CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Top bài tập rèn luyện thể hình có thể thực hiện ở mọi nơi

Sống khỏe - 11/03

Top bài tập rèn luyện thể hình có thể thực hiện ở mọi nơi

Thực hiện bài tập thể hình là một trong những cách dễ nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch và rèn luyện thân thể.

 5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Sống Khỏe - 23 phút trước

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.

 Những bài tập giúp bạn thoát khỏi cơn đau lưng mạn tính

Sống Khỏe - 07/03

Những bài tập giúp bạn thoát khỏi cơn đau lưng mạn tính

Đau thắt lưng mạn tính rất thường gặp, với ba nguyên nhân chính gây đau là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và quá tải cơ vùng cạnh cột sống. Tập luyện thế nào để thoát khỏi cơn đau lưng mãn tính, dưới đây là những bài tập đơn giản giúp thoát khỏi tình trạng này.

 Muốn sở hữu mông cao diện bikini đón hè năng động đừng bỏ qua những bài tập mông này

Sống Khỏe - 06/03

Muốn sở hữu mông cao diện bikini đón hè năng động đừng bỏ qua những bài tập mông này

HLV Trang Lê sẽ chỉ ra 4 bài tập mông giúp mông cao, đầy đặn hơn để bạn tự tin diện bikini khiến ai cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ.

 Đánh tan mỡ thừa toàn thân

Sống Khỏe - 02/03

Đánh tan mỡ thừa toàn thân

Có thể nói, vòng eo ngấn mỡ, thân hình sồ sề kém duyên chính là nỗi ám ảnh dai dẳng, lớn nhất của tất cả các chị em phụ nữ trong việc làm đẹp.

 Bài tập bụng 6 phút của HLV nổi tiếng đem lại những hiệu quả không thể ngờ

Sống Khỏe - 01/03

Bài tập bụng 6 phút của HLV nổi tiếng đem lại những hiệu quả không thể ngờ

Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mình đạt được dù chỉ tập trong thời gian ngắn như vậy. Để tập những bài tập này, bạn chỉ cần sử dụng một chiếc khăn tay hoặc một quả bóng tập thể dục nhỏ.

 2 bài tập đơn giản nhưng quan trọng, thực sự có thể đẩy lùi mệt mỏi kéo dài cuộc sống của chúng ta

Sống Khỏe - 28/02

2 bài tập đơn giản nhưng quan trọng, thực sự có thể đẩy lùi mệt mỏi kéo dài cuộc sống của chúng ta

Dưới đây là những bài tập có thể đẩy lùi mệt mỏi và kéo dài cuộc sống của chúng ta!

 Sửa ngay 5 kiểu tập luyện gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Sống Khỏe - 21/02

Sửa ngay 5 kiểu tập luyện gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

 Các bài tập Tabata đốt cháy chất béo trong 30 phút có hiệu quả hơn 1 giờ chạy bộ

Sống Khỏe - 18/02

Các bài tập Tabata đốt cháy chất béo trong 30 phút có hiệu quả hơn 1 giờ chạy bộ

Nếu bạn tập các bài tập Tabata 2 lần/tuần chỉ trong 6 tuần, cơ thể bạn sẽ biến đổi và bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ, thon thả và săn chắc hơn bao giờ hết.

 Thở đúng cách đẩy lùi bệnh tật

Sống Khỏe - 18/02

Thở đúng cách đẩy lùi bệnh tật

Tôi hay mệt mỏi và luôn cảm thấy như bị hụt hơi, thiếu khí thở. Mọi người nói do tôi thở không đúng cách. Mong quý báo tư vấn cho tôi cách thở đúng.

 Dùng mọi cách để giảm cân nhưng chẳng thu lại hiệu quả gì có thể là do một trong những nguyên nhân không ngờ sau

Sống Khỏe - 15/02

Dùng mọi cách để giảm cân nhưng chẳng thu lại hiệu quả gì có thể là do một trong những nguyên nhân không ngờ sau

Việc ăn sai cách, tập luyện phản khoa học, hay ngủ không đủ giấc... cũng đều có thể là những nguyên nhân khiến bạn dù có cố gắng đến mấy cũng chẳng giảm xuống được cân nào.

 Bất ngờ với bài tập vung tay giúp giảm đau đầu, chóng mặt, cân bằng hệ thần kinh rất tốt

Sống Khỏe - 13/02

Bất ngờ với bài tập vung tay giúp giảm đau đầu, chóng mặt, cân bằng hệ thần kinh rất tốt

Viện trưởng Nhật Bản Kazuhiko Hida đưa ra bài tập vung tay đơn giản gọi là 'Thiền tay' có tác dụng ngăn ngừa rối loạn và lấy lại cân bằng hệ thống thần kinh.

 Bài thể dục chỉ việc 'giữ yên' cũng giúp giảm mỡ bụng: Bạn chắc chắn sẽ cần ngay bây giờ

Sống Khỏe - 13/02

Bài thể dục chỉ việc 'giữ yên' cũng giúp giảm mỡ bụng: Bạn chắc chắn sẽ cần ngay bây giờ

Sau Tết, đầu năm là thời điểm cần thiết nhất để bạn bắt đầu một 'cuộc cách mạng' cho vóc dáng của mình. Đây là bài tập bạn nên thực hiện ngay để thon gọn bụng và săn chắc cơ thể.

 10 bài tập trên khuôn mặt có thể làm cho bạn có chiếc mũi trông duyên dáng hơn, đôi môi trông căng hơn

Sống Khỏe - 10/02

10 bài tập trên khuôn mặt có thể làm cho bạn có chiếc mũi trông duyên dáng hơn, đôi môi trông căng hơn

Với sự trợ giúp của các bài tập trên khuôn mặt này, người ta có thể làm cho hình dạng của mũi trông duyên dáng hơn, đôi môi trông căng hơn và chiếc cằm đôi gần như vô hình.

 Bỏ ra 15 phút mỗi ngày làm việc này, nguy cơ tăng cân và nhồi máu cơ tim sau Tết sẽ bị đẩy lùi

Sống Khỏe - 08/02

Bỏ ra 15 phút mỗi ngày làm việc này, nguy cơ tăng cân và nhồi máu cơ tim sau Tết sẽ bị đẩy lùi

Kỳ nghỉ Tết kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát, stress, căng thẳng, thậm chí dẫn đến các tình trạng bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim.

Xem thêm


Video