CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chữa mất ngủ bằng tinh dầu: Hiệu quả không tác dụng phụ

Vui khỏe - 04/04

Mất ngủ đã trở thành phổ biến với nhiều người, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tinh thần lẫn công việc học tập.

1. Tinh dầu đàn hương

Loại tinh dầu này thường được dùng để làm hương liệu chữa trị cho nhiều triệu chứng khác nhau. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng hít tinh dầu đàn hương có tác dụng an thần với chuột bị rối loạn giấc ngủ, vì hợp chất santalol chứa trong nó.

2. Tinh dầu oải hương

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tinh dầu oải hương có tác dụng thư giãn tinh thần và cơ thể, hiệu quả cao như một chất an thần nhẹ nhàng. Bạn có thể hít trực tiếp vài giọt tinh dầu nhỏ trên khăn giấy hoặc dùng bộ xông hơi. Bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu vào nước ấm để tắm.

Chữa mất ngủ bằng tinh dầu: Hiệu quả không tác dụng phụ - ảnh 1

Một số loại tinh dầu rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần (Ảnh minh họa: Internet)

3. Tinh dầu hoa cúc

Giống như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc cũng là chất an thần nhẹ, thường được dùng để chữa chứng mất ngủ. Ngoài ra, tinh dầu này còn rất hiệu quả để làm dịu chứng trầm cảm, lo lắng.

4. Tinh dầu hoa nhài

Các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng tinh dầu hoa nhài vô cùng hiệu quả với chức năng an thần tự nhiên. Nghiên cứu của họ cho thấy tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng như tân dược Valium nhưng lại không mang tác dụng phụ như thuốc.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Infographic: Chữa bệnh với tinh dầu

Sống Khỏe - 06/09

Infographic: Chữa bệnh với tinh dầu

Tinh dầu bạc hà điều trị sổ mũi, tinh dầu chè và bạch đàn giảm viêm xoang, tinh dầu hôi giảm ho...

Các loại tinh dầu giúp nhà sạch thơm đón Tết

Sống Khỏe - 16/02

Các loại tinh dầu giúp nhà sạch thơm đón Tết

Bạn sẽ bất ngờ vì công dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên trong việc làm căn nhà sạch thơm đón mừng năm mới.

Biến hóa tinh dầu để giảm căng thẳng hiệu quả

Sống Khỏe - 03/03

Biến hóa tinh dầu để giảm căng thẳng hiệu quả

Có nhiều cách giảm căng thẳng, mệt mỏi nhưng bạn đều khó thực hiện, vậy thì đừng bỏ qua cách vô cùng đơn giản bằng tinh dầu này.

Khỏi lo hói đầu với tinh dầu tự chế

Sống Khỏe - 17/12

Khỏi lo hói đầu với tinh dầu tự chế

Nếu bạn đang ngày đêm lo 'ngay ngáy' vì mình có khả năng bị hói, hãy sử dụng ngay những tinh dầu tự chế này.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn có biết bí quyết súc miệng với tinh dầu?

Súc miệng với tinh dầu giúp làm trắng răng, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm sáng da (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Sống Khỏe - 04/04

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Khi muối dưa cà trong bình nhựa, axít trong dưa cà sẽ kết hợp với các chất phụ gia từ bình nhựa tạo nên các chất độc gây ung thư.

Trắc nghiệm: Nghề nghiệp nào phù hợp với bạn?

Sống Khỏe - 03/04

Trắc nghiệm: Nghề nghiệp nào phù hợp với bạn?

Nghề truyền thông, làm nghệ thuật, hay quản lý hợp với tính cách của bạn hơn cả?

20 quy luật cuộc sống, trần trụi nhưng giúp bạn dễ thở hơn

Sống Khỏe - 03/04

20 quy luật cuộc sống, trần trụi nhưng giúp bạn dễ thở hơn

Để giữ sự tích cực trong cuộc sống, chỉ cần bạn nắm vững vài nguyên tắc cơ bản mà thôi.

Sự thật đắng cay về thế giới của người giàu và người nghèo

Sống Khỏe - 03/04

Sự thật đắng cay về thế giới của người giàu và người nghèo

Bộ ảnh của Ali Moenne NawaNawazísh, đến từ Pakistan sẽ khắc hoạ rõ nét sự khác biệt trong cuộc sống của kẻ giàu-người nghèo trên thế giới.

Thông minh hơn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày

Sống Khỏe - 03/04

Thông minh hơn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày

Bạn học tập miệt mài, thâu đêm suốt sáng nhưng điểm số vẫn không được cải thiện và bạn thấy mình vẫn không sáng dạ, thông minh lên chút nào?

Tin mới

Trữ lạnh trứng chờ ngày làm mẹ, chị em cần lưu ý gì?

Sống khỏe - 22 phút trước

Trữ lạnh trứng chờ ngày làm mẹ, chị em cần lưu ý gì?

Phương pháp trữ lạnh trứng đang ngày càng phổ biến đối với phụ nữ vì nó cho phép nữ giới trì hoãn việc sinh con do cuộc sống bận rộn.

Hãy bảo vệ sức khỏe tim mạch ở độ tuổi 20 để ngăn ngừa teo não ở độ tuổi 40

Sống khỏe - 46 phút trước

Hãy bảo vệ sức khỏe tim mạch ở độ tuổi 20 để ngăn ngừa teo não ở độ tuổi 40

Khi chúng ta ở tuổi 20, chúng ta đều không quá quan tâm đến sức khỏe tim mạch, huyết áp hoặc cholesterol.

Người phụ nữ tử vong do nhiễm vi khuẩn ăn thịt người

Sống khỏe - 53 phút trước

Người phụ nữ tử vong do nhiễm vi khuẩn ăn thịt người

Một vết xước nhỏ cũng có thể trở nên nguy hiểm, thậm chí khiến con người tử vong.

Estrogen có thể ảnh hưởng đến nguy cơ trầm cảm của phụ nữ

Sống khỏe - 1h1 phút trước

Estrogen có thể ảnh hưởng đến nguy cơ trầm cảm của phụ nữ

Phụ nữ phơi nhiễm với estrogen càng lâu ở độ tuổi sinh đẻ có thể có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn.

Mẹ ăn nhiều đường con nhiều nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Sống khỏe - 1h37 phút trước

Mẹ ăn nhiều đường con nhiều nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy thai phụ lạm dụng đuờng sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ con sinh ra mắc bệnh hen suyễn.

Xem thêm

Video nổi bật