nhài

Các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng tinh dầu hoa nhài vô cùng hiệu quả với chức năng an thần tự nhiên. Nghiên cứu của họ cho thấy tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng như tân dược Valium nhưng lại không mang tác dụng phụ như thuốc.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Infographic: Chữa bệnh với tinh dầu

Sống khỏe - 06/09

Infographic: Chữa bệnh với tinh dầu

Tinh dầu bạc hà điều trị sổ mũi, tinh dầu chè và bạch đàn giảm viêm xoang, tinh dầu hôi giảm ho...

Các loại tinh dầu giúp nhà sạch thơm đón Tết

Sống khỏe - 16/02

Các loại tinh dầu giúp nhà sạch thơm đón Tết

Bạn sẽ bất ngờ vì công dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên trong việc làm căn nhà sạch thơm đón mừng năm mới.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn có biết bí quyết súc miệng với tinh dầu?

Súc miệng với tinh dầu giúp làm trắng răng, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm sáng da (Việt hóa bởi Phạm Sinh).

Tin cùng chuyên mục

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Sống khỏe - 04/04

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Khi muối dưa cà trong bình nhựa, axít trong dưa cà sẽ kết hợp với các chất phụ gia từ bình nhựa tạo nên các chất độc gây ung thư.

Cách phòng ngừa sa sút trí tuệ đối với người cao tuổi

Sống khỏe - 02/04

Cách phòng ngừa sa sút trí tuệ đối với người cao tuổi

Những người trên 50 tuổi có thể giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ với 5 thói quen sống dưới đây.

Chứng tự kỷ thay đổi thế nào theo thời gian?

Sống khỏe - 02/04

Chứng tự kỷ thay đổi thế nào theo thời gian?

Khi nghĩ đến tự kỷ, bạn thường nghĩ đến trẻ em. Song một đứa trẻ tự kỷ rồi sẽ lớn lên trở thành một người lớn tự kỷ và sau đó là một người già tự kỷ.

Giao mùa, đề phòng 6 bệnh thường gặp về phổi

Sống khỏe - 02/04

Giao mùa, đề phòng 6 bệnh thường gặp về phổi

Khi thời tiết thay đổi đang nắng ấm lại chuyển sang lạnh, ẩm ướt khiến nhiều người mắc viêm đường hô hấp, dẫn đến viêm phổi, viêm phế quản.

'Thuốc' đặc biệt giúp thoát khỏi ung thư tới 50%

Sống khỏe - 01/04

'Thuốc' đặc biệt giúp thoát khỏi ung thư tới 50%

Các chuyên gia đều khẳng định tâm lý là liều thuốc 'quý' trong điều trị ung thư.

Tin mới

Đang bị bệnh trĩ thì cần tránh ăn những loại thực phẩm này để không làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng

Sống khỏe - 5 phút trước

Đang bị bệnh trĩ thì cần tránh ăn những loại thực phẩm này để không làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng

Nếu được chẩn đoán mắc bệnh trĩ thì bạn cần loại bỏ ngay những món này ra khỏi chế độ ăn để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả cao hơn.

Có một xu hướng ăn uống 2019 được xem là 'hot' nhất nước ngoài nhưng người Việt đã làm từ lâu lắm rồi

Sống khỏe - 28 phút trước

Có một xu hướng ăn uống 2019 được xem là 'hot' nhất nước ngoài nhưng người Việt đã làm từ lâu lắm rồi

Trong khi người ta còn đang ngỡ ngàng với xu hướng ẩm thực mới lạ này thì người Việt vẫn lặng lẽ ngày ngày làm ra những món ăn 'gây sốt' được nhiều năm.

Có cách chiên cá ngon vi diệu này, các con tôi chăm ăn cá hơn hẳn

Sống khỏe - 28 phút trước

Có cách chiên cá ngon vi diệu này, các con tôi chăm ăn cá hơn hẳn

Cách chiên cá thơm ngon đậm đà giảm độ ngấy của dầu mỡ chắc chắn bạn nên thử.

6 nguyên nhân không ngờ gây rối loạn hormone mà con gái thường hay mắc phải

Sống khỏe - 28 phút trước

6 nguyên nhân không ngờ gây rối loạn hormone mà con gái thường hay mắc phải

Hormone có ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của hội con gái. Do đó, cần sửa ngay các sai lầm sau đây thường xuyên để ngăn ngừa nguy cơ rối loạn hormone.

Khi nào cần đưa ngay trẻ sau tiêm vắc xin đến cơ sở y tế?

Sống khỏe - 3h54 phút trước

Khi nào cần đưa ngay trẻ sau tiêm vắc xin đến cơ sở y tế?

Ngày 16/1, tại Hà Nội đã diễn ra Hội nghị trực tuyến tăng cường xử lý phản ứng sau tiêm chủng với sự tham gia của gần 700 điểm cầu là toàn bộ các nhân viên y tế có liên quan đến hoạt động tiêm chủng.

Xem thêm

Video nổi bật