CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Bài tập đốt cháy mỡ bụng ngay trên ghế sofa tại nhà

Sống khỏe - 17/05

Bài tập đốt cháy mỡ bụng ngay trên ghế sofa tại nhà

Đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu quả, các động tác này bạn có thể tập ngay trên ghế sofa tại nhà. Theo Bright Side

 Thói quen 5 phút mỗi ngày giúp bạn không bao giờ ốm

Sống Khỏe - 19/05

Thói quen 5 phút mỗi ngày giúp bạn không bao giờ ốm

Chỉ cần thực hiện thói quen này đều đặn 5 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh, phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Theo Bright Side

 6 bài tập khởi động trước khi bơi

Sống Khỏe - 19/05

6 bài tập khởi động trước khi bơi

Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. Mùa hè đi bơi thì không có gì thích bằng. Sẽ càng lợi hơn nếu bạn kiên nhẫn bỏ ra chừng 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe.

 Cách giảm mỡ bụng không cần tập thể dục

Sống Khỏe - 15/05

Cách giảm mỡ bụng không cần tập thể dục

Massage đều đặn một số vị trí ở vùng bụng có thể giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà không cần phải tập thể dục. Theo Bright Side

 Bài tập kiễng chân đơn giản cho thận khỏe mạnh không ngờ

Sống Khỏe - 24/03

Bài tập kiễng chân đơn giản cho thận khỏe mạnh không ngờ

Dưới đây là bài tập kiễng chân 3 phút và đi kiễng chân 10 phút mỗi ngày không chỉ tốt cho tim, phổi, lưu thông máu... mà còn rất hiệu quả với thận.

 Cách mát-xa giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Sống Khỏe - 17/03

Cách mát-xa giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Chỉ cần với một số động tác mát-xa tan mỡ bụng đơn giản, các bạn gái sẽ mau chóng thực hiện được mong ước có vòng eo thon gọn.

 5 lí do bạn nên chọn bài tập ngồi xổm mỗi ngày

Sống Khỏe - 30/04

5 lí do bạn nên chọn bài tập ngồi xổm mỗi ngày

Tăng cường sức mạnh, cải thiện độ linh hoạt và giữ cân bằng là những lợi ích tuyệt vời khi tập ngồi xổm.

 Chạy 1h, sống lâu hơn 7 tiếng? Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập

Sống Khỏe - 13/04

Chạy 1h, sống lâu hơn 7 tiếng? Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập

Tập tạ có thể khó, nhưng xách giày đi chạy thì ai cũng làm được. Và động lực của bạn sẽ có ngay trong bài viết này.

 Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Sống Khỏe - 08/05

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.

 6 động tác tập tại nhà cho cơ bụng 6 múi săn chắc

Sống Khỏe - 28/11

6 động tác tập tại nhà cho cơ bụng 6 múi săn chắc

Không mất nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện tại nhà vào mỗi buổi sáng 6 động tác đơn giản do Workouts giới thiệu để có cơ bụng 6 múi.

 10 tư thế yoga giảm béo sau sinh bạn cần biết

Sống Khỏe - 03/05

10 tư thế yoga giảm béo sau sinh bạn cần biết

Sau sinh, các mẹ có thể tập các động tác yoga theo hướng nhẹ nhàng, không cần phải vận động quá mạnh, sẽ giúp mẹ giảm cân một cách hiệu quả.

 8 bài tập toàn thân cho vóc dáng cân đối

Sống Khỏe - 16/11

8 bài tập toàn thân cho vóc dáng cân đối

Không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng tập, nhưng những động tác này có thể giúp chị em có vóc dáng thon gọn ngay ở nhà.

 Ngồi thiền chỉ 10 phút mỗi ngày giúp tập trung tốt hơn

Sống Khỏe - 08/05

Ngồi thiền chỉ 10 phút mỗi ngày giúp tập trung tốt hơn

Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ cần 10 phút ngồi thiền mỗi ngày có thể giúp tập trung tốt hơn, giảm lo âu.

 Lợi ích của bơi đối với trẻ sơ sinh

Sống Khỏe - 14/05

Lợi ích của bơi đối với trẻ sơ sinh

Khi con mới chào đời, nhiều bố mẹ nghĩ rằng cần bao bọc thật kỹ, không để con tiếp xúc với nước và có những tác động mạnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, điều này là sai lầm.

 6 tư thế yoga đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe

Sống Khỏe - 03/02

6 tư thế yoga đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe

Những tư thế yoga đơn giản cũng có thể giúp kéo căng, thư giãn cột sống, hông, đùi và toàn bộ cơ thể nói chung.

 Bài tập kiễng chân giúp chân thẳng, đùi thon

Sống Khỏe - 29/06

Bài tập kiễng chân giúp chân thẳng, đùi thon

Có những cách rất đơn giản để bạn có thể giảm béo vùng đùi mà không cần phải tới phòng tập gym những vẫn rất hiệu quả.

Xem thêm


Đơn vị bảo trợ thông tin:
Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương - Bộ Y tế (t5g.org.vn)

Video