CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
6 động tác yoga giảm đau lưng

Sống khỏe - 25/09

6 động tác yoga giảm đau lưng

Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng.

 Cô gái bại não khỏe đẹp quyến rũ nhờ gym

Sống Khỏe - 24/09

Cô gái bại não khỏe đẹp quyến rũ nhờ gym

Mariana Sfakianakis 22 tuổi sinh ra bị bại não, đi lại khó khăn, đã vượt qua số phận và tìm lại được chính mình nhờ tập gym.

 Thoát vị đĩa đệm, nên tập môn thể dục nào?

Sống Khỏe - 23/09

Thoát vị đĩa đệm, nên tập môn thể dục nào?

Tôi bị đau thắt lưng, có khi lan xuống chân, nhất là khi đi bộ đau tăng. Đi khám chụp cộng hưởng từ bị thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

 5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ

Sống Khỏe - 22/09

5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ

Sau khi chạy bộ, bạn nên thực hiện các động tác giãn cơ để tránh mệt mỏi, đau cơ và giảm các nguy cơ chấn thương khác. Theo Bright Side.

 4 động tác khắc phục vùng bụng chảy xệ

Sống Khỏe - 21/09

4 động tác khắc phục vùng bụng chảy xệ

Xin giới thiệu 4 động tác giúp phái đẹp khắc phục tình trạng đau lưng, cổ và vùng bụng chảy xệ

 5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Sống Khỏe - 19/09

5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân.

 12 động tác hít đất từ cơ bản đến nâng cao cho phái mạnh

Sống Khỏe - 18/09

12 động tác hít đất từ cơ bản đến nâng cao cho phái mạnh

Các bài hít đất nhiều cấp độ giúp rèn luyện cơ ngực nam giới, kết hợp nghỉ ngơi và hít thở, theo Men's Health.

 Bài tập yoga khi đang xem tivi giúp thư giãn cơ thể

Sống Khỏe - 16/09

Bài tập yoga khi đang xem tivi giúp thư giãn cơ thể

Các động tác yoga được thiết kế giúp bạn thư giãn, giảm mỏi cơ hiệu quả, theo Health+.

 7 bài tập cho vòng eo thon

Sống Khỏe - 14/09

7 bài tập cho vòng eo thon

Mùa hè đến và biển xanh vẫy gọi, hơn lúc nào hết chị em mong mỏi có một thân hình thon thả, một vòng eo hoàn hảo...

 Môn nên tập và cần tránh với người thoát vị đĩa đệm

Sống Khỏe - 11/09

Môn nên tập và cần tránh với người thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm thường hay xảy ra ở cột sống thắt lưng, gây chèn ép dây thần kinh cột sống khiến người bệnh đau đớn.

 Những lợi ích mới của yoga với sức khỏe

Sống Khỏe - 11/09

Những lợi ích mới của yoga với sức khỏe

Yoga được công nhận là một liệu pháp có lợi cho sức khỏe và ngày càng trở nên phổ biến.

 Bài tập trên giường dành cho người thích nằm 'nướng'

Sống Khỏe - 10/09

Bài tập trên giường dành cho người thích nằm 'nướng'

Bạn dành vài phút tập yoga ngay trên giường vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để giữ dáng đẹp, khỏe mạnh.

 11 lý do khiến bạn khó giảm béo bụng (P2)

Sống Khỏe - 06/09

11 lý do khiến bạn khó giảm béo bụng (P2)

Thiếu ngủ, stress hay thân hình quả táo có thể là một vài nguyên nhân khiến bạn khó giảm vòng eo.

 Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Sống Khỏe - 06/09

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.

 Huấn luyện viên chỉ ra những mẹo hay giúp bạn sở hữu mông to, squat không nằm trong danh sách này

Sống Khỏe - 05/09

Huấn luyện viên chỉ ra những mẹo hay giúp bạn sở hữu mông to, squat không nằm trong danh sách này

Ngoài những mẹo giúp mông to, HLV Trang Lê lưu ý, bạn cần thực hiện nghiêm túc, kiên định để đạt được kết quả tốt nhất.

Xem thêm


Video