Chuyên gia 'mách nước' cách tập cho bé ăn dặm khỏe mạnh

Nuôi dạy con - 14/03

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sớm tập cho bé làm quen với thức ăn tươi như chuối chín, khoai lang luộc, bơ, đậu nghiền nhuyễn.

Bác sĩ Patty Lammatteo, một chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ tại Mỹ chia sẻ trên Kidsmebaby rằng sai lầm của nhiều phụ huynh là chỉ cho con bú sữa hoặc ăn dặm với thực phẩm dạng bột, cháo đóng hộp mà không tập dùng thực phẩm tươi khi còn nhỏ. Hậu quả là hệ tiêu hóa của trẻ không được 'trải nghiệm' đa dạng thức ăn và dần trở nên yếu ớt.

'Nhiều đứa trẻ lớn lên chỉ thích dùng thức ăn chế biến sẵn nghèo dinh dưỡng và quay lưng lại với thực phẩm tươi như rau, củ, quả vốn rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chưa kể thực phẩm đóng gói luôn có lượng chất bảo quản nhất định không tốt cho trẻ nếu sử dụng lâu dài', bác sĩ khuyến cáo.

Chuyên gia 'mách nước' cách tập cho bé ăn dặm khỏe mạnh - ảnh 1

Bác sỹ Patty Lammatteo thực hiện nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc tập cho trẻ nhỏ ăn thực phẩm tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa (Ảnh: Kidsmebaby)

Theo bác sĩ Patty, phụ huynh có thể tập cho con làm quen với thực phẩm tươi ngay ở giai đoạn ăn dặm chứ không cần chờ đến khi bé mọc đủ răng. Chú ý dấu hiệu con muốn ngậm một thứ gì đó trong miệng tức là bé có thể bắt đầu ăn dặm được rồi. Ở giai đoạn đầu, hãy thử với các loại thức ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như chuối nghiền, khoai lang chín, bơ nghiền, đậu mềm, thịt gà luộc nguyên chất mềm... Khi con bắt đầu quá trình ăn dặm, hãy cho bé dùng cùng một loại thức ăn từ một đến hai lần trong một ngày.

Cha mẹ có thể đút cho con ăn hoặc đựng thức ăn vào một chiếc túi nhai chống hóc để bé mút giống như bú bình sữa. Khi trẻ bắt đầu quen dần và cảm thấy thú vị, hãy cho ăn thường xuyên hơn và ngồi vào bàn ăn cùng cả nhà. Giữ nhịp độ như thế cho đến khi các em có thể tự ăn bằng tay hoặc thìa, nĩa.

Chuyên gia 'mách nước' cách tập cho bé ăn dặm khỏe mạnh - ảnh 2

Cha mẹ có thể dùng muỗng đút cho trẻ ăn thực phẩm tươi nghiền nhuyễn hoặc cho vào một chiếc túi nhai chống hóc để bé tự cầm mút như bú sữa bình (Ảnh: Kidsmebaby)

Việc tập một thói quen ăn uống lành mạnh đòi hỏi phải kiên nhẫn, không nên nóng vội. Nếu trẻ chưa chịu ăn thực phẩm tươi như hướng dẫn trên, cha mẹ hãy cố gắng chờ thêm một hoặc hai tuần bởi con bạn có thể chưa sẵn sàng hoặc cần thêm thời gian để phát triển hơn một chút. Hãy tạo cơ hội cho con được chủ động hoặc thử một món khác. Nếu bạn tiếp tục cho ăn và con bạn vẫn không hứng thú hoặc không có khả năng tự nhai, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

Lưu ý khi sử dụng túi chống hóc nếu thấy thức ăn có vẻ khô hoặc khó thoát ra khỏi túi, hãy ngâm với một chút nước, sữa hoặc sữa công thức để làm mềm. Lúc đó thức ăn sẽ dễ thoát ra ngoài hơn. Hãy tập cho bé làm quen với thức ăn ở nhiều độ nhiệt khác nhau, có thể làm lạnh hay nóng hơn một chút. Hãy dùng mỗi loại thức ăn mới ít nhất 3 ngày trước khi chuyển sang loại khác.

Theo Thi Trân/Vnexpress.net

SongKhoe.vn ra mắt dịch vụ Bà bầu, mời Quý khách soạn BB gửi 5005 để được nhận 2 tin/tuần về chăm sóc bà bầu và thai nhi, đọc tin, xem video về sức khỏe không giới hạn data 3G trên http://SongKhoe.vn, chỉ 1.000đ/ngày. Chi tiết liên hệ 198 (100đ/phút).

Tin liên quan

Cách chế biến thịt bò ăn dặm cho bé

Sống Khỏe - 20/07

Cách chế biến thịt bò ăn dặm cho bé

Xay thịt bò sống trước khi nấu sẽ không bị bã, lại đảm bảo không bị mất quá nhiều chất có trong thịt.

Cho trẻ ăn dặm: Không đi đâu mà vội

Sống Khỏe - 16/11

Cho trẻ ăn dặm: Không đi đâu mà vội

Một cuộc khảo sát gần đây ở Mỹ cho thấy, nhiều bậc cha, mẹ đã băn khoăn, lo lắng về việc khi nào bắt đầu cho con ăn dặm và cho ăn dặm như thế nào.

Cho trẻ ăn dặm với trứng gà phải tùy theo tháng tuổi

Sống Khỏe - 20/01

Cho trẻ ăn dặm với trứng gà phải tùy theo tháng tuổi

Trứng rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.

Trẻ có những dấu hiệu này mẹ cho ăn dặm đi thôi

Sống Khỏe - 21/01

Trẻ có những dấu hiệu này mẹ cho ăn dặm đi thôi

Ăn dặm quá sớm không tốt cho hệ tiêu hóa, có thể tăng nguy cơ bé bị dị ứng, nhiễm khuẩn trong khi ăn dặm quá muộn sẽ khiến bé bị thiếu chất.

Video có thể bạn quan tâm

  

Chọn thời điểm ăn dặm hợp lý cho bé

Thời điểm bắt đầu ăn dặm phụ thuộc tốc độ tăng cân của trẻ (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

MC Huyền Ny chia sẻ các vượt qua trầm cảm sau sinh

Sống Khỏe - 14/03

MC Huyền Ny chia sẻ các vượt qua trầm cảm sau sinh

'Lần sinh con trai đầu lòng, tôi không muốn ai ở gần con vì lo mọi người tiếp xúc sẽ dễ gây bệnh cho cháu. Ôm hết mọi thứ vào mình khiến tôi mệt mỏi'.

Gia đình sản phụ nghĩ cách để tránh nhầm con ở bệnh viện

Sống Khỏe - 14/03

Gia đình sản phụ nghĩ cách để tránh nhầm con ở bệnh viện

'Khi sinh con ra, mình sẽ cố lấy vài sợi tóc của con, gói cẩn thận. Mình cũng xin số điện thoại của các mẹ cùng phòng nữa', một bà bầu chia sẻ.

Bố mẹ dùng điện thoại, wifi, con chịu trận?

Sống Khỏe - 11/03

Bố mẹ dùng điện thoại, wifi, con chịu trận?

Ảnh hưởng của RF/EMF và sóng wifi lên người lớn và trẻ nhỏ luôn thu hút sự chú ý của giới khoa học, được nghiên cứu rộng rãi và luôn gây tranh cãi.

Bố mẹ hôn môi trẻ nhỏ ở bất cứ độ tuổi nào đều là sai lầm?

Sống Khỏe - 11/03

Bố mẹ hôn môi trẻ nhỏ ở bất cứ độ tuổi nào đều là sai lầm?

'Một đứa trẻ bốn hoặc năm tuổi đã bắt đầu nhận thức được các vấn đề liên quan đến tình dục. Việc hôn môi hoàn toàn có thể kích thích chúng'.

Bé sơ sinh đột tử sau lần đầu tiên ngủ chung với mẹ

Sống Khỏe - 11/03

Bé sơ sinh đột tử sau lần đầu tiên ngủ chung với mẹ

Nếu bạn đang cho trẻ sơ sinh ngủ cùng bố mẹ thì có lẽ khi đọc xong bài này bạn sẽ muốn thay đổi thói quen tưởng như vô hại này.

Tin mới

Loại dầu ăn nào tốt nhất cho sức khỏe?

Sống khỏe - 44 phút trước

Loại dầu ăn nào tốt nhất cho sức khỏe?

Nhiều người đang hiểu không đúng về chất béo và dinh dưỡng, đồng thời chưa lựa chọn được loại dầu ăn thực sự tốt cho sức khỏe.

Bộ ảnh tập yoga thành hiện tượng mạng của nữ phi công trẻ

Sống khỏe - 1h10 phút trước

Bộ ảnh tập yoga thành hiện tượng mạng của nữ phi công trẻ

Phi công Malin Rydqvist (người Thụy Điển) truyền cảm hứng cho rất nhiều người yêu du lịch bằng bộ ảnh các tư thế yoga chụp khắp thế giới.

Điều xảy ra khi uống tỏi, mật ong trong 7 ngày

Sống khỏe - 1h20 phút trước

Điều xảy ra khi uống tỏi, mật ong trong 7 ngày

Sự kết hợp tỏi và mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân thường gặp gây liệt nửa người

Sống khỏe - 1h27 phút trước

BSCKII Vũ Thị Lừu: Nguyên nhân thường gặp gây liệt nửa người

Liệt nửa người là hội chứng lâm sàng thường gặp, biểu hiện lâm sàng là sự suy giảm hoặc liệt hoàn toàn nửa người.

Chăm sóc da mùa khô hanh thế nào?

Sống khỏe - 1h34 phút trước

Chăm sóc da mùa khô hanh thế nào?

Thời tiết hanh khô là kẻ thù đáng sợ của làn da.

Xem thêm

Video nổi bật