CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Tập thể dục thay đổi cơ thể như thế nào?

Sống khỏe - 17/02

Tập thể dục thay đổi cơ thể như thế nào?

Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, làn da được cải thiện, não bộ hoạt động nhanh và giảm cân hiệu quả.

 Bài tập săn chắc cơ bụng với 6 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 18/02

Bài tập săn chắc cơ bụng với 6 phút mỗi ngày

Ba bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vùng cơ bụng thon gọn, săn chắc nhanh chóng.

 Bài tập kiễng chân đơn giản cho thận khỏe mạnh không ngờ

Sống Khỏe - 24/03

Bài tập kiễng chân đơn giản cho thận khỏe mạnh không ngờ

Dưới đây là bài tập kiễng chân 3 phút và đi kiễng chân 10 phút mỗi ngày không chỉ tốt cho tim, phổi, lưu thông máu... mà còn rất hiệu quả với thận.

 9 tư thế yoga giúp vòng 1 săn chắc nở nang

Sống Khỏe - 13/10

9 tư thế yoga giúp vòng 1 săn chắc nở nang

9 bài tập yoga sau được thiết kế dành cho các bạn đang mong muốn có vòng 1 săn chắc cơ ngực nở nang hơn.

 Chỉ mất 4 phút 8 bài tập để sở hữu 'bụng một khe'

Sống Khỏe - 21/09

Chỉ mất 4 phút 8 bài tập để sở hữu 'bụng một khe'

Nếu bạn là fan của những cô gái có 'bụng một khe' ắt hẳn bạn không thể bỏ qua những bài tập thần thánh này.

 4 động tác giúp vùng bụng thon gọn nên luyện tập

Sống Khỏe - 05/03

4 động tác giúp vùng bụng thon gọn nên luyện tập

Tập bài tập cơ bụng hàng ngày có thể dẫn đến 'quá tải' và đau nhức ở cơ bắp do các cơ chưa quen với việc tập luyện thường xuyên.

 Nên tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều?

Sống Khỏe - 02/06

Nên tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều?

Mỗi buổi sẽ có những bài tập khác nhau phù hợp với thể trạng của bạn. Tập 15 phút/ngày có thể giúp kéo dài 3 năm tuổi thọ.

 Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

Sống Khỏe - 17/01

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

Thực hiện các động tác đơn giản với bức tường này, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, đôi chân săn chắc hiệu quả.

 Bài tập cho vòng 3 thon gọn

Sống Khỏe - 17/09

Bài tập cho vòng 3 thon gọn

Những bài tập này là phương pháp tổng hợp giúp thu gọn vòng 3 rất dễ áp dụng trong thực tế.

 Cách mát-xa giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Sống Khỏe - 17/03

Cách mát-xa giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Chỉ cần với một số động tác mát-xa tan mỡ bụng đơn giản, các bạn gái sẽ mau chóng thực hiện được mong ước có vòng eo thon gọn.

 Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe

Sống Khỏe - 09/02

Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đôi mắt được thư giãn, giảm mệt mỏi và sáng khỏe hơn.

 Hot boy phòng tập sở hữu cơ bắp 6 múi sau khi tăng 25 kg

Sống Khỏe - 11/02

Hot boy phòng tập sở hữu cơ bắp 6 múi sau khi tăng 25 kg

Nguyên tắc sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng hot boy phòng tập Duy Sơn là tập hết sức, ăn hết mình và ngủ thật ngon.

 5 động tác giúp căng cơ bụng, tiêu hao mỡ thừa

Sống Khỏe - 01/11

5 động tác giúp căng cơ bụng, tiêu hao mỡ thừa

Các động tác giúp làm căng cơ bụng, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

 Giảm 5cm vòng eo chỉ trong 4 tuần: Không khó!

Sống Khỏe - 24/04

Giảm 5cm vòng eo chỉ trong 4 tuần: Không khó!

Với lịch trình bận rộn, bạn vẫn có thể áp dụng bài tập này và đạt hiệu quả.

 Lợi ích không thể ngờ từ việc leo cầu thang

Sống Khỏe - 02/10

Lợi ích không thể ngờ từ việc leo cầu thang

Có thể bạn không tin nhưng leo cầu thang đốt cháy nhiều calo hơn chạy bộ và...

 5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Sống Khỏe - 09/01

5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

Xem thêm

Video