CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Hít thở đúng cách khi tập thể dục

Sống khỏe - 28/04

Hít thở đúng cách khi tập thể dục

Nhiều người khi tập thể dục thường hít thở không đúng cách nên không đạt hiệu quả, thậm chí có tác dụng ngược.

 Lí do khiến bạn đau đầu gối khi tập luyện?

Sống Khỏe - 26/04

Lí do khiến bạn đau đầu gối khi tập luyện?

Nhiều người luôn than phiền và lảng tránh việc tập thể dục vì những cơn đau đầu gối mỗi khi lên cầu thang hay ngồi xổm...

 Bài tập kegel cho phụ nữ sau sinh

Sống Khỏe - 27/06

Bài tập kegel cho phụ nữ sau sinh

Chỉ với bài tập Kegel đơn giản, 'vùng kín' sau sinh của chị em sẽ nhanh chóng săn chắc trở lại.

 Bài tập cho vòng 3 thon gọn

Sống Khỏe - 17/09

Bài tập cho vòng 3 thon gọn

Những bài tập này là phương pháp tổng hợp giúp thu gọn vòng 3 rất dễ áp dụng trong thực tế.

 Mát-xa ngăn chặn lão hóa da

Sống Khỏe - 02/07

Mát-xa ngăn chặn lão hóa da

Mát-xa da mặt thường xuyên kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn.

 Bài tập cải thiện mất ngủ do thiếu máu não

Sống Khỏe - 02/06

Bài tập cải thiện mất ngủ do thiếu máu não

Các bài tập và cách xoa bóp dưới đây đơn giản nhưng hiệu quả với người mất ngủ do thiếu máu não.

 5 lí do bạn nên chọn bài tập ngồi xổm mỗi ngày

Sống Khỏe - 30/04

5 lí do bạn nên chọn bài tập ngồi xổm mỗi ngày

Tăng cường sức mạnh, cải thiện độ linh hoạt và giữ cân bằng là những lợi ích tuyệt vời khi tập ngồi xổm.

 'Chiêu độc' để sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

Sống Khỏe - 27/03

'Chiêu độc' để sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

Sỡ hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là 'bí quyết tối mật' đấy.

 Bài tập kiễng chân giúp chân thẳng, đùi thon

Sống Khỏe - 29/06

Bài tập kiễng chân giúp chân thẳng, đùi thon

Có những cách rất đơn giản để bạn có thể giảm béo vùng đùi mà không cần phải tới phòng tập gym những vẫn rất hiệu quả.

 Cách giảm cân hợp lý nhất với phụ nữ sau tuổi 50

Sống Khỏe - 26/09

Cách giảm cân hợp lý nhất với phụ nữ sau tuổi 50

Ở độ tuổi này, việc giảm cân cần hết sức cẩn trọng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

 Bài tập cho cơ thể săn chắc, thon gọn

Sống Khỏe - 06/09

Bài tập cho cơ thể săn chắc, thon gọn

Các động tác thể dục dưới đây làm cho vóc dáng săn chắc, tăng nhịp tim và đốt thật nhiều calorie trong một thời gian ngắn.

 Xử lý chấn thương khớp khi tập thể hình

Sống Khỏe - 28/11

Xử lý chấn thương khớp khi tập thể hình

Tập thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng chấn thương trong quá trình tập luyện có thể khiến cơ thể phải chịu hậu quả khó lường.

 Bài tập cho đôi mắt khỏe đẹp

Sống Khỏe - 19/09

Bài tập cho đôi mắt khỏe đẹp

Việc tập luyện giúp tăng cường sức đề kháng cho mắt, sẵn sàng chống lại dịch bệnh đau mắt đỏ.

 Lợi ích của tập thể dục với hệ tim mạch

Sống Khỏe - 02/10

Lợi ích của tập thể dục với hệ tim mạch

Tập thể dục giúp phục hồi chức năng cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim...

 Xử lý tình trạng khó thở khi tập thể dục

Sống Khỏe - 20/05

Xử lý tình trạng khó thở khi tập thể dục

Không nên dừng lại hoặc ngồi thụp xuống một cách đột ngột vì rất dễ bị đột quỵ.

 5 sai lầm thường gặp khi tập cơ bụng

Sống Khỏe - 11/01

5 sai lầm thường gặp khi tập cơ bụng

Không giữ tư thế thẳng, quả qua bài tập squats hay xao nhãng đều là những sai lầm thường mắc phải khi tập cơ bụng 1.

Xem thêm


Video