CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Bài tập vận động - 20/08

Chỉ bằng việc tập ngồi đơn giản, cô gái Nhật Bản đã giảm ngay được 2cm vòng eo.

Vòng eo thiếu thon gọn là nỗi lòng đau khổ với nhiều chị em, nhất là khi bận rộn chuyện công việc, gia đình, con cái nhiều người lại chẳng có thời gian tập tành, giữ dáng. Vậy nhưng thật bất ngờ chuyên gia sức khỏe Nhật Bản lại có cách đặc biệt mà bạn chỉ cần ngồi 1 phút mỗi sáng, sau 7 ngày có thể giảm 2 cm vòng eo.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Chỉ sau 1 tuần áp dụng phương pháp này, cô gái đã giảm được 2 cm vòng eo.

Theo đó, trong một chương trình truyền hình Nhật Bản, giáo sư Tanimoto đến từ Đại học Kinki đã giới thiệu phương pháp quỳ gối 1 phút mỗi sáng để giúp giảm mỡ bụng.

Sau đúng 1 tuần chăm chỉ thực hiện phương pháp này, vòng eo của cô gái trong thử nghiệm đã thực sự giảm 2 cm.

Giáo sư Nakamoto giải thích rằng khi áp dụng tư thế này sẽ tác dụng lực lên phần bàn chân và khung xương hông, giữ cột sống thằng và dồn lực lên phần cơ bụng giúp đốt cháy mỡ thừa và làm săn bụng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Vòng eo thay đổi của cô gái, thon gọn và sắc chắc hơn khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Cách thực hiện

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Đầu tiên bạn ngồi xổm, 2 lòng bàn chân hướng lên trên, xếp cạnh nhau.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Sau đó từ từ mở gót chân, đầu gối hướng mở sang 2 bên, nhưng 2 đầu ngón chân vẫn chạm vào nhau.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Tiếp đó từ từ ngồi xướng, mông chạm vào gót chân.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Khi ngồi hẳn xuống, bạn lưu ý 2 đầu ngón chân vẫn xếp cạnh nhau, giữ lưng thẳng.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Hai tay nắm chặt, giữ giữa 2 chân. bạn duy trì tư thế này trong 1 phút.

Cách thức vừa đơn giản lại hứa hẹn hiệu quả thần kỳ này cũng đang được nhiều cô gái châu Á thi nhau áp dụng. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thực hiện 2 lần/ ngày vào sáng và tối và cần lưu ý luôn giữ lưng thẳng. Hãy cùng thực hiện và chia sẻ kết quả với chúng tôi nhé.

Theo Twusly / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm sao để giảm vòng eo bụng?

Sống khỏe - 19/07

Làm sao để giảm vòng eo bụng?

Để giảm được lượng mỡ thừa giúp thon lại vòng eo bụng, bạn nên thực hiện những nguyên tắc sau:

Mẹ 9X lấy lại vòng eo con kiến sau sinh nhờ ngày nào cũng kiên trì thực hiện 3 việc

Sống khỏe - 25/07

Mẹ 9X lấy lại vòng eo con kiến sau sinh nhờ ngày nào cũng kiên trì thực hiện 3 việc

Hoa luôn ý thức việc gìn giữ vẻ bề ngoài của mình, bởi chị quan niệm, là phụ nữ phải đẹp, dù cho mình có bầu bí hay vừa mới sinh con đi nữa.

Sau chuỗi ngày du lịch ăn uống thả phanh, Pilates chính là phương pháp tập giúp Salim lấy lại vòng eo thon gọn

Sống khỏe - 07/08

Sau chuỗi ngày du lịch ăn uống thả phanh, Pilates chính là phương pháp tập giúp Salim lấy lại vòng eo thon gọn

Ai lỡ ăn uống thả phanh quá đà mà muốn lấy lại vóc dáng gọn gàng như cũ thì hãy thử tìm đến phương pháp tập được cô nàng Salim nhiệt tình chia sẻ ngay sau đây.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập tại nhà chỉ mất 10 phút để có vòng eo hoàn hảo

Các bài tập vặn mình, kết hợp bụng với chân, vận động thắt lưng... giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, theo Brightside. (Nguồn: Thu Hiền/VNexpress.net )

Tin cùng chuyên mục

Da ngày càng khô xỉn, không đều màu có thể là do 5 nguyên nhân chẳng ngờ tới sau đây

Sống khỏe - 19/08

Da ngày càng khô xỉn, không đều màu có thể là do 5 nguyên nhân chẳng ngờ tới sau đây

Sở hữu một làn da khỏe mạnh, căng bóng luôn là niềm ao ước của mọi cô gái, nhưng nếu không biết cách chăm sóc da đúng cách hay sinh hoạt không lành mạnh, điều độ thì bạn sẽ phải đối diện với tình trạng da xỉn màu, nhăn nheo sớm.

Có 1 gam màu xanh đang nhăm nhe 'đánh chiếm' tủ đồ của các chị em trong mùa thu này

Sống khỏe - 19/08

Có 1 gam màu xanh đang nhăm nhe 'đánh chiếm' tủ đồ của các chị em trong mùa thu này

Gàm màu xanh này không những dễ mặc mà còn giúp các nàng đầy sức hút

Đã 30 tuổi nhưng Jessica Jung vẫn trẻ trung mơn mởn với body chuẩn chỉnh, bí quyết là gì?

Sống khỏe - 19/08

Đã 30 tuổi nhưng Jessica Jung vẫn trẻ trung mơn mởn với body chuẩn chỉnh, bí quyết là gì?

Vốn khá im hơi lặng tiếng và ngại chia sẻ những hình ảnh 'mát mẻ', Jessica gần đây lại gây bất ngờ khi mạnh dạn khoe bức hình mặc bikini ở hồ bơi với đôi gò bồng hút mắt mà không hề phản cảm.

Xông hơi sau tập thể thao: lợi và hại

Sống khỏe - 18/08

Xông hơi sau tập thể thao: lợi và hại

Sau tập thể thao, cơ thể nóng bừng, mồ hôi nhễ nhại. Đa số ai cũng muốn được xông hơi thanh lọc cơ thể, thư giãn và giảm mệt mỏi. Thế nhưng xông hơi sau tập thể thao không phải khi nào cũng tốt và có thể gây hại.

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 18/08

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đối với người bình thường, lão hóa, đặc biệt lão hóa da, thường bắt đầu diễn ra từ sau tuổi 25.Tuy nhiên, ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn, khiến cho họ trong già trước tuổi.Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Tin mới

Bác sĩ cảnh báo: Đây là loại virus lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ung thư miệng, hậu môn, dương vật và cổ tử cung

Sống khỏe - 1h59 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Đây là loại virus lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ung thư miệng, hậu môn, dương vật và cổ tử cung

Virus này có thể làm lây lan các bệnh qua đường tình dục và ảnh hưởng tới ít nhất 1/2 số người trong độ tuổi hoạt động tình dục tình dục.

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Sống khỏe - 4h3 phút trước

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Với combo 3 món ngỗng này, bữa ăn cuối tuần của gia đình bạn sẽ thật sự đặc biệt đấy!

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Sống khỏe - 4h44 phút trước

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Nhiều người không biết rằng, một số chất gây ung thư có thể được ẩn trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Sống khỏe - 4h53 phút trước

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Dù rất bất ngờ với thứ 'kì dị' hiện lên trong bức ảnh, nhưng người thân của cặp vợ chồng này cho rằng đấy chính là điều may mắn.

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Sống khỏe - 5h3 phút trước

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Thời tiết Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc nói chung những ngày này đang bước vào giai đoạn giao mùa nên rất dễ khiến trẻ bị cảm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp.

Xem thêm

Video nổi bật