CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chuyên gia khuyến cáo: Nhiều người hiểu sai, ngộ nhận về thải độc giảm cân, rất nguy hiểm

Điều cần biết - 20/07

Nhịn ăn chỉ uống nước thải độc và giảm cân là cách làm phản khoa học, ngộ nhận, thiếu hiểu biết.

Chuyên gia khuyến cáo: Nhiều người hiểu sai, ngộ nhận về thải độc giảm cân, rất nguy hiểm

Trào lưu uống nước thải độc giảm cân

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội các chị em lan truyền nhau bí kíp thải độc và giảm cân có một không hai. Theo bí kíp mỗi ngày chỉ cần uống uống 6 chai nước, nhịn ăn có thể thải độc (detox) và giảm cân.

Không biết thực hư hiệu quả của phương pháp này tới đâu, nhưng phương pháp này đang được các chị em chia sẻ và bình luận rất sôi nổi.

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện Y học ứng dụng Việt Nam hiện nay có rất nhiều người đang bị nhầm lẫn giữa thải độc cơ thể và giảm cân. Đang có những sự ngộ nhận và hiểu sai trong khái niệm của thải độc và giảm cân.

Trước hết, cần phải hiểu thải độc và giảm cân là hai phương pháp hoàn toàn khác nhau.

Thải độc, được hiểu ở đây là thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc hại, trong đó có các chất béo dư thừa, các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan, da…

Những chất độc trên đến từ thức ăn chúng ta ăn hàng ngày, lối sống, đồ uống (rượu, bia), thuốc lá, chất kích thích, mỹ phẩm và stress…

Chuyên gia khuyến cáo: Nhiều người hiểu sai, ngộ nhận về thải độc giảm cân, rất nguy hiểm

Thải độc và giảm cân là hai phương pháp khác nhau, ảnh minh hoạ.

Khi đó, thải độc giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Còn giảm cân cần phải kiểm soát được năng lượng ăn vào cơ thể, chế độ dinh dưỡng ăn kiêng hợp lý để có được cân nặng ao ước

'Việc chị em uống nước, nhịn ăn để thải độc và giảm cân là việc làm phản khoa học. Vì thải độc không phải là phương pháp ăn kiêng giảm cân như nhiều chị em lầm tưởng.

Nếu nhịn ăn chỉ uống nước sẽ làm cho cơ thể bị suy nhược do thiếu chất dinh dưỡng, và có thể dẫn đến những hậu quả không tốt đối với sức khoẻ', bác sĩ Sơn khuyến cáo.

Bác sĩ Sơn cũng lý giải thêm cần phải hiểu rõ dù dùng bất cứ loại nước nào để giảm cân, thì khi uống nước, nước sẽ chiếm phần lớn thể tích dạ dày làm cho cơ thể có cảm giác no và hạn chế việc hấp thu chất béo từ hoạt động ăn các thực phẩm khác.

Bản chất của việc giảm cân này chỉ đơn giản là thải nước ra khỏi cơ thể, chứ thực chất cơ thể chưa hề giảm được cân. Nếu nhịn ăn, chỉ uống nước sẽ khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng thừa nước. Nguy cơ có thể xảy ra ngộ nước, dẫn tới co giật, hôn mê vô cùng nguy hiểm.

Nhập viện vì thải độc

Còn theo bác sĩ Ngô Đức Hùng, Khoa A9, Bệnh viện Bạch Mai, anh đã từng gặp trường hợp bệnh nhân vào viện cấp cứu vì bị sốc, mất nước do sản phẩm thải độc. Bệnh nhân đó đã mua sản phẩm thải độc cơ thể dùng đúng liệu trình. Nhưng do đường tiêu hóa nhạy cảm, chỉ sau 1 ngày sử dụng bệnh nhân bị tiêu chảy nặng và phải vào viện cấp cứu.

Việc nhịn đói, uống nước muối hay nước chanh thải độc, ăn dầu dừa... là những cách làm không tốt cho cơ thể, có thể gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa và dẫn đến những tác hại khôn lường.

Bác sĩ Hùng khuyến cáo, uống quá nhiều nước có thể gây ra gánh nặng cho quả tim và hai quả thận phải làm việc thêm giờ để đưa nước thừa ra ngoài bằng tiểu tiện.

Với các loại nước pha có vị chua chua và cay cay có thể kích thích đi đại tiện nhiều hơn và mọi người lầm tưởng là thải độc. Bản chất đây chỉ là việc ép buộc tống hết mọi thứ trong đường ruột ra ngoài.

Thường xuyên thực hiện những điều đó, theo chuyên gia sẽ gây ra nguy cơ gây rối loạn đường tiêu hóa vì nó cũng tống hết các vi khuẩn có lợi ra ngoài. Ngoài ra, có thể gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa và nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe.

Theo Ngọc Minh/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đây là căn bệnh giết nhiều người nhất thế giới, nếu nhịn ăn bạn có nguy cơ mắc bệnh cao gấp đôi

Sống khỏe - 14/06

Đây là căn bệnh giết nhiều người nhất thế giới, nếu nhịn ăn bạn có nguy cơ mắc bệnh cao gấp đôi

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thói quen không ăn sáng làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ nhiều hơn so với hình dung trước đây.

Cô gái người Úc chứng minh: không cần nhịn ăn kham khổ vẫn có thể giảm được tới 11kg

Sống khỏe - 11/07

Cô gái người Úc chứng minh: không cần nhịn ăn kham khổ vẫn có thể giảm được tới 11kg

Từng nặng tới 70kg nhưng khi thay đổi chế độ ăn và cách tập luyện, thân hình Danica đã có sự chuyển biến rõ rệt, điển hình là cân nặng hiện tại của cô đã giảm xuống chỉ còn 59kg.

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp trẻ lâu, cả đời không cần lo nhịn ăn giảm cân

Sống khỏe - 17/07

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp trẻ lâu, cả đời không cần lo nhịn ăn giảm cân

Vóc dáng đẹp chính là một trong những tiêu chuẩn giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung và ít bệnh tật. Đây là 10 thói quen giúp bạn không cần phải lo giảm cân.

Video có thể bạn quan tâm

  

Hệ quả khi giảm cân bằng cách nhịn ăn

Một phụ nữ đã từng dấn thân vào con đường giảm cân tiêu cực, hệ quả là cô đã mắc chứng rối loạn tiêu hóa mãn tính (Việt hóa bởi Yến Chi)

Tin cùng chuyên mục

Từ A-Z những mẹo bảo quản rau củ quả chuẩn ngon mẹ nào cũng cần biết!

Sống khỏe - 20/07

Từ A-Z những mẹo bảo quản rau củ quả chuẩn ngon mẹ nào cũng cần biết!

Những mẹo bảo quản rau củ quả được bật mí ngay dưới đây sẽ giúp các gia đình có những sản phẩm tiêu dùng chất lượng theo cách bảo quản khoa học và hợp lý.

Chồng tôi rất ghét ăn cháo, nhưng duy nhất món cháo này thì khen ngon ăn liền 2 bát!

Sống khỏe - 20/07

Chồng tôi rất ghét ăn cháo, nhưng duy nhất món cháo này thì khen ngon ăn liền 2 bát!

Cách nấu cháo hải sản tưởng khó mà hóa ra lại rất đơn giản, bạn hãy thử một lần đảm bảo sẽ thích liền đấy!

Đi Nhật thì nhất định phải ăn thử mì Ý - nghe tưởng đùa nhưng rất nghiêm túc

Sống khỏe - 19/07

Đi Nhật thì nhất định phải ăn thử mì Ý - nghe tưởng đùa nhưng rất nghiêm túc

Đi Nhật mà không ăn mì Ý thì đúng là… phí cả cuộc đời, và có lý do cả đấy chứ không phải nói suông đâu.

Có món xào siêu ngon, nhà tôi ăn 3 ngày liền rồi mà chưa chán!

Sống khỏe - 18/07

Có món xào siêu ngon, nhà tôi ăn 3 ngày liền rồi mà chưa chán!

Trong những bữa cơm gia đình người Việt thì món xào hầu như không bao giờ vắng mặt. Mời bạn tham khảo thêm món thiên lý xào ngao mới toanh cực ngon này nhé!

Tin mới

Điện lực TP HCM thông tin về vụ dây điện rơi trúng người đàn ông đang ngồi uống cà phê khiến nạn nhân tử vong

Sống khỏe - 33 phút trước

Điện lực TP HCM thông tin về vụ dây điện rơi trúng người đàn ông đang ngồi uống cà phê khiến nạn nhân tử vong

Tổng công ty Điện lực thành phố Hồ Chí Minh (EVNHCMC) đã thông tin tới các cơ quan báo chí về sự cố gây tai nạn điện trong nhân dân tại đường đường Nguyễn Trọng Tuyển, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh. Vụ tai nạn khiến một người đàn ông làm nghề xe ôm bị giật điện và tử vong sau đó.

Cười 'té ghế' với loạt ảnh đánh yêu của các bé, mất công tìm chỗ trốn nhưng vẫn giấu đầu hở đuôi

Sống khỏe - 33 phút trước

Cười 'té ghế' với loạt ảnh đánh yêu của các bé, mất công tìm chỗ trốn nhưng vẫn giấu đầu hở đuôi

Không ai đáng yêu và ngây thơ như lũ trẻ cả, bạn sẽ nhận ra chân lý đấy khi nhìn những hình ảnh bé chơi trốn tìm dưới đây.

Tường trình của cô giáo nhốt trẻ trong tủ: 'Do cảm xúc không tốt nên mới làm việc sai trái'

Sống khỏe - 1h24 phút trước

Tường trình của cô giáo nhốt trẻ trong tủ: 'Do cảm xúc không tốt nên mới làm việc sai trái'

Theo Trưởng phòng GD-ĐT quận Tây Hồ, cơ sở mầm non Maple Bear tại 24 Quảng Bá (Tây Hồ, Hà Nội) đã cam kết đến 30/8 sẽ giải tán.

Ca ghép gan thần kỳ giữa ông và cháu

Sống khỏe - 1h39 phút trước

Ca ghép gan thần kỳ giữa ông và cháu

Ca ghép gan kéo dài từ 9 giờ sáng đến 12 giờ đêm với nhiều diễn biến phức tạp để lá gan của người ông thích ứng với cơ thể bé nhỏ của người cháu.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Sống khỏe - 1h42 phút trước

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Chỉ bằng việc tập ngồi đơn giản, cô gái Nhật Bản đã giảm ngay được 2cm vòng eo.

Xem thêm

Video nổi bật